Chache konnen ki sa benefis yo ak mal nan pòmdetè anvan tout koreksyon pou kò ou!

Prèske chak jou, moun manje pòmdetè nan yon fri, bouyi, fòm konpòte yo. Epi yo pa menm panse sou ki jan itil sa a legim kapab.

Men, tout pwopriyete itil li yo ap konsève sèlman nan fòm anvan tout koreksyon li yo, Se poutèt sa diskisyon sou itilite nan pòmdetè anvan tout koreksyon pa diminye, pa yon minit nan mitan nutrisyonist ak syantis yo.

Pou konprann si li se posib yo manje yon legim kri, li entérésan yo aprann sou pwopriyete li yo ak kalite, ou pral li sou li nan atik sa a.

Konpozisyon

• Vitamin.

  Li pa etranj, men 100 gram nan pòmdetè gen jiska 20 mg nan vitamin C, ki se sèlman de fwa mwens pase nan yon zoranj. Pou kouvri konsomasyon chak jou nan vitamin C nan kò a, ou bezwen sèlman apeprè 400 gram legim.

  Li tou gen vitamin A, E ak gwoup B, nan Kosmetoloji rele vitamin bote.

• Konpozisyon chimik

  Anplis de sa nan vitamin, pòmdetè gen benefisye eleman tras. Potasyòm, ki se kapab nòmalize balans lan dlo epi kenbe asid la ak endèks alkali nan yon nivo net. Fosfò - ekselan sove emaye ak yon efè benefik sou devlopman nan zo. Manyezyòm se yon eleman tras ki retire kolestewòl ki soti nan kò an.

• Kalori.

  Si ou konpare pòmdetè ak lòt legim, Lè sa a, kontni kalorik li yo se pi wo. Sa a se akòz prezans nan idrat kabòn nan gwo kantite, sitou lanmidon. Pwoteyin nan pòmdetè se piti anpil, apeprè 2%. Kontni kalori legim nan fòm kri a se 74-76 kilokalori pou chak 100 gram. Nan pòmdetè nouvo, li pa depase 60 kilokalori.

Pwopriyete itil ak danjere nan rasin lan

Ki sa ki itil pou pòmdetè moun nan anvan tout koreksyon? Lanmidon, ki se yo te jwenn nan komèsan gwo nan pòmdetè anvan tout koreksyon, gen anti-enflamatwa ak pwoteksyon efè. Ji tubèrkul anvan tout koreksyon ede ak brûlures. Epitou ji se itilize yo anpeche maladi nan vant lan oswa aparèy entesten. Si ou itilize ji pòmdetè regilyèman, ou ka diminye nivo a asid sekrete. Avèk pouvwa a nan li, li se menm posib yo debarase m de yon ilsè nan vant.

Bwè nan ka ta gen malfonksyònman nan pankreya yo itilize yo. Manyezyòm, potasyòm ak sodyòm, ki genyen nan pòmdetè, ede nòmalize metabolis la, elimine siy prensipal yo nan pankreatit ak nòmal travay la nan vant lan. Yon legim gen yon efè bon sou veso ak kè a, ak tout sa a se akòz eleman tras nan li. Avèk èd nan losyon soti nan ji a nan pòmdetè, ou ka fasilman debarase m de blesi ak fant nan po la.

Ki sa ki mal la? Kòm li te tounen soti, nan tankou yon òdinè legim anpil benefis yo. Sepandan, pa bliye sou enpèfeksyon yo.

Pòmdetè ak tach vèt yo entèdi entèdi pou yo manje. Anjeneral nan tubèrkul ak tach vèt gen yon anpil nan pwazon, ki ka pwovoke anpwazònman nan kò an.

Nan fòm anvan tout koreksyon li yo, li pa rekòmande, li disponib pou veneryèn maladi, dyabèt ak jeneral slagging nan kò an. Peel, tou, pa ta dwe itilize, omwen nan fòm anvan tout koreksyon li yo, kòm li absòbe pwodui chimik ak konpoze ki soti sou latè.

Li plis sou pwopriyete yo nan pòmdetè isit la.

Kouman pou itilize?

Soti nan pi wo a, nou ka konkli ke pòmdetè yo pèmèt yo boule anvan tout koreksyon nan absans tach vizib vèt oswa domajsi ou pa gen dyabèt oswa yon maladi transmisib seksyèlman. Pi souvan itilize ji pòmdetè.

Li fè jan sa a:

1. Se fwi a byen lave.
2. Kale.
3. Tubèrkul yo griye.
4. Èstime nan ki kapab lakòz, ou bezwen mete nan fwomaj ak boulon ji an.
5. Nan lòd pa mal kò a yon legim ak tach vèt pa ta dwe pran, li nesesè yo chwazi rasin jenn.
6. Apre preparasyon, ji a ta dwe bwè nan 10-15 minit.

Epitou, pòmdetè yo manje tankou yon sispansyon. Li se moun rich nan fib, kontribiye nan retire elèv la nan toksin nan kò a. Nan eta sa a, legim nan konsève vitamin ak eleman nitritif yo pou yon tan pi long pase ji an. Pou egzanp, pèn ka prepare sutra epi pran avèk ou nan travay. Ou ka fè l 'ak yon blenndè oswa rap.

Èske li vo manje yon kale?

Malgre ke po a se pa nan tout atire pou nou ak sètènman pa gade Apetisan, men, kanmenm, li gen sibstans ki sou ki benefisye moun. Polisakarid yo estoke nan mi yo selil nan kale la. Yo fè apeprè 50% nan mas total.

Gen yon enkonvenyans pou kale pòmdetè. Li gen solanin. Li se yon konpoze chimik toksik ki ka lakòz pwoblèm newolojik ak entesten. Yon gwo kantite solanin se sou zòn vèt yo nan kale a ak nan deja pouse "je yo". Se poutèt sa, ou pa ta dwe itilize domaje kale vèt la nan tubèrkul.

Ki jan yo bouyi bouyon?

Bouyon yo souvan bouyi nan kale a. Ak ki jan fè li:

1. Pran yon pòmdetè kèk, lave byen anba dlo.
2. Koupe je yo ak zòn vèt.
3. Lè sa a, nou kale kale a, epesè li yo pa ta dwe depase 12mm.
4. Mete kale a nan chodyè a epi ajoute legim yo koupe, zonyon, seleri pye ble, yon galik kèk nan lay.
5. Sa a ta dwe bouyon ap kwit pou 40 minit.
6. Nan fen an se te ajoute pwav ak sèl.

Mask fasyal ak je

Mask nan pòmdetè se yon zouti bon pou po a ozalantou je yo. Sa a se mask prepare byen vit, ak pi enpòtan tout eleman yo pou li ap toujou nan kay la. Efè a nan li pafwa depase menm lajan yo achte nan magazen kosmetik. Mask sa a gen yon gwo kantite eleman tras ak vitamin, ki pral afekte pozitivman po ou. Vitamin K - pran swen de tach yo pigman sou po a, B - anpeche laksite po, C - parfe pwoteje kont aje.

Pòl yo prensipal - apwopriye pou tout ak nenpòt ki kalite po. Rapid e fasil pou prepare. Pwopriyete terapetik yo jan sa a: byen retire sache ak boul anba je yo, adousi po a, anpeche aje. Kontr yo tankou pa gen yon mask nan pòmdetè. Èske ke moun reyaksyon moun. Men, si yo pa disponib, Lè sa a, ou ka san danje sèvi ak mask la epi yo pa bezwen pè efè segondè yo.

Kwit manje

Fason ki pi fasil pou fè yon mask:

1. Sa a se pran yon tube nouvo, apre yo fin ekzamine prezans nan tach vèt.
2. Lave li.
3. Peel e koupe nan 1 cm ti sèk epè.
4. Lè sa a, nou pran sa yo ti sèk pòmdetè, mete yo sou je yo, epi kite pou 15 minit. Anvan sa, legim nan ka yon ti kras grate ak yon kouto, se konsa ke li kòmanse moute ji an.

Pwosedi sa a pèmèt chak jou. Li pral retire boul ak siy fatig anba je l '.

Pou moun ki soufri èdèm, mask sa yo adapte: yon pòmdetè grat sou yon rap amann dwe melanje ak farin ak lèt ​​cho. Se mask la aplike alantou je yo ak apre 20 minit li ta dwe lave koupe.

Genyen tou yon mask rajenisman ak anti-enflamatwa. Pou preparasyon li yo ap bezwen pòmdetè fre ak konkonb.

1. peze ji nan legim;
2. mouye yon moso koton epi mete l sou je fèmen;
3. 15-25 minit pita, se mask la retire li.

Konklizyon

Atik sa a te montre ke menm legim ki pi senp e ki pi popilè, ki manje prèske chak jou, ka trè itil pou kò imen an. Malgre ke pòmdetè anvan tout koreksyon epi se pa yon Miracles, men li toujou gen yon kantite lajan gwo nan vitamin ak eleman traski ka ede ak divès maladi.