Konkonm yo itil (fre) pou fanm ak gason

Anpil konsidere konkonm yo dwe yon pwodwi inofansif, sitou ki gen ladan dlo. Se poutèt sa yo - premye bagay ki vini nan lide pou tout tan pèdi pwa lè li rive jèn jou oswa rejim. Nou menm tou nou tande yon anpil sou idrate mask konkonb pou figi a ak tretman an nan legim frèch grat. Pli lwen nan atik la ou pral resevwa plis enfòmasyon detaye sou konkonm, ou pral jwenn soti, benefis yo ak mal nan kò a pandan pwa pèdi, terapi ak tretman bote nan kay yo koresponn, osi byen ke si gen kontr medikal.

Kalori ak konpozisyon chimik

Moun yo gen opinyon diferan sou konkonm: kèk di ke legim nan ede netwaye kò a, pandan ke lòt moun yo konvenki ke li se absoliman initil. Men, pa gen moun ki refize krake ak fwi fre. Pou konprann sa ki pwodwi sa a pote nan kò imen an, li enpòtan yo konprann eleman li yo.

Ou konnen? Konkonm se legim yo sèlman ki gen gou surpèt ak bon sant nan yon fòm premature. Pwobableman, sa a nuans eksplike orijin nan ansyen Grèk nan mo "Aguros yo", ki tradui vle di "premature".

Anba kondisyon laboratwa, li jwenn ke konkonm se 95 pousan ki konpoze de dlo estriktire. Nan kay la, sa ka sèlman jwenn nan distilasyon ak ki vin apre glase. Valè li yo bay manti nan kapasite nan èkskrete divès kalite sibstans ki sou toksik ak metal lou nan kò an. Anplis de sa, vitamin ki nesesè yo ak mineral yo jwenn nan konkonm kroustiyan fre. Pousantaj sa yo konpozan se jan sa a:

Vitamin:

• retinol (1.1%);
• tyamin (2%);
• Riboflavin (2.2%);
• kolin (1.2%);
• asid pantotenik (5.4%);
• piridoksin (2%);
• asid folik (1%);
• syanokobalamin (0.5%);
• asid ascorbic (11.1%);
• tokoferol (0.7%);
• biotin (1.8%);
• filochinonon (13.7%);
• nicotinamide (1.5%).

• potasyòm (5.6%);
• kalsyòm (2.3%);
• mayezyòm (3.5%);
• sodyòm (0.6%);
• klò (1.1%);
• fè (3.3%);
• yòd (2%);
• cobalt (10%);
• Manganèz (9%);
• kwiv (10%);
• molibden (1.4%);
• Selenyòm (0.5%);
• zenk (1.8%);
• fliyò (0.4%);
• CHROMIUM (12%).

Ou konnen? Peyi Zend konsidere kòm Kote li fèt nan konkonm, pandan y ap moniman sa a pwodwi yo te mete sèlman nan de vil nan mond lan: Belarisyen Shklov ak Ukrainian Nizhin.

Anplis de sa yo eleman nitritif, konpozisyon sa a nan konkonm yo solubl fib koryas, ki se itil pou nòmalizasyon nan fonksyon entesten. Epitou jwenn folates ki pa pèmèt emokistitin gen yon efè devastatè sou veso sangen, ak fitosterol ki bloke kolestewòl. Selon syantis yo, se valè nitrisyonèl konkonm pa konsomatè yo, paske tout eleman nitritif yo byen balanse epi fasil pou kò imen an absòbe. Li selebre pwodwi kalori ki ba - pou chak 100 gram konkonm fre, ekspè konte 14 kilokalori, osi byen ke 0.1 g nan grès, 0.8 g nan pwoteyin ak 2.55 g nan idrat kabòn.

Nou konseye w li sou pwopriyete yo benefisye nan tomat, pòmdetè, kawòt, joumou, melon, kalbas, tchili pwav, leti (iceberg), pane, seleri, pwa aspèj, pwa, radi, lay, refor.

Pwopriyete itil

San dout, benefis ki genyen nan konkonm gwo. Men, bay yo ke yo konsome avèk sajès epi yo pa refize lòt manje. Doktè yo kwè ke nan yon sèl pwodwi yo pa ka gen tout vitamin ak mineral ki nesesè pou yon moun. Se poutèt sa, yo konseye yo manje legim diferan ak fwi, ak konkonm, espesyalman nan sezon, antre nan rejim alimantè chak jou ou. Nou pral konprann nan plis detay ki sa ki benefis yo.

Ou konnen? Jodi a, Repiblik Pèp la nan Lachin konsidere kòm pi gwo pwodiktè konkonm sou mache mondyal la.

Pou fanm

Konkonm fre anpil dam wè jan fyab fason byen vit pèdi pwa ak idrat po la. Ak pou bon rezon. Apre yo tout, asid la folik prezan nan kaka a kontwole nivo a sik nan san an, ak fib la satisfè santi a nan grangou ak diminye apeti a, kidonk fasilite eskresyon nan grès kò depase. Legim tou ede retire puffiness, amelyore san-fòme pwosesis ak Geri kò a. Anplis de sa, li se yon prevansyon ekselan nan ensidan an urolithiasis ak kalkul.

Espè yo di ke konsomasyon chak jou nan konkonm gen yon efè benefisye sou po a, ede revitalize ak ranfòse sistèm nève a, sitou pandan maladi menopoz.

Herbalists rekòmande konkonm fanm ansent ak moun ki soufri nan kadyovaskilè maladi (pase konkonm yo itil pou fanm ansent, nou pral dekri nan plis detay anba a). Yo kwè ke pwodwi a kontribye nan ranfòse nan misk la kè ak atè, anpeche fòmasyon an nan yo nan malad-starred plakèt.

Li enpòtan! Pa abize konkonm. Si yon sèl-fwa bwè 10 ml ji konkonb, oswa pote pousantaj la chak jou pi lwen pase yon lit, se balans lan dlo detounen, ki se plen ak konsekans grav.

Pou gason

Reprezantan sèks yo pi fò apresye pwodwi sa a sitou pou Tonik ak efè restoratif, osi byen ke pou eksitasyon an nan fonksyon yo iminitè nan kò an. Anplis de sa, legim la gen pwopriyete antirumatik, ak nan konbinezon ak kawòt ede debarase m de gout. Yon lòt avantaj nan konkonm fre se anrichisman nan folikulèr cheve ak eleman nitritif, ki anpeche kalvisi.

Nou konseye w li sou pwopriyete yo ak itilize gastronomik nan remèd fèy: Dill, pèsi, rekòt pye mant, sitwon Balm, rokèt, Basil, marjolèn, Rosemary, Cresson, origan, koryandè, kadamon.

Aplikasyon nan nitrisyon

Ekspè konseye regilye pou sèvi ak konkonm bay moun ki gen tandans fè obezite oswa yo deja soufri nan ki twò gwo. Epitou, benefis ki genyen nan legim yo evidan pou timoun yo, espansyon ak pasyan ki gen pwoblèm metabolik pwosesis. Rekòmandasyon sa a jistifye pa prezans eleman tras favorab ak vitamin, ki kò a resevwa ak pwodwi a, ak kontni ki ba li yo kalori.

Men, entansyon detèmine pèdi pwa, manje sèlman konkonm, souvan fini nan echèk. Nitrisyonis yo deklare ke yon restriksyon analfabèt nan manje mennen nan yon deplasman nan ògàn entèn ak enfimite tout pati nan aparèy dijestif la. Si ou pa sispann nan tan, aksyon sa yo ap mennen nan deranjman irevokabl nan kò an.

Li enpòtan! Benefis ap pote konkonm sèlman grandi nan jaden an louvri san yo pa itilize nan pwodwi chimik toksik. Li se pi bon yo refize lakòz efè tèmik ak pwodwi magazen. Anplis, vandè ki malonèt souvan tranpe legim sèk nan solisyon chimik espesyal, nan pi bon - nan dlo frèt ak glas.

Fowòm yo ka jwenn yon anpil nan fidbak pozitif sou efikasite nan konkonb. Bon fanm yo te vle ki ta ka anpeche tèt yo menm panse ak lòt manje pèdi plis pase 5 kilogram nan pwa nan kèk jou. Men, sa a se yon opinyon konplètman diferan ki te fòme pa nutrisyonist.

Dapre yo, estrès sa yo pou kò a pa pase san yo pa yon tras. Pi bonè oswa pita li pral afekte travay la nan ògàn ki pi fèb. Anplis de sa, po ki lach pa pral fè ou bèl ak ton. Ak kilogram yo pèdi pral imedyatman retounen, petèt menm ak enterè, le pli vit ke ou kòmanse manje nòmalman.

Ou bezwen pèdi pwa piti piti. Li rekòmande yo manje 5 fwa nan yon jounen nan ti pòsyon. Si nou ap pale de konkonm, Lè sa a, nan yon jou yo ka manje pa plis pase yon sèl ak yon mwatye kilogram. Pòs sa a ta dwe divize an 5 pati egal. Ak nan ansanm ak tout moun, asire w ke ou manje 50 gram nan bouyi vyann mèg oswa ze yon sèl. Epitou, pa entèfere ak yon vè te pare.

Manje sa yo ta dwe planifye kòm jèn jou, 2-3 fwa nan yon semèn. Epi li se dezirab nan travay sou ton an nan mas nan misk. Fè chak jou egzèsis elemantè pou omwen 15 minit nan yon jounen - ak amoni garanti.

Li enpòtan! Moun ki gen aspirin sou lis la nan pi move alèrjèn yo ki nan risk pou yon reyaksyon alèjik lè manje konkonm.

Konkonm pandan gwosès la

Manman ki ansent enpòtan anpil ke balans dlo-sèl nan tout peryòd la nan fè pitit se yon bagay nòmal. Pou sa ka fèt, anpil fanm ap oblije chanje konkonm. Men, dapre doktè yo, konkonm pandan gwosès ka pote tou de benefis ak mal.

"Pluses yo" nan legim fre nan mwa sa yo yo redwi a manje kò a ak vitamin esansyèl ak eleman nitritif ak lesivaj similtane nan sèl, "move" kolestewòl ak likid depase. Anplis de sa, fanm ansent souvan soufri nan malfonksyònman nan aparèy dijestif la. Ak vèt yo aji kòm yon laksatif laksatif ak ajiste mobilite entesten. Li se tou yon mezi prevantif efikas kont devlopman emoroid ak divès kalite maladi enfeksyon. Ak "minuses yo" nan konkonm ki asosye ak yon risk posib nan ren yo. Se poutèt sa, li enpòtan yo ka fè yon egzamen plen ak konsilte yon jinekolojist. Yon lòt enfliyans negatif karakterize pa kornichonki se konsa fanatik nan ansent. Premyèman, yo lakòz yon apeti ak sispann meprize pran pwa. Dezyèmman, se chay la ren ogmante, sa ki lakòz anflamasyon.

Li enpòtan! Pandan lactation, konkonm yo pèmèt sèlman nan ti kantite epi sèlman apre yo fin timoun nan rive nan twa mwa ki gen laj. Reyalite a se ke legim kontribye nan fòmasyon nan gaz, grav doulè nan vant ak enkyetid nan ti bebe an.

Sèvi ak medikaman tradisyonèl

Konkonm se lajman ki itilize nan resèt la nan geriseuz tradisyonèl yo. Li se te ajoute kòm yon laksatif, dyurèz, imunostimulan, Tonik ak Tonik. Ak nan kou a se pa sèlman fwi, men tou, flè, feyaj, lans, grenn. Ji, pèn, dekoksyon ak menm poud yo te fè soti nan matyè kri konkonb. Konsidere kèk egzanp tankou medikaman èrbal. Lè parèt senyen emoroid, pou kanpe li yo ak anestezi, li rekòmande koupe yon ti oval ki sòti nan yon legim ak antre nan anus la pou nwit la la. Ka kaka a anflame dwe aplike nan anflame fòmasyon ekstèn pou plizyè èdtan.

Avèk maladi ilsè ògàn dijestif yoosi byen ke doulè Yo montre li kòmanse epi fini jou a pa pran mwatye yon vè ji konkonb frèch prese. Resèt Lòt sijere yon sèl-fwa pran yon melanj de 150 g nan ti ponm kraze ak yon gwo kiyè nan nenpòt ki siwo myèl.

Ou konnen? Nan Iran, konkonm yo konsidere fwi ak yo itilize sèlman pou preparasyon an nan konfitur bagay dous.

Pwoblèm lan konstipasyon, kolit ak atoni yon dòz 150 gram nan sèl oswa mas siwo myèl-konkonb selon teknoloji a pi wo a ap deside sou yon lestomak vid. Nan kantite ki rezonab, konkonm ji pral geri ak pote benefis adisyonèl nan kò a, ak nan ka ta gen surdozaj li pral danjere.

Pou tretman an bwonchit ak touse geriseuz popilè konseye bwè 100 g nan ji konkonb an konbinezon ak yon sèl gwo kiyè siwo myèl likid.

Aprann plis bagay sou pwopriyete benefisye yo ak aplikasyon de diferan kalite chou: blan, wouj, Savoy, Peking, bwokoli, rav, chou frize, pak choi, romanesco, ak choukrout.

Aplikasyon nan kay Kosmetoloji

Pase konkonb a se itil pou moun nan, konnen, pwobableman, menm timoun yo. Premyerman, li se yon sous fyab nan imidite ak, kòmsadwa, Elastisite po. Epi, dezyèmman, yon efikas rejenerasyon dwòg. Sou vant ou ka jwenn yon varyete de pwodwi kosmetik pou swen nan tout pati nan kò a, ki enkli ekstrè konkonb. Men, ou pa gen pou ale nan magazen an pou yo. Nan kay la, ou ka fè kosmetik pa yon ti kras pi mal.

Li enpòtan! Konkonm anmè tou itil. Doktè pa avize koupe po a sou fwi sa yo, men pito ap pale de kapasite yo nan anpéché devlopman nan chanjman pathologie nan fib tisi nan kò a akòz sibstans ki sou cucurbeticin la. Sa a se sitou vre pou moun ki, nan pwosesis la nan travay, yo an kontak ak pwodui chimik toksik oswa ap viv nan zòn ki polye anviwònman an. Pou bi pwofilaktik la, li ase pou remoute konkonb anmè omwen detanzantan.

Anpil Menager, k ap travay nan kwizin nan ak konkonm, pa neglije opòtinite a fwote figi yo nan ant ak yon sèk nan legim. Ladies ki konsakre plis tan nan tèt yo nan yon sezon souvan mete tranch sa yo sou je yo oswa fè mask soti nan kaka a kraze. Pwosedi sa yo idrat ak blanchi epidèm la, menm jan tou netwaye porositë yo ak kontribye nan rediksyon yo.

Kwit losyon konkonb pou po lwil, ou bezwen koupe konkonb la ak vide l 'nan yon veso an vè. Lè sa a, vide vodka ak ensiste 14 jou. Se pwodwi a fini aplike sou yon moso twal ak siye figi a pwòp nan pousyè tè ak makiyaj. Pou blanchiman po ak retire moso Li rekòmande koupe fwi fre. Lè sa a, vide lèt cho nan yon rapò nan 1:10. Se melanj la refwadi aplike nan yon kouch gaz ak aplike pou 15 minit nan figi an. Rense l avèk dlo cho ak wile po a ak krèm.

Ondilasyon lis avèk èd nan yon konkonb ak ji sitwon nan yon rapò nan 2: 1.

Pou nwit la la, yon mask nan pati egal nan krèm konkonb ak tounen krèm pa pral initil (yon sèl ti kiyè ap sifi). Ka kri jònze dwe ajoute nan melanj lan. Zouti sa a se apwopriye pou tout kalite po, gen yon efè kalme ak rajenisman.

Li enpòtan! Konkonm sezon prentan bonè ka vire soti nan yon "bonm nitrat." Se poutèt sa, ekspè konseye pou fè pou evite pwodwi menm jan an. Oke, si ou reyèlman vle manje, asire w ke ou koupe kale la epi retire nan dènye bout yo nan 1-2 santimèt.

Kontr ak mal

Si nou pale sou konkonm fre, benefis yo se anpil fwa pi gran pase mal la posib, ki pa ka di sou marinated ak preparasyon sale. Manje sa yo espesyalman danjere pou moun ki gen yon fwa malad, tansyon wo, ateroskleroz, nefrit. Epitou marinad ak vinegar yo kontr pou fanm ansent ak moun ki gen pwoblèm fonksyon tiwoyid.

Legim fre yo rekòmande yo refize soufri nan maladi entesten, menm jan tou ak maladi ilsè louvri, asidite ogmante nan vant la. Swen yo ta dwe pran lè tete manman ak pasyan ki gen enterocolit, urolithiasis yo konsidere yo dwe yon pwodwi swen.

An jeneral, ekspè yo te dakò sou ide ke konkonm yo itil si pa gen okenn kontr pou konsomasyon yo. Nan ete a, yo dwe sou tab la pou chak moun ki an sante. Men, nan sezon prentan an li se pi bon soufri epi tann pou legim fre soti nan jaden ou.