Green Buckwheat: kalori, konpozisyon, benefis ak mal

Nou tout konnen nan anfans ki sa Buckwheat se ak nou gen yon bon lide nan sereyal ki soti nan ki li se te fè. Yo kwè ke sa a se yon pwodwi trè sante ak itil, men li vire soti ke yo nan lòd pou grenn Buckwheat yo dire pi lontan yo, yo ap sibi tretman tankou chalè grav ke ou ka bliye sou pwopriyete yo anpil ke sa a sereyal se pi popilè pou. Anpil ka sezi, men Buckwheat a reyèl se vèt! Sa a se egzakteman ki sa sa a sereyal ta dwe gade tankou si li pa fri, kòm pi fò manifaktirè fè, men tou senpleman kale lè l sèvi avèk yon teknoloji espesyal ki pa enplike ekspoze a tanperati ki wo.

Jodi a, mòd la pou sinplisité se tounen, ak Buckwheat vèt deja disponib nan magazen anpil. Li se pafwa menm pi chè pase nòmal sereyal yo mawon, sa a se paske li se pi difisil nan pwosesis tankou yon pwodwi (eseye penti kap kri ak griye pistach - epi ou pral konprann ki sa sa a se sou), men nan ka sa a depans sa yo anplis yo egzakteman jistifye! Buckwheat Green se yon pwodwi "k ap viv", li gen yon gou pi modere ak, Anplis, li ka jèmen, kòm yon rezilta nan ki li vin menm plis benefis pou kò an.

Ou konnen? Retounen nan mitan dènye syèk lan, endistri Sovyetik la pa t aplike tretman chalè pou Buckwheat e li te vann yon pwodwi natirèl vèt. Te teknoloji a nan torréfaction prete pandan tan an nan Nikita Khrushchev soti nan Ameriken yo, ki te fè li posib nan magazen sereyal yo pi lontan ankò, men te gen yon efè prejidis sou kalite sa yo benefisye nan pwodwi final la.

Kalori ak konpozisyon Buckwheat vèt

Kalori vèt nan kalori prèske pa diferan de sereyal yo nòmal griye oswa vapè: 100 g nan pwodwi a gen 310-340 kilokalori.

Konpare ak sereyal lòt, pwodwi a se konsa byen wo nan kalori.

Li enpòtan! Lè kwit manje parèt vèt Buckwheat kalori kontni nan pwodwi a redwi twa fwa!

Green Buckwheat nan konpozisyon li yo sanble pi plis atire pase kroup, ki te sibi tretman chalè. Sa a fasilman verifye pa konpare paramèt sa yo:

"Viv" Buckwheat gru yo rich yo nan vitamin nan gwoup B, li gen fè, kalsyòm, yòd, mayezyòm, fosfò, potasyòm, fliyò, souf, ki nesesè pou kò imen an. Bon jan kalite a nan pwoteyin ki nan Buckwheat pèmèt ou ranplase vyann, pwason ak ze.

Anplis de sa, natirèl Buckwheat gen apeprè 18 diferan asid amine, ki gen ladan linolenik, maleik, malik, oksalik, asid ak lòt moun. Buckwheat Green gen flavonoid, ki tou konpare bon ak griye. Lysine, ki se yon pati nan Buckwheat vèt, se absan nan lòt sereyal.

Ki sa ki itil "viv" Buckwheat pou kò a?

Buckwheat Green gen, san okenn eksepsyon, pwopriyete yo benefisye nan sereyal griye, men, yo bay mank nan tretman chalè, endikatè sa yo nan pwodwi a "viv" se pi wo.

Buckwheat Green se yon antioksidan natirèl, gen yon efè benefik sou eta a nan sistèm sikilasyon an, ranfòse veso sangen, anpeche maladi kadyovaskilè, amelyore konpozisyon an nan po a ak cheve, anpeche twò bonè aje nan kò an. Se pwodwi a rekòmande pou tansyon wo ak dyabèt, osi byen ke iskemi, lesemi, anemi, ateroskleroz.

Nan Buckwheat vèt la pa gen okenn Gluten, an koneksyon ak ki li se yo montre moun ki predispoze nan maladi selyak.

Vitamin P ki nan trete Buckwheat la gen yon efè benefik sou aparèy la gastwoentestinal, amelyore fonksyone nan nan fwa a, trip yo, ak pankreya yo. Green Buckwheat kontribye nan pi sere nan maladi ilsè gastric ak duodnal, retire metal lou ak lòt sibstans ki sou toksik nan kò a, osi byen ke kolestewòl, amelyore pwosesis metabolik yo.

Nou ta dwe tou mansyone wòl endispansab nan Buckwheat vèt pou pèdi pwa. Ki enkli nan idrat kabòn konplèks Buckwheat gen kapasite nan fann pou yon tan long, se konsa ke kò a resevwa yon gwo kantite enèji, men li se te santi sasyete pou yon tan long. Se pou rezon sa nutrisyonist itilize labouyl soti nan Buckwheat natirèl kòm yon baz pou rejim alimantè a nan moun ki vle pèdi pwa.

Ou konnen? High kalori Buckwheat se pa yon obstak nan sèvi ak li yo pou moun ki pral pèdi pwa, paske se pwodwi a trè byen absòbe akòz karakteristik yo ki inik nan pwoteyin, grès yo legim enstore ak fib, ki se prèske de fwa tankou anpil nan Buckwheat pase nan lòt sereyal.

E finalman, depi jodi a Buckwheat vèt vann kòm yon pwodwi zanmitay anviwònman an, sa a se yon garanti ke lè li te grandi, pa gen pestisid ak jenetikman modifye òganis yo te itilize - tout bagay se sèlman natirèl ak natirèl.

Jan sa endike anwo a, Diferans prensipal ki genyen ant Buckwheat vèt ak mawon se kapasite nan jèmen li. Li se nan prezans seedlings Buckwheat ki benefis nan pwodwi sa a pi byen divilge. Lè jèminasyon nan konpozisyon an nan Buckwheat, kantite lajan an nan vitamin nan gwoup B ak E ogmante, epi li se asid ascorbic sentèz, ki se pratikman absan nan un-grandi Buckwheat. Se pouse Buckwheat vèt rekòmande yo dwe itilize pa atlèt, osi byen ke moun ki mennen yon vi aktif ak fè eksperyans egzèsis fizik grav.

Boujonnen Buckwheat enkli nan meni an ka anpil benefisye kò a fin itilize epi ede li fè fas ak enpak negatif nan divès kalite faktè ekstèn (pòv ekoloji, estrès, elatriye), osi lwen ke mal sa a se pwodwi konsène, jodi a li se pratikman pa devwale.

Ki jan jè Buckwheat vèt

Li se byen fasil boujonnen vèt Buckwheat, ak pwosedi a tout antye pran pa plis pase yon jou.

Se konsa, nou lave koup la byen, chanje dlo plizyè fwa ak debarase m de patikil etranje ak grenn ki flote sou sifas la (yon grenn ki pa nwaye pa pral bay yon jèm).

Nou mete sou sifas la orizontal ki pliye twal gaz nan plizyè kouch, gaye kroup la mouye sou yon sèl mwatye, kouvri l 'ak lòt mwatye a.

Nou kite pou kèk tan (ki soti nan 14 a 24 èdtan), men chak 7-8 èdtan nou Anplis de sa mwatir kouch nan tèt twal gaz pou ke kroup la rete imid.

Anvan w sèvi ak yo, poupou flè yo ta dwe rense dousman, sepandan, si ou pa konfonn pa larim limyè ak pa pran sant trè plezan, ou pa ka fè sa.

Li enpòtan! Ou ka magazen fin pouse Buckwheat vèt nan frijidè a pou twa jou, men li se pi bon yo itilize pwodwi a nan yon fwa, pou ki ou ta dwe tranpe menm kantite sereyal jan ou bezwen nan yon sèl fwa.

Ki jan yo kwit manje Buckwheat vèt

Green Buckwheat ka kwit menm jan an tankou sereyal griye (sèlman li pral pare yon ti kras pi vit - dis minit se ase), men, nan plis de sa, ou ka kwit manje asyèt plis orijinal soti nan pwodwi sa a.

Pou fè manje labouyl Buckwheat (Nou deja konnen ki jan yo jèmen Buckwheat vèt) se sereyal ki prepare vide nan dlo bouyi (2.5 tas dlo pou 1 tas Buckwheat), yo mennen l 'bay yon bouyi, yo retire nan chalè a ak enfuze pou yon ka nan yon èdtan. Pandan tan sa a, kroup la absòbe dlo ak nan menm tan an konsève tout sibstans ki benefisye li yo otank posib. Si ou vle jwenn yon cho, nourisan ak trè bon manje midi nan travay ou, nan maten an ou ka vide dlo bouyi nan yon THERMOS nan maten an, kote grenn yo jèmen yo pre-ranpli, epi apre yon kèk èdtan jwi rezilta a, san yo pa kite travay la.

Labouyl te fè soti nan Buckwheat vèt pou varyete de gou ak amelyorasyon nan pwopriyete itil dwe konbine avèk anvan tout koreksyon oswa konpòte legim ak fwi, pandan l ajoute sou plat la pi renmen sou remèd fèy Pikant. Pou rezon sa a, kawòt pafè, tout kalite chou, pòm, pwa. Eseye ajoute prun, rezen chèch, abriko ak lòt fwi sèk Buckwheat - ak plat la pa pral sanble tèlman raz ou.

Kontr yo ak sa ki mal posib

Etranj jan li pouvwa sanble, gen sèten kontr pou itilize nan Buckwheat. Nan etidye ekite Règleman li ta dwe te di ke yo gen rapò ak Buckwheat an jeneral, epi li pa jis Buckwheat vèt.

Pa abize Buckwheat la moun ki soufri ak san kayo ogmantekòm rutin ki genyen nan kroup la pral sèlman agrave pwoblèm sa a.

Gen ka konstipasyon nan timoun ki gen laj preskolè, ki te toujou bay sèk Buckwheat.

Pwoteyin ki nan Buckwheat la pa tolere oswa yon moun espesifik absòbe mal - sa a se yon pwopriyete endividyèl nan òganis lan ki dwe konsidere.

Finalman, si nan pouswit yon figi Mens gen sèlman Buckwheat pou semèn, ou ka jwenn pwoblèm sante ki grav.

Kòm ou ka wè, mal la ak kontr nan itilize nan Buckwheat yo minimòm ak bouyi desann sitou nan respè debaz la pou sans nan pwopòsyon. Rès la nan Buckwheat vèt la - yon pwodwi trè itil, sèvi ak li toujou olye pou yo nòmal sereyal yo du, espesyalman depi li se anpil savoureuse!