Gen anpil nwa diferan. Yo tout bon, men chak nan pwòp fason li yo. Nwa Pine yo, ki se grenn yo nan Pine pen Siberia, ka konsidere kòm youn nan pi itil la. Yo menm jan an fòm grenn grenad epi yo gen yon koulè nwa mawon, men nan ka sa a mwen ta renmen peye plis atansyon pa nan deskripsyon an ekstèn, men nan pwopriyete pozitif yo.
Kalori ak konpozisyon chimik
Nwa Pine yo trè wo nan kalori (680 kilokalori pou chak 100 g). Yo boure kò a ak kalite siperyè pwoteyin, ki byen epi byen vit absòbe. 100 g nan pwodwi a gen sou 15.6 g nan pwoteyin, 56 g nan grès ak 28.5 g nan idrat kabòn. 
Nwayo a gen 14 asid amine, pi fò nan yo ki iranplasabl. Oleik asid se yon prophylactiques kont ateroskleroz, triptofan ede debarase m de lensomni, ak arginine endispansab pou timoun k ap grandi.
Pistach tou gen yon gwo kantite lajan nan vitamin: A, B1, B2, C, D, E, PP ak K, byenke valè a wo nan pwodwi a se akòz prezans nan vitamin B1 ak E.
Ou konnen? Gen yon anpil nan vitamin A nan lwil nwa pen .. Li se 3-5 fwa mwens nan lwil pwason ak lwil oliv.
100 g nan pwodwi a se kapab satisfè bezwen an chak jou nan kò a pou sa yo ensifizan eleman tras tankou kwiv, zenk, Manganèz ak Cobalt. Anplis de sa, nwa gen ladan potasyòm, mayezyòm, fosfò ak lòt mineral. 
Kouman yo Pine nwa itil pou fanm?
Itilize nan nwa Pine pa fanm ede prezève bote ak sante pou plizyè ane, ki se poukisa yo te ajoute nan pwodui kosmetik divès kalite, byenke konsomasyon regilye nan manje amelyore aparans nan cheve ak zong yo.
Yon dekoksyon nan nwa gen yon efè pozitif sou manifestasyon yo negatif nan menopoz ak lou senyen règ.
Pou fasilite menopoz, seleri, veronica officinalis, akile, kapusin, lavand, mant, Primrose yo rekòmande.Lè venn varis itil yo de fwa nan yon jounen pou masaj pye yo ak lwil sèd. Anplis de sa, li dispans byen soti nan maladi po tankou ekzema ak psoriasis. Texture ak siwo myèl ak diven elimine lensomni, fatig ak chimerik.
Nwa itil pou manman ansent ak lactation. 
Eske li posib?
Bay posib reyaksyon alèjik a nwa, gen kèk kontr nan sèvi ak yo, sepandan, li enposib refize benefis yo ke yo gen nan tèt yo. Se pou nou konnen si wi ou non ou ka toujou manje fwi yo nan bwa sèd.
Pandan gwosès la
Pou lavni manman nwa yo se tou senpleman endispansab:
- Soulaje toxemia ak amelyore dijesyon.
Pou soulaje toksikoz ka nwaye, wayal jele, sitwon balm, kwen, cornel, epina.
- Prezans nan asid amine ede ranfòse sistèm iminitè a.
- Asid ekosenik kontribye nan bon devlopman nan fetis la.
- Filochinonon (vitamin K) ranfòse tisi zo ak amelyore kayo san (pou evite senyen);
- Tyamin gen yon efè benefisye sou sistèm nève santral la;
- PP amelyore sikilasyon san an nan fetis la;
- Copper ak Manganèz anpeche anemi.
Li enpòtan! Yon kòn ak nwa pou yon fanm ansent ta dwe ase pou 2 - 3 jou, ak dòz la chak jou pa ta dwe depase 2 gwo kiyè. kiyè.
Pandan lactation
Avantaj nan bwa sèd semans pandan lèt la se yo ke yo genyen ladan yo arginine nan asid amine. Li gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik nan kò a, se sa ki, li se mete ajou nan nivo selilè.
Arginine tou yo te jwenn nan manje tankou lagenaria, vèt piman dous, bètrav, siboulèt, pwa, grenad.
Enfimyè manman pa gen ase vitamin B1, A ak C, ki se nan kantite sifizan nan nwa yo Pine. Li pa ankò pwouve ke yo menm tou ogmante kantite lajan an nan lèt, men ki bon jan kalite a ak konpozisyon nan lèt ap amelyore - sa a pou asire w.
Men malgre tout avantaj yo, nan premye mwa apre nesans la, li pi bon pou yo pa itilize yo. Ou ka eseye kòmanse soti nan dezyèm mwa a, si fanm lan pa t 'gen alèji oswa lòt kontr yo sèvi ak yo nan tan lontan an. 
Lè pèdi pwa
Malgre lefèt ke nwa yo trè wo nan kalori yo, yo ka byen diminye pwa. Se tankou yon mirak efè ki baze sou eksitasyon an nan pwodiksyon an nan kolèktodokinin a òmòn, epi li gen kapasite nan transmèt siyal nan sèvo a sou saturation nan òganis lan.
Kontinwe, sa a diminye apeti a, ak Se poutèt sa, pran mwens manje, yon moun pèdi liv anplis. Manje grenn bwa sèd bezwen 30 minit anvan ou manje.
Avèk dyabèt
Absans la nan kolestewòl ak yon gwo kantite pwoteyin nan nwa yo dekri nan pasyan ki gen dyabèt melitu, nòmal fwa a ak sistèm iminitè, men ki kantite nukleoli pa ta dwe depase 100 moso: sou 20 - 25 g nan pwodwi. 
Nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal
Malgre benefis yo evidan nan Pine nwa, nan prezans nan nenpòt ki pwoblèm ak maladi yo, yo ta dwe itilize avèk prekosyon, epi li se pi bon konsilte avèk doktè ou an davans.
- Li enposib pou w patisipe nan pwodui sa a si gen siy maladi bilatwar, kolesistit oswa maladi aparèy bilyèr la.
- Lè doulè pèmèt apeprè 20 gram pou chak jou ranfòse manbràn mikez lan nan kavite a nan vant ak ogmante defans kò a.
- Apre yo fin soufri pankreatit, li pi bon pou yo pa itilize nwa pou omwen yon ane.
- Etandone kontni kalori ki wo ak prezans gwo kantite grès, manje sa a pral difisil pou yon moun ki gen pwoblèm nan sistèm dijestif la.
Ki kantite ka yon jou
Grenn Cedar yo itil nan kantite ti. Pousantaj chak jou yo pa ta dwe depase 50 gram, epi pran yo pi byen kòm yon pwodwi otonòm nan maten an.
Ki kote mwen ka ajoute
Nwa yo pi itil lè yo kri. Nan fòm sa a, yo ka ajoute nan salad, ti goute, legim frèt, pitza, Desè ak patisri divès. Yo ajoute yon gou bon plat nan pi popilè sòs pèsto la.
Nan salad, grenn bwa sèd konbine byen ak chou Chinwa, zaboka, tomat fre ak konkonm, osi byen ke epina ak rokèt. Gou a inik yo jwenn nan konbinezon ak siwo myèl, muzli ak fwomaj Cottage. Li pa ta dwe konbine avèk vyann ak pwodwi letye.
Trè itil pou dieters ak vejetaryen. Menm yon sòs salad senp ak klòch piman, zonyon, leti, lwil legim, vinèg pòm sidr ak epis santi bon yo pral satisfè si ou voye l 'ak nwayo bwa sèd. 
Ki jan yo chwazi yon pwodwi bon jan kalite lè yo ap achte
Rasanble grenn bwa sèd nan mwa septanm nan Oktòb. Epi li se dezirab yo achte yo nan moman sa a, kòm fraîcheur a pral garanti.
Li pi bon a jwenn yo nan koki a, paske netwaye la byen vit pèdi pwopriyete itil ak deteryore. Koki a ta dwe sèk, san mwazi, limyè, ak koulè nwa endike prezans nan vid ak pouri anndan an. Nwa twò limyè ak sèk ka seche.
Li se pi bon yo pa achte netwaye nwa, men si ou toujou deside achte, Lè sa a, chwazi yon ti pake yo nan lòd yo sèvi ak li byen vit. Materyèl anbalaj yo dwe opak.
Li enpòtan! Si nwa yo bay anmè, Lè sa a, lwil la nan yo ale frèt. Yo pa ka manje, se konsa yo pa anpwazonnen.
Kouman pou netwaye
Nan antrepriz endistriyèl pou pirifye a nan nwayo soti nan koki a lè l sèvi avèk ekipman espesyal. Nan kay la li se byen yon pwosesis difisil. Pou fasilite li, anpil rekòmande fri grenn yo an premye. Men, li pral pèdi yon anpil nan eleman nitritif.
Se konsa, li se pi bon fè san li. Ou ka koupe nwayo nan kay la ak yon mato, laprès lay, pens ak lòt aparèy menm jan an.
Opsyon ki pi bon - vide yon kouch ti sou yon sèvyèt, kouvri tèt la ak woule ak yon peny woule pou farin. Koki a ap krak epi li pral pi fasil pou avanse pou pi lwen. 
Ki kote ak konbyen ka estoke nan kay la
Yo nan lòd yo prezève pwopriyete benefisye nan nwa, li nesesè yo kenbe tanperati a pa pi wo pase + 18 º C ak imidite a pa plis pase 50%. Chanm lan ta dwe fre ak byen ayere.
Espas depo ka:
- pòt frijidè;
- gadmanje fre;
- kav sèk oswa sousòl;
- frizè (prolongation lavi etajè pa 2 fwa).
Ou ka magazen nan fòm lan nan:
- Kòn. Mete nan yon sak twal fin blan ak kenbe nan yon nwa, fre, ki byen ayere zòn nan.
- Nan koki. Dezirab nan yon kote ki fè nwa. Siveye bon jan kalite a nan pwodwi a, tou depann de sa a lavi etajè ka soti nan 3 mwa a yon ane.
- Nan fè sèvis pou mete. Se pwodwi sa a estoke sèlman nan frijidè a, nan yon veso ki byen fèmen (resipyan plastik, sache plastik) pou jiska 3 mwa. Nan frizè a estoke ankò.
Pandan tout peryòd la nan depo, ou bezwen detanzantan tcheke bon jan kalite a, nwa oswa gate nwa yo ta dwe chwazi ak abandone.Ki jan yo ka itilize nan Kosmetoloji
Konpozisyon an nan bwa sèd gen ladan sibstans ki sou ak anti-bakteri pwopriyete. Se poutèt sa, pwodui kosmetik ak adisyon nan bwa sèd ede debarase m de gratèl ak divès kalite enflamasyon, netwaye ondilasyon, nouri ak vitamin ak lwil.
Avèk enflamasyon ak gratèl yo goumen avèk èd nan zoranj, suedwa, laconosa, purslan, fèy Barden, Heather, kinoa.Prezans nan silikone fè po a jenn ak elastik.
Bay itilite nan pwodwi a, gra nwayo yo ajoute nan mask ak divès kalite skrub.
Ou konnen? Cedar koki sann retire cheve vle. Pou fè sa, 300 g nan kokiy bezwen boule ak vide dlo oswa lwil legim. Aplike melanj lan sou po a pou 10 minit ak Lè sa a, siye ak yon twal mouye.
Mask nourisan
Pou sa mask ou bezwen pran 2-3 kiyè nan kale kale ak 0.5 kiyè kefir (lwil sou po) oswa krèm tounen (sèk po). Nwayo moulen nan farin frans ak melanje ak pwodwi lèt fèrmante. Aplike pou 15 minit, apresa rense l.
Ou ka pran kraze nwa, franbwazye ak yogout nan rapò a nan 1: 2: 2. Melanje byen epi aplike sou figi ak kou pou 15 minit. Lave ak dlo klè. Franbwaz kapab ranplase pa frèz, ak yogout - ak nenpòt pwodwi letye gra.
Foubi
Fwote ou bezwen pran 2 gwo kiyè nan nwa kraze, yon pwoteyin ak kèk gout nan lwil kamomiy konsantre. Melanje byen, bat. Aplike fè fas a ansanm liy yo masaj. Massage pou 3-5 minit. Rense l avèk dlo tyèd epi frèt. 
Kontr
Tankou nenpòt ki lòt pwodwi, nwa Pine gen kèk kontr e li trè endezirab yo sèvi ak li:
- moun ki gen entolerans pèsonèl;
- sansiblite alèji;
- pwoblèm nan sistèm sikilatwa a (venn varis, tronboflebit);
- moun ki gen pwoblèm gastwoentestinal;
- fanm ki ap bay tete nan premye mwa apre akouchman an;
- timoun jiska 2 zan.
- si gen maladi nan aparèy la bilyèr - sèlman apre yo fin konsilte yon doktè.
Malgre kèk kontr, benefis ki genyen nan pran nwa Pine yo se enkontournabl. Ak pa enkli yo nan rejim alimantè ou chak jou, ou pral san dout genyen ak amelyore sante ou ak aparans.
