Èske bato kokoye bon oswa move?

Fwi yo nan pla kokoye, yo te rele tou nwa, se yon manje popilè yo ak toupatou nan Azi Sidès, Brezil ak Sri Lanka. Fondamantalman li se soti nan gen atravè mond lan ke sa yo fwi yo ekspòte. Koki a blan ak ji kokoye ki andedan koki a zanmann yo apwopriye pou manje.

Ka vyann lan dwe manje fre kòm byen ke mens ak seche. Li se òdinè yo sèvi ak li nan kwit manje ak prepare pwodui kosmetik soti nan li. Tankou nenpòt ki pwodwi legim manje, kaka sèk kokoye gen tou de benefis pou kò a ak kèk kontr. Ann pran yon gade pi pre nan sa ki nwa sa a ekzotik se.

Copper Coconut

Kòm deja mansyone, kokoye bato yo se ti granules blan jwenn apre fanm k'ap pile vyann lan manjab nan kokoye nwa palmis. Gwosè a nan patikil yo depann de gwosè a nan twou yo rap sou ki pwodwi a tè. Apre sa, granules yo fin chèch nèt nan tanperati ki wo, refwadi ak tamilize. Koulye a, poud lan granulaire blan se pare pou itilize.

Li gen yon trè delika, gou bèl, ki pral amelyore gou a nan nenpòt ki plat, epi yo pral bay yon gou inik nan pwodwi kosmetik.

Egzamen konpozisyon an

Blan anndan an kraze nan nwa a konsève tout benefis ki nan nannan nan kò a anvan tout koreksyon nan fwi a. Li gen yon anpil nan sikwoz ak fruktoz, enstore asid gra. Yon gwo kantite vitamin, osi byen ke anpil mineral ak eleman tras.

Akòz konpozisyon moun rich yo nan vitamin ak mineral, sa a pwodwi ka rezon dwe konsidere youn nan pi bon an jwenn ase nan li ak ranplir depans enèji.

Prezans nan vitamin

Si nou konsidere an detay, Lè sa a, 100 gram poud sa a gen vitamin sa yo (nan mg):

Vitamin B1 (tyamin) - 0.066;
vitamin B2 (riboflavin) - 0.02;
Vitamin B3 oswa PP (Niacin) - 0.54;
vitamin B4 (kolin) - 12.1;
vitamin B5 (asid pantotenik) - 0.3;
Vitamin B6 (piridoksin) - 0.054;
Vitamin B9 (asid folik) - 0.026;
vitamin C (asid ascorbic) - 3.3;
E vitamin (tokoferol) - 0,24;
Vitamin K (filochinonon) - 0.0002.

Ou konnen? Nan rejyon sid yo nan Thailand fwi nan kokoye pla rekolt makak antrene. Yo monte sou tèt yo anpil nan pyebwa yo, kraze fwi yo, yo jete yo desann, chak fwa pral desann nan jwenn yon pòsyon nan délikatès soti nan mèt yo. Chak makak se kapab chire jiska 1000 kokoye pou chak jou.

Sibstans ki sou mineral

Epitou, granules soti nan kaka kokoye yo rich nan mikwo ak makronutriman.

Macronutriman (nan mg):

potasyòm - 356
kalsyòm - 14
mayezyòm - 32
sodyòm - 20
fosfò - 113

Eleman tras (mg):

fè - 2.43
Manganèz - 1.5
kwiv - 0,435
Selenyòm - 0.01
zenk - 1.1

Kalori

Gen 600 kilokalori pou chak 100 gram poud sèk, ki se prèske de fwa plis ke nan kaka fre fwi kokoye. Se poutèt sa, se pa pou gremesi ke kokoye bato yo konsidere kòm yon pwodwi nourisan.

Siwale nwasi, Pistache, pistach, bannann, ak fig frans yo tou konsidere kòm manje nourisan.

Pwoteyin, grès, idrat kabòn

Valè enèji pou chak 100 g pwodwi a se (nan g):

Pwoteyin - 13.0
Grès - 65.0
Kaboyidrat - 14.0

Ki sa ki se itilize nan kokoye bato

Etandone disponiblite a rich de eleman itil nan pwodui sa a, nou ka konkli ke benefis ki genyen nan sèvi ak li yo pa moun yo menmen. Akòz lefèt ke bato yo gen fib dyetetik, gen yon netwayaj efikas nan trip yo soti nan toksin ak toksin, ki ansanm ogmante iminite a an jeneral ak amelyore sante.

Li rekòmande pou enkli poud sa a nan meni pou moun ki soufri maladi urolojik.

Pou maladi urolojik, kalandula, refor, Birch chanpiyon, yon bèl ti flè marly, ak siwo myèl sovaj yo te itilize.

Akòz aksyon antioksidan li yo, li efikas kòm yon sipleman dyetetik pou rim sèvo, grip, doulè nan zòrèy ak pwoblèm vizyon.

Prezans nan asid laurik nan pwodui sa a kokoye ede nòmalize nivo a kolestewòl nan selil san yo, redwi risk pou yo kansè nan ak maladi nan veso yo kè ak san.

Pou moun ki regilyèman itilize kokoyèl granules nan kwit manje, se yon ogmantasyon nan aktivite ak pèfòmans obsève, atansyon konsantrasyon ak memwa amelyore.

Ou konnen? Riban Coconut sèvi kòm yon substra pou plant yo, paske efè anti-bakteri li yo pwoteje rasin yo nan plant soti nan maladi ak ensèk nuizib danjere. Apre 5 ane nan itilize, li pa ka retire, men tou senpleman kite kòm angrè.

Regilyèman manje bato, ou ka amelyore siyifikativman metabolis. Li se tou ki ka geri blese e li gen pwopriyete antibyotik.

Se pwopriyete a antiparazitik nan bato kokoye li te ye: debarase m de vè, pou 7 jou, timoun yo bezwen pran yon sèl ti kiyè nan pwodui sa a anvan l manje.

Anti-parazit pwopriyete gen nwa zanmann, propoli ak lèt, rokèt.

Repete kou a apre sèt jou. Pou granmoun, pousantaj la double.

Èske li posib manje kokoye flak

Nitrisyonis, osi byen ke doktè, reklamasyon ke enklizyon nan kokoyèl granules nan rejim alimantè a bay yon rezilta pozitif ak itilizasyon modere yo: yon santèn oswa de san gram pou chak semèn pou granmoun, ak jiska yon santèn gram pou timoun (ki soti nan 3 zan nan laj).

Pou timoun yo

Kòm deja mansyone, kaka sèk kokoye nan fòm lan nan granules se pa kontr nan timoun yo.

Okontrè, li pral ede kò timoun nan jwenn ase nan yon anpil nan vitamin, mineral, asid gra, ki pral ranfòse ak sipòte sistèm iminitè a, ranfòse zo yo ap grandi ak dan, anpeche fè anemi deficiency, ak soulaje parazit.

Fanm ansent ak lactation

Obstetris ak jinekolog anjeneral pa rekòmande manman ki ansent ak ansent yo pou yo patisipe nan fwi ekzotik, men pou yo manje manje abityèl yo soti nan jaden legim yo.

Nan ka sa a, kokoye ka konsidere kòm yon eksepsyon. Anplis, nan rejyon kote pla kokoye grandi, li menm rekòmande pou fanm ansent yo bwè lèt kokoye. Kòm pou bato, fanm ansent, anvan ak apre akouchman, ka epi yo ta dwe ajoute nan rejim alimantè yo. Prezans nan sèl mineral ak vitamin nan li, osi byen ke asid laurik, pral pozitivman afekte sante nan manman an ak tibebe l 'yo, ranfòse sistèm iminitè a ak ogmante rezistans nan fongis ak enfeksyon.

Nan gwosès, pwodwi tankou ji lanmè nèrpren, rezen, chevrefeuy, chou Chinwa, zonyon wouj, ak nave yo gen dwa.

Vitamin B4 (kolin) pwoteje selil yo nan destriksyon, pral sipòte fwa yon fanm ak sistèm nève, ki gen twòp chaj. Potasyòm se kapab kontwole san presyon, sipòte kè an.

Lòt ka

Enteresan, nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal, itilize nan pwodwi kokoye nan kantite minim se pa kontr. Yo ka ajoute nan yogour ki pa gen anpil grès ak kaswòl fwomaj kaswòl. Si yon moun pa agrave pankreatit kwonik oswa lòt maladi nan pankreyas la, ki rive nan yon fòm twò grav, Lè sa a, itilize nan granules kokoye nan yon dòz modere se byen akseptab.

Rezon ki fè la pou sa a pouvwa pou prezans nan pwoteyin ak vitamin, enstore asid gra ak sèl mineral, ki ede retabli aksyon an nòmal nan pankreya yo.

Si pankreatit se nan fòm egi, Lè sa a, ou bezwen eskli pwodui sa a soti nan rejim alimantè a paske nan prezans nan li nan yon kantite lajan gwo idrat kabòn ak grès legim, ki kontribye nan vin pi grav nan maladi a.

Li enpòtan! Kategori kontr yo pou yo sèvi ak kokoye bato pou phenylketonuria - nan kokoye a yon anpil nan fenilalin, entèdi pou itilize nan maladi sa a.

Nan doulè ak gastric ilsè, indications ak kontr yo sanble, tankou nan kwonik pankreatit.

Bagay la sèlman ki ka ajoute se ke akòz efè a anti-bakteri nan kokoye ak pwodwi nan men li, kondisyon sa yo pou maladi sa yo yo fasilite, depi yo gen kapasite nan nòmalize mikroflor nan entesten.

Yon endikasyon ki endirèk pou doulè ak pankreatit, espesyalman pou moun ki te dyagnostike ak entolerans fruktoz.

Nan doulè ak pankreatit, rocball, grenn joumou ak kaka, rezen, grenn tounsòl, ak jenjanm yo entèdi tou.

Malè ak kontr

Avèk bon sante ak bon sante, mal ki soti nan bato kokoye kapab fèt sèlman pou moun ki gen entolerans nan pwodui sa a. Epitou yon kontr se pafwa prezans nan reyaksyon alèjik ak vin pi grav nan maladi gastwoentestinal. Nan nenpòt nan ka sa yo, li pi bon pou konsilte avèk doktè ou si ou ka manje pwodui ekzotik sa a.

Règ pou seleksyon nan pwodwi a fini

Kokoye koupe ka achte nan nenpòt magazen ki vann manje. Li se pi bon yo achte l 'nan yon anvlòp transparan pou ke ou ka pi byen wè sa ki ...

Asire ou ke ou tcheke dat ekspirasyon an. Tipikman, lavi sa a ki etajè etajè pa depase 12 mwa.

Ou konnen? Kokoye yo se yon sous san limit le pou machin. Se konsa, uhGaz kololojik pwòp sèvi yon altènatif merite pou gaz ak gaz dyezèl ki danjere nan anviwònman an.

Kòman ou kapab jwenn chips nan kay la

Sa a se pwodwi a ki pa difisil kwit manje nan kwizin nan kay la. Pou sa nou bezwen plizyè aksyon:

chwazi kokoye bon kalite nan magazen an;
retire ji soti nan li;
kale nan koki ekstèn la epi retire kaka a, ki se lè sa a fwote sou yon rap;
sèk oswa itilize imedyatman.

Konsidere chak etap pi byen.

Chwazi yon kokoye

Chwazi yon kokoye bon jan kalite nan magazen an se fasil. Ou bezwen chwazi nwa difisil, san yo pa fant, gout, tach pouri, mwazi oswa domaj mekanik. Apre ou fin fè bon chwa a, fetis la bezwen souke, koute si likid la ap pwent anndan. Lè sa a, ou bezwen peye atansyon sou twa twou yo fèmen ("je") nan yon sèl fen nan nwa a. Yo, tou, pa ta dwe gen okenn defo yo, yo dwe konplètman sèk.

Chip fè ekstraksyon pwosesis

Apre yon seleksyon ki gen siksè nan kokoye, ou bezwen drenaj likid li yo - lèt kokoye. Pou fè sa, ak anpil atansyon kout pyen yon twou nan nwa a nan youn nan "je yo". Anjeneral youn nan yo, ki se pi pre nan tèt la nan fwi a, se mou manyen yo. Sèvi ak yon kouto byen file, ak anpil atansyon twou nwa a ak drenaj likid la nan veso a prepare, Lè sa a, souch li nan yon Van. Ji itilize nan diskresyon li yo.

Dezyèm etap la pral si ak yon kouto byen file yon kale kokoye difisil alantou sikonferans a tout antye nan nwa a - sa a ap fasilite retire li yo. Oswa ou ka retire kouch nan tèt pa dousman frapan fwi a ak yon mato. Zòn delaminated yo fasil retire.

Apre sa, retire sa ki blan ak fwote li sou yon rap. Li nesesè fwote fèt san pwoblèm, tou dousman, se konsa ke estrikti a chip se omojèn. Si gen yon processeur manje ki gen yon bouch apwopriye, sa pral senplifye travay la. Granules yo jwenn yo ka imedyatman ajoute nan asyèt, oswa yo ka cheche ak itilize pita.

Ki kantite ak nan ki kondisyon ka bato kokoye dwe estoke

Pwodwi sa a ta dwe estoke nan yon kote ki fre ak sèk, kote limyè solèy la dirèk pa tonbe, nan anbalaj endividyèl. Li se dezirab ki bato yo yo pa an kontak ak kondiman yo, menm jan li gen kapasite nan absòbe odè.

Soti nan sa a li pa pral piye, men p ap gen pwòp sant delika spesifik li yo. Li pi bon pou vide pwodwi a nan yon veso ki fèt an vè epi fèmen kouvèti ki byen fèmen an. Lavi etajè nan tout kondisyon - jiska yon ane.

Ki sa ki ka fè ak ki kote bato kokoye yo te itilize

Li se sitou itilize pa patisri nan boulanjri gato divès kalite, woulo, gato, bonbon, ak tou nan fòm lan nan yon ranpli sansib. Li ka dekore Desè, bagay dous ak krèm glase nan fòm lan nan poud. Li se tou te ajoute nan preparasyon an nan fwomaj.

Pafwa se pwodwi sa a ajoute nan salad, nan preparasyon an nan asyèt vyann. Gras ak kokoye flak, sa yo asyèt genyen yon gou ekskiz ak bon sant.

Chèf gastronomik

Kòm deja mansyone, sa a poud blan ka bay yon gou inik menm asyèt pou kwit manje senp, ki fè yo vin chèf vre nan ekselans gastronomik. Pou egzanp, tankou sa a tat pòm òdinè. Isit la se youn nan resèt yo.

Pou tat pòm ou pral bezwen:

kèk moso nenpòt pòm;
1 tas sik;
1 tas farin;
100 g (1 tas) griye kokoye;
200 g bè;
2-4 ze;
7 g nan soda (1 ti kiyè.);
20 ml (3 ti kiyè) ji sitwon;
2 ti kuiyè. Kwiyèr ak yon glise nan glas sik.

Kwit manje:

Melanje ze ak sik, Lè sa a, fwote ak bè, ajoute sitwon ji, piti piti vide farin frans melanje ak soda, ak twa-ka vè bato.
Separeman, 2-3 pòm, brase nan farin lan ak chanjman nan fèy la boulanjri.
Top tranch tranch nan pòm.
Kwit pou twa ka nan yon èdtan.
Yon ti tan anvan fen boulanjri a, poud gato a ak glas sik ak rès la nan bato yo.

Coconut ki baze sou mask

Pwodwi Coconut yo itilize avèk siksè nan Kosmetoloji.

Anpil fwa nan kosmetoloji itilize momordika, Linden, zwazo Cherry, hazel, patat dous, sire, orti, lovage, maralia rasin.

Yo gen prèske tout vitamin B a, tou P, C, ki gen yon efè benefik sou po a nan figi a ak kou. Antioksidan, osi byen ke asid gra, sèvi kòm pwoteksyon UV, elimine sèk po.

Ou konnen? Pandan Dezyèm Gè Mondyal la doktè itilize lèt kokoye kòm yon ranplasan san pou sòlda bleselè pa ase nan ra ra gwoup li a.

Pwodwi sa a fè pati mask popilè yo. Poul Coconut ak adisyon nan ji sitwon, lwil esansyèl, siwo myèl, ze jònze ak krèm tounen pral fè po a velours, Geri epi bay nouriti. Bato yo tèt yo kapab tou itilize san engredyan adisyonèl.

Men kèk opsyon ki senp pou mask yo.

Avèk siwo myèl pou po fatige Nou pran yon tas trimès nan poud la prepare ak fwote ak yon sèl Atizay. kiyè siwo myèl cho. Aplike nan T-zòn nan, dousman masaj. Kite pou yon ka nan yon èdtan. Lave ak dlo.

Avèk kamomiy pou nenpòt ki po 1 ti kiyè melanje kamomiy sèk ak 3 ti kiyè. tounen krèm ak 1 ti kiyè. gri fwi ak aplike pou yon ka nan yon èdtan sou figi an. Lave ak dlo.

Mask bannann nourisan pou tout po Melanje 1 ti kuiyè. l granules blan ak 1/5 pati kraze bannann. Li akseptab pou dilye ak ji kokoye, si melanj lan epè. Aplike pèn nan geri po. Kenbe 15-20 minit. Rense l avèk dlo fre.

Copper Coconut ak menteur

Malgre ke pwodwi sa a se CALORIC nan tèt li, ak èd li yo ou ka bwa nan yon rejim alimantè ki ba-karb, ki kontribye nan pèdi pwa. Li gen yon grès trè enpòtan - asid laurik, kapab yon sous gaz enpòtan.

Se asid la Lauric tou yo te jwenn nan papay, Mandchouy zanmann, twal ak kabrit, pichpen, ak pistach.

Grès sa a ap travay nan yon fason trè orijinal an tèm de pèdi pwa: kalori yo li gen ede simonte yon paresseux, eta fatige, pandan y ap ogmante aktivite a ak enèji ki nesesè boule sa yo kalori. Se poutèt sa "bon" grès yo trè bon pou kò a. Sa a se premye a.

DezyèmmanPwodwi Coconut yo benefisye pou glann tiwoyid la, ki afekte boule grès kò a. Si li fonksyone nòmalman, se efikas pèdi pwa garanti. Twazyèm moman Benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk bato yo se ke, ki gen ladan kokoye griye nan rejim alimantè ou, santi a nan grangou ap diminye, ak santi a plen ou pral vini pi vit. Li enpòtan pou remake ke nenpòt ki rejim alimantè pou jete depase pwa, ki gen ladan pwodwi sa a, ka pote nan kò a pi fasil.

Chips itil

Enteresan, kèk pwodwi sèk nan yon fòm kraze yo toujou prepare pa moun. Deja nan Mwayennaj yo, pwodwi tankou pwason, ki te fèt nan lanmè sèk oswa pwason rivyè, yo te popilè.

Yo ta ka pran ak yo sou vwayaj, ogmantasyon, fè nan yo aksyon, ki souvan sove moun ki sòti nan fwa grangou. Jodi a, endistri manje a ofri tou yon varyete fwidmè nan fòm sèk ak sale.

Pwason ton

Vyann pwason sa a trè itil. Regilyèman manje li, ou ka evite kansè nan. Omega-3 gra asid ki genyen nan li kontwole nivo nan kolestewòl ak sik nan san, gen yon efè benefisye sou kè a, veso sangen ak Visions.

Bato ton yo te ajoute nan premye ak dezyèm asyèt yo kòm yon séchage, ak woulo yo tou te fè avèk li.

Kalma

Li enpòtan! Si kalma jele yo itilize pou fè bato yo, yo bezwen rapidman deglase anba dlo k ap koule epi imedyatman jwenn soti nan li. Sa a sove yon kantite lajan pi gwo nan itil ak eleman nitritif.

Ценность кальмаров для человека не менее высока, благодаря наличию в них меди, йода, фосфора, железа, калия, цинка, натрия и других полезных минералов. Gen vitamin B, tou vitamin C, grès satire ak asid amine, menm jan tou pwoteyin, siperyè nan bon jan kalite nan lèt pwason, ak vyann. Nan sèk ak kraze kalma, tout bagay sa a se prèske nèt konsève.

Kòm ou ka wè nan tout pi wo a, koupe ak seche pwodwi nan fòm lan nan bato kokoye, oswa pwodwi pwason, kapab yon engredyan bon nan kwit manje, Kosmetoloji, e menm nan manje dyetetik.