Nan anpil jaden ak chale, moun ki grandi pwa - yon plant trè modestes ki bay pwa sansib ak yon gou bèl. Ann eseye konnen sa a legim vèt pi pre ak jwenn avantaj prensipal li yo ak dezavantaj yo.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon pwa yo
Valè nitrisyonèl nan 100 g nan pwa vèt se sèlman 55 kilokalori, menm kantite lajan an nan legim gen 5 g nan pwoteyin, 0.2 g nan grès, 8.3 g nan idrat kabòn ak 5.5 g nan fib dyetetik.
Konpozisyon sa a legim gen ladan makronutriman anpil, tankou potasyòm, kalsyòm, Silisyòm, mayezyòm, sodyòm, souf, fosfò, osi byen ke yon kantite eleman tras: aliminyòm, bor, vanadyòm, yòd, Cobalt, kòb kwiv mete, molibden, nikèl, fèblan, Selenyòm, CHROMIUM. ak fliyò. Anpil moun anvan yo manje pwa souvan gen yon kesyon - ki kalite vitamin li genyen ladan li. Ka repons lan nan kesyon sa a ka jwenn nan nenpòt ki sous ki disponib nan enfòmasyon, depi syantis yo te long pwouve ke sa a legim itil se yon konplèks antye nan vitamin A, C, E, H, PP ak gwoup B. 
Li enpòtan! Gwo pwa mawon grenn pwa yo pa apwopriye pou manje, menm jan yo fèt pou manje bèt yo.
Ki sa ki pwa ki itil
Avèk yon etid pi fon nan sa ki nan pwa yo itil, ou ka jwenn soti avantaj prensipal la nan sa a legim - li se byen nouri akòz kantite lajan an gwo nan pwoteyin legim, pandan y ap kò a pa chay pa kalori depase. Benefis yo nan pwa pou kò a se amelyore aktivite a nan misk yo nan kè a ak patant la nan veso sangen.
Avèk ranfòse aktivite fizik retabli balans enèji ak pèfòmans pral ede pwopriyete yo benefisye ak nitrisyonèl nan pwa. Kontni nan difisil-a-dijere idrat kabòn nan pwa pral ajoute enèji pou espò entansif ak rekreyasyon aktif.
Lè w ap manje asyèt ki gen kontni sa a plant legum, pwopriyete yo benefisye nan pwa pou kò imen an manifeste nan nòmalizasyon nan metabolis. Pwoteyin legim ak divès eleman tras nouri tout sistèm enpòtan nan aktivite imen.
Efè antikorojenik pwa yo pèmèt li itilize pou pwoteje moun kont efè radyo-aktif. Plant sa a legum kontribye nan dekonpozisyon an ak sentèz asid amine esansyèl, ki bay efè a nan debat kriz ak manifestasyon nan dèrmatoz. 
Kouman se pwa bouyi itil?
Pwa bouyi yo kalorik ak nourisan, gen yon gou bèl ak yo kapab byen vit satisfè grangou pou yon tan long. Pwa pwa a gen tankou pwopriyete benefisye kòm nòmalizasyon nan travay la nan dijesyon ak eliminasyon an nan konstipasyon. Legim anpeche endijesyon nan manje, ogmante apeti ak kontwole nivo presyon an, epi tou li ede yo geri soti nan anemi.
Labouyl pwa gen yon gwo kantite pwoteyin legim, ki se endispansab pou bati mas nan misk ak nitrisyon pou vejetaryen. Pwa frans bouyi ak pwoteyin, ki se nesesè pou aktivite a enpòtan anpil ak fonksyone nòmal nan tout sistèm yo.
Akòz kontni an nan antioksidan, pwa sèk gen tankou pwopriyete benefisye kòm tretman an nan maladi po ak prevansyon nan aparans nan pwoblèm po - pou sa a li sèlman nesesè bouyi labouyl la pwa ak gen yon manje midi bon gou pou li.
Pwa ki bouyi yo rekòmande pou moun ki soufri ateroskleroz, maladi kadyovaskilè, ak tibèkiloz yo manje - eleman nitritif yo ki fè moute sa a legim geri aji menm jan ak antibyotik, pandan y ap pa mal lòt ògàn imen.
Ou konnen? Twouve pwa petrifye pwa, ki gen laj se plis pase 10 mil ane.
Èske mwen ka manje pwa kri
Anpil fwa kesyon an se si li se posib yo manje pwa kri? Dietitians pa ka bay yon repons ékivok, paske pwa anvan tout koreksyon diminye efikasite nan aparèy dijestif la, lakòz iritasyon nan manbràn mikez yo nan vant lan ak trip yo, epi, lè yo gen plis sansib, lakòz entèn mikwòb-rupture nan tisi yo mikez. Nan lòt men an, pwa kri gen ladan kantite maksimòm eleman nitritif, ki diminye pandan tretman chalè.
Avèk yon mank egi nan vitamin A nan kò imen an, li te montre yo sèvi ak fre pwa kri, bagay la prensipal se pa nan konbine konsomasyon l 'ak pwodwi ki gen yon kontni lanmidon segondè. Se konsa, chak moun pèsonèlman deside pou tèt li si wi ou non li ka manje kri pwa, pran an kont karakteristik sa yo nan kò l 'yo ak reyaksyon a sa a legim.
Soti nan itilize nan ensiyifyan nan pwa fre pral gen yon benefis enkontèstabl nan kò a, ki pral manje pa vitamin li yo, kòm byen ke mikwo- ak macroelements, ak pòsyon pi gwo ka lakòz ogmante fòmasyon gaz ak lòt pwoblèm.
Ki lòt bagay ki itil pou pwa yo pou kò a - konsomasyon regilye nan 150-200 g nan legim fre nan yon semèn pral fasilite opresyon ak anpeche ensidan an nan konplikasyon nan maladi sa a.
Avantaj prensipal la nan itilize nan pwa dous anvan tout koreksyon nan dòz piti pou gason se ogmante dezi seksyèl, nòmalize fonksyon yo nan esfè a seksyèl ak efikas prevansyon nan prostatit. 
Li enpòtan! Nan tout varyete yo nan pwa jèrme se pi itil la.
Kouman yo itilize pwa nan medikaman tradisyonèl yo
Geriseuz Folk aktivman itilize pati nan plant la nan plant sa legum pou tretman maladi moun.
Souvan yo itilize se ajan ki ka geri ou pouse pwa, itilize nan ki manifeste nan efè dyurèz li yo, osi byen ke kapasite a yo retire wòch ti ak sab soti nan ren yo. Nan lòd pou wòch yo ap redwi nan gwosè ak san doulè yo retire nan kò a, pwa jèrme yo seche, kraze nan farin, Lè sa a, 3 gwo kiyè nan melanj lan sèk ki moulu ak yon vè dlo bouyi ak enfuze pou 6 èdtan. Sa a se bouyon pran 100 ml 3 fwa nan yon jounen pou 15-20 jou.
De ti kiyè luil nan farin frans soti nan jèrm nan pwa pral itil nan debarase m de yon maltèt, si ou itilize yo pa nesesite olye pou yo kalman, men yo kapab tou danjere si ou itilize yon legim mi, overdried oswa ki gate fè li. Yon kwiyere nan farin frans soti nan peze pouse pral pèmèt ou bliye sou konstipasyon. 
Pa gen okenn dout si wi ou non pouse pwa yo ka manje, paske itilize regilye li yo pral ede redwi nivo sik nan san, ki se trè enpòtan pou dyabetik, toksin ak kolestewòl soti nan kò imen an, epi tou li anpeche aparans nan kansè.
Pou tretman pou maladi po li rekòmande yo sèvi ak farin frans pwa dilye ak dlo: Sa a se melanj medikal aplike nan zòn ki afekte nan akne, ègzema, klou, pou 15 minit plizyè fwa nan yon jounen.
Itilize pwa nan kwit manje
Pwa nan kwit manje yo itilize nan anpil peyi atravè mond lan. Pwa nan bwat konsèv yo se yon engredyan pi renmen pou salad, ti goute ak asyèt bò.
Labouyl pwa yo itilize kòm yon ranpli pou pi, pi, farin frans pwa fè nouy, krèp ak krèp. Gen yon mas nan resèt pou kwit manje soup pwa, tou de fre ak sèk ak nan bwat, ak soup la ka swa nan fòm klasik li yo oswa nan fòm lan nan soup krèm.
Ou konnen? Nan sèten ane nan peyi Ewopeyen yo, fwi pwa te kapab gen mwayen pou manje moun rich sèlman.
Kouman yo itilize pwa nan Kosmetoloji lakay ou
Nan kosmetoloji lakay ou, pwa yo itilize kòm yon ajan rajenisman ki stimul kwasans lan ak rejenerasyon nan selil yo, ralanti pwosesis yo nan aje ak manyak nan po la. Pou sa, manje asyèt pwa plizyè fwa nan yon semèn ap sifi.
Pòmdetè pwa kraze aplike nan figi a nan fòm lan nan yon mask 10-minit pral amelyore complexion a, menm soti soulajman nan po ak nouri li ak vitamin.
Lave bouyon pwa ou, ou ka redwi akne ak anfle nan figi an.
Regilye konsomasyon nan pwa ak pouse grenn gen yon efè rajenisman, amelyore vizyon, fè pwomosyon kwasans ak rejenerasyon selil.
Gen kèk fanm ki aplike farin frans amann sou pwa sou figi yo avèk yon kouch mens, kidonk ranplase poud lan.
Itilize nan pwa, si li se posib mal kò imen an
Nou te rankontre ak pwa ak aprann anpil pwopriyete benefisye li yo, men nou pa ta dwe bliye sou kontr. Pran pwa yo pa rekòmande pou moun ki gen pwoblèm ak dijesyon ak kondisyon entesten jeneral, menm jan tou pou fanm pandan alètman, yo nan lòd pou fè pou evite flatulans ak malèz nan vant.
Pwopriyete yo nan pwa benefisye ak amelyore aparans nan yon moun yo negasyon pou moun ki ap frape pa maladi tankou tronboflebit, kolsistit ak nefrit, depi gous sa a pral mal yo nan fòm lan nan vin pi grav nan maladi.
Ki sa ki pwa ki danjere pou pi gran moun ak moun ki soufri gout? Sibstans ki sou yo pwa purin yo konnen pou kapasite yo nan akimile asid asid asid - "Urates" nan tandon, jwenti yo ak ògàn entèn nan yon moun, ak sa a agrave kou a nan maladi a epi minimize efè tretman an.
Defisi anzim ak reyaksyon alèjik endividyèl yo se yon kontr pou enjèstyon pwa.
Lè yo itilize modera, asyèt pwa yo bon ak sante, epi yo ka tou divèsifye meni chak jou fanmi an. Nan absans kontr ak efè segondè, pa refize tèt ou itilize legim sa a.
