ht.pastureone.com
Legim jaden

Salad senp ak bon gou ak chou Chinwa, mayi, baton Crab ak lòt engredyan

Ki jan fasil ak byen vit ou ka kwit manje yon bon plat, ak pi enpòtan - an sante ak ba-kalori plat!

Nou ofri salad bèl bagay, ki tout moun ka kwit manje. Yo ka fè apèl a nenpòt ki kwit manje, oswa vin yon plat tradisyonèl nan fanmi an.

Beijing chou se yon pwodwi itil nan kontni li yo ak efè favorab sou travay kò a. Atik la gen anpil resèt ak chou Chinwa ak mayi, osi byen ke plizyè opsyon pou kwit manje san li.

Benefis ak kalori

Gen ladan fib dyetetik, ki kontribye nan akselerasyon nan metabolis. Sa a se legim li te ye pou yon gwo kantite lajan nan vitamin A, B, C ak K. Li se moun rich nan mineral, asid asid.

Kontni kalori nan pwodui sa a se 16 kilokalori pou chak 100 gram.

Pa abize chou Peking bay moun ki gen yon asidite ogmante nan gastric ji oswa doulè. Si ou kontwole pwa ou, chou kapab yon rejim alimantè chak jou.

Resèt senp ak bon gou etap pa etap ak foto

Salad ak baton Crab "rapid"

Pou prepare yon resèt klasik pou sòs salad chou Chinwa ak baton Crab:

  • 200 gram chou Chinwa;
  • 100 gram baton krab;
  • 150 gram nan mayi jenn nan bwat konsèv;
  • 1 ti konkonb;
  • 100 gram fwomaj difisil;
  • kèk zonyon vèt pou dekorasyon;
  • 200 gram ba-grès mayonèz.
  1. Lave legim yo.
  2. Chou koupe an ti moso.
  3. Baton krab, konkonb ak fwomaj koupe an bann.
  4. Mete chou nan yon veso ki byen fon, ajoute mayi ak baton Crab, konbine avèk konkonb ak fwomaj.
  5. Pou abiye - mayonèz. Melanje tout bagay nètman.
  6. Voye ak zonyon koupe.
Anvan ou ajoute mayi nan bwat konsèv nan yon sòs salad, ou bezwen drenaj likid ki soti nan li.

Avèk baton Crab "fasil"

Prepare:

  • Beijing chou.
  • Deglase krab. baton.
  • Yon bokal nan mayi nan bwat konsèv.
  • 2 ti tomat.
  • 150 gram nan konje poul.
  • 3 ze.
  • Mayonèz 25% grès.
  1. Bouyi ze yo, vide yo ak dlo frèt. Pèmèt refwadi. Netwaye.
  2. Dèyè poul dwe bouyi nan dlo sale pou 20-25 minit. Refwadi li.
  3. Koupe chou, epi mete yo sou anba a nan plat la.
  4. Drenaj mayi ak vide kouch nan pwochen an.
  5. Bwòs ak mayonèz.
  6. Tomat koupe an tranch, mete deyò sou tèt.
  7. Koupe trenng yo nan gwo moso ak kouche.
  8. Baton krab koupe nan bag ak voye sou tèt.
  9. Dekore ak tranch ze.

Trè remoute kouraj ak fèstivite travay!

Anplis de baton krab, li tou alamòd pou ajoute vyann krab.

Avèk poul, legim Chinwa ak pòm

Pwodwi obligatwa:

  • Peching chou - 250g.
  • Bouyi tete konje poul - 200g.
  • Mayi nan bwat konsèv - 50g.
  • Green pòm - 1 PC.
  • Oliv - 50g.
  • Low-grès mayonèz - 200g.
  • Yon pakèt moun sou vejetasyon.
  1. Konje poul bezwen bouyi, fre, koupe an moso gwo epi mete yo nan yon plat.
  2. Koupe chou a ak yon kouto oswa chwazi ak Mach pou juiciness, ajoute nan vyann lan.
  3. Apple koupe nan bann.
  4. Koupe oliv nan bag.
  5. Konekte chou ak mayi, pòm.
  6. Add oliv, vèt, mayonèz.
  7. Brase tout bagay, voye yon vèt ti kras.

Videyo resèt sòs salad nan chou Peking, poul ak mayi:

Avèk poul ak kiwi

Li nesesè:

  • 200g Peking chou;
  • 200g konje poul;
  • 2 tomat mwayen;
  • 1 kiwi;
  • 100g mayonèz.
  1. Bouyi konje poul, fre, koupe an tranch.
  2. Mete chou koupe nan yon plat.
  3. Bwòs ak mayonèz.
  4. Koupe tomat nan gwo moso, mete yo sou tèt, tès ak mayonèz.
  5. Lè sa a, konje ak mayonèz.
  6. Koupe kiwi a nan tranch, gaye sou tèt, pa rad ak mayonèz.
  7. Dekore avèk jònze koupe.

Orijinal ak bon gou!

Yon lòt vèsyon nan sòs salad a nan chou Peking, poul ak mayi prezante nan videyo a:

Avèk ze bouyi

  • Peching chou - 200g.
  • Mayi nan bwat konsèv - 150g.
  • Ze bouyi - 4 pcs.
  • Fre konkonb - 1 PC.
  • Sòs Soy - 2 ti kuiyè. l
  1. Chou koupe gaye nan sant la nan plat la. (Li ta dwe lajè epi yo pa gwo twou san fon.)
  2. Strain mayi a, w'a vide alantou chou an.
  3. Des ze voye alantou mayi.
  4. Koupe konkonb la nan kib ak kote alantou ze yo.
  5. Voye ak sòs soya, pa melanje.
Ze ka pran poul ak zòtolan. Men, si ou pran ze pre-ze, nimewo yo double.

Salad vire soti trè bèl ak nan kou bon gou!

Avèk ze bouyi "nan prese"

  • Peching chou - 200g.
  • Ze bouyi - 3 pcs.
  • Mayi nan bwat konsèv - 100g.
  • Gwo tomat - 1 PC.
  1. Engredyan gaye sou yon plat nan kouch, se chak kouch grese ak mayonèz.
  2. Koupe chou gwosè mwayen, mete yo sou yon plat.
  3. Mayi filtre, li mete sou tèt chou an.
  4. Ze koupe an gwo mwatye zanno ak mete yo sou mayi.
  5. Tomat se tou koupe nan bag mwatye ak kouche soti kouch nan tèt.
  6. Kouch mayonèz grès dousman, pa melanje.
  7. Sèvi imedyatman, se konsa yo pa kite ji an.

Jwenn yon plat orijinal pou tab la jou ferye!

"Remèsye" ak sosis

  • Peching chou - 200g.
  • Ze bouyi - 3 pcs.
  • Fimen sosis ak grès kochon - 150g.
  • Mwayen tomat - 2 pcs.
  • Dyondyon Marinated - 100g.
  • Greens ak yon ti kras ki gen anpil grès mayonèz.

Pran avantaj de yon plat lajè ak mete deyò engredyan yo nan yon glise.

  1. Detay chou a tise byen epi mete l nan sant lan.
  2. Ze, sosis, tomat ak dyondyon koupe an bann.
  3. Fòm altène glisad alantou chou a nan yon sèk.
  4. Mete yon ti jan mayonèz sou chak eleman.
  5. Simaye ak vèt.

Sou tab la sanble orijinal ak Apetisan!

Resèt Videyo pou Beijing chou sòs salad, sosis ak mayi:

Avèk sosis ak konkonb

  • Beijing chou - 150g.
  • Fimen sosis - 100g.
  • Mwayen konkonb - 1 PC.
  • Oliv - 100g.
  • Lwil oliv - 2 ti kuiyè. l
  • Ji sitwon - 1 ti kuiyè. l
  1. Koupe chou a, koupe sosis lan nan bann, marinated konkonb a epi ajoute nan chou an.
  2. Koupe oliv yo nan gwo bag epi vide yo nan plat la.
  3. Sezon sòs salad a ak lwil oliv ak ji sitwon.
  4. Brase, vèt - pou dekorasyon.
Tout pwodwi yo itilize pou prepare plat la dwe fre.

Rapid ak bon gou!

Avèk fwomaj

  • Chou Chinwa - 1 PC.
  • Mayi nan bwat konsèv - 250 gr.
  • Green Apple - 3 pcs.
  • Fre konkonb - 1 PC.
  • Bouyi diri - ½ tas.
  • Hard fwomaj - 200g.
  • Franse moutad - 1 ti kiyè.
  • Limyè mayonèz - 200g.
  1. Bouyi diri, rense, souch, fre.
  2. Chou koupe, pòm, konkonb ak fwomaj konbine avèk mayi.
  3. Ajoute diri, mayonèz ak moutad. Melanje tout bagay.
  4. Kite nan frijidè a pou 25 minit kite sòs la tranpe.

Èske yo kapab sèvi kòm yon plat separe.. Dekore avèk vèt.

Avèk fwomaj ak zoranj

  • Chou Chinwa - 1 PC.
  • Mayi nan bwat konsèv - 250g.
  • Hard fwomaj - 200g.
  • Orange - 1 PC.
  • Bouyi ze - 1 PC.
  1. Koupe chou grosyerman.
  2. Fwomaj koupe an kib gwo.
  3. Orange kale e li te koupe an tranch gwo.
  4. Konbine tout engredyan yo, sezon ak mayonèz, melanje.
  5. Dekore avèk yon ze.
Si ou pa gen yon zoranj nan men, men gen mandarin, Lè sa a, ou ka ajoute yo nan sòs salad la.

Avèk konkonb

  • Halfths nan Peking chou.
  • Bank nan mayi nan bwat konsèv.
  • 1 konkonb.
  • 100g fwomaj difisil
  • Sezam - 2 gwo kiyè.
  • Zonyon vèt - 30g.
  • Mayonnèz 200g.
  1. Koupe chou tise byen.
  2. Konkonm ak fwomaj - chalimo.
  3. Nan chou a vide mayi nan bwat konsèv, ajoute konkonb ak fwomaj.
  4. Sezon avèk mayonèz, vide wowoli sou tèt.

Aprann kwit yon lòt sòs salad ak chou Chinwa, konkonb ak mayi nan bwat konsèv:

Avèk chanpay

  • 200g Peching chou.
  • 150g marinated marinated.
  • 2 moso konkonm fre.
  • 2 ti kuiyè. l lwil oliv.
  • 1 ti kuiyè. l ji sitwon.
  • 20g vejetasyon.
  1. Lave legim yo.
  2. Koupe chou an.
  3. Chanpiyon, konkonm ak chanpiyon melanje, koupe an bann.
  4. Sezon ak lwil oliv ak ji sitwon.
  5. Add vèt koupe.
Si konkonb a kenbe ak yon kale anmè, Lè sa a, li dwe koupe.

Salad ka kwit manje byen vit, men li pral definitivman gen bon gou!

Avèk biskwit

  • Peching chou - 200g.
  • Nan bwat konsèv - 1 kapab.
  • Hard fwomaj - 50g.
  • Krèp - 1 pake.
  • Mayonèz - 200g.
  1. Drenaj mayi.
  2. Koupe chou tise byen.
  3. Fwomaj koupe an moso Oblong.
  4. Melanje tout engredyan.
  5. Voye biskwit anvan li sèvi!

Avèk krouton ak tomat

  • 100g Peching chou.
  • 2 moso yon tomat
  • 50g Fwomaj feta.
  • 50g ti biskwit.
  • 2 ti kuiyè. l lwil oliv.
  • Yon zongle sèl.
  1. Koupe chou grosyerman.
  2. Tomat koupe an tranch gwo.
  3. Salad gaye sou yon plat nan kouch: tomat, chou, fwomaj, biskwit sèk.
  4. Sezon ak bè.

Avèk janbon

  • 200g Peching chou.
  • 100g nan bwat mayi.
  • 150g Kam
  • 1 fwomaj trete.
  • 1 tomat.
  • 1 lay nan lay.
  • 150g kawòt "Koreyen".
  • 100g mayonèz.
  1. Chou koupe, li mete nan yon plat.
  2. Strain mayi a ak vide l 'nan chou an.
  3. Pou fou fwomaj trete a, melanje ak lay koupe ak mayonèz, mete mas ki kapab lakòz sou mayi a.
  4. Kam koupe nan bann ak kouche soti sou tèt.
  5. Kouch nan tèt - kawòt "Koreyen".
  6. Salad yo ta dwe penetre nan frijidè a pou 20-30 minit.

Sa a plat ka konkeri envite nan yon pati dine. ak moun yo renmen nan dine!

Avèk pwa

  • 200g Peching chou.
  • 1 bwat mayi.
  • 1 ka nan pwa nan bwat konsèv.
  • 200g Kam
  • 100g fwomaj difisil
  • 200g mayonèz.
  1. Mayi ak pwa filtre.
  2. Chou byen koupe chou.
  3. Fwomaj, janbon koupe an bann.
  4. Melanje chou, janbon, pwa, mayi, fwomaj.
  5. Sezon avèk mayonèz.
  6. Se pou li melanje pou 20 minit. nan frijidè a.

Pi rapid la ak pi fasil yo kwit manje salad

Avèk anana

Pou sa a sòs salad delika epi ki senp ou pral bezwen:

  • Peking chou - 300g.
  • Nan bwat konsèv anana - 200g.
  • Hard fwomaj - 200g.
  1. Chou koupe an gwo.
  2. Mete sou yon plat lajè.
  3. Strain anana ki soti nan ji a, ajoute nan chou an.
  4. Voye ak fwomaj koupe pay.
  5. Sa a se sòs salad sezonman ak siwo anana.

Dlo glasé se yon opsyon ekselan pou yon ti goute nan sezon lete an nan chalè an.

Limyè legim

  • 300g chou Chinwa.
  • 1 gwo pòm vèt.
  • 2 moso kawòt fre.
  • 20g Dill.
  • 20g zonyon vèt.
  • 2 ti kuiyè. l krèm tounen.
  • 1 ti kuiyè. l moutad mayi.
  • Sèl ak sik nan gou.
  1. Chou koupe gwo.
  2. Lave kawòt yo ak pòm yo, kale yo epi koupe yo an bann.
  3. Moulen vèt.
  4. Melanje chou, pòm, kawòt, vèt, sezon ak krèm tounen. Add moutad, sèl, sik.
  5. Tout nètman melanje.

Sòs salad sa a pral fè apèl a tou de granmoun ak timoun! Resèt ak chou Chinwa yo byen senp yo prepare, epi yo vire deyò an bèl ak anpil bon plat. Yo ka sèvi ak yon plat bò oswa kòm yon plat separe. Kwit ak plezi, sipriz moun ou renmen yo! Bon apeti!

Enteresan Atik