Premye a santi menm nan mansyone nan lay - li nan pran sant li (ki soti nan souf konpoze). Gen kèk moun ki tankou l ', lòt moun pa fè sa. Men, sant la lay se yon bagay subjectif, men itilite nan lay (valè li yo) se yon reyalite evidan ak objektif. Se pou nou gade nan reyalite sa a soti nan diferan pwen de vi.
Lay Nitrisyon
Sou tab nou an, lay se prezan nan twa fòm: fre, nan fòm poud, epi tou nan fòm lan nan plim vèt. 100 g nan pati manjab nan lay gen: pwoteyin - 6.5 g, idrat kabòn - 29.9 g, grès - 0.5 g, òganik asid - 0.1 g, dyetetik fib - 1.5 g, satire asid gra - 0.1 g, enstore asid gra - -. 0.1 g, lanmidon - 26 g, mono- ak disakarid - 3.9 g, sann - 1.5 g. Valè enèji a (lay kalori) se 149 kcal / 100 g
Ou konnen? Lay se prèske pwodwi a Sweetest. Soti nan lis ki anwo a li klè ke idrat kabòn yo se reyèlman pa sa ki ti - jiska 30%, men yo santi dous yo pa ban nou yon gwo kantite lajan nan anmè koule-lwil esansyèl ki bay yon efè fittonik fò.
Lay poud gen valè sa yo nitrisyonèl pou chak 100 g nan pati a manjab: pwoteyin - 16.8 g, idrat kabòn - 62,81 g, grès - 0.76 g, sann - 3.29 g, fib dyetetik - 9.9 g, satire asid gra - 0.135 g, mono- ak disakarid - 24, 3 G. valè enèji nan poud lay se 332 kilokalori / 100 g.
Valè nitrisyonèl nan plim lay pou chak 100 g nan manjab pati: vitamin A - 2.4 mg, vitamin PP (ekivalan Niacin) - 0.08 mg, vitamin B1 (tyamin) - 0.05 mg, vitamin B2 (riboflavin) - 0.08 mg, vitamin C (Acidum ascorbinicum) - 55 mg, vitamin E (alfa-tocoferol) - 0.1 mg.
Konpozisyon chimik nan lay
Sou tab nou an, lay se prezan nan twa fòm: fre, nan fòm poud, epi tou nan fòm lan nan plim vèt. Tou depan de plas la nan kwasans, move tan ak kondisyon klimatik, zòn nan kwasans, kalite varyete, ap grandi kondisyon yo, konpozisyon chimik la nan lay pouvwa diferan. Anba la a se done an mwayèn nan konpozisyon chimik.
Ou konnen? Nan peyi Itali ak Kore di, jiska 12 dan nan lay yo boule pou chak moun pou chak jou.
Konpozisyon chimik lay fre
Vitamin:
- Vitamin B6 (piridoksin) - 0.6 mg
- Vitamin C (asid ascorbinicum) - 10 mg;
- E vitamin (alfa-tocoferol) - 0.3 mg;
- vitamin K (Plantago psyllium) - 1.7 mcg;
- vitamin PP (ekivalan Niacin) - 2.8 mg;
- vitamin B2 (riboflavin) - 0.08 mg;
- Vitamin B1 (tyamin) - 0.08 mg;
- vitamin B5 (asid pantotenik) - 0.596 mg;
- vitamin B9 (folat) - 3 µg.
- Fosfò - 100 mg;
- Kolin - 23.2 mg;
- Kalsyòm, 180 mg;
- Natrium - 17 mg;
- Manyezyòm - 30 mg;
- Kalium - 260 mg;
- Ferrum, 1.5 mg;
- Kwòm - 130 mcg;
- Chlorum - 30 mg;
- Zincum - 1.025 mg;
- Jodum - 9 mcg;
- Selenyòm - 14.2 mcg;
- Manganòm - 0.81 mg;
- Cobaltum - 9 mcg;
- Aqua - 60 g
Konpozisyon chimik nan poud lay
Vitamin:
- Vitamin B6 (piridoksin) - 2.94 mg;
- Vitamin C (asid ascorbinicum) - 18 mg;
- vitamin E (alfa-tocoferol) - 0.63 mg;
- vitamin PP (ekivalan Niacin) - 0.692 mg;
- vitamin B2 (riboflavin) - 0.152 mg;
- vitamin B1 (tyamin) - 0.466 mg;
- vitamin B9 (folat) - 2 μg.
Eleman tras:
- Fosfò - 417 mg;
- Kolin - 67.5 mg;
- Kalsyòm - 80 mg;
- Natrium - 26 mg;
- Manyezyòm - 58 mg;
- Kalium - 1101 mg;
- Ferrum - 2.75 mg;
- Kwr - 147 mcg;
- Zincum - 2.63 mg;
- Selenyòm - 38 mcg;
- Manganòm, 0.545 mg;
- Aqua - 6.45 g.
Bon sant la nan lay se akòz prezans nan li nan yon lwil esansyèl ki gen allicin - yon antibyotik natirèl ak yon antioksidan fò. Germanium tou se prezan nan lay - yon eleman tras ki diminye risk pou yo genyen osteyopowoz ak kansè nan ak ranfòse sistèm iminitè a.
Ou konnen? Anvan dekouvèt penisilin la, lay te sèvi pou geri blesi yo.
Benefis lay pou kò an
Nan absans efè negatif sou kò a li itil pou itilize li nan modération. To a se jiska 15 gram lay pou chak jou. Anba aksyon an nan allicin genyen nan yo nan lay, netralize nan radikal gratis nan san an rive, domaje ADN ak provok devlopman nan selil kansè yo. Anplis, allicin kontribye pa sèlman nan prevansyon kansè, men tou, reta devlopman nan timè nan tèt li. Etid sou bèt yo montre ke lay se efikas pou goumen nan tout etap kansè nan.
Nan literati syantifik la gen anpil atik sou rezilta yo pozitif nan itilize nan lay nan tretman pou maladi kè kardyovaskulèr ak ateroskleroz, dyabèt, atè tansyon wo.
Li enpòtan! Pandan tretman chalè, sibstans ki bay lay antiviral, bakteri, anti-enflamatwa ak pwopriyete dyaforetik yo detwi!
Benefis pou gason
Pwopriyete yo benefisye nan lay pou gason yo manifeste nan kapasite nan pwodwi yo genyen nan li nan dilate veso ak mens san an. Akòz kontni plis pase kat san konpoze diferan nan lay, nivo kolestewòl nan san an tou diminye (tansyon ap retounen nan nòmal), ki kontribye nan konsève elastisite nan veso yo, atè prensipal yo ak periferik nan ki ògàn yo, ki gen ladan pwostat la, yo bay. Ak akòz kontni an nan Selenyòm nan lay yo, yo ralanti aje yo.
Benefis pou fanm yo
Avantaj nan lay pou fanm se efè a nan asid folik li yo, ki gen yon efè pozitif sou devlopman nan fetis la, ranfòse folikulèr yo. Syantis London te pwouve ke manje lay fre anpeche fanm yo gen artroz anch, ki se pi komen nan mitan fanm apre senkant lane ki gen laj, pandan y ap gen toujou pa geri efikas pou maladi sa a.
Laytonutriman lay yo, ki konpoze de yon gwo kantite konpoze souf, gen yon efè pozitif sou kondisyon zo, Cartilage, jwenti, ak kontribye nan fòmasyon nan wilaj jwenti. Vag, ki se pi nesesè pou fanm yo. An jeneral, li nesesè konkli ke lay ak benefis yo sinonim!
Benefis pou timoun yo
Lay se jis enpòtan pou timoun jan li ye pou granmoun, li gen yon efè bon sou tout sistèm ak ògàn yo. Lay kòm yon séchage bay manje yon gou, amelyore apeti, anrichi kò a ak mineral, vitamin, pataje pwopriyete natirèl li yo antibyotik. Entwodiksyon lay nan manje yon timoun ogmante iminite li yo, efase nan parazit, aktive dijesyon, amelyore sante ak diminye vizit nan klinik la.
Nan ki laj ak nan ki fòm bay lay la ti bebe Lay oswa Ekstrè li yo nan rejim alimantè a afekte kòm yon remèd pou vè. Jijman sou laj timoun nan pou kòmanse manje lay yo diferan. Sepandan, li pa nan dout ke, kòmanse nan premye ane a, konpòte oswa lay bouyi (ti kras pa ti kras) ka ajoute nan manje ti bebe. Opinyon nan nutrisyonist se ke yon timoun apre twa ane yo pral kapab asimile lay san konsekans nan fòm lan nan "elve gazikov", depi sistèm anzim ki te fòme pa pral febli soti nan laj sa a. Pandan ke gou a inatandi nan lay se pa ankò abitye nan timoun nan, ou ka eseye ba l 'yon moso pen gaye ak lay.
Pli lwen depann sou reyaksyon l 'yo. Timoun ki pi gran deja mete lay nan yon plat kraze: nan soup, oswa nan lòt kalite sòs, li se posib nan bortch, tou nan asyèt vyann, elatriye Ou pa ta dwe ekspoze lay la pou yon tretman chalè lontan, depi se yon pati nan "lyon" nan benefis la pèdi. . Pitit ou a ap swa mande sipleman oswa refize lay pa eseye li. Nan denyé ka sa a, mande l 'moulen pèsi vèt oswa bwè kèk lèt bouyi yo debarase m de sant la ki dezagreyab pou l'.
Lay pwoteje timoun yo kont enfeksyon Nan sezon fredi, se kò timoun nan febli, iminite redwi, se risk pou yo yon frèt oswa ARVI ogmante. Pandan peryòd sa a, lay aji kòm yon remèd pwouve natirèl, yon Antiseptik natirèl. Sa enpòtan sitou pandan yon epidemi grip. A laj twa zan, lay olye de konsomasyon anndan ou ka pran sant. Timoun nan pral renmen kolye a nan dan kale lay, prèske tankou yon fim Ameriken an. Pou timoun, jwèt prensipal la, ak pou kò yo - rale nan phytoncids yo anpeche enfeksyon viral.
Menm pou pwoteje kont enfeksyon yo mete sou kay sokoup a ak dan lay koupe. Konpoze temèt yo pral klè lè bakteri yo. Rale nan lafimen lay se prevansyon nan maladi respiratwa. Si ou ajoute yon gwo kiyè siwo myèl nan de galon lay kraze epi bouyi yon ti kras - ou jwenn yon siwo dous ki ede ak grip ak frèt.
Kontr pou manje lay nan timoun yo:
- Pa manje lay si timoun nan pa renmen li.
- Si ou se fè alèji ak li.
- Pa manje lay nan yon tanperati kò a 38 ° C ak pi wo.
- Pa enkli lay nan rejim alimantè a ak yon timoun ki twò gwo, paske pwodiksyon an lay-pwovoke nan gastric ji ki lakòz twòp apeti.
- Pa manje lay anvan lè dòmi.
- Pa manje lay pou maladi nan sistèm nève a, maladi gastwoentestinal ak maladi ren, epilepsi.
Ou konnen? Tablèt Clay yo te jwenn nan monastè Tibeten nan mitan-ventyèm syèk la, endike itilize nan lay nan medsin ansyen nan IV syèk BC la. er Sa se, pou plis pase de ak yon mwatye mil ane, moun sèvi ak lay pwoteje kont viris yo. Ak lay, ak viris yo te avèk nou prèske toujou!
Resèt nan medikaman tradisyonèl: tretman ak lay
Youn nan avantaj prensipal yo nan tretman ak remèd popilè se absans la nan efè toksik sou kò a, depi tout engredyan yo itilize yo se pwodwi natirèl manjab. Pou tretman, lay se itilize tou de intern ak deyò nan fòm lan nan yon odè, ekstrè, ak ji li yo, ak pèn, ak, nan kou, nan fòm prensipal la.
Pou lensomni
Lensomni se yon madichon. Kòz ki pi komen nan lensomni se sou-eksitasyon nan sistèm nève a, yon eta de estrès, enkyetid, ak fatig konstan. Anplis de konsèy jeneral (beny, aromaterapi, meditasyon, aswè mache, mank de manje nan mitan lannwit), Gen plizyè resèt popilè yo teste tan ak lay:
- Konbine yon tèt mwayen nan lay kraze ak ji nan senk sitron nan yon bokal, kouvri l 'ak yon moso twal (twal fin blan) ak fikse li, mete nan yon kote ki fè nwa pou twa semèn ak souke chak de jou. Sere dwòg la fini nan frijidè a anba kouvèti plastik la. Pou itilize andedan, li te deja souke ak fonn nan yon santèn gram nan dlo pou bwè nan yon ti kiyè 10-20 minit anvan yo dòmi;
- de tèt nan lay frape vide lwil legim natirèl, tache yon moso twal twal fen blan, mete l 'nan solèy la pou 10 jou, razbaltyvaya yon fwa nan yon jounen. Lè sa a, transfere nan lonbraj la pou yon lòt jou, souch nan twal gaz epè. Sere nan yon bokal vè mawon, byen sele nan pòt frijidè a. Pran kenz jou, de fwa nan yon jounen, mwatye yon èdtan apre manje, 5 ml.
Ou konnen? Oto domaje nan yon melanj ak lay se yon kalite katalis, ogmante enpak li yo nan fwa.
Pou mal dan
Pratikman, ak aparans nan mal dan, pi bonè oswa pita ou pral toujou bezwen pou yo ale nan dantis la. Men, pou bay premye swen ak soulajman doulè se pafwa jis nesesè. Sa a pral ede eleman nan allicin lay (manifeste poukont li kòm yon eleman bakterisid ak anestezi), kontni ki pi wo a ki se nan ji lay. Kèk konsèy itil:
- Yon ti kras estati lay nan lay tache nan dan an pwoblèm pou demi èdtan. Ji pwodwi a ap bay anestezi;
- yon melanj de yon pati egal (pa egzanp, yon trimès yon ti kiyè) sèl ak yon melanj de zonyon gri ak lay kole sou sit la nan enflamasyon. Sèl ap èksuda, ak lay ak zonyon pral bay kò a phytoncides li yo;
- ak pulsasyon torsman ak absans tablèt, ou ka mòde koupe yon moso lay ak tache li nan kre trèt.
Avèk yon frèt
Medikaman ofisyèl kwè ke lay soti nan yon frèt ka swa initil (si gen ankroutman nan nen an li pa pral jwenn nan kote a nan bakteri yo), oswa menm danjere (si pa gen okenn krout, li pral kraze travay la nan epitelyom nan silia). Ak nenpòt ki terapis ap sijere ke ou pi byen itilize gout nan famasi. Resèt pou itilize nan lay nan medsin tradisyonèl yo baze sou enstore de oswa twa gout nan varyasyon diferan nan melanj lan (youn nan youn) nan ji lay melanje ak youn nan ki kalite lwil (ki soti nan flè solèy nan kèk ekzotik, pou egzanp, kokoye) nan nen an. .
Ou kapab tou itilize pi bon ji lay san lwil. Li se tou pwopoze pénétrer twa a senk gout nan chak nan twou nen yo twa a kat fwa nan yon jou yo melanje (1: 1: 0.3) fre kawòt ji, lwil legim ak ji lay. Natirèlman, li te ede siviv yon nen k ap koule respire nen an ak lay frèch gri, ki, sepandan, se pa toujou pratik yo aplike.
Li enpòtan! Medikaman ofisyèl note yon kontradiksyon nan efè lwil ak lay lè yo itilize ansanm.
Avèk gòj fè mal ak frèt
Men, avèk ARVI, nenpòt doktè, ki se, yon reprezantan nan medsin klasik, ap konfime e menm konseye lè l sèvi avèk lay pou rim sèvo, ak gòj fè mal:
- Pou tretman nan gòj fè mal, yon ti kiyè sèl ak 3-4 galik mwayen kraze nan lay yo vide ak yon vè dlo bouyi. Apre ven minit, solisyon sa a ka deja gagari sis fwa pa jou. Ka kantite lajan an nan lay ap ogmante nan yon mwatye a de oswa de, epi li enpòtan yo kòmanse tretman pi bonè posib.
- Gen kèk sous sijere ke nan premye etap yo premye nan yon ji frèt, yo dwe tonbe nan zòrèy yo.
- Nan anjin, se yon resèt ki te deja vin tounen yon klasik souvan itilize, nan ki yon bwè prepare soti nan lèt bouyi nan kraze chesnicine 3-4 + ti kuiyè .. Èske boule andedan. kiyè siwo myèl.
- Ou kapab tou pran yon lay lay lay nan bouch ou ak souse sou li osi lontan ke posib san yo pa vale.
- Li ede twa-, senk minit gargling chak trant minit ak yon melanj de dlo bouyi (0.5 l) kaka soti nan yon lay lay.
Avèk bwonchit ak tous gwonde
Pami resèt popilè yo pou Tretman pou bwonchit ak tous ki gen ladan:
- Rale nan vapè soti nan spout nan teyèr a (ekzalasyon nan nen an) nan bouch vapè a soti nan sis lay kraze mete ak kwit nan li.
- Bwè 4-5 fwa nan yon jounen, 40-50 ml bouyi nan yon vè yon lèt paspèrtèr 5-6 dan griye.
- Fwote lay lay lay ak bè oswa grès vyann kochon (fonn andedan).
- W'a kouvri sou pwatrin lan, kote yo, tounen nan yon konsentre nan lay melanj-lay.
- Kenbe siwo myèl-lay rale pou 15-20 minit, Lè sa a, nan kabann bwè te ak siwo myèl ak Franbwazye.
- Bwè ak opresyon an akò ak Atizay. kiyè senk fwa nan yon jounen anvan perfusion manje, prepare soti nan vide 1 lit sann dlo soti nan senk sitron ak kale ak twa tèt nan lay, enfuze 5 jou nan yon kote ki fè nwa (filtre ak prese).
- Fwote ak koklich nan po pwatrin lan ak nan kou li de fwa nan yon jounen pou 15 minit yon melanj de kochon kochon ak ji lay (1: 1).
- Epitou rekòmande fwote pati a anvan nan plant yo nan pye yo, ak Lè sa a, pa mache, ak kouche nan kabann nan, mete chosèt koton, sou ki - lenn mouton.
Li enpòtan! Pa bliye sou danje ki genyen nan pwòp tèt ou. Mank de tretman sistemik danjere nan devlopman konplikasyon grav.
Avèk ateroskleroz ak fatig kwonik
- Soti nan ateroskleroz pran anndan pou 1 ti kuiyè. kiyè twa fwa nan yon jounen apre yo fin manje puss nan frape sis grenn nan lay ak yon sèl sitwon.
- Fè yon kou (omwen 1.5 mwa) nan pran 3-4 fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan ou manje yon siwo soti nan siwo myèl vide 250 g nan lay koupe mete soufle pou yon semèn nan yon kote ki fè nwa fre.
- Nan absans plent nan dijesyon, pran mwatye yon tas twa fwa nan yon jounen 20 minit anvan l manje, epi si gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal, 3 ti kuiyè. kiyè dwa anvan yo manje tankou yon perfusion: lay koupe ak sitwon (4 tèt / 4 pcs.) nan yon blenndè yo vide ak dlo fre bouyi nan yon bokal twa-lit ak pou twa jou perfusion la voye nan yon kote ki fre (tèt chak jou). Nan fen ensistans lan se ki estoke nan frijidè a.
Ou konnen? Pou kont li, se lay nan vant lan dijere pou yon tan long, kidonk li se pi bon yo sèvi ak li, konbine avèk lèt, kawòt, sitwon.
Avèk anjin ak souf kout
Lè w pran anjin anndan de fwa nan yon jounen, mwatye yon èdtan anvan yon repa, yon enfuze (30 minit) melanj de de grenn nan pèsi koupe ak bouyi (15 min.) Nan 400 g nan bouyon poul poul fò nan yon sèl tèt lay. Epitou, pran kat ti kiyè luil yon fwa nan yon jounen ak yon ti repo yon minit devan chak kwiyere nan yon pòsyon ki gen ladan 1 l nan siwo myèl, ji nan 10 sitron, ak yon sispansyon nan 5 tèt nan lay enkoni pou yon semèn nan yon ka dullly sele nan kalm.
Li enpòtan! Sonje byen ke li pi bon ak pi fasil yo anpeche maladi pase geri yo.
Kouman yo itilize lay nan Kosmetoloji
Nan kosmetoloji, lay se itilize nan swen pou cheve, elimine pwoblèm ak po a nan figi an, menm jan tou yo retire delaminasyon ak klou frajil ak pou veri:
- Для избавления от себореи, перхоти и выпадения волос 1-4 раза в неделю втирают на ночь в волосистую часть головы масло, приготовленное из смеси пропущенных через пресс зубков средней головки чеснока и 120 г какого-либо масла (оливкового, кунжутного и пр.), настоянного неделю в темном месте. Утром обычным способом смывают.
- Чтобы убрать прыщи и воспаление на коже лица, рекомендуют ежедневно вечером наносить на протертое растительным маслом лицо кашицу из чеснока, накрыв сверху марлей.
- Для ухода за проблемной кожей самостоятельно изготавливается лосьон для протирания перед сном из 5 г слегка теплого меда, 5 г глицерина, 3 г буры, 2-3 ч. л. ji lay, 50 ml dlo.
- Resèt Folk ofri tou debarase m de kwasans po pa souyman plas la nan fòmasyon yo (papilom, veri, corns) ak yon koupe lay nan lay 3-4 fwa nan yon jounen. Apre sa, ji a pa bezwen lave koupe.
Ki jan nan magazen lay
Se depo nan lay ki vize a elimine faktè tankou jèminasyon li yo, pouri anba ak siye. Ka Detèminasyon nan lay dwe detèmine swa pa pran sant (achte yon sant dezagreyab), oswa vizyèlman (rid), oswa pa manyen (tendres lè bourade).
Apre rekòlte (anvan depo), lay dwe seche pou de semèn, koupe rasin yo ak tij, boule rasin yo. Pou depo, li nesesè bay yon kote ki fè nwa, imidite nan pi gwo nan 70-80%, diminye aksè a nan lè (ki estoke nan kontenè ki), tanperati a osi ba ke posib (men se pa frizè a!) - optimal 5 degre.
