Bètrav sa a etonan ak yo konnen yo. Ki sa ki benefis yo ak mal nan kò fanm lan?

Legim rasin wouj se pa sèlman yon abitye, chè ak pandan tout ane a legim. Sa a se pwodwi ki pi rich nan kontni li yo.

Ak atansyon espesyal sou li ta dwe peye mwatye nan bèl nan limanite. Eleman ki pi enpòtan nan bètrav yo itil pa sèlman pou sante, men tou, pou bote fi.

Ou ka aprann plis sou sa ki espesyal nan konpozisyon sa a rasin ak nan ki fòm li se pi bon yo itilize nan li atik sa a.

Sengularite nan konpozisyon legim

Sa a legim inik se egalman itil ak kri, bouyi oswa kwit. Bètrav gen yon kalori ki ba, ki enpòtan pou fanm yo. 100 g nan bètrav anvan tout koreksyon - 43 kilokalori, bouyi - sou 49 kilokalori. Ak sou benefis yo nan bètrav pou sante nan kò fanm lan ka pale infiniman.

Asid folik ak amine asid amine nan bètrav estabilize background nan ormon. Se poutèt sa, itilize nan sa a legim nan peryòd la premanstruèl espesyalman enpòtan. Nan jou kritik, nivo fè segondè ede evite anemi.

Konplèks la nan vitamin ak mineral ki genyen nan legim wouj kontribye nan antretyen nan iminite. Bètrav gen plis Niacin pase nenpòt lòt legim. Sa a se yon èd anpil valè pou kè an.

Itil rasin ak trip - fib dyetetik ede fè fas ak konstipasyon. Benzin anzim dijestif la stimul fwa a. Amelyore sikilasyon san. Ak zenk anpeche retin detachman ak trè itil pou po fanm lan. Pwopriyete yo siye nan bètrav mennen nan itilize toupatou li yo nan Kosmetoloji. Avèk èd nan legim rasin wouj, se pelikul trete, ak po lwil ak cheve yo trete.

Ranplase yon repa chak jou ak bètrav bouyi ede san danje debarase m de kat kilogram pou chak mwa.

Jwenn plis enfòmasyon sou konpozisyon chimik la, kontni kalori ak benefis nan bètrav isit la.

Benefis ak enkonvenyans nan legim rasin

Raw

Legim rasin wouj pa kapab sèlman boule san tretman, men tou itil. Egzakteman se bètrav anvan tout koreksyon itilize kòm yon remèd efikas pou konstipasyon, gen yon efè dyurèz ak dispans anfle. Legim kri se efikas pou dèrmatoz ak gratèl sou po yo, menm jan li retire toksin ak skori.

Li enpòtan! Soti nan manje legim rasin nan fòm anvan tout koreksyon ta dwe evite moun ki soufri maladi osteyopowoz la, dyabèt, doulè ak urolithiasis. Bètrav inibit absòpsyon nan kalsyòm, ki vle di ke ak ogmante fragilite zo, ka zo kase, legim sa a ta dwe tou pa dwe viktim abi.

Legim ronje se pa fason ki pi bon yo manje. Men, bètrav yo griye ak sezonman ak bè, krèm tounen, moutad, elatriye. - Sa a se yon sòs salad vitamin gwo. Nan fòm anvan tout koreksyon li yo, yon legim wouj melanje parfe ak pòm ak kawòt.

Plis enfòmasyon sou benefis ki genyen nan bètrav anvan ou ka jwenn nan atik sa a.

Kwit

Bètrav anvan tout koreksyon epi bouyi yo egalman benefisye nan kò an.. Menm apre pwosesis la, rekòt la rasin konsève tout eleman yo ki gen anpil valè. Nan bi pou pèdi pwa, li pi bon pou itilize pa yon pwodwi anvan tout koreksyon, men yon sèl trete.

Ki sa ki itil legim bouyi? Asyèt nan bètrav bouyi amelyore kondisyon fizik la nan fanm anvan ak pandan règ, nòmalize zantray yo. Yon efè laksatif limyè ap ede nòmalize ban.

Li pa rekòmande yo itilize bètrav bouyi ak dyare, moun ki gen doulè ak asidite ogmante nan vant la.

Plis enfòmasyon sou pwopriyete yo benefisye ak danjere nan bètrav bouyi, osi byen ke konpozisyon chimik la ak kontni kalorik nan pwodwi a ou ka jwenn nan materyèl sa a, ak isit la ou ka aprann plis sou ki bètrav yo pi itil - bouyi oswa kri.

Ji Bètwouj

Konsidere sa ki itil pou ji bètrav fre nan kò fi. Dòz la rekòmande chak jou nan ji - pa plis pase 600 ml. Bwè piti piti, san bwè nan yon gòje. Bagay pwensipal lan se pa abi. Nan gwo kantite, li ka lakòz kè plen, maltèt oswa endijesyon.

Benefis maksimòm nan nan kò a pral pote bètrav, men dilye ak ji a nan legim ak lòt fwi. Bwè pwodwi fre se pi bon anvan manje, nan sirot piti. Pa konbine itilize nan bètrav ji ak farin ledven.

Akòz pwopriyete yo benefisye nan bètrav ji efektivman itilize pou rim sèvo. Li itil tou nan kansè.

Atansyon! Fre retabli mikroflor ki an sante entesten, retire toksin, amelyore complexion ak kondisyon po. Se fre ji prese rasin legim tou yo itilize nan Kosmetoloji - li alèj freckles ak tach pigman, bay klere ak fòs nan cheve, batay pelikul.

Plis enfòmasyon sou benefis yo ak danje nan bètrav ou ka jwenn isit la.

Kontr

Sa a legim rasin inik gen pratikman pa gen okenn kontr. Se sèlman entolerans endividyèl nan fòm lan nan yon reyaksyon alèjik nan nenpòt eleman. Legim Wouj la itil pou tou de manman ansent ak lactation.. Li pa rekòmande panche sou dyabetik bètrav, osi byen ke moun ki gen urolithiasis, maladi osteyopowoz la, ogmante asidite nan vant la.

Konbyen yon fanm bezwen manje bètrav benefisye? Modération se kanpe ki pi enpòtan lè w ap itilize nenpòt ki pwodwi. Avèk bon dòz la, menm pwazon ka vire nan medikaman. 1-2 legim rasin byen kwit oswa yon vè ji pral pote benefis maksimòm nan kò a fi.

Kouman yo itilize pwodwi a?

Pou rezon ki ka geri ou

Anemi, anemi

Kouman yo itilize bètrav pou anemi:

• Ji bètrav ankouraje fòmasyon nan voye boul san epi amelyore san. Trè itil melanje nan bètrav ak kawòt ji.
• Melanje nan kantite egal nan siwo myèl ak ji bètrav frèch prepare. Bwè 3-4 fwa nan yon jounen pou mwatye yon tas.
• Melanje nan menm kantite lajan an nan bètrav ak kawòt ji, osi byen ke siwo myèl. Bwè de fwa pa jou.

Pou pirifye san ki soti nan kolestewòl

Pwodwi sa yo nan bètrav apwopriye pou netwaye sistèm sikilasyon an:

1. Frèch te fè ji nan legim wouj, nwa radi ak kawòt melanje nan pwopòsyon egal.
2. Vide melanj lan nan yon po fayans, kouvri li epi li ranmase pou twa èdtan sou chalè ki ba nan fou an.
3. Se zouti a ki kapab lakòz vide nan boutèy fè nwa.
4. Bwè yon sèl gwo kiyè twa fwa nan yon jounen. Sere nan yon kote ki fre nwa.

Pou prevansyon maladi

Bwè chak jou twa fwa yon jou pou mwatye yon vè ji bètrav fre ka parfe netwaye san an soti nan toksin ak mi yo nan veso sangen. Ki jan yo itilize bètrav pou rezon prevantif:

1. Bouyi 1 kg nan bètrav pwòp nan 3 lit dlo, kale e li te koupe an kib.
2. Tranpe nan bouyon an nan ki te legim la bouyi ak kwit pou yon lòt mwatye yon èdtan.
3. Lè sa a, souch, divize an 4 pati.
4. Pran 1 pati nan medikaman ki prepare chak 4 èdtan.

Pou rezon kosmetik

Nourisan mask pou po lwil

Pou prepare yon mask nourisan, ou bezwen:

1. Bouyi bètrav, kale ak griyaj sou yon rap amann.
2. Lè sa a, melanje yon gwo kiyè nan pure a ki kapab lakòz ak jònze ze kri.
3. Menm lè a aplike nan figi geri epi kite pou demi èdtan yon.
4. Apre 5-10 minit, lave koupe mask la ak dlo tyèd epi aplike yon krèm nourisan.

Mas anti-enflamatwa pou pwoblèm po

Pou prepare yon mask pou enflamasyon po, li nesesè:

1. Frèch prije ji soti nan bètrav anvan tout koreksyon melanje ak pèn nan grat pòmdetè anvan tout koreksyon.
2. Add yon ti kras farin frans yo ka resevwa konsistans nan krèm epè.
3. Aplike mask sou figi yo epi kite pou 20-25 minit.
4. Lè sa a, rense l avèk dlo tyèd.

Li enpòtan! Bètrav gen yon lank fò. Fi ki gen po ak sansib po ta dwe itilize legim pou rezon kosmetik avèk prekosyon.

Idratan

Resèt mask idrate ak bètrav ji:

1. Moulen nan yon moulen kafe de gwo kiyè nan farin avw.
2. Lè sa a, ajoute de ti kiyè luil nan siwo myèl, yon sèl ti kiyè nan fò te nwa ak dlo mineral san yo pa gaz ak de ti kiyè luil nan ji bètrav fre.
3. Se melanj lan ki kapab lakòz chofe sou yon beny vapè pou apeprè 20 minit, refwadi ak aplike nan figi an.
4. Apre 20-25 minit, rense l avèk dlo epi aplike yon idratan.

Lotion akne

Recette lotion akne:

1. Sèvi ak dlo a nan ki bètrav bouyi.
2. Nan mwatye yon lit bouyon, ajoute yon sèl gwo kiyè diven oswa pòm vinèg, vide nan yon veso ki nan vè nwa ak magazen nan yon kote ki fè nwa.
3. Losyon an ki kapab lakòz siye figi.

Cheve Ranfòse

Se rafine mask mask prepare ak aplike jan sa a.:

1. Nan kantite egal, griyaj bètrav kri ak zonyon nan yon rap piti.
2. Nan melanj lan ajoute yon koup la kiyè nan Barden lwil oliv.
3. Lwil premye yo dwe chofe nan yon beny dlo.
4. Aplike mask la sou tout longè a nan cheve a, mete yo sou yon bouchon douch epi vlope tèt la ak yon sèvyèt.
5. Apre 40 minit, lave cheve ou yo.
6. Se yon bon lide pou aplike pou mask la chak kenz semèn.

Pelikul

Dandruff remèd ak bètrav:

1. Aplike nan tèt la yon sispansyon nan bètrav anvan tout koreksyon gri sou yon rap amann.
2. Mete sou yon bouchon douch, vlope tèt la ak yon sèvyèt epi kite pou yon èdtan.
3. Lè sa a, lave li.

Atansyon! Pou reyalize yon bon efè, li rekòmande pou aplike tankou yon mask de fwa nan yon semèn pou twa mwa.

Konklizyon

Bètrav - larenn lan nan legim, li pa gen okenn egal. Legim sa a rasin senp bay kò a fi ak tout vitamin ki nesesè yo ak microelements. Wouj legim se efikas pou tretman an ak prevansyon nan anpil maladi. Sa a se yon ralonj majik reyèl nan jou yo kritik pou kò a fi.