Chadèk se fwi yon pye bwa Evergreen jiska 15 m segondè, k ap grandi nan senti a subtropikal. Sa a te Citrus jwenn nan owaza travèse lòt fwi Citrus - pomelo ak zoranj. Li te premye dekri nan mitan an nan syèk la 18th pa botanist-prèt Griffiths Hughes a, ki moun ki rele sa a fwi "fwi a entèdi". Nan Barbad, li te rele "Little Sheddock" (pomelo a te rele nan moman sa a), ak komèsan soti nan Jamayik nan kòmansman 19yèm syèk la te bay li non an "chadèk" soti nan mo angle "rezen nan" ak "fwi", sa vle di "rezen" ak "fwi". "paske fwi sa yo grandi nan grap. Ann pran yon pi pre gade nan ki jan itil sa a fwi se ak ki sa ou ta dwe peye atansyon a lè w ap itilize li.
Kalori ak konpozisyon chimik
100 g nan chadèk anvan tout koreksyon gen sèlman 32 kilokalori. Konpozisyon chimik li yo gen ladan sibstans ki sou sa yo:
- dlo - 90,89 g;
- dyetetik fib - 1.1 g;
- pwoteyin - 0.6 g;
- grès - 0.1 g;
- idrat kabòn - 8.1 g
Vitamin:- C, 34,4 mg;
- karotenoid - 1.703 mg, ki 1.1135 mg likopèn;
- A - 0.046 mg;
- B1 - 0.036 mg;
- B2 - 0.02 mg;
- B4 - 7.7 mg;
- B5 - 0.283 mg;
- B6 - 0.042 mg;
- B9 - 0.01 mg;
- E - 0.13 mg;
- PP - 0.25 mg.
Ou konnen? Likopèn karotenoid, ki gen yon antioksidan segondè ak aktivite antikanse, nan adisyon nan chadèk tou yo te jwenn nan tomat (plis tout nan li nan keratin tomat), pastèk, guave. Konsomasyon yo rekòmande chak jou se apeprè 5 mg pou chak jou.
Ki sa ki se chadèk itil
Fwi sa a gen yon antioksidan, choleretic, dyurèz, anti-kansè, aksyon imunostimulan. Li gen sibstans ki sou ki aktive metabolis la, retire kolestewòl ak salop, estimile aparèy la gastwoentestinal, pi ba sik nan san, pwoteje je yo soti nan katarat ak ranfòse sistèm nan kadyovaskilè. Efè pozitif sou sistèm nève a, li bay yon bon dòmi ak yon bon atitid.
Pou sante nan fanm li se tou itil yo manje vyorn, kawòt yo ak nwa Pine.
Pou fanm
Benefis yo nan sa a fwi pou fanm yo jan sa a:
- Fi ki sèvi ak sa a Citrus gade pi piti. Li gen antioksidan aktif ki ede konbat fin vye granmoun laj (vitamin C, A, likopèn).
- Ede kenbe fòm nan mens. Itilize nan fwi chadèk diminye apeti, amelyore metabolis ak retire salop ak dlo.
- Itil nan menopoz. Li dispans montan presyon ak òmòn, amelyore atitid pou fanm nan menopoz.
- Elimine soti nan toksikoz ansent.
- Kaka, ji ak lwil esansyèl chadèk se pwodui kosmetik ekselan.
Pou gason
Citrus sa a ap itil tou nan kò yon moun:
- ji chadèk ogmante potans;
- amelyore kantite ak kalite espèm;
- ede anpeche kansè nan pwostat;
- diminye entoksikasyon nan ka ta gen anpwazònman alkòl;
- ede debarase m de "byè" vant la;
- diminye kolestewòl ak bese tansyon.
Gason bezwen manje zanmann, kadamon ak refor.
Karakteristik nan itilize yo
Anvan ou kòmanse toujou sèvi ak "ti kras sheddok la", ou dwe abitye avèk kontr li yo (yo pral diskite anba a). Si ou pa genyen yo, ou ka antre nan rejim alimantè ou san danje. Men, menm nan absans kontr, ou bezwen konnen mezi a lè konsome pwodui sa a epi fè plis atansyon sou li nan kèk ka. Apre ou fin manje yon chadèk, ou ta dwe rense bouch ou ak dlo, kòm asid yo nan li detwi emaye nan dan.
Pandan gwosès la
Chadèk ka itil pandan gwosès, sitou pandan premye trimès la. Li ede konbat toksikis nan fanm ansent, trankilizasyon sistèm nève a, ranfòse sistèm iminitè a ak amelyore metabolis la nan manman ki ansent lan. Anplis de sa, li sèvi kòm yon sous nan vitamin ak mineral, gen yon kontni kalori ki ba. 
Manje sa a Citrus pou manje maten ap ede konbinezon anvi vomi, ak sant li yo pral leve lespri ou. Sibstans ki sou enkli nan konpozisyon li yo, ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen ak sèvi kòm prevansyon nan venn varis, epi tou li ede yo retire anfle a, ki souvan parèt nan fanm pandan peryòd sa a. Men, pa manje yon gwo kantite lajan sa a fwi, li se pi bon yo dwe satisfè ak mwatye nan fwi la.
Li enpòtan! Ou pa ta dwe patisipe nan gwosès ak gwo kantite chadèk ak ji soti nan li - yon eksè nan vitamin C ka lakòz foskouch. Menm nan itilize nan vitamin ou bezwen konnen ki lè yo sispann.Fwi sa a se pi itil pou fanm ansent pase lòt sitronèl: li lakòz mwens alèji, ak an tèm de kontni vitamin C li ka konpare ak sitwon. An jeneral, li gen yon bon efè sou byennèt jeneral manman kap vini an. Manje sa a fwi, li se pi bon netwaye li soti nan fim nan anmè kou fièl. Malgre ke li gen kèk sibstans ki sou benefisye yo, li pa gen yon efè trè bon sou fwa a.
Aprann ki jan yo grandi chadèk.
Avèk HB
Lè bay tete se pi bon abandone itilize nan tout fwi Citrus, ki gen ladan chadèk, yo nan lòd pou fè pou evite alèji nan tibebe. Big fanatik sa a fwi, ou ka eseye antre nan li nan rejim alimantè ou, men se pa pi bonè pase timoun nan vire twa mwa. Premye fwa li se pi bon yo manje byen yon ti jan nan sa a Citrus ak anpil prekosyon kontwole kondisyon an nan ti bebe a nan premye jou yo apre konsomasyon. 
Menm si pa gen okenn reyaksyon alèjik obsève, fwi sa a ta dwe toujou manje manman yo bay tete pa plis pase yon fwa pa semèn epi pa plis pase 300 g nan yon tan. Anplis de sa, preferans yo ta dwe bay fwi ak vyann blan oswa jòn, epi yo pa wouj. Si anvan nesans la nan yon timoun ou raman itilize pwodwi sa a, Lè sa a, pou peryòd la nan bay tete li se pi bon evite nan li. Men, si ti bebe a te deja gen reyaksyon alèjik ak lòt pwodwi, Lè sa a, chadèk pa ta dwe boule nan tout.
Lè pèdi pwa
"Little Sheddok" se souvan enkli nan rejim divès kalite pou pèdi pwa. Pou moun ki vle pèdi kilogram siplemantè, li se jis yon obèn, kòm gen sibstans ki sou nan li ki retire toksin, dlo depase, kontwole pwosesis metabolik ak siprime santi a nan grangou. Se poutèt sa, chadèk oswa ji soti nan li rekòmande yo sèvi ak twa fwa nan yon jounen anvan manje. Santi nan yon gonfleman apre w fin pran fwi sa a ki pa gen anpil kalori pa pèmèt yon moun manje anpil.
Anplis de sa, li amelyore atitid ak amelyore dòmi. Moun ki vle pèdi plis kilogram ta dwe manje sa a fwi olye pou yo manje maten oswa dine. Ak pou rayisab nan manje yon mwatye nan Citrus manje nan mitan lannwit, li pral ede satisfè grangou ak tonbe nan dòmi pasifikman. 
Avèk dyabèt
Chadèk se sou lis la nan pwodwi ki apwouve pou dyabetik. Li se ki gen anpil kalori epi li gen yon endèks glisemi ki ba - 29. Sèvi li gen yon efè bon sou metabolis ak diminye nivo sik. Si ou bwè soti nan 100 a 200 ml ji anvan twa fwa nan yon jounen, li gen yon efè benefisye sou sante dyabetik yo. Sa a kapab fwi dwe ajoute nan salad, li ale byen ak vyann ak fwidmè epi yo ka divèsifye meni an dyabetik byen.
Li enpòtan! Anvan entwodiksyon nan chadèk nan rejim alimantè ou a, yon dyabetik ta dwe konsilte endocrinologist yo.
Soti nan ki laj ka timoun yo
Chadèk tibebe, tankou lòt fwi Citrus, yo kontr paske yo ka pwovoke yon reyaksyon alèjik. Yo pa rekòmande pou yo bay timoun ki gen mwens pase 1 an. Si timoun nan gen dyatèz ak lòt pwosesis alèjik, yo ta dwe entwodiksyon nan sa a fwi nan rejim alimantè a tibebe dwe ranvwaye jiska 3 zan. 
Ou ka kòmanse bay sa a Citrus bay timoun ki soti nan yon ti moso nan yon tranch. Natirèlman, fwi a dwe lave davans, kale ak retire nan lobule a itilize tout fim sa yo, depi yo gou anmè kou fièl ak timoun nan ka pa vle manje l '. Si apre sa pa gen okenn reyaksyon alèjik ki te fèt, ou ka piti piti ogmante kantite lajan sa a pwodwi. Nan evènman an nan yon alèji yo ta dwe pou kèk peryòd abandone itilize li yo.
Ki jan yo chwazi yon chadèk mi lè yo ap achte
Pou chwazi yon chadèk fre ak bon plat, ou bezwen swiv direktiv sa yo:
- Chadèk se 3 kalite, diferan nan koulè. Wouj se Sweetest a ak pi juicy, jòn se tounen-dous (li se pi apwopriye pou pèdi pwa, li gen mwens glikoz), ak zoranj gen yon gou tounen ak anmè pwononse. Pi klere sa a Citrus, karotèn nan beta plis li genyen ladan li. Se poutèt sa, li se nan fwi a nan koulè wouj pi eleman yo itil.
- Plis juicy fwi peze plis.
- Kale a nan yon fwi mi gen tach ti tach koulè wouj ak plis elastik.
- Soft kale ak tach maron pale de staleness ak pwosesis la nan pouri anba tè.
- Ou bezwen chwazi yon fwi ak yon po ma. Si li se briyan, Lè sa a, li vle di ke li te trete ak yon sir espesyal ogmante lavi sa a ki etajè.
Ki jan ak ki kote nan magazen byen
Li pi bon yo manje chadèk nan jou kap vini yo kèk apre achte. Se fwi sa a ki estoke nan frijidè a pou pa plis pase 10 jou. Lè sa a, li pèdi gou li yo ak gou, li vin mwens juicy. Plis mi mi fwi a, mwens li kapab estoke. Lè yon fwi chadèk deja kale, lavi etajè li redwi a 1-2 jou.
Ki jan yo manje chadèk
Lè w ap manje chadèk nan manje oswa prepare yon sòs salad, bwè oswa konfiti soti nan li, li enpòtan yo byen vit ak byen netwaye li. Itilize nan Citrus sa a gen nuans pwòp li yo.
Kouman fasil li se netwaye
Byen netwaye sa a fwi juicy ak debarase m de anmè, ou bezwen fè bagay sa yo:
- Premyèman, koupe alantou tèt la ak anba nan po a nan yon chadèk pou ke kò a vizib.
- Lè sa a, koupe kote sa yo. An menm tan an, youn ta dwe eseye pa domaje kò a fòtman.
- Avèk yon ti kouto, de preferans krante, koupe kò a ansanm tranch yo chadèk, nan yon direksyon ki soti nan kwen nan pati santral la. An menm tan an, ou bezwen ak anpil atansyon vire kouto a sou bò dwat la - sa a pral ede klè fim nan. Yon ti kaka chadèk pral rete sou fim nan.
- Apre nan fen netwayaj la nan sa a fwi Citrus rete fim. Avèk yo ou ka peze yon ti ji epi itilize li pou fè sòs, mask, elatriye.
Videyo: ki jan yo koupe yon chadèk
Ki lè nan jounen an pi bon
Lè w ap manje chadèk, li rekòmande pou respekte konsèy sa yo:
- Li se endezirab yo sèvi ak sa a Citrus sou yon lestomak vid. Akòz kontni segondè asid li yo, li afekte negativman mukoza a gastric. Sa a se sitou entèdi ak segondè asidite.
- Ou pa bezwen manje yon anpil nan chadèk - tout se byen nan limit rezonab.
- Lè yo itilize pou pèdi pwa, li ta dwe manje chak jou pou pa plis pase 21 jou. Lè sa a, yon ti repo 10-jou yo mande yo.
- Pou anfle, chadèk consommés anvan manje. Si pa gen okenn maladi ki asosye ak aparèy la gastwoentestinal, Lè sa a, li se manje anvan manje maten yo. Si gen tankou yon maladi, li boule ant repa yo. Nan ka sa a, ou ka fè ti goute ak ji chadèk.
- Pou pèdi pwa, ou ka tou prepare pou dine yon sòs salad ak tranch sa a fwi. Pou objektif sa a, menm jan tou amelyore dòmi, li pral itil yo manje yon chadèk kwit ak siwo myèl pou dine.
- Sou yon bò, ji a nan sa a fwi dispans fatig ak tansyon, kidonk li rekòmande pou rès. Sepandan, sou lòt men an, li kontribye nan devlopman nan ji gastric epi yo ka ogmante apeti, osi byen ke dezi a manje.
- Li rekòmande yo sèvi ak "ti kras sheddok la" 20 minit anvan yo jwe espò oswa 30 minit apre li.
Familyarize w ak pwopriyete yo benefisye nan fwi tankou: lchee, suite, longan, kumquat, actinidia, loquat, jujube, physalis, sitron ak kalalou.
Ki sa ki konbine ak sa ki pa ka manje
Chadèk ale byen ak vèt, legim vèt, epi si ou ajoute li nan yon sòs salad, oliv oliv oswa len len se pi bon abiye an. Lòt fwi yo byen konbine avèk citrus sa a: sitron, zoranj, anana, mandarin, sitwon yo, pòm, pwa, rezen, abriko. 
Byen adapte kòm pwodwi laktik: tounen krèm, kefir, yogout, fwomaj Cottage, fwomaj. Ji zoranj, kawòt, pòm ak sou sa ede retire gou a anmè kou fièl. Li se endezirab yo itilize chadèk ak vyann ak pwason pwodwi yo, pwa, pwa, ki gen lanmidon ladan yo legim, lèt, ze ak nwa.
Li enpòtan! Se chadèk entèdi yo sèvi ak ak sèten medikaman: anti-kansè dwòg, antibyotik, statins, dwòg kadyovaskilè, kalman, urin ak sou sa. Li inibit enpak la nan dwòg sa yo sou kò imen an.
Ki jan yo ka itilize nan Kosmetoloji: resèt pou mask figi
Chadèk te jwenn aplikasyon lajè nan Kosmetoloji akòz kalite sa yo itil:
- li byen adapte pou po lwil - nòmal travay la nan glann sebase, ranforsi porositë yo sou figi a, evens soti ton an nan figi a;
- gen anpil vitamin C, ki kontribye nan pwodiksyon kolagen an, ak elastin; Sa a, nan vire, fè po a pi elastik ak netwaye ondilasyon;
- blanchi po a epi li ede goumen tach pigman, ranfòse veso sangen;
- kontni an nan asid folik ede elimine gratèl, akne, bouton, pwoteje kont efè negatif nan anviwònman an ekstèn;
- idrat ak nouri po la.
Avèk siwo myèl
Idratan mask: pran 1 gwo kiyè sa a fwi, 1 ti kiyè nan siwo myèl, 1 ze jònze. Tout yo byen bat ak yon kiyè ak aplike nan po a nan figi a pou 20 minit. Apre rense l avèk dlo tyèd.
Avèk krèm tounen
Rejuvenating mask: 1 gwo kiyè nan ji chadèk, 1 ti kiyè nan kawòt ji ak krèm tounen, 1 gwo kiyè nan farin frans diri se tè ak distribye sou po a nan figi a, contournement pompier la ak bouch li. Apre 15 minit lave. 
Amolisman ak nourisan mask: 1 gwo kiyè nan ji sa a fwi Citrus, 1 ti kiyè nan lwil oliv ak krèm tounen, 1 ze jònze, 20 g nan kaka pen nwa. Tout sa a konfli jouk lis ak aplike nan figi an. Apre 17-20 minit lave figi soti nan tankou yon mask.
Avèk vèt
Viraj mask: 3 gwo kiyè nan ji chadèk ensiste 5 minit ak 4 gwo kiyè nan farin avwàn tè ak 3 gwo kiyè nan pèsi byen koupe fre. Lè sa a, mete yon mask sou figi a, epi apre 17-20 minit - lave koupe ak dlo.
Ou konnen? Pifò chadèk grandi nan Lachin (prèske 4 milyon tòn). Lè sa a, ak yon maj siyifikatif, mennen Etazini, Meksik, Lafrik di sid ak pèp Izrayèl la.
Kontr ak mal
Malgre karakteristik sa yo bon jan kalite ki itil nan imen, chadèk gen kontr sa yo:
- Gastrit, ilsè gastric ak ilsè duodnal ak segondè asidite. Kontni an ogmante nan vitamin C nan sa a fwi Citrus ka kontribye nan yon ogmantasyon nan asidite, ak sa a kapab lakòz vin pi grav nan maladi gastwoentestinal.
- Fi ki ap pran dwòg kontraseptif. Fwi sa a ka diminye efè yo.
- Chadèk se enkonpatib ak dwòg diminye presyon, kòm li anpeche pann la rapid ak absòpsyon nan dwòg sa yo, ak sa a ka kontribye nan enteripsyon nan aktivite kadyovaskilè.
- Maladi nan fwa. Fwa malad depanse anpil tan pwosesis sibstans ki sou yo ki nan chadèk, ak sa a kondwi a yon ogmantasyon nan nivo estwojèn. Yon fenomèn konsa kapab lakòz onkoloji.
- Avèk emaye dan sansib.
- Li se endezirab bay chadèk fanm pandan lactation ak timoun ki poko gen 3 zan, jan li refere a fwi Citrus ki ka lakòz alèji.
Sa pa vle di ke chadèk pa ka manje nan tout nan ka sa yo, li jis nesesè pou redwi konsomasyon li nan manje. Chadèk ka parfe anfòm nan prèske rejim alimantè nenpòt, li kapab itilize menm pou dyabetik. Li pral itil pou moun ki vle pèdi pwa.Li enteresan li sou kiltivasyon nan Citrus rekòt nan kay la - sitwon, calamondin, zoranj pyebwa ak mandarin.Kaka li yo ak ji kapab tou gen pou itilize nan mask kosmetik. Chadèk gen anpil vitamin C, karotenoid ak lòt sibstans ki itil nan kò imen an. Men, an menm tan an, li gen yon nimewo nan kontr epi yo pa konbine avèk yon lis ase gwo nan dwòg.
Revi nan rezo a:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-pomoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-i-vesnushkam
Pwopriyete li yo byen vit retabli pouvwa apre li fin efò mantal ak fizik yo se enkontournabl. Anplis de sa, chadèk parfe diminye kolestewòl ak batay ak liv siplemantè.Eugene
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ mwen]
