Radi - yon sous sante pou kò fanm lan. Èske gen nenpòt mal ak kouman yo sèvi ak legim la ak benefis maksimòm?

Radi pou Jaden se yon legim pi renmen pou anpil fanm, ki se premye moun ki sonje nan konmansman an nan sezon legim nan kay-grandi.

Li se aktivman ajoute nan salad ak soup, osi byen ke yo itilize deyò tankou mask figi. Pou anpil ane, konfli ki te redwi alantou benefis yo ak enkonvenyans nan radi.

Jodi a nou pral konnen si radi yo bon pou sante fanm, ak sa ki danje li yo, epi tou li aprann ki jan yo pran li pou pèdi pwa, pou divès maladi ak nan Kosmetoloji.

Karakteristik nan konpozisyon an

Eleman ki nan radi yo afekte kò fi a yon fason ki diferan de gason yo:

1. Asid ascorbic - yon eleman ki kò yon fanm ansent mal bezwen, depi tout rezèv yo nan vitamin C yo te pase sou devlopman nan fetis la.
2. Vitamin A. enpòtan pou bote ak kwasans rapid nan klou ak cheve.
3. Vitamin gwoup B la (sitou B9) patisipe nan règleman sik la chak mwa ak nivo ormon yo.
4. Vitamin E responsab pou fonksyone apwopriye ògàn repwodiktif fi yo ak sante nan sistèm ormon an.
5. Antosyan - sibstans ki pwoteje fanm kont kansè matris la, anèks ak glann mamè.
6. Kalsyòm, mayezyòm ak fosfò - mineral ki responsab pou sante zo ak po fanm pandan menopoz.
7. Nicotinic acid pwoteje kont migrèn e li enplike nan pwodiksyon òmòn sèks fi (estwojèn, pwojestewòn).
8. Seliloz - fib ki pa Peye-dijèstibl ki netwaye trip yo ak ankouraje pèdi pwa.
9. Yòd - yon eleman, ak yon mank egi nan yo ki fanm la pèdi kapasite nan vin ansent.

Li enpòtan! Li etabli ke tèt radi yo gen de fwa tankou asid ascorbic pase legim nan tèt li. Pou benefis maksimòm, radi yo avize yo dwe itilize kòm yon antye.

Kijan li afekte kò fi a?

Nenpòt pwodwi manje gen pwopriyete tou de benefisye ak negatif. pou kò a.

Ki sa ki itil?

Pwopriyete itil nan radi pou sante fanm:

• anpeche devlopman kansè;
• aji kòm yon depresyon, soulaje depresyon ak amelyore atitid;
• anpeche devlopman venn varis;
• ede kenbe sante matris la ak anèks yo;
• amelyore metabolis, ankouraje pèdi pwa;
• fòme yon mikroflor entesten an sante;
• ranfòse sistèm iminitè a;
• fè pwomosyon eliminasyon kolestewòl "move";
• iranplasabl pandan gwosès: konpanse pou mank de eleman tras esansyèl, dispans konstipasyon;
• dilu san an, anpeche fòmasyon nan boul nan san;
• lè aplike deyò nan fòm la nan mask, li idrat po a, dispans ondilasyon piti, amelyore complexion a, ajoute ront.

Doktè di ke sèlman 200 gram nan radi chak jou pral pèmèt ou jwenn benefis maksimòm nan ak ranfòse sistèm iminitè a. Sepandan, legim la dwe fre. Yon legim rasin antere l pa pote okenn valè, kòm eleman nitritif yo ki nan radi la sou tan yo transfòme nan lanmidon.

Mal

Itilize nan radi se pa toujou benefis pou kò a.

Radi mal pou fanm:

• apeti legim, manje radi nan aswè a kontribye nan manje twòp anvan yo dòmi;
• nan gwo kantite se rasin legim nan mal dijere ak provok stagnation nan vant la;
• Akòz kontni segondè a nan lwil moutad, radi provok aparisyon an oswa pi grav nan kwonik maladi gastwoentestinal.

Pou misyon pou minimize mal la nan manje radi, li ta dwe sibi tretman chalè. Sepandan anba enfliyans a tanperati ki wo, rekòt la rasin pèdi mwatye nan pwopriyete benefisye li yo.

Kontr pou itilize

Rezon ki fè eskli radi soti nan rejim alimantè a:

1. maladi tiwoyid;
2. vin pi grav nan maladi nan sistèm dijestif la (doulè, kolit, maladi ilsè gastric ak duodnal, pankreatit);
3. dènyèman te soufri yon kriz kadyak;
4. maladi nan ren ak nan aparèy urin;
5. Premye 3-6 mwa nan bay tete - itilize sa a rasin pa yon manman ka lakòz ogmante fòmasyon gaz ak alèji nan timoun nan.

Kouman pou aplike pou?

Pou benefis maksimòm de radi li dwe byen aplike.

Slimming

Pou efektivman pèdi pwa, nutrisyonist konseye regilyèman sèvi ak fwi ak legim salad. ki baze sou radi.

Pou sòs salad li nesesè:

• 200 g nan radi;
• 1 pòm vèt;
• 1 ti kiyè ji sitwon;
• 1 ti kiyè lwil oliv.

Kwit manje:

1. koupe radi nan bann mens;
2. griyaj yon pòm sou yon rap amann;
3. prepare sòs la pa melanje lwil oliv ak ji sitwon;
4. mete pòm nan prepare ak radi nan yon plak, abiye ak sòs, melanje;
5. sèl ak pwav ajoute nan gou.

Sa a se sòs salad rekòmande yo sèvi ak 3-4 fwa yon semèn pou dire a tout antye de pèdi pwa nan absans kontr yo. Fi rekonèt sòs salad sa a kòm efikas pou pèdi pwa ak netwayaj kò a. Yo te note ke itilize regilye sa a plat pèmèt ou pèdi jiska 4 kg nan pwa depase pou chak mwa.

Pou prevansyon maladi

Nan sezon prentan ak ete, li se itil espesyalman yo sèvi ak radi pou prevansyon:

• maladi catarrhal;
• tronbozi;
• ateroskleroz.

Pou fè sa, 4-5 fwa yon semèn se ase yo manje fre sòs salad legim ak radi.

Engredyan:

• pakèt radi;
• 1 konkonb;
• plizyè fèy vèt leti;
• yon pakèt vèt fre;
• 1 ti kuiyè. kiyè nan lwil oliv;
• sèl

Kwit manje:

1. byen lave epi byen koupe tout engredyan yo;
2. Brase nan yon bòl gwo twou san fon, sezon ak lwil oliv ak sèl.

Nan Kosmetoloji

Engredyan ra sibstans ki sou amelyore ton an ak Elastisite nan po la. Men, Pou maksimòm anti-aje efè, legim koupe yo ta dwe aplike dirèkteman sou po an..

Recipes pou mask yo radi pi byen:

• Mask nan idrat manyak po, fè li elastik ak klere tach pigman.
  1. Pou fou radi an sou yon amann rap ak melanje ak lwil oliv nan yon rapò 1: 1.
  2. Aplike melanj lan sou figi geri sèk pou 10 minit, apresa rense l.
• Mask la netwaye liy amann, nouri po a ak vitamin, idrat ak amelyore complexion la.
  1. Pou fou radi epi konkonb sou yon rap amann.
  2. Melanje legim gri ak krèm tounen nan pwopòsyon egal ak aplike sou figi pou 15 minit.

Pou retire gonfleman

Radi gen yon pwopriyete dyurèz, Se poutèt sa, efikas nan konbat èdèm. Pi vit pwosesis la nan retire depase likid, yo ta dwe legim nan dwe itilize kòm yon adjwen nan terapi dwòg.

Pou prepare yon medikaman pou èdèm, melanje 1 sl. kiyè nan siwo myèl LINDEN ak 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan ji radi fre. Medikaman sa a pran 3 fwa pa jou pandan tout peryòd tretman èdèm lan.

Li enpòtan! Èdèm pa ka trete poukont li, tankou yon gwo kantite retansyon likid ka yon sentòm ensifizans kadyak grav. Si ou gen èdèm, ou ta dwe ijan konsilte yon doktè.

Sa yo konbat venn varis

Pou tretman an ak prevansyon nan venn varis, jis itilize 150-200 gram nan radi fre nan yon jou nan fòm nan salad. Kantite lajan sa a se ase yo ka resevwa yon dòz chak jou nan vitamin A, E ak zenk, ki ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen ak anpeche fòmasyon nan nœuds venen nouvo.

Radi - yon depo nan benefis pou kò a nan yon fanm. Legim se lajman ki itilize nan medikaman tradisyonèl ak ki endike pou itilize pa tout fanm ki vle gen bon iminite ak fò sante repwodiktif. Rekòt la rasin wouj gen yon sèl plis plis - pri ki ba ak disponiblite menm pandan peryòd sezon livè an.