Resèt pou kwit manje soti nan chou Chinwa ap pran ogmante popilarite. Sa a se akòz lefèt ke tankou kalori asyèt ki ekstrèmman bon gou, ak pi enpòtan - trè an sante, paske yo genyen yon anpil nan vitamin ak mineral.
Sa a se eksplike pa lefèt ke li ka divèsifye meni an chak jou sou nenpòt ki tab ak juicy li yo ak fèy pa difisil.
Soti nan li prepare absoliman nenpòt ki resèt senp. Nan atik la ou ka jwenn yon anpil nan resèt senp rapid ak bon plat soti nan chou Chinwa ak yon deskripsyon detaye ak foto.
Enstriksyon pou kwit manje ak foto
Resèt senp, kontrèman ak moun konplèks, konpoze de pwodwi jeneralman disponib, yon ti kantite engredyan, ak tou okipe yon minimòm de tan nan preparasyon.
Asyèt chou Chinwa yo trè fasil pou prepare epi yo pa bezwen pase anpil tan sou yo.
Chinwa legim, konkonb ak tomat sòs salad
Avèk feta
Engredyan:
- mwatye yon tèt chou;
- 2 tomat gwo;
- 200 gram feta;
- 2 konkonm;
- 3 gwo kiyè nan lwil legim;
- sèl
Pwosesis Pwodwi: chou, tomat, konkonm, lave epi sèk.
Etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:
- Konkonm ak tomat koupe gwo, feta - kib mwayen.
- Chou, koupe an gwo moso.
- Dousman melanje tout engredyan yo. ranpli ak lwil.
Melanje sòs salad a yo ta dwe anpil atansyon, se konsa ke sòs salad a pa vire nan yon labouyl.
Avèk ze
Pwodwi:
- 3 tomat;
- 2 konkonm;
- 3 ze;
- Etaj Kachana nan chou Peking;
- lay;
- 60 ml lwil legim;
- sèl;
- wowoli.
Pwosesis Pwodwi:
- Rense epi sèk konkonm, tomat, chou.
- Kwit ze ki bouyi.
Etap nan kwit manje rapid:
- Konkonm koupe nan yon semicircle, tomat - nan tranch mens.
- Chinwa chou dechikte.
- Koupe ze nan kib mwayen yo.
- Tout konekte.
- Ravitaye konbine lay koupe, lwil. Tout sèl. Abiye sòs salad a, w'a vide ak wowoli.
Fwomaj salad
Avèk ze zòtolan
Pwodwi:
- ¼ chou chou;
- konkonb;
- 4 ze zòtolan;
- 200 fwomaj gr;
- 60 ml lwil legim;
- sèl
Pwosesis Pwodwi: kwit zòtolan jouk pare, pwòp.
Etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:
- Tise byen koupe chou Peking la.
- Gwo konkonb griyaj.
- Fwomaj koupe an kib, zòtolan ze nan mwatye.
- Add lwil oliv, ajoute sèl.
Avèk pòm
Pwodwi:
- 150 gram fwomaj sale;
- tèt chou;
- dous ak tounen pòm;
- 3 galik lay;
- 2 ti kuiyè lwil legim.
Processing Engredyan:
- Chou Chinwa rense byen.
- Lave pòm lan, kale, kale lay la soti nan po la.
Etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:
- Chinwa chou dechikte.
- Fwomaj ak pòm koupe an tranch, konbine ak chou.
- Separe koupe lay la, ajoute lwil, melanje.
- Add bè nan lòt pwodwi yo. Melanje byen. Si sa nesesè, ou ka sèl.
Pou bay sòs salad a yon gou bon gou, ou ka ajoute yon ti kras opoze oliv. Mete sòs salad a prepare nan yon bòl sòs salad.
Avèk pen
Avèk janbon
Engredyan:
- 300 gram chou Peking;
- 100 gram biskwit ki pi renmen yo;
- 150 gram fwomaj difisil li yo;
- 150 gram Kam lan;
- mayonèz.
Processing Engredyan: Fèy chou Chinwa yo lave ak seche.
Etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:
- Chou koupe an tranch medyòm.
- Fwomaj griyaj yon rap gwo.
- Kam koupe an bann.
- Konbine chou, janbon, fwomaj ak biskwit. Sezon avèk mayonèz. Sèl, pwav.
Avèk banza wouj
Engredyan:
- mwatye yon tèt chou Chinwa;
- bokal mayi nan bwat;
- biskwit pi renmen;
- zonyon wouj;
- 2 gwo kiyè mayonèz;
- sèl
Processing Engredyan: Lave chou, sèk, kale zonyon an.
Etap etap pa etap:
- Koupe chou a, koupe zonyon an nan mwatye bag, melanje ansanm.
- Add mayi san yo pa likid chou a ak zonyon, isit la yo se ti biskwit yo. Melanje tout bagay.
- Sòs salad sezon ak mayonèz, sèl.
Si ou vle jwenn yon sòs salad mwens kalori-yo ak plis an sante, Lè sa a, ou ka ranplase mayonèz ak yogout natirèl.
Anplis de yogout, ou ka itilize tounen krèm ak kefir pou abiye sòs salad.
Avèk sosis
Avèk mayonèz
Engredyan:
- mwatye yon tèt chou Chinwa;
- 200 gram sosis bouyi;
- konkonb;
- zonyon;
- mayonèz;
- sèl
Processing Engredyan: Lave ak seche chou a ak konkonb, kale zonyon an.
Etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:
- Chou nashinkovat.
- Koupe sosis lan ak konkonb nan bann, zonyon nan mwatye bag.
- Tout melanje, sezon ak mayonèz, sèl.
Videyo-resèt pou fè sòs salad soti nan Beijing chou, bouyi sosis ak mayonèz:
Avèk mayi nan bwat konsèv
Engredyan:
- 300 gram chou Peking;
- 300 gram sosis bouyi;
- kawòt;
- konkonb;
- bokal mayi nan bwat;
- mayonèz;
- sèl
Processing Engredyan: Lave chou ak konkonb, lave kawòt yo ak kale.
Etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:
- Chou, sosis, konkonb, kawòt koupe an bann.
- Tout konbine, ajoute mayi san likid.
- Sezon avèk mayonèz, sèl.
Avèk pwason nan bwat
Avèk klòch pwav
Engredyan:
- 250 gram chou Chinwa;
- Pwav Bilgari;
- 200 gram nan ton nan bwat;
- 150 gram fwomaj difisil;
- mayonèz;
- sèl, pwav.
Pwosesis: Lave chou, lave pwav ak kale la.
Etap pa etap enstriksyon:
- Chinwa chou dechikte.
- Bulgarian pwav koupe an bann mens.
- Hard fwomaj griyaj sou yon rap gwo.
- Ton tonm sou pati mwayen yo.
- Mete li tout ansanm, sezon ak mayonèz, sèl ak pwav.
Mete sòs salad a nan yon bòl gwo twou san fon.
Avèk Dill
Pwodwi:
- 150 gram chou Chinwa;
- konsèv pwason kapab;
- 2 tomat;
- mwatye yon pakèt moun sou Dill;
- 2 gwo kiyè nan lwil legim;
- 1 gwo kiyè vinèg pòm sidr;
- 1 gwo kiyè sòs soya;
- sèl, pwav.
Pwosesis: Lave ak seche chou a, Dill ak tomat.
Etap nan kwit manje:
- Nan bwat konsèv divize an moso endividyèl.
- Chou nashinkovat.
- Koupe tomat nan tranch mwayen.
- Koupe Dill la.
- Tout melanje.
- Fè yon abiye nan lwil oliv, vinèg, sòs soya, sèl ak pwav. Sezon ak sòs salad li yo ak melanje.
Premye kou yo
Shchi
Soup chou soti nan chou. Pwodwi:
- poul soup seri;
- tèt chou Chinwa;
- kawòt;
- 3 pòmdetè;
- zonyon;
- 30 gram lwil legim;
- 3 gwo kiyè nan keratin tomat;
- 3 galik lay;
- sèl, pwav.
Processing Engredyan: Lave soup poul mete ak bouyi, sèl, kawòt, lave ak kale pòmdetè, kale zonyon yo.
Etap nan kwit manje:
- Koupe pòmdetè ak zonyon an kib.
- Pou fou kawòt ak lay.
- Chou nashinkovat.
- Kawòt Fry ak zonyon nan lwil legim, ajoute keratin tomat.
- Add pòmdetè yo nan bouyon an prèske pare ak kwit manje pou 12 minit, mete zazharku a, chou Chinwa, lay ak kwit manje pou 5 minit.
Soup sèvi nan bòl soup ak krèm tounen.
Resèt Videyo pou kwit manje yon lòt vèsyon an soup chou chou:
Soup
Pikant soup chou Chinwa. Pwodwi pou resèt rapid:
- legim bouyon (tomat, zonyon, kawòt, vèt pwav);
- 450 gram chou Chinwa;
- 20 gram jenjanm;
- 3 galik lay;
- cho tchili piman;
- 40 gram lwil legim;
- 30 gram sòs soya.
Pwosesis: Rense chou a, kale lay la.
Etap pa etap enstriksyon:
- Tise byen lay la ak chili.
- Jenjanm koupe an bann.
- Fry lay, tchili ak pwav jenjanm nan bè, ajoute sòs soya.
- Chou nashinkovat.
- Strain bouyon an epi pote nan yon bouyi, ajoute chou a ak melanj lan fri, kwit manje pou 10 minit.
Sèvi soup la nan ti pòsyon nan plak soup.
Aprann kwit soup chou Chinwa lè l sèvi avèk yon resèt videyo:
Dezyèm kou yo
Legim konpòte yo
Brasri Peking Chou. Engredyan:
- tèt chou;
- kawòt;
- st l. keratin tomat;
- 50 ml lwil legim;
- sèl
Kuit an faz:
- Lave chou Chinwa a ak ti kras.
- Peel ak koupe kawòt yo.
- Fry chou, kawòt ak sèl nan bè.
- Fry pou 10 minit, ajoute keratin tomat epi kite pou bouyon pou 15 minit.
Sèvi sou yon plak gwo twou san fon. Rice oswa pasta se pafè kòm yon plat bò.
Resèt videyo pou bouyon chou Beijing:
Pwason Soufflé
Pwason soufflé ak chou Peking. Engredyan:
- 300 gram konje pwason;
- 2 ze;
- 200 gram chou Chinwa;
- 150 gram fwomaj fonn;
- 100 ml krèm;
- sèl, pwav.
Pwosesis: Lave trenng yo, seche yo, mete fwomaj la fonn nan frizè a pou 10 minit, lave chou a ak sèk.
Etap pa etap enstriksyon:
- Fè menscrevi ..
- Filange chou a, ajoute nan fars la, isit la tou fwote fwomaj.
- Ajoute ze ak krèm.
- Fwe mas la tout antye jouk lis.
- Sèl, pwav ak melanje.
- Mete fars la nan mwazi espesyal, voye nan fou a pou 30 minit.
Li pi bon pou sèvi plat la nan yon plak plat ak tomat fre ak konkonm.
Konklizyon
Beijing chou se yon sante, vitamin-ranfòse pwodwi ki ale byen ak tout legim. Nan ka sa a, li kapab prepare kòm salad, ak kou yo premye ak dezyèm lan. Ak sa yo asyèt pral pote pa sèlman yon varyete de manje chak jou, men tou, fè manje midi ou, dine oswa ti goute bon gou ak an sante.
