Konpozisyon an, benefis, resèt pou ji pòm

Kèk ta refize benefis yo nan ji pòm. Yo kwè ke si ou manje yon pòm yon jou, ou ka bliye sou maladi ak vizit nan doktè pou yon tan long. Ki sa mwen ka di sou ji pòm - yon konsantre nan sibstans ki sou itil nan sa a fwi. Ponm yo disponib nan rejyon nou an prèske tout ane an, gen pri ki ba ak bon jan kalite ki akseptab, paske tout moun kapab peye jwi yon bwè bon gou. Ki jan yo prepare epi sèvi ak yon bwè soti nan pòm, kite a pale nan atik sa a.

Kontni:

• Benefis ji ji Apple la
• Eske li posib?
• Avèk gwosès ak lactation
• Tibebe ak timoun
• Ki jan yo fè nan kay la: yon resèt
• Engredyan obligatwa
• Etap-pa-etap resèt ak foto
• Videyo: fason yo fè ji pòm nan kay la
• Ki jan yo bwè, yo bwè san limit
• Ki jan ak ki kote nan magazen
• Itilize nan ji pou rezon kosmetik
• Limite rejim alimantè
• Kontr yo ak sa ki mal posib

Ki sa ki genyen nan yo

Ji Apple se yon "bwason" nan vitamin, mineral, òganik asid ak anzim. Dlo nan konpozisyon legim ak fwi gen yon estrikti espesyal, li konsidere kòm "vivan". Bwè a se ki ba-kalori, kòm 100 gram gen mwens pase 50 kalori. Sepandan, valè enèji egzak la ak rapò nan eleman nitritif pral depann de varyete nan pòm: pi fwi nan fwi a, ki pi wo nan kontni an kalorik ak kontni nan idrat kabòn ak sik.

Rapò BZHU ak dlo se jan sa a:

• pwoteyin - 0.5 g;
• grès - 0.1 g;
• idrat kabòn -10 g;
• dlo - 88 g

Manje ki ba kalori yo enkli: tomat, fwi, Dill, bwokoli, kalbas, zukèini, anana, seleri.

Bwè a pa ka rele trè rich nan vitamin, men ji pòm gen anpil eleman mikwo ak macro:

Nan yon kantite lajan ki pi piti, ji an gen yòd, MOLYBDENUM, CHROMIUM, asid folik (vitamin B9), osi byen ke pèktin, lwil esansyèl ak tanen.

Ou konnen? Tradisyon an nan pote yon Pine oswa Spruce nan kay la ak dekorasyon li pou Nwèl nan Ewòp parèt sèlman nan 16yèm syèk la, ak jwèt yo an premye yo te pòm nan diferan koulè, fòm ak gwosè! Men, nan ane a nan echèk la rekòt fò nan pòm, dekorasyon manjab yo te ranplase ak yo menm ki te fè nan fòm yon boul. Yo kwè ke nan syèk la XIX, istwa a nan Nwèl dekorasyon pyebwa te kòmanse.

Benefis ji ji Apple la

Regilyèman lè l sèvi avèk ji pòm, ou ka anpeche anpil maladi, amelyore kò ou ak amelyore sante jeneral ou. Sa a bwè gen yon efè sou kò a:

• Iminomodilasyon. Asid ascorbic nan konpozisyon an nan Nectar ede kò a goumen enfeksyon ak ranfòse sistèm iminitè a.
• Eksitasyon nan aparèy la gastwoentestinal. Anzim ak pèktin amelyore fonksyone nan ògàn yo dijestif, estimile sekresyon nan kòlè, ak elimine konstipasyon.
• Eksitasyon apeti akòz konsantrasyon òganik.
• Diuretik aksyon.
• Amelyore konpozisyon san an.
• Prevansyon pou ogmante kolestewòl, nòmalizasyon nan fonksyon yo nan sistèm nan kadyovaskilè.
• Ralanti desann aje.
• Efè Detoxifying, netwayaj kò a nan toksin.
• Pwoteje kont radikal gratis.
• Nòmalizasyon nan metabolis.
• Rejenerasyon kò a nan nivo selilè.

Tibetan lofant, blan mar, bannann seche, foujèr nan kay, lagenaria, amaranthe, refor, nèktarin, prunye pral ede retire toksin ak toksin nan kò a.

Itilize pwodwi a pèmèt ou kenbe aktivite mantal nan yon nivo wo. Bwè ton sistèm nève a, ogmante vitalite, ankouraje aktivite nan sèvo, ekselan memwa, atansyon, ki enpòtan sitou pou moun ki nan laj ki pi gran ak moun ki angaje nan aktivite mantal.

Bwè Apple se anzim Rich - katalis nan tout reyaksyon chimik nan kò a, Se poutèt sa li favorableman afekte pwosesis yo nan dijesyon nan manje ak eliminasyon nan pwodwi trete.

Eske li posib?

Li enpòtan yo konnen si wi ou non sa a bwè se benefis pou lavni manman ak timoun, paske fonksyone nan nan kò a pandan premye etap tankou nan lavi a se yon ti jan diferan de nòmal la.

Avèk gwosès ak lactation

Pandan ke ap tann pou yon ti bebe, ji pòm se pa sèlman posib, men tou, yo ta dwe pran - se opinyon sa a pataje pa jinekolog. Bwè a amelyore dijesyon, plen kò a nan manman ak ti bebe ak eleman nitritif itil, ede fonksyone nan sistèm anpil ak ògàn nan yon fanm ki anba estrès ogmante pandan peryòd sa a. Si yon fanm pa gen kontr jeneral pou manje yon fwi, ou ka bwè ji soti nan 4 pòm mwayen (apeprè 500 ml) - sa a se nòmal la chak jou pou yon granmoun, ki gen ladan pou manman lespwa a.

Li enpòtan! Pou evite twòp chaj sou sistèm dijestif la, ji yo ta dwe dilye ak dlo 1: 1.

Pandan gwosès, ou ta dwe bay preferans varyete vèt nan pòm, ki gen kontni an sik ki pi ba ak yon gwo pousantaj nan vitamin ak mineral sibstans ki sou. Li se tou vo bwè sèlman fre, se sa ki, pa plis pase 10-15 minit ta dwe pase nan moman sa a nan preparasyon, paske apre yon tan espesifye kantite lajan an nan sibstans ki sou itil yo pral pi ba. Fanm ansent pa ka manje magazen ji pake!

Kòm pou bay tete fanm yo, yo ka tou itilize ji pòm, men sèlman nan varyete vèt nan pòm. Varyete wouj nan pòm ka lakòz alèji ak ti bebe an. Ji yo ta dwe bwè avèk prekosyon, peye atansyon sou reyaksyon an nan timoun nan: Si yon gratèl parèt oswa timoun nan soufri de tranche, ou ta dwe evite bwè pou yon ti tan.

Li tou, ki jan pandan gwosès yo sèvi ak cheni a, Navèt, polen myèl, Peking chou, blackberry, nwaye, leti, grozeye, dat.

Tibebe ak timoun

Frèch prije pwodwi - Sa a se yon sous ekselan nan sibstans ki sou vital pou yon òganis aktivman ap grandi, men lè satisfè yon ti kal pen ak sa a bwè ta dwe pran prekosyon. Si ti bebe a manje lèt manman an, li nesesè pou enjekte bwè a nan rejim alimantè a pa pi bonè pase 6yèm mwa a, si melanje a melanje, lè sa a premye pòsyon ji yo ka bay nan katriyèm mwa lavi a.

By wout la, frèch prese bwè pòm se ji an premye fè konesans pitit ou a ak, kòm risk pou pwodwi alèji minim. Pou la pwemye fwa bay timoun piti a bwè nan dòz la nan 0.5-1 t. ​​L. Li se pi bon yo chwazi yon ti repo ant bay tete nan maten an. Apre "date la" ak anpil atansyon swiv reyaksyon an ak byennèt ti bebe an. Si pa gen okenn manifestasyon negatif detekte, ka kantite lajan an nan pwodwi a ap ogmante epi yo ofri bay timoun nan nan yon koup de jou. Li enpòtan pou sonje ke anvan laj 1 an, timoun lan pa ta dwe ofri ji melanj, pwodwi a pa ta dwe melanje ak lòt ji. Anvan ou itilize li, li dwe konbine avèk dlo nan pati egal.

Pou timoun ki soti nan yon ane fin vye granmoun ak pi gran, ji se tou yon pwodwi itil ak nesesè, men menm isit la gen yon nimewo nan règleman enpòtan pou bwè:

1. Anvan w pran bwè a, konsilte pedyat ou konsènan eta sante ak absans kontr pou itilizasyon fre.
2. Bay ji timoun nan jis anvan li manje (pou 30 minit), menm jan li dijere byen vit epi pase pi lwen sou trip yo. Sinon, pwodwi a ap rete nan vant lan, kote pwosesis la fèmantasyon ap kòmanse.
3. Delye pwodwi a ak dlo.
4. Soti nan 3 ane fin vye granmoun bwè pòm ka melanje ak ji fwi lòt, vèt.
5. A laj 3-10 ane, to chak jou nan pwodwi a se 80-100 ml, ki ta dwe pran nan de kouri.

Ou konnen? Varyete nan varyete pòm se vrèman etonan - jodi a éleveur yo elve plis pase 7 mil varyete, men sèlman 100 nan yo yo te itilize pou ap grandi ak vann nan komèsan laj.

Ki jan yo fè nan kay la: yon resèt

Kòm nou endike pi bonè, pòm fre yo ta dwe bwè imedyatman apre preparasyon. Men, mwen vle pou kapab jwi yon bwè nan nenpòt ki lè! Youn nan opsyon se rekòlte ji pou sezon fredi a nan bank yo. Konsidere ki jan fè li kòrèkteman pandan w ap kenbe benefis maksimòm lan nan bwè an.

Engredyan obligatwa

Engredyan prensipal la pral pòm. Tou depan de varyete a, gwosè pòm, ak ki kalite jwise soti nan 1 kg nan fwi, li pral posib yo peze soti nan 300 a 500 ml likid. Juicers ka santrifujeur ak auger. Vèsyon an lèt nan aparèy la se pi preferab, depi li se posib jwenn yon pi gwo kantite lajan pou pwodwi, ki, akòz operasyon an espesyal nan aparèy la, konsève maksimòm nan sibstans ki sou itil.

Aprann sa ki itil ak ki jan yo kwit manje joumou, bètrav, rezen, lanmè nèrpren, vyorn, Birch, erab, tomat ji.

Sa ou bezwen:

• pòm;
• sitwon oswa asid asid;
• chodyè pou chofe ji an;
• bank;
• kouvri.

Etap-pa-etap resèt ak foto

Etap-pa-etap enstriksyon pou fè bon gou ji pòm:

1. Triye, rense ak netwaye pòm yo soti nan kè yo.

2. Pase pòm yo nan jwise a, kolekte ji an.

3. Nan pwosesis la nan peze kim la ji fòme. Pou retire kim la, bwè a ta dwe kanpe pou kèk tan - bave a pral kolekte pi wo a likid la.

4. Veso a ak pwodwi a ap disparèt sou chalè ki ba jouk ti boul ti parèt (likid la te rive nan yon tanperati 95 ° C).

5. Pandan se tan, nou esterilize krich ak kouvèti.

6. Likid yo ta dwe retire ak vide nan kontenè ki prepare, ki kouvri avèk kouvèti.

Li enpòtan! Bwè a pa ka mennen l 'bay yon bouyi, se konsa ke li konsève kantite maksimòm sibstans ki sou itil.

Kim la ki kolekte nan tèt veso a se pòm pòm. JAS ka prepare soti nan li oswa ou pa separe de ji a, nan ka sa a yon fòm provoqués nan krich yo, ki se konplètman nòmal. Pou fè ji, li se pi bon yo itilize varyete pi dous nan pòm, ak yon kantite lajan ase nan sik natirèl, pou fè pou evite ajoute blan regilye edulkoran. Oto domaje ka itilize kòm vle - adisyon li yo pral aleje ji a, ki evantyèlman kòmanse oksidasyon nan lè a ak bouche. Men, si ou pa konfonn nan lonbraj la fè nwa nan bwè a, ajoute sitwon se si ou vle.

Videyo: fason yo fè ji pòm nan kay la

Ki jan yo byen epi si wi ou non yo bwè san limit

Malgre ke bwè a se natirèl ak osi an sante ke posib, ou pa ka bwè l 'nan kantite imans. Lè w ap itilize yon bwè, ou bezwen swiv yon kantite règ yo ka resevwa benefis maksimòm nan soti nan li:

• li dezirab pou bwè ji a nan yon pay pou evite efè asid sou emaye dan an;
• pwodwi a ta dwe toujou bwè anvan manje ak nan okenn ka apre sa;
• dwe bwè konsantre dwe dilye ak dlo nan yon rapò nan 2: 1 oswa 1: 1;
• dòz maksimòm chak jou a se 2 linèt mwayen nan pwodwi a nan diferan lè nan jounen an;
• ji pòm ale byen ak vèt;
• pa manje sou yon lestomak vid, li ka lakòz iritasyon nan vant lan;
• apre bwè bouch la, rense l avèk dlo.

Ki jan ak ki kote nan magazen

Frèch prepare ji se pa sijè a alontèm depo, li se endezirab pou prepare li an davans. (pou egzanp, pou jounen an antye), kòm li oksidan nan lè a ak pèdi prèske tout sibstans ki sou yo itil ak pwopriyete. Sepandan, ak metòd preparasyon an ki dekri pi wo a, bwè a kapab estoke pou 1-2 ane menm nan tanperati chanm. Bagay pwensipal lan - pa pèmèt limyè ak limyè solèy la sou bank yo, menm jan tou yo mete materyo an lwen batri la.

Ou konnen? Apple te premye pyebwa fwi a, kiltive yon lòt 6.5 mil ane BC. e. Nan moman sa a, wotè pyebwa a te kapab rive 15 m, men gras a travay la nan éleveur plant la te vin "pratik" pou moun ki nan mèt 3-4 nan wotè.

Itilize nan ji pou rezon kosmetik

Ji ji se yon pwodwi kosmetik vrèman versatile. paske, tou depann de konbinezon engredyan yo, li posib pou prepare pwodwi pou nenpòt ki kalite po, pou rezoud anpil pwoblèm ak epidèm lan. Pwodwi a gen efè sa yo sou po a:

• ton moute;
• revitalize;
• entérésan (sitou pandan mwa ete cho);
• netwaye ak dezenfekte ak asid;
• ranfòse porositë nan po lwil;
• klere tach ak freckles.

Pòm fre yo konplètman natirèl, efè a nan itilize nan pwodwi ak ji pòm pou figi a se aparan deja nan semèn nan 2-3rd, ak zouti nan tèt li ap koute ou lajan yon jounen travay.

Nan swen an nan po sèk ou pral bezwen: loquat, akile, Primrose aswè, purslan, mòn sann wouj, kat souk, nwa, zonyon Endyen, amaranth ranvèrse.

Limite rejim alimantè

Yon pòm se tankou yon fwi inivèsèl ki kapab bay kò a ak tout bagay ki nesesè ke se plis pase yon rejim alimantè bati sou baz li yo. Se konsa, gen yon sistèm manje espesyal, ki baze sou pòm. Li se kalkile an mwayèn pou 1 semèn, men apre yon tan espesifye ou ka reyalize rezilta vrèman sansasyonèl. Yon opsyon rejim alimantè ki pi dou ki fèt pou 3-4 jou. Anvan ou chita sou yon repa menm jan an, ou bezwen pase kèk jou tès sou pòm. Si kò a tolere kondisyon sa yo nòmalman, pa gen okenn kontr nan manje pòm, ou ka san danje kòmanse vwayaj ou nan yon figi bèl.

Pèdi liv sa yo siplemantè pral ede: Cresson, litchi, pwa, epina, kadamon, bè goji, barberries, silantro, lovage.

Pandan jounen an ou bezwen manje jiska 10 pòm gwosè mwayen nan fòm fre oswa kwit pou twa repa. Ou ka ajoute engredyan sa yo nan sòs salad a:

• 1 ze bouyi;
• vèt;
• ji sitwon;
• yon ti ponyen nwa;
• legim rasin bouyi: kawòt, bètrav;
• fwomaj kotaj;
• diri bouyi;
• 1 ti kiyè. siwo myèl

Li enpòtan! Li se vo sonje ke tankou yon mono-rejim alimantè se yon estrès fò pou òganis lan, Se poutèt sa, li se endezirab yo obsève li pou plis pase 4 jou, depi òganis lan ka vire sou fonksyon an nan prezèvasyon pwòp tèt ou-yo ak akimilasyon nan sibstans ki sou.

Kontr yo ak sa ki mal posib

Ji Apple se yon bwè konsantre ak yon varyete de sibstans ki sou biyolojik aktif, asid. Nan kèk maladi li entèdi totalkapital pou itilize li, sètadi lè:

• doulè, maladi ilsè;
• segondè asidite;
• dyabèt (ou ta dwe modera bwè yon bwè nan fwi san sik apre pèmisyon nan doktè a);
• tandans pou manifestasyon alèjik;
• pankreatit.

Pou tretman dyabèt sikre, li rekòmande yo sèvi ak plant tankou: Yucca, Crimean sitwonèl, Aspen, osi byen ke zukèini, nwa gri ak bòl.

Si ou jwenn te pote ale pòm bwè ak depase vitès la chak jou, ou ka jwenn malèz nan bouch la, gaz ak gonfleman, fò santiman nan grangou, iritasyon nan ògàn yo dijestif, lapenn ak doulè nan vant la. Se poutèt sa, "modération" se prèske synonyme ak mo "benefis la".

Soti nan otòn nan prentan, pòm nan varyete diferan ak gou ki disponib sou etajè yo nan magazen nou an, konsa ou ka jwi tèt ou ak fanmi ou ak yon bon gou, sante, bwè frèch prese chak jou.