Pwodiksyon rekòt yo

Bèl varyete bannann vèt ak fwi mini-soti nan peyi cho: benefis yo ak mal

Bannann dwèt yon lòt jan yo rele ti bebe vèt ak mini. Anvan yo te mennen l 'bay Lawisi, yo te lokalize nan Afrik, Karayib la ak Amerik di Sid, epi yo toujou grandi isit la.

Enpòtans nan bannann vèt se akòz karakteristik yo.

Ki sa yo ye?

Bannann pye bwa nan kondisyon natirèl ka grandi jiska dis mèt nan longè. Nan kay la, li anjeneral rive nan pa plis pase de mèt.

Li fèy yo diferan nan yon lonbraj vèt satire. Nan gwosè yo long ak lajè. Kòf la nan pye bwa a gen yon koulè vèt-mawon.

Lonbraj flè a se wouj. Fèt gwosè - sou sèt santimèt. Mini-bannann jwenn jòn koulè sèlman lè konplètman mi. Gou li yo trè mou ak dous. Lèt la gen yon teksti krèm. Bon sant nan fwi a se trè fò.

Istwa aparans

Bannann (Musa sapientum) se yon non pou plis pase 1000 varyete ak Ibrid nan yon plant Woody. Se bannann nan tèt li konsidere kòm yon Berry. Yon pakèt bannann yo rele yon men, yon bannann rele yon dwèt. Bannann yo te trè premye plant kiltive nan mond lan. Akeyològ yo te dekouvri prèv kiltivasyon yo osi lontan ke 8000 BC. nan New Guinea. Prèske tout modèn manjab grenn semans soti nan de espès sovaj: Musa acuminata ak Musa balbisiana. Jodi a, pwodiktè mondyal la nan bannann se Ekwatè, ki te swiv pa Filipin yo. Bannann yo grandi nan rejyon twopikal ak subtropikal nan Azi, Nò ak Amerik di Sid, Lafrik, Zile Canary ak Ostrali.

Pa gen okenn diferans botanik ant bannann jòn ak vèt. Jis yon bannann jòn refere a fòm nan dous nan fwi a epi li se souvan boule anvan tout koreksyon, ak vèt - nan lanmidon-ki gen pwodwi a, ki soti nan kote ou ka kwit manje yon varyete de asyèt.

Prensip swen nan kay

Apre ou fin achte yon pye fig, peye atansyon sou kapasiteki kote rasin li yo. Si li se yon po pwòp, plant lan pa bezwen yon grèf. Si li se nan yon veso ki gen yon substra, li ta dwe deplase, men se pa nan yon chodyè twò gwo.

Pa retire substra a soti nan rasin yo pandan transplantasyon. Si ou fè fason opoze a, plant lan fasil pou rapidman rasin.

Bannann mande pou bon limyè nan sal la. Li byen aklimate sou balkon la oswa tou pre fenèt la. Si fenèt la sitiye sou bò nò, ou ta dwe aplike ekleraj adisyonèl. Nan ka a lè ou mete yon po ak yon plant tou pre fenèt la sid, pa bliye kwoke yon rezo pwoteksyon solèy akote vè a. Limyè solèy la dirèk pa mache byen.

Bannann - yon plant tèmofil. Si tanperati a nan chanm lan desann anba kenz degre, li ka tou senpleman mouri.

Li pral konfòtab nan ven-twa a ven-sis degre.

Lè k ap grandi yo ta dwe reyalize pi gwo imidite. Ventile sal la, mete kontenè dlo bò pyebwa a.

Dlo bannann ta dwe defann ak dlo tyèd. Tanperati an mwayèn se ven-sis degre. Awozaj yo ta dwe souvan, men se konsa ke anvan awozaj kap vini yo sou tèt tè a te sèk.

Pafwa li nesesè dekole tè a anvan w awozaj pou lè a rive nan rasin yo.

Bannann ka fleri tou de twa mwa ak douz. Boujon an gen yon ton koulè wouj violèt-wouj, epi flè a gen yon koulè wouj. Apre kòmansman an nan fwi flè parèt. Fwi Top muri pi vit.

Pye bwa Bannann swiv manje regilyèman apre awozaj, espesyalman nan peryòd la nan spirasyon. Sistèm rasin lan nan yon bannann trè delika, se konsa angrè sentetik yo pa apwopriye. Apwopriye tero bèf, angrè fimye vèt ak mas sann.

Se konsa, ke li pa depase, ta dwe replante li sou yon fwa chak douz mwa. Nan ka a nan kwasans aktif ta dwe fè li pi souvan.

Pot pou plante matche ak gwosè a nan plant la. Pou egzanp, si sapling a se ti, yon po lit se ase. Pou plant ki gen matirite bezwen yon po dis-lit. Plante mande pou tè net. Drenaj nan fòm lan nan ti wòch oswa brik fann yo ta dwe mete sou anba a. Next ta dwe yon kouch sab. Se tè prensipal la te fè nan peyi anba pye bwa kaduk (peyi a se pa apwopriye pou Chestnut ak pye bwadchenn), sab rivyè, dlo bouyi ak angrè.

Bannann ka miltipliye ak grenn, ak pwosesis lateral yo. Si ou renmen metòd la an premye. Grenn yo ta dwe mete nan dlo, ak plante apre jèminasyon. Si ou separe yon pwosesis, li dwe plante imedyatman nan tè a.

Li nesesè yo mete yon sapling sèlman nan byen fètilize ak tè imid. Li oke si gen dlo nan li.

Benefis ak mal

Bannann vèt yo se yon sous rich nan eleman nitritif benefisye: vitamin ak mineral, flavonoid, polifenol, tankou lutein, zeagzantin, beta karotèn beta ak alfa (aji kòm antioksidan), bakteri probyotik zanmitay ki ankouraje sante. Sèlman yon bannann gen jiska 422 mg nan potasyòm (depann sou gwosè), ki enpòtan pou kontwole batman kè ak tansyon. Fwi vèt yo plen ak fib, bon pou moun ki gen pwoblèm dijestif ak trip.

Dezavantaj nan bannann vèt: gou anmè ak teksti sir. Li kapab lakòz tou kèk gonfleman ak fòmasyon gaz akòz kontni lanmidon yo.

Valè a nan bannann kri vèt (100 gr)
Kritè pouValè nitrisyonèlPousantaj
Enèji90 kilokalori4,5%
Kaboyidrat22.84 g18%
Pwoteyin1.09 g2%
Grès0.33 g1%
Kolestewòl0 mg0%
Fib alimantè2.60 g7%
Saharajiska 10 gram(depann sou matrité)
Lanmidonjiska 6 gram(depann sou matrité)
Vitamin
Folat20 mg5%
Niacin0.665 mg4%
Asid pantotenik0.4 mg4%
Vitamin B60.367 mg28%
Vitamin B20.073 mg5%
Tyamin0.031 mg2%
Vitamin A.64 IU2%
Vitamin C8.7 mg15%
Vitamin E0.1 mg1%
Vitamin K0.5 mcg1%
Mineral
Kalsyòm5.0 mg0,5%
Copper0.078 mg8%
Iron0.26 mg2%
Manyezyòm27 mg7%
Manganèz0,270 mg13%
Fosfò22 mg4%
Selenyòm1.0 mcg2%
Zenk0.15 mg1%
Elektwolit
Potasyòm358 mg8%
Sodyòm1 mg0%

Eske li posib poum manje?

Green bannann se yon engredyan nan anpil asyèt bon plat. Li ka vapè, bouyi, fri, kraze, curried oswa bato, yo itilize kòm yon ranpli, nan salad oswa antre.

Men, fwi premature yo itil jisteman nan fòm anvan tout koreksyon yo, paske yo gen sa yo rele "lanmidon a rezistan", ki se byen absòbe kò a, kontrèman ak lanmidon nan sereyal, pòmdetè ak lòt pwodwi.

Ki sa ki itil?

Bannann yo se youn nan pi bon manje yo. Si ou konpare yon fig ak yon pòm, bannann gen 4 fwa plis pwoteyin, 2 fwa plis idrat kabòn, 3 fwa plis fosfò, 5 fwa plis vitamin A, 5 fwa plis fè, ak 2 fwa plis vitamin ak mineral. Epi, nan kou, bannann yo konnen pou yo te rich nan potasyòm.

Bannann vèt ede simonte pwoblèm ki genyen ak tansyon, sikilasyon san, zo ak sistèm nève, kè, ren, po, bon pou dispèpsi, maladi ilsè nan vant, brûlures, konstipasyon, anemi, pm, doulè rimatism, pasteur, rejenerasyon nan misk, pye kranp. Yo ede estabilize nivo sik nan san, anpeche kansè nan ren, pwoteje je de koruptyon.

Pou sistèm kadyovaskilè a

Fwi vèt regle san presyon akòz kontni an wo nan potasyòm, ki aji kòm yon vazodilatris (vazodilatris). Lanmidon rezistan retire kolestewòl depase nan plasma ak trigliserid yo .. Kòm yon rezilta, presyon nan veso sangen yo ak atè yo, glikoz ak ensilenik repons yo redwi, ak maladi kè ischemik, ateroskleroz, kriz kadav ak kou yo anpeche.

Pou aparèy dijestif la

Bannann vèt yo rich anpil nan fib ak pwojyotik bakteri, ki enpòtan pou fonksyone apwopriye nan aparèy dijestif la ak mouvman entestinal.

Anplis de sa, pwodwi a trete dyare ki te koze pa yon bakterisid, viral, oswa enfeksyon parazit. Bannann ki mal pral ede fè fas ak sentòm yo nan entesten fache: kè plen, fatig, tranche ak doulè nan vant, elatriye.

Regilye konsomasyon nan bannann amelyore absòpsyon nan eleman nitritif, espesyalman kalsyòm, pa mi yo ki nan vant lan.

Pou sistèm miskilè

Bannann vèt yo se yon sous vitamin diferan, tankou vitamin B6, vitamin C ak anpil lòt moun. Ansanm ak yon gwo kantite potasyòm (apeprè 400 mg mg pou chak 100 g pwodwi)! Ak fosfò, sibstans sa yo patisipe nan metabolis dlo-sèl nan kò a, epi yo trè enpòtan pou kenbe ton nan misk, pandan fòmasyon ak lòt aktivite fizik.

Pou sistèm nève a

Yon bannann gwosè mwayen bay 33% dòz chak jou nan vitamin B6. Vitamin ede kò a kreye Melatonin - yon òmòn ki kontwole kò a "entèn revèy". Konsomasyon kantite lajan rekòmande nan vitamin B6 enpòtan pou kenbe yon sante iminitè ak sistèm nève, fonksyon nan sèvo. Ansanm ak òmòn noradpinin ak serotonin, vitamin B6 gen yon efè pozitif sou eta emosyonèl, chap ak kondisyon estrès.

Pou sèvo

Vitamin nan gwoup B founi sèvo a ak enèji, amelyore memwa, konsantrasyon, elimine efè estrès mantal, fatig.

Pou kondisyon dan yo ak zo yo

100 gr. Pure bannann gen apeprè 5.0 mg kalsyòm. Petèt sa a se pa twòp, men li nesesè ranfòse tisi yo dantè ak zo yo. Anplis de sa, fwi bannann gen yon abondans nan frukto-oligosakarid - idrat kabòn ki pa Peye-dijèstibl - ki ankouraje fonksyon dijestif la ak kapasite kò a yo absòbe kalsyòm adisyonèl.

Sèvi ak anndan yon kale bannann (yon koup de minit chak jou lòt) ap ede retabli paleur nan dan yo.

Pou po

Kale Bannann (andedan an) ap ede retire veri, soulaje gratèl ak iritasyon po apre yon mòde ensèk. Akòz pwopriyete geri ak rejeneran li yo, kale bannann pral ede vitès gerizon nan koule solèy, boul, blesi, mak, ak lòt blesi; redwi akne ak anpeche nouvo fwaye. Bannann penti kap dekale ranfòse pors feminen, diminye ondilasyon.

Eske li posib pandan gwosès?

Rejim alimantè a nan tan kap vini yo ak manman yo bay tete se youn nan moman yo ki pi enpòtan pou sante nan ti bebe an.. Gen anpil restriksyon sou itilizasyon pwodwi pandan peryòd sa a, men tout menm manje a ta dwe rete varye, natirèl, plen ak ekilibre.

Fig anpeche dyabèt jèstasyonèl pandan gwosès, prensipalman akòz kontni an nan asid folik, mayezyòm, fosfò ak triptofan, ki afekte favorableman òmòn yo chanje nan fanm lan, kontni an sik nan san an, asire yon eta Harmony ak rès yon nwit bon an.

Ka reyaksyon negatif nan lavni manman yo ra, men yo ka manifeste tèt yo nan fòm de sentòm dezagreyab: gonfleman, chanjman nan poupou, reyaksyon alèjik nan ka entolerans endividyèl.

Eske li posib pou w bay tete?

Premye mwa yo nan bay tete manman lactation, li enpòtan pou respekte règleman yon meni espesyal, elimine nan rejim alimantè a manje ki gen yon kontni segondè nan lanmidon. Bannann yo enkli nan lis sa a. An jeneral, pandan peryòd sa a, li ta bon pou evite konsome pwodwi ekzotik. Nan lavni an, bannann vèt yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a piti piti, konfòme yo avèk prensip jeneral ak siveyans reyaksyon yo repons nan kò timoun nan.

Avèk dyabèt

Fwi premyè gen anpil mwens sik pase sa ki gen matirite. Endèks la glisemi nan pwodwi a se 30, Se poutèt sa, pwosesis yo nan dijesyon, absòpsyon ak metabolis rive dousman, elimine risk ki gen nan yon ogmantasyon toudenkou nan nivo sik nan san. Fig rich sou fib dyetetik - yon eleman nitritif trè rekòmande pou dyabetik.

Lè pèdi pwa

Rezistan (ki reziste) lanmidon se yon zouti natirèl pèdi pwa: li stimul fòmasyon nan òmòn glikagon la, ogmante vitès la nan boule grès nan kò an.

Kisa ou ka fè avèk yo?

Bannann Green pa gen yon gou fò epi yo gen yon sant pa trè plezan. Solisyon a pwoblèm sa a nan kwit manje kreyatif.

  • Tranch bannann griye oswa bato - yon trete sezisman!
  • Bouyi nan yon kale (nan lespas 20 minit) apre yo retire yon kale kale bannann yo te sèvi kòm yon plat separe oswa ak vyann, pou egzanp, ak boulèt.
  • Baked bannann vèt ak yon ti kras lwil oliv ak sèl.
  • Farin avwàn ak tranch bannann, nwa ak yogout.
  • Bwason maten nan fwi vèt, vide nan yon blenndè ak adisyon nan fwi dous.
  • Piquant sòs salad bannann ak pwav, ji sitwon, sèl, sik ak zonyon.
  • Sòs salad entérésan ak fwomaj Cottage, tise byen koupe fèy rekòt pye mant, Dill, konkonb, ji sitwon ak pistach koupe.

Tout benefis ki genyen nan yon rejim alimantè ki an sante!

Èske yo ka fè mal? Nan ka sa a epi ki youn?

Lè manje bannann vèt nan modération, pa gen okenn efè segondè enpòtan. Itilizasyon twòp ka mennen nan somnolans, maltèt. Maltèt yo ki te koze pa asid amine ki dilate veso san yo, ak mayezyòm detan misk yo - pafwa li se itil epi pafwa li se ki riske. Konsomasyon chak jou nan bannann plizyè douzèn fòme yon akimilasyon twòp nan potasyòm - ipèrkalemi. Bannann Green ka lakòz flatulans nan kèk moun akòz lanmidon.

Bannann premature pa apwopriye yo dwe yon sante fè-li-tèt ou manje, menm jan yo pa gen ase pwoteyin ak grès. Epitou gen pi ba nivo nan antioksidan, konpare ak bannann mi.

Maladi ak ensèk

Nan kay la, yon ti pyebwa pa sijè a maladi. Règ la sèlman - pa bliye pou konsève pou plant la soti nan bouyon an. Regilye angrè egzije tou. Ou ka voye vide tè a yon fwa chak trant jou avèk pousyè tabak.

Nòt twopikal nan yon atmosfè familyal

Si pi bonè li te panse ke plant sa yo pa ta ka grandi nan kay la, kounye a se kliche sa a detwi. Yon kondisyon enpòtan se kreye bon atmosfè a pou yon bannann.

Eseye swiv règleman yo nan kiltivasyon kòm anpil ke posib pou ke plant la ap pran plezi ou ak sante li yo ak fwi yo.