ht.pastureone.com
Legim jaden

Yon varyete de salad senp ak an sante ak kalma ak chou Chinwa

Seafood toujou te popilè pou saturation li yo nan eleman tras ak divès kalite grès poliensature.

Li trè itil pou kò a, paske li pèmèt ou jwenn tout richès nan lanmè a nan manje. Se itilize nan kalma rekòmande pou tout moun, espesyalman pou moun ki gen iminite fèb.

Kalma ak Peking chou yo konbine trè byen ak gou yo ap konkeri menm moun yo pi enteresan.

Salad soti nan pwodwi sa yo yo ekstrèmman limyè, delika e trè bon plat. Èske w gen te eseye sa a plat omwen yon fwa li pral pou tout tan rete plat la prensipal sou tab fèstivite ak chak jou ou.

Benefis ki genyen nan "lanmè jinsang"

Kalma vyann se yon pwodwi itil, moun rich nan divès eleman tras, vitamin ak poliensature grès. Se poutèt sa, se Molisk sa a yo te rele tou "jinsang lanmè".

Vitamin: C, B1, B2, B6, B9, ZZ, E.

Eleman tras:

  • Selenyòm.
  • Zenk
  • Nikèl.
  • Manyezyòm.
  • Sodyòm.
  • Kalsyòm.
  • Potasyòm.
  • Yòd
  • Copper.
  • Iron
  • Fosfò.

Kalma 81% kalma konsiste de pwoteyin. Singularité a nan pwodwi sa a se nan kontni segondè Selenyòm, ki ede yo retire metal lou nan kò an. Nan konbinezon ak E vitamin, eleman sa a tras stimul evakyasyon an nan toksin nan amelyorasyon nan fonksyon dyurèz. Li ede tou ranfòse sistèm nan jenito.

Kalori kalma vyann se sèlman 100 kilokalori pou chak 100 g nan pwodui sa a.

Nitrisyonèl valè: 18% pwoteyin, 2.2% grès ak 2% idrat kabòn.

Kontr nan itilize nan molisk

Pou moun ki gen yon entolerans endividyèl fwidmè, ou ta dwe evite sòs salad ak kalma ak chou Chinwa. Kalma nan fòm sèk ka pwovoke yon reta nan likid yo kò ak sèl yo.. Li se vo sonje ke gen pwopriyete fò allergenic nan gwoup sa a nan pwodwi yo.

Règ preparasyon pou engredyan

Bagay ki pi difisil nan resèt yo nan salad soti nan kalma ak chou Chinwa se byen pwosesis ak kwit palèt nan tèt li.

Pou fè sa, swiv règleman sa yo:

  1. Kalma kwit sèlman kale. Po a sou kò a nan molki a siyifikativman gate gou a nan plat la ak estetik li yo lè sèvi.
  2. Boule pou yon minit nan kadav la nan dlo cho (apeprè 70 ° C), epi, apre yo fin lave nan dlo frèt, pral ede fasil retire po la.
  3. Eliminasyon kòd la (kolòn vètebral nan fwidmè) ka fè rale li soti nan kwen an gratis.
  4. Paloud kale yo ta dwe rense ak seche.

Apre manipilasyon sa yo senp, vyann lan kalma se pare pou fè manje.

Resèt trè bon gou ak foto

Avèk baton krab

Reye Koupe

Kwit manje:

  1. Palourde bouyi ak rès la nan pwodwi a koupe an bann.
  2. Konbine eleman, melanje, ajoute mayi, mayonèz, sèl ak pwav.

Tranch

Kwit manje:

  1. Kraze tout engredyan yo, koupe tranch yo menm.
  2. melanje tout bagay nan plat byen fon.
  3. Sezonman ak mayonèz.
  4. Voye ak pwav ak sèl.

Avèk mayi

Avèk vèt

Kwit manje:

  1. Koupe tout pwodwi prepare.
  2. Koupe vèt yo, tonbe nan dòmi nan yon bòl sòs salad tout engredyan yo kraze.
  3. Sèl, sezon ak lwil, ak melanje.

Avèk mayonèz abiye

Kwit manje:

  1. Tranch tout engredyan yo ansanm.
  2. Konbine, voye ak pwav ak sèl nan gou, melanje, sezon ak mayonèz.

Avèk konkonb fre

Sitwon-aromatize

Kwit manje:

  1. Tranch tout pwodwi yo nan tranch mens.
  2. Konbine tout eleman yo ak melanje.
  3. Sèl, vide ak ji sitwon, ki plen ak lwil.

Nimewo Opsyon 2

Kwit manje:

  1. Tout pwodwi yo koupe an tranch mens, konkonb a fwote.
  2. Konbine nan veso a menm, melanje.
  3. Sal ak abiye ak mayonèz.
Pou fè sòs salad a gade plis espektakilè, mete l 'sou yon plak ak dekore l' alantou ak tranch konkonb. Ajoute vèt sou tèt.

Avèk ze

Avèk sòs moutad

Kwit manje:

  1. Bouyi palè a pandan 2-3 minit nan dlo sale ak epis.
  2. Tout pwodwi yo koupe an bann.
  3. Vinèg, lwil, moutad melanje pou abiye ak melanje.
  4. Sèl, pwav, melanje, ajoute pansman.
Kwouton lay yo ideyal pou sòs salad ak ze. Yo ka dekore plat la anvan ou sèvi.

Avèk pòm

Kwit manje:

  1. Mollusk 1-2 minit, bouyi nan dlo sale ak epis.
  2. Pwodwi koupe an bann.
  3. Tranch dlo pòm nan ji sitwon.
  4. Pou abiye mayonèz melanje, ji zoranj, sòs Tabaska, yon melanj de piman, tout mase.
  5. Konekte tout eleman yo, vide pansman, melanje.
  6. Tout vide pansman ak melanje.
  7. Sèvi sou plak nan fèy chou Chinwa, ranje ak yon bransh nan pèsi.
Si ou renmen konbinezon ekstraòdinè, Lè sa a, ajoute sòs salad ak vèt konsèv pwa.

Nou prezante nan atansyon ou yon resèt videyo pou yon sòs salad bon gou ak an sante ak kalma, chou Chinwa ak ze:

Avèk biskwit

Avèk marinad

Kwit manje:

  1. Se Molisk lan bouyi pou 1-2 minit, koupe an bann, mariné nan yon solisyon nan vinèg ak kondiman, tou te fè ak zonyon nan yon bòl separe.
  2. Koupe tout pwodwi yo nan bann.
  3. Konbine tout engredyan yo, sezon ak mayonèz.
  4. Krakè yo te ajoute anvan yo sèvi.

Avèk banza

Kwit manje:

  1. Koupe pwodwi yo prepare nan bann, konbine.
  2. Tise byen koupe zonyon an, marinad 15 minit nan vinèg.
  3. Konbine tout eleman yo, melanje, ajoute mayonèz.
  4. Kanpe pou plizyè èdtan tranpe ti biskwit.
Pou gou te plis prononcée zonyon ka koupe nan bag mens.

Avèk anana

Avèk poul

Kwit manje:

  1. Koupe file bouyi nan molisk, poul ak lòt pwodwi nan tranch.
  2. Melanje, sèl, ajoute yogout oswa krèm tounen.

Resèt videyo pou bon gou sòs salad chou Chinwa, poul ak kalma:

Sezisman

Kwit manje:

  1. Se kadav la Molisk bouyi nan yon mòd sezonman ak ji sitwon.
  2. Tranch tout pwodwi nan bann.
  3. Se abiye an prepare soti nan eleman ki anwo yo, melanje nan yon tas, ajoute sèl nan gou.
  4. Brase pwodwi yo, ajoute abiye.

Avèk fwomaj

Premye varyasyon

Kwit manje:

  1. Koupe pwodwi yo prepare nan bann.
  2. Fwote fwomaj, ajoute nan tout eleman, melanje.
  3. Se mayonèz endijèn vide nan melanj lan, melanje.
Fwomaj ka griye oswa koupe an tranch. Sòs salad a nan chou Chinwa, kalma, ak adisyon nan fwomaj se byen adapte Oliv oswa oliv.

Dezyèm lan

Kwit manje:

  1. Koupe pwodwi yo prepare nan bann.
  2. Fwote fwomaj, ajoute nan tout eleman, melanje.
  3. Se mayonèz endijèn vide nan melanj lan, melanje.

San mayonèz

Koupe an bann mens

Kwit manje:

  1. Tout pwodwi yo koupe an pay fen.
  2. Konbine pwodwi yo kraze, alalejè sèl ak pwav, voye ak ji sitwon ak melanje.
  3. Add bè.

Yon lòt Bwat karèm

Kwit manje:

  1. Tranch manje kwit yo.
  2. Simaye ak lwil, ji sitwon ak sèl.
  3. Brase.

Avèk klòch pwav

Avèk krèm tounen

Kwit manje:

  1. Koupe pwodwi yo prepare, melanje.
  2. Sèl, ajoute tounen krèm ak melanje ankò.

Yon lòt modifikasyon ak pwav dous

Kwit manje:

  1. Tranch engredyan yo prepare nan bann.
  2. Dousman melanje, ajoute mayonèz.
  3. Brase ankò.

Ti goute rapid

"Senk minit"

Kwit manje:

  1. Trè koupe pwodwi prepare.
  2. Melanje, voye ak ji sitwon, sezon ak mayonèz.

Avèk pòmdetè bouyi

Kwit manje:

  1. Koupe pwodwi yo prepare nan bann.
  2. Pòmdetè pre-bouyi ak kawòt yo rache, se pòm nan fwote.
  3. Sèl ak melanje.
  4. Add mayonèz ak melanje ankò.

Ki jan yo sèvi?

Pi bon gou a salad fwidmè yo anjeneral sèvi sou Beijing fèy chou. Sa fè prezantasyon an plis espektakilè, ak substrate fèy-li menm pa nesesè. Li enpòtan anpil pou dekore plat la kòrèkteman, paske lè sa a li vin pi savoureuse.

Dekorasyon soti nan engredyan yo nan plat la ki te deja te itilize ak yo nan yon fòm tè pral trè Harmony. Ou ka koupe soti figi divès kalite oswa tou senpleman mete deyò dekorasyon an nan tranch antye.

Kalma se yon bon manje pou tout moun, paske li an sante., nourisan ak bon gou. Li trè fasil pou aprann kijan pou kwit pwodwi sa a, paske li se ase jis kale kadav la nan molus a ak bouyi li yon ti kras. Pou salad orijinal yo, rezidan marin sa a tou senpleman endispansab.

Enteresan Atik