Kalori frèz

Strawberry: kalori kontni, konpozisyon, benefis ak mal

Загрузка...

Sa a se fwi renmen pa granmoun ak timoun, ji, konfiti yo te fè soti nan li, ajoute nan bonbon ak bagay dous. Jodi a nou pale sou yo benefis ki genyen nan frèz, pwopriyete li yo, konpozisyon ak itilize nan popilè ak medikaman tradisyonèl yo. Ou pral aprann anpil bagay sou Berry a yo konnen yo, ki ka itilize pa sèlman pou manje, men tou, pou tretman pou maladi ak maladi.

Kalori ak konpozisyon frèz la

Frèz genyen yon gwo kantite vitamin ak mikroeliman ki kò nou bezwen anpil. Sepandan, sa li vo sonje ke konpozisyon an dekri anba a aplike sèlman nan frèz òganik, ki te grandi sou tè san yo pa kontwole itilize nan kwasans akseleratè ak pwodui chimik toksik.

Li se vo kòmanse ak yon gwo vitamin "konplèks" ki anfòm nan Berry wouj la:

  • vitamin A;
  • vitamin B1, B2, B3, B9;
  • biotin;
  • vitamin C;
  • vitamin E.
Anplis de vitamin, konpozisyon an nan frèz gen ladan yon gwo kantite eleman tras ki amelyore metabolis ak pozitivman afekte fonksyone nan ògàn entèn yo:

  • fè;
  • manganèz;
  • kwiv;
  • fliyò;
  • molibden;
  • cobalt;
  • Selenyòm;
  • yòd;
  • zenk ak lòt moun.
Nimewo a nan eleman tras nan frèz se minimòm (mwens pase 0.001% nan mas la total).

Genyen makronutriman ki fòme kaka genyen frèz la:

  • potasyòm;
  • kalsyòm;
  • mayezyòm;
  • klorin;
  • fosfò;
  • souf;
  • sodyòm
Nimewo a nan makronutriman nan fwi a se plis pase 0.1%. Yo jwe yon wòl enpòtan nan ranplir magazen kò a ak eleman nitritif.

100 g nan bè fre pa gen okenn plis pase 37 kilokalori. An konsekans, 1 kg nan frèz nan kalori ki egal a 100 g nan vyann kochon gra.

100 g nan frèz gen 0.8 g nan pwoteyin, 0.4 g nan grès ak 7.5 g nan idrat kabòn.

Li enpòtan! Frèz sèlman fre gen yon kalori ki ba kontni. Pou egzanp, kontni an kalori nan konfiti frèz se 7.5 fwa pi plis pase nan bè fre. An menm tan an, apre yo fin trete, kèk nan vitamin yo ak microelements evapore.

Efè a nan frèz sou kò an

Sibstans ki sou yo genyen nan yo nan frèz pote nan kò imen an yon benefis anpil valè. Berry "Pwodwi pou" vitamin ki nesesè yo ak eleman tras, bay enèji ak emosyon pozitif.

Next, nou konsidere efè a nan bè yo sou kò a fi, gason ak timoun yo.

Gason

Konpozisyon nan frèz la se yon eleman trè enpòtan - zenk. Li afekte travay ak aktivite nan sistèm repwodiksyon an. Kidonk, nan jaden ou ou ka grandi yon afrodizyak natirèl nan fòm la nan frèz.

Li enpòtan! Zenk yo itilize nan medikaman tradisyonèl kòm yon pati nan preparasyon pou fèblès, prostatit ak adenoma.

Anplis de benefis pou sistèm repwodiksyon an, vitamin C bè ogmante rezistans nan sistèm iminitè a maladi, ranfòse kò a.

Fi

Frèz yo se yon pwodwi valab pa sèlman pou gason, men tou pou fanm yo. Pandan gwosès, kò a fi pa gen ase vitamin ak eleman tras, depi tout bagay ki gen anpil valè ale nan timoun nan. Berry pa sèlman ranplir vitamin, men tou efè pozitif sou kondisyon jeneral la:

  • diminye presyon (itil nan twazyèm trimès la nan gwosès);
  • elimine konstipasyon epi li gen yon efè pozitif sou dijesyon;
  • elimine ipotèz fetis, ki parèt akòz mank vitamin;
  • ranfòse veso sangen, diminye risk pou yo senyen matris la.
Se konsa, frèz la vin No 1 Berry la pandan gwosès la.

Anplis de benefis pandan gwosès, pou fanm pral yon masak reyèl mask nan frèz, ki nouri po a ak Geri porositë yo.

Koulye a, ou konnen ki sa pwopriyete yo nan frèz yo se pou fanm yo, men sa li vo sonje ke nan premye mwa yo nan frèz gwosès yo ta dwe itilize avèk anpil prekosyon ak, de preferans, apre yo fin konsilte yon doktè.

Li enpòtan! Ou pa ka abize frèz yo, paske li ka lakòz yon gratèl sou po oswa, nan ka gwosès la, fè mal ti bebe an.

Timoun

Anpil moun konnen sou benefis frèz la pou timoun yo, men li vo sonje ke bay li bay yon ti bebe ki gen mwens ke de zan pa kapab. A laj de 7 ane, timoun yo bezwen bay frèz yon ti kras, pa plis pase 100-150 g pou chak jou. Bagay la se sa Frèz souvan lakòz reyaksyon alèjik, espesyalman nan timoun yo.

Li enpòtan! Bay timoun enpòte oswa bonè bonè se entèdi!
Pou kò yon timoun, frèz yo enpòtan, premye nan tout, pa prezans nan fè, ki ogmante nivo emoglobin epi fè timoun nan mwens vilnerab a rim sèvo. Epitou, Berry la gen pwopriyete bakterisid kont kolibakil ak viris grip la.

Nou rekòmande bay timoun yo sèlman frèz endijèn, oswa achte nan men zanmi yo. Li pi bon yo ajoute Berry a Desè, kidonk diminye "konsantrasyon" li yo nan yon sèl repa.

Ou konnen? Frèz te pote nan Ewòp sèlman nan fen 18yèm syèk la. Amerik di Sid se konsidere bèso a sa a Berry.

Pwopriyete itil nan frèz fèy bwa

Fanatik kèk nan bè yo wouj konnen ke fèy genyen frèz yo kòm benefisye nan kò a kòm fwi yo. Se mas vèt seche, kraze ak itilize kòm yon ranplasan pou te. Tankou yon bwè enteresan se pa sèlman bon gou, men tou, itil. Te frèz trete pwoblèm dijestif yo. (gonfleman, ogmante asidite, endijesyon), atrit, bwonchit, ekzema, kalkul ak plis ankò.

Ou konnen? Frèz la pi gwo, ki te anrejistre nan Liv la Guinness nan Albòm, te peze 231 gram.
Te itilize pa sèlman pou rezon medsin. Rejim anpil pou pèdi pwa te te soti nan fèy frèz, kòm li satisfè grangou. Yon tas chak jou sa a te amelyore ton po ak retire toksin nan kò a.

Sepandan, sa li vo sonje sa te fèy frèz ka danjere si ou gen maladi sa yo:

  • doulè;
  • alèji ak polèn oswa bè;
  • ogmante asidite;
  • tansyon wo;
  • yon ilsè.
Li san danje yo di ke nan absans la nan fwi frèz mi, rezèv vitamin nan kò a fasil ranplir te a soti nan fèy yo nan Berry la.

Itilize frèz yo nan medikaman tradisyonèl yo

Nou prezante ou nan pwopriyete debaz yo nan frèz, ki gen yon efè pozitif sou kò a, revitalize li, konpanse pou defis vitamin ak ede geri sèten maladi. Koulye a, nou pral di yon resèt kèk ki pral ede debarase m de maladi ak maladi.

Dyurèz. 3 gwo kiyè nan frèz fre vide 0.3 lit dlo bouyi epi kite pou apeprè 40 minit. Ou bezwen bwè 150 ml perfusion anvan manje 3 fwa nan yon jounen. Zouti sa a kapab rense bouch ou tou pou diminye doulè oswa pou akselere rejenerasyon an nan tisi ki domaje.

Tretman pou blesi kriye. Chwazi 5 bè mi, kraze yo ak yon kiyè an bwa nan yon plak, pandan w ap kenbe grenn yo. Sispansyon an sispansyon ki lakòz ak yon kouch 1 cm sou twal koton oswa bandaj, aplike nan plas la ki afekte yo. Kenbe konsentre a ou bezwen pa plis pase 15 minit, sinon ou ka jwenn yon "asid boule".

Tretman névrose. Ou bezwen prepare 10 g nan frèz flè ak 10 g nan trèfl fèy, melanje ak vide 300 ml dlo bouyi. Ensiste sou yon èdtan anba yon kouvèti sere. Ou bezwen bwè perfusion a 3 fwa nan yon jounen, ou ka ajoute siwo myèl oswa sik nan gou.

Tretman tibèkiloz ak lòt maladi nan poumon. Kolekte 9-10 ti branch nan frèz ak bè, lave ak vide 0.5 lit dlo bouyi. Ensiste omwen 1 èdtan.

Se volim nan ki kapab lakòz bwè pandan jounen an. Chak jou ou bezwen prepare yon nouvo perfusion.

Li enpòtan! Si yon alèji fèt, tretman an ta dwe sispann imedyatman.

Ki jan yo sèvi ak frèz nan Kosmetoloji

Se pou nou pale sou itilite a nan frèz pou figi a ak po, ak ki jan yo ka yon mask ekselan oswa krèm dwe te fè soti nan yon Berry bon gou.

Se Strawberry itilize nan kosmetoloji tradisyonèl kòm eleman nan mask koute chè ak. Berry te resevwa tankou popilarite akòz pwopriyete sa yo:

  • netwaye ak sèch po a;
  • soulaje akne;
  • blanchi epidèm lan;
  • stimul rejenerasyon po;
  • idrat ak debande nèt po a;
  • retounen Elastisite po.

Ou konnen? Anpil moun fè alèji ak frèz, ak netralize efè a nan allergen a, li nesesè yo bwè sa yo bè ak pwodwi letye.
Esansyèlman, frèz, itilize kòm yon mask figi ka retire tout siy aje, Geri, revitalize ak ton po la. Efè sa a ka sèlman fè grandizè krèm yo po pi chè ki pa disponib pou moun ki "òdinè". Se poutèt sa nou pral di ou yon resèt kèk pou mask vizaj ki pa pral mande pou ou depanse yon anpil lajan.

Masaj blanch. Pou fè sa, pran 3-4 frèz mi (pa enpòte), lave ak petrir nan yon plak. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan figi a ak kenbe jouk sèk.

Pou po sèk. De frèz bezwen petrir nan yon plak, ajoute 1 gwo kiyè nan fwomaj Cottage grès ak fè yon mask soti nan melanj lan. Kenbe pa plis pase 1 èdtan.

Pou po lwil. Nou pran 2 bè, mase epi vide 50 ml nan Kombucha. Dwe melanj lan dwe melanje pou 3 èdtan, apre yo fin ki li se filtre ak itilize pou aplike pou mask la.

Anti-enflamatwa. Ou bezwen peze soti ji frèz (jis peze soti, pa achte), 2 gwo kiyè sa a ji melanje ak 1 gwo kiyè nan ji aloès, li mete nan fòm lan nan yon mask sou figi an.

Pi bon itilize frèz regilye soti nan chale ete yo. Si ou pran bè yo magazen, gwo, Lè sa a, efè a pa pouvwa ap. Li ta dwe konprann ke li se grandi pou rezon manje, ak gwosè a gwo pa toujou endike prezans nan vitamin ki nesesè yo ak eleman tras, akòz ki se po a geri.

Kontr ak posib mal soti nan frèz

Frèz, tankou anpil legim oswa fwi, gen kont endikasyon yo, ki baze sou konpozisyon li yo.

Premye bagay yo konnen: frèz - yon allergen fò. Sa a Berry menm nan kantite ti ka lakòz gratèl sou po a, gratèl oswa wouj. Men, si ou fòtman "jwenn depòte" ak manje yon anpil nan fwi, Lè sa a, menm yon moun ki pa soufri soti nan alèji ka gen sentòm menm jan an. Separeman, mwen vle di sou acha a ak enpòte nan frèz yo, ki se dis fwa lè lè plis chans lakòz alèji oswa entoksikasyon nan kò an.

Se frèz kontr pou moun ki. ak apendisit, osi byen ke soufri nan tranche gastric ak epatik.

Avèk swen ou bezwen manje frèz moun ki granmoun aje, "am" ak pasyan ipèrtansif, tankou frèz gen ladan sibstans ki sou ki ogmante presyon.

Strawberry pa gen okenn lòt kontr. Se poutèt sa, si ou pa fè alèji ak sa a fwi, ou kapab jwi gou a nan bè fre, sèvi ak frèz pou tretman frèt, mete yo sou netwayaj mask, fè te soti nan feyaj la oswa sèvi ak divès kalite trete frèz.

Загрузка...