Legim ki dwe nan klas la Chou, li konsidere kòm yon varyete de simen radi. Li se espès sa a ki pa rive nan bwa a, kontrèman ak rès la.
Syantis yo kwè ke Azi se bèso legim yo. Li se grandi nan Ewòp, Amerik di Nò, Ostrali ak Azi. Nwa radi gen pwopriyete benefik ak kontr, epi li se souvan itilize kòm yon remèd popilè pou tretman pou tous -.
Nitrisyonèl valè ak kalori
Sa a fanmi pre nan radi la pa itilize kòm yon kou prensipal - olye, kòm yon aditif nan manje. Alimantasyon legim: gen 16 kilokalori pou chak 100 g oswa 66 kJ.
Radi se 95% dlo. Konpozisyon an gen ladan 0.68 g nan pwoteyin, 0.10 g nan grès ak 3.40 g nan idrat kabòn. 
Li enpòtan! Twòp konsomasyon nan rasin legim ka lakòz dyare.
Konpozisyon chimik
Li gen ase sik ak dyetetik fib. Pou chak 100 g nan yo gen: sik - 1.86 g, fib - 1.6 g .. Pami antioksidan yo, gen retinol - vitamin A nan kantite lajan an nan 12 mg pou chak 100 g.
Radi gen yon wo nivo de asid folik. Sa a se vitamin B ki genyen nan kantite lajan an nan 25 mg pou chak 100 G. Tou te enkli nan konpozisyon chimik la se asid ascorbic, vitamin nan gwoup K.
Gen gwo kantite:
- potasyòm - 233 mg;
- kalsyòm - 25 mg;
- sodyòm, 39 mg;
- fosfò - 20 mg ak lòt moun.
Li se gras a konpozisyon sa a chimik rich nan medikaman yo di sou pwopriyete yo benefisye nan radi.Ki sa ki itil radi nwa?
Legim gen dyurèz ak laksatif pwopriyete. Prezans nan lwil esansyèl nan grenn yo ede amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal pa enteresan dijesyon. Epitou, legim la gen pwopriyete anti-bakteri.
Retire nan likid depase nan kò a ak restorasyon nan balans lan dlo nan kò a - youn nan karakteristik prensipal yo nan rasin lan.
Yo itilize li sitou nan domèn sa yo: medikaman, kosmetoloji, pou kwit manje. Se poutèt sa, se radi nwa enkli nan resèt divès kalite. 
Pami manje ki pi ba-kalori yo enkli: kawòt, jèrm Brussels, chou Chinwa, prunye Cherry, tomat, bwokoli, radi, joumou, CRANBERRIES.
Remèd fèy rasin
Manje yon legim ap diminye chans pou yo devlope anemi. Se asid folik ki enplike nan fonksyone nan sistèm sikilasyon an. Akòz nivo ki ba nan sibstans sa a nan kò a, ki kantite megaloblasts (imatur selil wouj nan san) ogmante nan mwèl zo a.
Ji rasin gen pwopriyete bakterisid epi li rekòmande pou tretman blesi purulè, ekzema ak ekout komen.
Sèvi ak legim rasin ak kèk karakteristik sèks. Nwa radi se tout microelements divès kalite, benefis yo ak enkonvenyans nan ki egziste pou moun.
Pou egzanp, ak pwostat ak malfonksyònman erectile (fèblès), se itilize nan ji radi nan manje rekòmande. Men, yon pwodwi danjere ka si yon moun gen wòch ren.
Si yon fanm gen maladi ormon, Lè sa a, yon eksè de asid folik nan pwodwi a pral ede elimine pwoblèm sa a epi etabli sik la règ. 
Ou konnen? Nenpòt legim kapab yon moso nan atizay. Pou egzanp, nan Meksik, chak ane yon festival pran plas anvan Nwèl: rezidan skilte soti figi nan figi pi popilè nan rasin lan nwa ak kreye yon egzibisyon.Sa a se tip itilize Geri po a. Sa a se posib gras a retinol la antioksidan.
Entèn itilize
Nan moun, radi se sitou itilize pou tretman pou tous ak tous gwonde. Pou fè sa, li ase koupe nwayo a epi ajoute de gwo kiyè siwo myèl la. Apre rasin lan rekolt enfuze, se siwo myèl absòbe nan mi yo, ji a ap vini soti.
Li dwe pran de a twa fwa yon jou pou yon semèn, pafwa ajoute yon nouvo pòsyon nan siwo myèl pou fè ji kanpe deyò.
Sa a legim, plis jisteman, lwil oliv ki soti nan grenn li yo, ogmante lactation. 50 ml lwil oliv ak 1 ti kiyè nan siwo myèl yo ajoute nan 100 ml dlo: ka melanj sa a dwe bwè yon fwa nan yon jounen ak 50 ml. 
Ou kapab tou debarase m de tous ak Chestnut siwo myèl, vèb, Juniper.
Deyò
Souvan yo te itilize nan legim nan tretman an nan cheve. Ou ka pran 150 ml nan ji rasin, Barden lwil oliv nan kantite lajan an nan 30 ml ak 1 gwo kiyè siwo myèl. Tout bagay sa a se aplike nan cheve sèk ak dire yon èdtan.
Pandan tan sa a, sikilasyon san an amelyore, ki kontribye nan sikilasyon san nan folikul yo cheve ak amelyore kwasans cheve. Sa a se mask itilize 2-3 fwa nan yon semèn.
Se rasin rekòt yo itilize nan eliminasyon an nan pigmantèr nan po la. Pou fè sa, w ap bezwen yon legim ti-gwosè ke ou bezwen griyaj epi ajoute 50 g nan krèm tounen ak 50 g nan siwo myèl nan li.
Lè sa a, aplike sou figi a - mask la se valab pou 15-20 minit. Rense l avèk anpil dlo tyèd oswa avèk yon sèvyèt cho. 
Li enpòtan! Rasin pa kapab itilize nan tanperati ki wo nan fòm lan nan blan moutad.
Aplikasyon pou kwit manje
Nan kwit manje, legim rasin lan se popilè pou rejim alimantè. Manje li pral ede ogmante metabolis. Li te deja te di ke radi pa sèvi kòm kou prensipal la, men se konbine avèk lòt moun. Isit la se yon egzanp nan yon sòs salad ki itil pou pèdi pwa:
- 300 g nan radi nwa, ki dwe koupe an kib, tankou rès la nan engredyan yo:
- 300 g konkonm;
- 300 gram pwav dous;
- 200 g kawòt;
- 300 g konje poul (pre-bouyi);
- abiye nan gou, men sòs soya rekòmande.
Kontr ak mal
Li pa toujou posib yo idantifye konsèp nan "nwa radi" ak "benefis", paske li ka tou pote domaj nan kò imen an. Rasin se kontr nan moun ki te fèk gen yon kriz kadyak.
Fanm ansent tou pa ka manje legim nan okenn fòm. Si w soufri de maladi nan fwa a, nan ren, osi byen ke doulè, se itilize nan radi nwa entèdi.
Ou konnen? Radi te itilize nan manje, menm jan tou itilize kòm yon medikaman e menm te fè lwil ki soti nan grenn legim nan ansyen Grès.
Kidonk, nwa radi ka sèvi kòm yon asistan ekselan nan batay la ak prevansyon nan maladi. Pa bliye ke se pi souvan sa a pwodwi yo itilize ak siwo myèl, ki reprim asidite a ogmante.Legim yo pral yon ranplasan ekselan pou dwòg chè, bagay la prensipal se apwòch tretman an avèk sajès. Ak ap grandi yon legim rasin sou trase pwòp ou a se pa difisil, paske legim la se modestes, li sèlman renmen byen-krème peyi.
