Legim jaden

Top 13 resèt sòs salad ak chou Chinwa ak rezen

Peching chou se pratikman legim ki pi popilè nan espas Azyatik la. Li te kiltive nan tan nan ansyen peyi Lachin, epi yo pa bay moute pozisyon li nan jou sa a.

Epi li pa etone, paske li se doue ak anpil pwopriyete itil. Akòz konpozisyon inik li yo, Beijing chou ka ranfòse sistèm iminitè a ak amelyore kò a.

Pa gen mwens popilè, men deja nan lòt mwatye nan rezen yo glòb. Pratikman chak abitan nan Ewòp renmen manje, ak Se poutèt sa, byen souvan li se ajoute nan asyèt divès kalite. Youn nan sa yo - yon sòs salad nan peking ak rezen.

Pwopriyete itil nan plat la

Peching chou se youn nan pi itil legim yo sante. Li gen karboksimetil, vitamin gwoup A, C, B, E, PP, K, òganik asid ak anpil lòt eleman tras itil.

Rezen yo ekstrèmman moun rich nan vitamin B ak asid ascorbic. Nan mwayèn, kontni an kalori nan yon sòs salad nan rezen ak chou Chinwa se 37 kalori, men nan varyant yo nan sa a plat ak nwa, ki kantite kalori ogmante plizyè fwa.

Recipes poul

Avèk klòch pwav

Konpozan obligatwa:

  • 1 tete poul gwosè mwayen;
  • 300 gram chou Chinwa;
  • 2 ze poul;
  • 100 gram rezen;
  • 1 marinated paprika;
  • 1 gwo kiyè mayonèz;
  • yon ti pakèt pèsi;
  • yon zongle nan blan tè pwav;
  • sèl

Ki jan yo kwit manje:

  1. Rense vyann lan poul, kale, tras ak pitit pitit, bouyi. Lè sa a, lè li refwadi desann yon ti jan, koupe moute nan kib oswa kib.
  2. Bouyi ze jiskaske konplètman kwit pou 10 minit. Apre sa, koupe yo an kib.
  3. Koupe chou Chinwa tise byen ak tise byen.
  4. Koupe pèsi a.
  5. Koupe rezen yo nan 2 tranch, retire wòch yo, si genyen.
  6. Pepper tise byen koupe, ajoute nan rès la nan pwodwi yo.
  7. Brase tout engredyan byen, sèl, pwav, sezon ak mayonèz.

Avèk janbon

Engredyan obligatwa:

  • 450 gram vyann poul;
  • 550 gram pake;
  • 150 gram Kam lan;
  • 100 gram fwomaj difisil;
  • 200 ml epè yogout;
  • 100 ml lwil oliv;
  • yon ti pakèt moun sou vejetasyon;
  • 200 gram rezen.

Metòd Preparasyon:

  1. Lave ak enpak kale konje poul koupe an moso ak fri sou chalè ki ba.
  2. Koupe fwomaj la nan kib, koupe janbon an an kib.
  3. Chou chou tan pay piti.
  4. Koupe rezen an ti mwatye.
  5. Tout eleman konbine, melanje, sèl. Add yogout ak fèy tise byen koupe.

Avèk Pistache

Avèk mayonèz

Pwodwi obligatwa:

  • 400 gram konje poul ki bouyi;
  • 1 ti fouchèt chou Chinwa;
  • 150 gram rezen ki pa gen grenn;
  • 1-2 Plen nan Pistache;
  • lwil legim;
  • mayonèz;
  • Curry, pwav, sèl - a gou.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Rense filte poul la anba dlo frèt, ak Lè sa a, mete l 'sou yon tablo koupe. Elimine vyann Cartilage, grès, po ak venn.
    Koupe nan mwayen ki menm gwosè ak kib ak fri nan bè jouk limyè lò mawon.
  2. Koupe chou a nan chou 1-2 cm Mete chou a nan yon bòl gwo twou san fon, sonje yon men ti kras, se konsa li te bay ji an.
  3. Lave rezen epi koupe swa nan 2 pati oswa 4.
  4. Peel Pistache ak koupe ak yon kouto.
  5. Mete poul ak rezen nan yon bòl sòs salad ak peking, ajoute kèk mayonèz ak epis santi bon nan bouch ou. Voye ak pistach anvan ou sèvi.

Avèk pòm

Konpozan obligatwa:

  • 250-300 gram nan vyann poul bouyi;
  • 3 ze;
  • 100 gram fwomaj;
  • 2 ti pòm;
  • 200 gram rezen;
  • 200 gram nan peking;
  • lwil oliv;
  • yon ti ponyen nan Pistach koupe.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Bouyi vyann koupe an kib oswa ba.
  2. Ze siye nan yon gwo rap.
  3. Retire pòm ki soti nan grenn ak kale, koupe an bann.
  4. Fwomaj fwote sou yon rap amann.
  5. Rezen yo divize an de pati.
  6. Peekinki dlo men ou koupe an ti moso.
  7. Melanje tout engredyan, ajoute lwil, ajoute sèl. Voye ak Pistache.

Avèk fwomaj

Avèk banza wouj

Pwodwi obligatwa:

  • 500 gram nan peking;
  • 200 gram rezen;
  • 150 gram nan nenpòt fwomaj difisil;
  • ti zonyon wouj;
  • 1-2 kiyè vinèg;
  • mwatye yon gwo kiyè moutad;
  • 2-3 atizay. kiyè nan lwil legim.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Peking kochon dechikte nan tranch mens epi voye bay yon bòl sòs salad gwo twou san fon.
  2. Rense rezen yo ak divize chak Berry nan yon pè tranch.
  3. Fwomaj sote nan yon gwo rap oswa koupe an kib.
  4. Zonyon koupe an tranch oswa demi-bag.
  5. Melanje moutad, vinèg ak lwil pou fè pansman an. Sezon sal sòs salad a, sèl nan gou.

Avèk vèt

Pwodwi obligatwa:

  • 200-250 gram rezen;
  • 2-3 galik lay;
  • 150 gram fwomaj difisil;
  • mayonèz;
  • vèt asòti;
  • yon ti tèt nan peking.

Enstriksyon pou kwit manje:

  1. Hard fwomaj siye nan yon rap gwo.
  2. Lay, sote nan laprès la lay oswa koupe ak yon kouto.
  3. Rezen yo divize an 2-4 pati, tou depann de gwosè a nan bè yo.
  4. Green konfizyon trè byen.
  5. Koupe fèy chou a nan bann mens.

Avèk kiwi

Avèk lwil oliv

Pwodwi obligatwa:

  • ti forks pekingki;
  • 2 gwosè mwayen kiwis;
  • 100 gram rezen;
  • lwil oliv;
  • sik, sèl - nan bouch ou.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Lave chou a, souke dlo a ak konfizyon an moso gwo.
  2. Retire kiwi soti nan kale a, koupe an 2 mwatye epi koupe an baton.
  3. Chak bè rezen divize an 2 tranch, si sa nesesè, retire zo yo.
  4. Tout eleman yo melanje, farinen ak lwil. Ajoute sik ak sèl.

Avèk mayi nan bwat konsèv

Konpozan obligatwa:

  • 3 kiwi bagay;
  • mwatye yon ka nan mayi dous;
  • fouchèt mitan fouchèt;
  • rezen woz san grenn;
  • lwil oliv.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Peking tèt lave byen, retire fèy yo ki gate.
  2. Separe fèy ki an sante nan pye ble a, separe pati yo di ak mou.
    Tonbe nwayo a difisil nan fèy la nan kib piti, mou - nan tranch mens.
  3. Rezen koupe an mwatye oswa nan 4 moso.
  4. Konekte tout pwodwi yo. Add mayi, sezon ak lwil, melanje. Ajoute sèl nan gou.

Avèk adisyon pwa

Avèk moutad

Pwodwi obligatwa:

  • 1 bokal nan pwa nan bwat;
  • 300-350 gram nan nenpòt rezen;
  • 0.5 g Peking chou;
  • 300 gram fwomaj difisil;
  • 1 tèt zonyon wouj;
  • vinèg balzamik;
  • gwo kiyè moutad;
  • nenpòt lwil legim;
  • epis santi bon gou.

Enstriksyon pou kwit manje:

  1. Koupe Peacock an mwatye, sote nan yon rap gwo.
    Chou koupe, sonje yon ti kras ak men ou, si ou vle, sik-ajoute.
  2. Kale zonyon, lave, koupe an semi-zanno.
  3. Lave rezen, koupe an tranch.
  4. Mete pwa yo nan bòl sòs salad a san yo pa sèl.
  5. Melanje tout engredyan yo nan yon bòl sòs salad.
  6. Melanje melanje, vinèg, ak lwil pou abiye. Sezon sòs la ak sòs sa a.
  7. Sèl, pwav.

Avèk mayonèz

Konpozan obligatwa:

  • 100 gram pwa wouj;
  • 2 gwo kiyè mayonèz;
  • kèk zegwi sèl;
  • 100 gram nan mayi nan bwat;
  • mwatye yon tèt nan pechè;
  • 100 gr. rezen vèt.

Metòd Preparasyon:

  1. Peking chou koupe nan bann mens.
  2. Koupe rezen yo nan mwatye oswa nan 4 moso.
  3. Mayi ak pwa gratis nan likid, ajoute nan lòt engredyan yo.
  4. Brase tout pwodwi yo, sèl, ak mayonèz.

Avèk adisyon an nan Pine nwa

Avèk yogout

Konpozan obligatwa:

  • 300 gr. anana nan bwat;
  • 250-270 gr. pòm vèt;
  • 220 gr. mayi;
  • 50 gr. nwa bwapen;
  • 100 gr. rezen;
  • 50 gr. peking
  • 30 ml ki pa gen anpil grès yogout.

Enstriksyon pou kwit manje:

  1. Yon ti kras kenbe mayi a nan chodyè a anvan imidite a evapore.
  2. Add nwa Pine yon ti kras pita ak fri yo yon ti kras.
  3. Peekinki kite lave, koupe fason nòmal ou yo.
  4. Lave rezen, koupe an 2-4 moso.
  5. Koupe griye nwa pen ak yon kouto.
  6. Peel pòm yo, siye nan yon gwo rap, ou koupe nan bann.
  7. Anana koupe nan bwat, si ou vle, koupe nan pi piti moso.
  8. Melanje tout engredyan yo, sezon ak yogout.

Avèk seleri

Pwodwi obligatwa:

  • 300 gr. zaboka;
  • 200-250 gr. seleri pye yo;
  • 40 gr. nwa bwapen;
  • 200 gr. peking
  • lwil oliv;
  • 120 gr. nenpòt pwa;
  • 150 gr. rezen vèt;
  • 30 ml sòs soya;
  • 20 ml ji zoranj;
  • diri vinèg - 1 gwo kiyè.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Head nan chou Chinwa pay koupe.
  2. Seleri koupe an ti moso, fri nan yon chodyè.
  3. Zaboka koupe an plastik mens.
  4. Peel koupe yon pwa, koupe l 'nan mwatye epi koupe an kib.
  5. Fry nwa yo nan yon soteuz.
  6. Melanje tout pwodwi yo, sezon sòs la ak yon melanj de sòs soya ak vinèg.

Quick resèt

Pwodwi obligatwa:

  • 300 gr. peking
  • 100 gr. rezen wouj ak vèt;
  • 70 gr. oliv vèt;
  • 500 gr. kapr;
  • yon ti pakèt pèsi;
  • zongle nan remèd fèy Italyen;
  • 1-2 kiyè nan lwil legim;
  • mwatye gwo kiyè nan ji sitwon.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Peching chou koupe an bann mens, ajoute kèk sèl ak voye ak remèd fèy Italyen.
  2. Rezen koupe an tranch oswa trimès.
  3. Tranch oliv yo an mwatye, epi retire kapr yo nan likid la.
  4. Melanje engredyan yo, sezon ak lwil oliv, voye ak ji sitwon.
Salad ka mete tubercle, fòme yon pakèt ak dekore ak rezen sou tèt.

Ki jan yo sèvi yon plat?

Fason yo sèvi sa a plat yo limite sèlman pa fantezi otès la! Ou ka voye sòs salad a ak nwa koupe, vèt, nwayo mayi siplemantè (si resèt la pansé ké egzistans li). Epitou nan rezo a gen anpil foto ak konpozisyon bèl ak eskilti mete soti nan leti. Ki sa ki yo chwazi nan sa a varyete de lide se jiska ou.

Kòm ou ka wè, li se byen senp yo fè salad soti nan chou Chinwa ak rezen. Asire ou ke ou eseye resèt yo ofri nou yo ak nou bay etaj la - ou pral definitivman renmen yo!