Ki sa ki itil pou kò radi

Margilan oswa radi pi se yon legim rasin w pèdi lèd, elvaj pa elvaj nan tè Uzbek. Li gen yon konpozisyon rich ki itil, ki te jwenn aplikasyon li yo nan anpil zòn nan lavi nou. Apre sa, nou pral revize ak evalye tout zòn potansyèl nan sèvi ak li yo, ak pataje enfòmasyon ki enteresan epi itil sou sa legim évident ak konsa itil, menm jan li te tounen soti.

Karakteristik Product

Karakteristik vizyèl yo se klas depandan. Anjeneral fwi a se wonn, men yo ka oval oswa Oblong. Pi pre fèy li yo yo gen yon koulè vèt, ti tach koulè wouj oswa menm koulè wouj violèt ak yon blan "kolye" nan karakteristik nan rasin nan radi.

Koulè nan kaka a, tou depann de varyete a, ki idantik ak koulè eksteryè fwi a, sa vle di swa limyè vèt, limyè wouj oswa ak yon koulè violèt. Kò a pa difisil, juicy. Mak anmè nan yon radi nan gou rete. Pran sant lan se karakteristik nan tout kalite radi.

Ou konnen? Se varyete nan elve atifisyèlman, sèlman pou konsomasyon imen. Nan lanati, pa jwenn.

Konpozisyon an nan radi vèt

Nan radi lan vèt gen plis non, pou egzanp: simen fwon oswa radi. Nan Larisi, nan 21 varyete yo nan varyete a, Margelanskaya a ak Elefan fanatik yo gaye toupatou. Li se analogue nan lajman aplikab radi nwa, men nan konpozisyon ak karakteristik nan sezon an k ap grandi pi pre radi la oswa devlopman nan nouvo nan dèkon.

Kontni kalori

Li se òdinè manje sèlman vyann lan nan rasin lan, menm si ou ka jwenn bon pou sèvi ak kale a ak fèy yo, nan ki konpozisyon sa a vitamin-mineral ki pi wo. Pou chak 100 g nan fwi kale gen 30-35 kalori.

Kawòt, prunye Cherry, tomat, kalbas, bagay dous, anana, bwokoli, radi, zukèini, seleri, konkonm, joumou, CRANBERRIES, Brussels, Peking ak chou wouj yo tou nan mitan manje ki pi ba kalori.

100 g gen ladan:

monounsaturated grès - 0.016 g;
grès poliensature - 0.045 g;
asid gra satire - 0.03 g

Pwoteyin, grès, idrat kabòn

Kòm pou kontni an, Lè sa a, nan 100 g nan pwodwi a gen:

6.5 g idrat kabòn (2.9%),
2 g pwoteyin (2.5%)
0.2 g grès (sa a se 0.3%),
rès la se dlo.

An menm tan an, li se yon stimulator ekselan nan apeti ak kontribye nan bon mobilite entesten, ede yo anpeche yon pwoblèm oswa nan batay konstipasyon. Solisyon elegant pou meni ki vle pèdi kèk liv siplemantè.

Familyarize w ak pwopriyete yo benefisye daikon, nwa, grèn ak blan.

Vitamin konpozisyon

Kòm yon pati nan glas la yon seri bon nan vitamin nan gwoup B, pou chak 100 g nan kont kaka pou:

tyamin, oswa B1 - 0.03 mg;
Riboflavin, oswa B2 - 0.03 mg;
Asid pantotenik, oswa B5 - 0.2 mg;
piridoksin, oswa B6 - 0.06 mg.

Prezante tou:

asid ascorbic, oswa vitamin C - 29 mg;
tokoferol, oswa vitamin E - 0.1 mg;
asid nicotinic, oswa vitamin PP - 0.3 mg;
retinol, oswa vitamin A - 0.0003 mg.

Sibstans ki sou mineral

Yon seri mineral nan 100 g nan kaka radi reprezante pa microelements sa yo:

Ca (kalsyòm) - 35 mg;
Fe (fè) - 1.2 mg;
Na (sodyòm) - 13 mg;
K (potasyòm) - 357 mg;
P (fosfò) - 26 mg;
Mg (Manyezyòm) - 22 mg.

Amino asid

Nan 100 g nan nwayo a seri sa yo nan asid amine:

asid asid;
asid glutamik;

arginin;
leucine;
lizin;
valine;
izolewzin;
threonine;
glisin;
alanin;
serin;
prolin;
tirozin;
histidin;
metionin;
sibstin;
triptofan.

Li enpòtan! Radi se yon legim, ki vle di li rich sou fib. Pa patisipe nan sèvi ak li yo - li ka lakòz gonfleman ak flatulans. Pousantaj chak jou nan 100-150 g

Ki sa ki se itilize nan legim rasin

Tankou yon bon vitamin ak mineral konpozisyon ki aplikab nan rezoud yon pakèt pwoblèm.

Moun ki lite ak pwa depase ta dwe konnen ke:

nan pwosesis pou yo manje radi, anzim yo sentetiz ankouraje apeti ak bon dijesyon;
yon konpozisyon rich nan fib nòmal zantray yo, pou rezoud pwoblèm nan konstipasyon;
kontwole pwosesis metabolik nan kò a, menm jan li gen yon seri vitamin B, ki fè pwomosyon fonksyon metabolik yo;
retire pwodwi dijesyon oswa sibstans danjere ki te fòme pandan pwosesis dijesyon an;
estabilize nivo a sik ak kolestewòl.

Li enpòtan pran an kont - rejim alimantè a radi gen yon Defisi pwoteyin, Se poutèt sa, li nesesè yo enkli vyann ki pa gen anpil grès ak pwason.

Li se tou vo prezante sa yo kalite itil nan radi:

retinol kontwole travay la nan aparèy la vizyèl ak nòmal sistèm nève a;
sèl potasyòm nan konpozisyon an estabilize tansyon ak ranfòse iminite an jeneral;
Pou amelyore iminite, yo sèvi tou ak polèn myèl, sovaj leve, vyorn, tibeten lofant, rakèt, yucca, trèfl, echinase, Crimean fè katay, katon.
fè jwe yon gwo wòl nan pwosesis fòmasyon san an ak ekipman pou tout tisi ak ògàn, yon pwodui ki enpòtan anpil pou moun ki soufri anemi ak en fè nan kò a;
kontni ase wo gen yon efè benefisye sou dan yo ak sistèm zo;
ji radi, fwote nan rasin yo cheve, ede ranfòse anpoul la epi li se prevansyon pèt cheve pandan sezon an oswa alopesi an jeneral;
Radi - yon popilè ajan pwisan anti-bakteri, se endispansab pou enfeksyon respiratwa egi respiratwa, grip, respiratwa enfeksyon sistèm lan.

Pou gason

Manje radi pi trè itil pou kò a gason.

Li enpòtan! Pa manje vèt radi pandan gwosès la. Nan konpozisyon li yo gen lwil esansyèl yo, yo ka pwovoke ou matris ipèrtons ak, kòm yon konsekans, menas la nan foskouch.

Anplis de aplikasyon ki anwo yo itil kòm yon imunomodulateur ak anti-aje ajan akòz vitamin C, espesyalman pou moun, li se tou itil paske:

nan yon rejim balanse lè yo itilize nan fwon nòmal la kontribye nan devlopman òmòn gason testostewòn;
lè yo itilize 2-3 fwa nan yon semèn, li fonksyone kòm pwostatil pwofilis;
radi batay kont bakteri patojèn, dispans gonfleman, gen yon fonksyon dyurèz, ak nan konbinezon li tout ede anpeche enflamasyon nan sistèm lan jenojèn;
legim retire toksin, antioksidan nan konpozisyon li yo kraze kolestewòl danjere - li netwaye ak amelyore sistèm sikilasyon an ak veso sangen, batay ren ak maladi fwa;
lwil esansyèl detwi bakteri sou dan yo ak jansiv, elimine senyen nan bouch la, kòm yon rezilta - fre souf;
ak yon faktè enpòtan pou tou de gason ak fanm - batay la kont depase pwa. Eseye manje yon sòs salad nan kawòt, radi ak bètrav chak jou pou dine - nan yon semèn ou pral wè yon rezilta konkrè.

Pou fanm

Anplis de pwopriyete yo jeneral benefisye nan rasin lan, fanm yo ta dwe definitivman enkli li nan rejim alimantè yo. Konpozisyon nan asid nikotinik balanse pwosesis metabolik, ki te gen yon efè pozitif sou po a, fè sifas li douser ak velours, ak sou cheve a ak zong yo, bay yo yon estrikti ki an sante ak klere.

Mask ak kaka radi ede fè fas ak tras nan fatig ak mank de dòmi sou figi an. Rich konpozisyon vitamin, mineral ak asid amine pwodwi sipòte kò a avèk restriksyon nan lit pou pwa nòmal. Fib ap fè netwayaj fonksyon ak vitès moute metabolis.

Karakteristik aplikasyon an

Li pi bon yo manje legim fre: salad, ji. Men, si gou a anmè kou fi pa konnen nan tout, nutrisyonist pèmèt itilize nan bouyon (jis yon kèk minit). Salad yo pral pi itil si ou ranpli yo ak lwil oliv oswa ji sitwon. Ji Radi byen ak ji a nan bètrav, pòm, kawòt yo ak sitwon. Ou ka gou sa a melanj ak yon kiyè nan krèm tounen oswa siwo myèl.

Èske li posib bay yon timoun

Ti Bebe ka antre nan radi kòm yon ajan prophylactiques viral apre 3 zan. Li se tou itilize nan ka rim sèvo oswa rezistans fèb yo.

Ou ta dwe kòmanse ak yon kèk gout nan ji nan pwent an nan yon ti kiyè. Piti piti pote dòz la nan yon sèl oswa de gwo kiyè pou chak jou. Bon entwodiksyon nan rejim alimantè timoun nan ap ede nan tan yo detekte oswa anpeche alèji posib, dyare oswa fòmasyon gaz.

Sèvi ak pwodwi a pandan gwosès ak pwoblèm lèt

Kòm li rive souvan, opinyon yo de ekspè nan sou pwoblèm sa a diferan. Gen kèk ki konplètman kont itilize nan pwodwi a pandan gwosès ak pwoblèm lèt. Lèt la kwè ke si pa gen okenn pwoblèm ak ton an nan matris la, Lè sa a, nan modération li se prevansyon nan konstipasyon, anemi ak yon defisit nan vitamin ak mineral.

Li se tou yon fò ak, sa ki pi enpòtan, ajan natirèl antiviral ki amelyore fonksyone nan nan misk la kè. Grav prevansyon nan èdèm, ki se tou yon fleo nan fanm ansent.

Pandan peryòd la nan pwoblèm lèt, li se avize pa sèvi ak li, paske menm pou yon adilt gen yon menas nan fòmasyon gaz ogmante, nou pa mansyone yon jenn ti kabrit ak travay toujou pa byen fonksyone l 'nan aparèy la gastwoentestinal.

Wi, ak gou a anmè nan lèt tete ka lakòz lefèt ke timoun nan refize manje. An menm tan an, ji radi stimul pwosesis laktasyon.

Danje posib

Li posib fè mal kò a nan ka ta gen abi pwodwi ak entolerans endividyèl (pou egzanp, yon alèji ak lwil esansyèl). E gen espesifik endikasyon medikal:

te soufri yon kriz kadyak;
doulè ak segondè asidite;
ilsè nan vant lan ak duodenom;
glomerulonefrit (enflamasyon glomèri ren yo);
enterocolit (anflamasyon similè nan ti ak gwo trip yo);
maladi nan sistèm kadyovaskilè;
urolithiasis egi ak pwoblèm fwa;
gè toksik;
gwosès ak yon pwoblèm ak ton an nan matris la.

Règ pou chwazi yon pwodwi bon jan kalite

Nou pral montre w yon kèk ke trik nouvèl ti kras pou chwazi rekòt la rasin pi bon:

Pito gwosè an mwayèn, 5-6 cm, li pral chwa ki pi optimal. Fwi yo ki pi gwo gen yon vyann piman bouk, epi yo pa konsa pou sa juicy.
Elastisite - yon garanti nan kontni nan tout itil macro-yo ak MICRONUTRIENTS ak vitamin. Si legim nan se paresseux, sa vle di ke yo vyole teknoloji a oswa kondisyon depo.
Sifas la ta dwe lis, lis, san yo pa domaj oswa fant. Mwazi pa pèmèt!
Tou depan de bi a, ou chwazi varyete nan legim (koulè) ou bezwen: nwa se sharpest a, ki pi wòdpòte ak pi bon an pou rezon prevantif ak ka geri; vèt, woz, vyolèt, blan (daikon) - gen yon gou pi modere, yo itilize pi souvan nan kwit manje, pwodui kosmetik, elatriye.

Karakteristik depo

Byen chwazi fwi yo se byen reyalis kenbe nan menm fòm nan itil jouk sezon prentan - mete yo nan yon bwat ki gen sab sèk epi kite nan yon sousòl frèt oswa depo.

Si w ap viv nan yon apatman, Lè sa a, mete legim la nan yon veso ak mete l 'nan yon kote ki sèk, fre. Ka tou pou mete nan frijidè a. Nan ka sa a, lavi etajè a se soti nan youn a kat mwa.

Pwopriyete terapetik nan radi vèt

Pwopriyete geri radi lan se pi bon manifeste nan konbinezon ak siwo myèl. Se tankou yon konpozisyon trete pou enfeksyon respiratwa viral, bwonchit ak gwonde tous, amidalit ak tous. Se ji Radi tou melanje ak sèl ak itilize nan fòm lan nan konprès kont gout ak rimatism.

Fre ak nan cocktèl rekòmande pou pwoblèm ak maladi nan santral la ak periferik sistèm nève. Avèk vyolasyon nan sistèm ematolojik la, maladi atè ak èdèm.

Yon lòt aplikasyon se bakterisid. Itilize kòm yon ajan gerizon pou blesi ak kòm yon antihelminthic.

Nan batay la kont vè nan medsin tradisyonèl yo, grenn joumou, Aspen, Birch ti boujon, zèb canuper, ajan rena, zukèini ak pisanli yo tou itilize.

Avèk tous ak mal gòj

Yon tous mouye ki endike prezans yon viris oswa enfeksyon nan kò a - SARS, bwonchit, elatriye An jeneral, yon tous mouye endike ke etap la deja byen avanse, epi lè a pèdi. Isit la, vèt radi resèt pa pral ede, ou bezwen konsilte yon doktè yo epi yo dwe trete ak medikaman tradisyonèl yo. Si tous la gen yon nati alèjik, Lè sa a, radi la tou pa sèlman pa ede, men pouvwa agrave sitiyasyon an. Karakteristik distenk nan sa a ki kalite tous pral: chire, morv likid transparan, anfle, difikilte pou l respire. Li nesesè pi vit ke posib yo pran anti-histamin.

Yon resèt ak siwo myèl pral ede ak yon tous sèk. Epi li se jisteman lè sèk tous akonpaye pa doulè nan gòj la ak lè vale. Si tous la se yon précurseur nan faringit, tracheitis oswa gòj fè mal, Lè sa a, resèt popilè ak radi pral vin nan èd ou.

Medikaman dwòg ki fèt ak konm, solanaj nwa, vèrvèn medsin, althea, Ivy, kapusin, Juniper, trennen sou vant zèb ble, jape Aspen ap ede ou fè fas ak touse.

Resèt:

Nou pran yon gwo rasin mi rekòt.
Koupe tèt la ak tèt.
Mete nan yon tas, yon ti bokal ak yon ke desann epi chwazi mitan an ak yon kiyè, kite yon epesè miray nan apeprè 1-1.5 santimèt.
Ranpli kavite a ki te fòme ak siwo myèl (ou ka ranplase sik si ou se fè alèji ak siwo myèl), fèmen tèt la ak kouvèti a te deja koupe epi kite pou yon jou.
Ji a ki vle di pandan jounen an ap melanje ak siwo myèl.

Timoun - 1 ti kuiyè. kiyè pou chak jou, granmoun - 1 kiyè 3 fwa pa jou.

Ou konnen? Te radi a te grandi ak itilize pou plis pase 4 mil ane.

Gout

Gout se yon maladi nan jwenti yo ak tisi ki te koze pa yon maladi metabolik. Eleman ki pi enpòtan pou tretman nan yon legim se sèl kalsyòm. An menm tan an, se yon maladi trè dezagreyab nan radi itilize nan de fason ak depreferans nan yon fason konplèks, nesesèman apre yon rejim alimantè:

Premye fason. Ji anrichi ak mikroeliman epi nòmal echanj baz purin. Byen lave, legim rasin uneled yo ta dwe tranpe l 'nan yon solisyon savon ak pèmèt yo tranpe pou 30 minit. Apre sa, rense avèk anpil dlo k ap koule.
Ale nan yon moulen vyann oswa jwise oswa griyaj. Gruel peze. Ji pral bezwen boule 3 fwa nan yon jounen pou 30 g. Li kapab estoke nan yon veso ki fèmen nan yon kote ki sèk fre. Nan mwayèn, kou a nan tretman pral pran apeprè 10 kg nan rasin vèt.
Dezyèm fason. Nan fòm la nan konprès pou gout ta dwe itilize nan mitan lannwit, se konsa ke osi lontan ke posib enpak la sou zòn ki afekte yo nan kò an. Se kaka legim rasin koupe an vlope nan twal gaz ak aplike nan tach fè mal. Ou kapab tou fwote fre ji nan jwenti yo. Tou depan de gravite a nan kondisyon pasyan an, se yon kou nan tretman chwazi yo. Men, li ta dwe te pote soti jiskaske rekiperasyon konplè.

Pou konstipasyon

Lè trete konstipasyon, li enpòtan pou konprann sa ki lakòz yo. Konstipasyon pa pouvwa ap yon gwo maladi, men yon sentòm nan yon bagay ki pi grav. Men, si pwoblèm lan se pa nan yon sistemik, nati kwonik, Lè sa a, ou ka eseye rezoud li ak remèd popilè. Ak faktè ki pi enpòtan k ap travay yo pral fib fib, ki siyifikativman ogmante peristal entestinal.

Salad ak adisyon nan radi pral yon bon prevansyon ak zouti tretman. Li ale trè byen ak pòm, kawòt ak nenpòt chou. Yo adousi gou a piman bouk nan radi. Sezon gou.

Isit la se yon koup la resèt:

Pou fou yon radi mwayen, ajoute yon pòm ak prun. Vide oliv oswa nenpòt lòt lwil nan kantite 2 gwo kiyè. Kite pou yon jou. Divize an 3 pati epi manje pandan jounen an. Yon bon kou pou yon sòs salad konsa se yon semèn.
Sinon, ji radi melanje ak ji joumou, ajoute 2 gwo kiyè siwo myèl likid. Bwè de fwa pa jou. Kou tretman an se yon mwa.

Avèk èdèm

Lè gonfleman, li te resèt sa a pwouve tèt li: pou 10 minit, bouyi 0.5 kilogram nan radi radi ak 1 lit dlo, ajoute 1 ti kiyè sèl. Se bwason ki gen la refwadi boule pandan jounen an olye pou yo dlo. Natirèlman, gou a se pa yon délikatès, men rezilta a pral reyalite a ki pi konvenk nan favè sa a resèt.

Pwopriyete kosmetik

Konpozisyon mineral rich la nan rasin lan pèmèt sèvi ak li yo nan divès jaden, ak Kosmetoloji pa gen okenn eksepsyon. Vektè prensipal la, ki konsantre sou Kosmetoloji, se po, paske li kouvri 90% nan kò nou an, ak kondisyon li yo ak aparans pral di yon anpil sou mèt kay li yo - soti nan fòm nitrisyon.

Konsidere yon resèt kèk nan mask figi ak radi, ki pral delivre atitid bote jenn la ak ranfòse l 'oto-konfyans. Se konsa, pwoblèm ki pi evidan vizyèl yo anjeneral ki asosye avèk kalite pwoblèm lwil nan po ak cheve.

Pou cheve

Pou cheve lwil, yon mask ki soti nan yon bouyon orti melanje ak ji radi se apwopriye. Bouyon ensiste sou 1 èdtan nan 1 ti kuiyè. kiyè ak dlo bouyi. Ji pran nan gwosè gwosè graje rasin. Pandan tretman an, ou bezwen fwote sa a konpoze 1-2 fwa yon semèn nan rasin yo cheve epi kenbe pou apeprè mwatye yon èdtan. Deja nan 1-2 mwa ou pral santi ki jan ki estab travay nan glann yo gen anpil grès nan po tèt la.

Pou fè fas a

Prepare yon losyon ak yon mask pou po lwil ak pwoblèm ak pwen nwa. Pou losyon, nou bezwen ji a nan mwatye yon legim mwayen melanje ak 80 ml dlo mineral. Ajoute gen 4-5 gout nan lwil pye bwa te (li gen yon efè siye). Sere nan yon kote ki fre epi chak jou siye po figi a 2 fwa pa jou.

Ka mask la dwe aplike chak 1-1.5 semèn. Li adousi po a anflame, nòmal balans lan grès ak anpeche aparans nan komedon (tach nwa). Pou preparasyon an nan 2 dra nan bannann moulen ak yon sèl legim rasin mwayen. Melanje teksti an ki kapab lakòz ak 1 gwo kiyè nan ajil blan. Aplike yon kouch epè sou deja byen vapè po. Lave koupe apre 15-20 minit.

Slimming ak radi vèt

Nan fondasyon an nan pèdi pwa, radi se itilize nan konbinezon, konplètman lè l sèvi avèk multifonksyonèl la nan konpozisyon vitamin-mineral li yo ak pwopriyete. Pi wo pase, nou separeman resite pwopriyete yo geri nan radi nan soulaje anfle, estabilize nivo sik nan san, ak elimine pwoblèm konstipasyon. Nou menm tou nou diskite ke legim kalori ki ba pèmèt ou mete li nan meni an rejim alimantè.

Konpozisyon an rich pèmèt ou kraze grès ak anpeche akimilasyon plis yo nan kò a, travay kòm yon dyurèz. Avèk regilye itilize tou rezoud pwoblèm lan nan slagging kò a. Sinplisité a ak disponiblite nan radi se tou yon reyalite enpòtan nan yon apwòch konplè nan pwoblèm nan nan pèdi pwa.

Ki jan yo kwit yon sòs salad soti nan rasin lan

Vire sou yon sòs salad ak radi vèt nan meni an dine pou fanmi ou, ou pral rezoud pwoblèm plizyè nan yon fwa. Sa a se yon bwason vitamin bèl bagay, ak prevansyon nan rim sèvo, ak yon fason yo pote pwa ou tounen nan nòmal.

Nan sòs salad a, ou ka ajoute ak ranplase engredyan depann sou preferans yo gou nan fanmi ou, ou ka elaji itilite a ak sasyete lè yo ajoute bouyi vyann mèg, chanje gou a akòz pansman ak divès kalite melanj vèt. Men, prensipal la konpozisyon itil - legim.

Lis pwodwi yo

Sa ou bezwen:

600 g nan radi vèt;
200 g kawòt;
1 pòm gwosè mwayen;
4 galik nan lay.

Pou abiye, itilize mwatye yon sitwon, lwil oliv ak sèl nan gou.

Etap-pa-etap resèt

Tout sa a bèl vitamin bezwen koupe nan pay ki fen, oswa griye sou yon rap espesyal (sou baz la nan legim Koreyen), oswa, akòz mank de tan, yo dwe mete yo sou yon rap òdinè gwo. Moulen lay nan lay epi ajoute ji sitwon, sèl ak lwil oliv li. Nou pa moulen engredyan yo tranch yo, yo yo vide sou lay-sitwon abiye dwa nan bòl an sòs salad. Radi - yon legim se trè senp, ak nan yon pri pi plis pase abòdab. Aksè gratis tout ane an.

Konpozisyon an trè itil ak moun rich. Yon ti efò, imajinasyon - epi ou bay fanmi ou manje délisyeuz, sove bidjè fanmi ou, anpeche yon anpil nan pwoblèm sante, ak sa a se deja yon anpil.