Moun ki rete nan peyi Zend pa reprezante tab yo san yo pa yon mango, sa a te fwi vin yon senbòl nasyonal nan eta a.
Fwi Juicy yo konsidere tankou personification nan kè kontan renmen, ak fètilite.
Mango fèy yo - yon atribi endispansab nan seremoni maryaj Endyen yo.
Pwopriyete itil
Nou pral di plis an detay ke sa a fwi ki itil.
Benefis pote sèlman bon jan kalite fwi yo. Ki jan yo chwazi mango a dwat? Koulè - pa yon endikatè, fwi mi pa nesesèman gen menm koulè a. Li tout depann sou varyete a; kale a ka jòn, ak zoranj, ak ti tach koulè wouj, ak vèt, ak prèske nwa.
Konsantre sou bon sant la bèl frwiti, ki ka gen yon lonbraj nan zegwi oswa terebantin. Pa achte fwi a ak sant la alkòl oswa yon bagay tounen, yo te deja kòmanse deteryore. Èske w gen bourade yon dwèt sou yon kale, ou ta dwe santi Elastisite.
REFERANS. Si ou toujou achte yon mango premyè, kenbe li nan tanperati chanm nan yon kote ki fè nwa vlope nan papye epè pou yon semèn, ak fwi a pral mi.
Konpozisyon fetis la
Anvan pale sou danje yo ak benefis nan nenpòt ki pwodwi, ou bezwen konnen konpozisyon li yo. Mango gen anpil eleman nesesè pou kò a. Avèk yon kontni kalorik nan 70 kilokalori pou chak 100 g, kaka a konsiste de:
- pwoteyin - 0.5 g,
- idrat kabòn - 12 g,
- grès - 0.3 g
Fwi Mango gen anpil vitamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ak PP. Yo tou satire ak mineral ak eleman tras. Manje yon tranch mango ap anrichi kò ou:
- potasyòm,
- kalsyòm,
- mayezyòm,
- fosfò,
- zenk
- fè
- Selenyòm,
- Manganèz
- kwiv.
Ki sa ki se mango itil?
Akòz gwo konsantrasyon vitamin mango se itil yo itilize nan beriberi ak febli kò a apre maladi.
Erezman, pa sèlman kantite a, men tou, konbinezon an nan karotèn ak vitamin B ak C, ki te gen yon efè benefisye sou sistèm iminitè a epi ki gen pwopriyete antioksidan.
Pou lavi moun nòmal, idrat kabòn ak mineral yo bezwen tou. Fwi Juicy ak isit la ap ofri ou ak tout bagay ou bezwen. Nan lòd pou trip la byen fè fonksyon li yo, ou bezwen koryas fib, ki abondan nan kaka mango.
Pwoteyin selil yo konpoze ak asid amine. Kèk nan yo yo sentetize pa kò a sou pwòp yo, men gen irreplaceable espès ki kapab fèt sèlman jwenn ak manje. Nan kaka a nan mango yon gwo konsantrasyon nan sa yo konpozan.
Fwi itil ekzotik ak pou je yo: Retinol bezwen ranfòse nè optik la ak korn a, ak karotèn anpeche avèg lannwit.
Fanm yo ap apresye efè kaka a sou figi an. Mask Mango pral fè po a pi piti ak fre, pral ede ondilasyon lis epi retire pwen nwa.
Ki benefis sante?
Konsidere nan plis detay si mango a bon pou sante.
Nan kay la, mango a ak rezon medsin manje pa sèlman kaka a, men tou po a, nwayo a nan du a ak fèy yo. Fwi premature yo itilize pou trete dyare.
ENPTAN. Endou pase konesans sa a soti nan Grann bay pitit pitit, te kò yo adapte ak tretman sa yo. Li se pi bon pou moun ki abite nan latitid nò pa fè eksperyans sou tèt yo. Manje sèlman kaka a nan fwi mi.
Eksperyans pèp la nan peyi cho ka ede rezidan nan latitid nò yo tou. Pwouve sa fwi gen yon dyurèz ak efè laksatif, amelyore san kayo. Pran yon ti moso kaka ak moulen li osi lontan ke posib. Repete pwosedi sa a chak jou, epi w ap fòtifye kè ou.
Fwi gen yon efè ki an sante sou sistèm nève a, amelyore atitid. Lè estrès, depresyon ak entans travay mantal ka sipòte kò a ak yon fwi juicy twopikal.
Pwopriyete yo benefisye nan mango gen yon efè benefik sou pankreyas la, nòmalize kolestewòl ak glikoz nan san. Pasyan ki gen dyabèt ka ranplase bagay dous ak yon ti tranch fwi juicy.
Pwopriyete anti-enflamatwa nan kaka a pral ede avèk maladi nan kavite oral la ak frèt komen an. Itil itilizasyon fwi ak maladi nan sistèm jenito.
Moun ki vle pèdi pwa ka eseye rejim alimantè a mango-lèt. Fwi bay kò a ak sik, ak lèt sipleman yo ak pwoteyin. Fanatik nan manje Kam ak yon kouch epè nan mango grès pral ede pasyèlman netralize souflèt la gra nan fwa a ak anpeche brûlures.
Pwopriyete danjre
Èske gen yon alèji mango? Lè w ap kontakte yon mango, gen kèk moun ki gen yon alèji. Sa a se pa yon rezon ki fè yo refize yon fwi bon gou. Pi souvan, tankou yon reyaksyon rive pa sou kò a, men sou po an.
Fè yon manm fanmi netwaye fwi a epi jwi gou li yo. Ou kapab tou koupe kale nan tèt ou, si ou mete gan pwoteksyon.
Mal pou sante ou
Lè w ap manje mango, ou bezwen konfòme ou avèk mezi a. Fwi ekzotik yo trè bon gou, men pa manje yo nan gwo kantite, se konsa yo pa jwenn yon lafyèv, itikè oswa konstipasyon. Efè sa yo pa ka atribiye a pwopriyete yo danjere nan fwi a, nenpòt ki pwodwi nan gwo kantite se danjere nan sante. Mango ka koze domaj si ou manje fwi prem, ki ka lakòz iritasyon nan vant lan ak aparèy respiratwa.
ATANSYON. Limite itilizasyon mango pandan gwosès la. Depase kantite vitamin A pa danjre pou fanm ak ti bebe kap vini yo.
Pa kwè deklarasyon sa yo ke ou ta dwe itilize sèlman sa yo kado nan lanati ki grandi nan zòn ou an. Move konsepsyon sa a te soti nan moman kote lòt legim ak fwi pa te disponib pou pifò nan nou. Ou pa bezwen pè fwi abitye, jwi yon mango bon gou, ak kò ou ap resevwa anpil sibstans ki sou itil.
