Ki sa ki se ji kawòt itil e ki gen nenpòt mal ki soti nan sèvi ak li yo? Ki jan yo kwit manje tèt ou ak seleri ak pòm?

Depi anfans, nou tout konnen gou a nan kawòt. Yo kwè ke kawòt yo se yon depo nan vitamin, e ke li dwe manje pa tout moun.

Kèk moun konnen ke sid-lwès Azi konsidere kòm Kote li fèt nan kawòt, kote yo te kòmanse grandi li otan ke 4,000 ane de sa!

Nou pral di sou benefis yo nan sa a bwè bon gou pou fanm, gason ak timoun epi di ou ki jan yo pran li byen.

Kounye a, gen anpil kalite kawòt:

• koulè wouj violèt
• wouj;
• jòn;
• zoranj;
• e menm blan.

Sepandan, konsidere konpozisyon sa a nan konpozisyon chimik la nan kawòt yo ke nou itilize yo manje avèk ou. Kontni kalorik li yo se sèlman 32 kilokalori pou chak 100 gram, ki fè li posib yo konsidere kawòt kòm yon pwodwi dyetetik.

Legim gen anpil vitamin Aak kawòt yo rich nan divès kalite vitamin nan gwoup B, D, E, PP, C, K.

Tou gen legim:

1. fè;
2. fosfò;
3. kalsyòm;
4. mayezyòm;
5. potasyòm.

Benefis ak pwopriyete geri

Li konsidere kòm ji kawòt trè itil pou nou, men se li konsa oswa ou pa? Sepandan, li kapab itil sèlman si ou bwè l 'sou yon lestomak vid pou mwens pase 30 minit anvan yon repa. Epitou bon pou kòmanse jounen ou avèk yon vè ji kawòt: li pral rechaje ou pou tout jounen kap vini an.

Pou gason

Benefis yo nan ji se ke li:

• retabli ak amelyore batiman;
• ogmante pwodiksyon espèm ak mobilite;
• pwoteje kont kòmansman kansè pwostat;
• stimul dezi seksyèl;
• bon efè sou fètilite.

Pou fanm

Pou fanm, benefis ki genyen nan ji kawòt yo jan sa a:

• sipòte balans ormon;
• ankouraje geri pou lakòz;
• dispans kondisyon an pandan menopoz;
• anpeche aparans timè nan glann mamè yo;
• prolongation jenn moun nan po a, retire ondilasyon;
• akselere cheve ak klou kwasans.

Pou timoun yo

Bwè a ap itil tou pou timoun yo:

• retabli sistèm iminitè a epi ranfòse li;
• nòmal nivo emoglobin nan san an;
• ede absòbe kalsyòm;
• patisipe nan fòmasyon sistèm nève ak òmòn yo;
• sipòte fonksyon pwoteksyon nan manbràn mikez yo;
• amelyore Visions.

Sepandan, yo ta dwe bwè a bay timoun yo sèlman apre yo fin rive nan laj la nan sis mwa. Men, menm nan ka sa a, li ta dwe fè piti piti, kòmanse ak yon sèl kwiyere nan ji dilye.

Kontr

Kontr nan ji itilize:

1. alèji kawòt;
2. vin pi grav nan maladi kwonik nan aparèy dijestif la, tankou doulè oswa maladi ilsè gastric;
3. dyabèt melitu (akòz gwo kantite sik nan ji kawòt);
4. timoun jiska sis mwa.

Ki se pi bon - fre oswa achte?

Ka kesyon sa a ap reponn Kellerman - frèch prese, paske tout pwopriyete benefisye nan ji a yo estoke nan ven premye minit yo apre preparasyon li yo.

• Achte bwason yo diman genyen tout menm vitamin, mineral ak eleman tras ki nan ji fre, men yo definitivman gen préservatifs ak lòt sibstans ki ede ji a dwe estoke ankò.
• Ji fre konsève pwopriyete benefisye li yo sèlman pou yon demi èdtan, epi yo ka ji magazen an dwe estoke pou ane, ki di nou ke pa gen ase eleman nitritif nan li.

Kouman fè yon bwè kawòt ki an sante nan kay la?

1. Sèvi ak jwise. Li se pi fasil yo prepare ji kawòt lè l sèvi avèk yon jwise; ou jis bezwen kale kawòt yo, epi koupe yon santimèt nan kawòt nan baz la. Ji pral vire soti san yo pa kaka ak yon gou yon ti kras dous. Si ou vle, li kapab dilye ak dlo.
2. Ki jan yo peze san yon jwise? Si ou pa gen yon jwise, ou ka itilize yon metòd plis travayè, men serye. Sèvi ak yon blenndè oswa rap amann, ou bezwen koupe kawòt yo nan yon eta nan pure, Lè sa a, vlope nan twal gaz (twal gaz yo ta dwe woule nan plizyè kouch) ak boulon byen.

   Konbyen kawòt ou bezwen jwenn 1 lit ji? Anjeneral soti nan yon kilogram nan kawòt li vire soti apeprè mwatye yon lit ji pare kawòt, ak kawòt 3-4 yo bezwen pou yon vè.

Konbinezon ak pòm ak seleri

• Apple kawòt ji. Benefis ki genyen nan ji kawòt ak pòm pa ka doute ke. Pòm, tankou se li te ye, gen pèktin, avèk èd nan ki radyonukleid yo retire nan kò nou an.

  Plis potasyòm ede kenbe nòmal fonksyon kè ak asid-baz balans. Epitou, sa a se ji itilize pou anemi ak yon mank de vitamin C nan kò an.

• Ji kawòt ak seleri. Mèsi a kawòt, sa a ji ede konbat maladi kè, ede elimine toksin nan kò a, amelyore Visions. Ak gras a seleri, li amelyore sistèm iminitè a, diminye presyon san ak nivo kolestewòl nan san an.

Kouman pou aplike pou?

Gastrit

Ji Kawòt nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal, an patikilye nan doulè, ede soulaje atak ki fè mal, epi tou li redui pwosesis la enflamatwa nan vant lan, akòz antioksidan ki genyen nan yo nan konpozisyon an.

Pi itil la pandan doulè yo itilize frèch prese ji.. Ou kapab tou ajoute pwodwi letye, tankou yogout, nan li. Ji sa a ta dwe bwè 3 fwa nan yon jounen anvan yon repa nan 200 mililit.

Maladi nan fwa

Vitamin nan ji E, yon netralize radikal gratis. Epitou, E vitamin amelyore metabolis gen anpil grès nan fwa a li menm, konsa evite obezite fwa. Se poutèt sa, doktè rekòmande pou sèvi ak kawòt fre ak ji yo anpeche maladi fwa.

Li kapab tou konbine avèk ji:

• joumou;
• zoranj;
• pòm.

Li nesesè pou itilize pa plis ke 3 fwa nan yon jounen sou 200 ml sou yon lestomak vid.

Onkoloji

Kawòt gen ladan antioksidan ki nesesè yo ki sispann devlopman kansè nan. Sibstans sa yo anpeche plis divizyon (devlopman) nan selil pathologie, ki vle di ke maladi a piti piti sispann pwogrè.

Se ji sa a nan legim tou apresye akòz kontni segondè karotenoid li yo.. Karotenoid yo enpòtan sitou pou fimè ki gen plis chans pou yo devlope kansè nan laryn. Manje ji kawòt (sèlman frèch prese) ta dwe gen plis pase 250 ml nan yon tan, ak terapi ta dwe dire pou omwen yon mwa.

Blad pipi

Youn nan kòz prensipal yo nan aparans nan wòch nan blad pipi a se yon mank de vitamin A, ki, menm jan ou konnen, gen yon anpil nan kawòt. Li nesesè pou 20-25 minit anvan yon repa yo pran 1 gwo kiyè nan ji fre, repete 2-3 fwa nan yon jounen. Kou a nan tretman an se sou 3-4 mwa.

Dyabèt

Ji kawòt gen benefis pou dyabèt melitu:

1. beta karotèn;
2. alfa karotèn;
3. konpoze fotokimik.

Sepandan, ou bezwen dwe fè atansyon, paske ji a tou se yon anpil nan sik. Bwè ji fre pa plis pase 250 ml yon fwa pa jou..

Lensomni

Geri lensomni, li pi bon yo itilize yon melanj de kawòt ak ji seleri. Li pral rich ak vitamin A ak gwoup B, osi byen ke fib. Se poutèt sa sa a bwè ede goumen pwoblèm dòmi.

Resèt pou ji ak seleri: 5-6 kawòt yo ak 2 seleri pye yo. Li ta dwe manje nan maten an sou yon lestomak vid, tankou sa a resèt gen efè a pi byen sou kò a sou yon lestomak vid.

Pankreatit

Pandan yon vin pi grav nan maladi a, se ji kawòt kontrè, men pandan remisyon ou ka bwè ji an.

Ki jan yo bwè? Pa plis pase mwatye yon vè ji chak 2-3 jou.

Ilsè ak boule

Nan medikaman popilè tretman maladi ilsè sou po ak boule ak kawòt. Pou fè sa, aplike yon konsentre nan ji a ak kaka, prepare ak yon rap, nan zòn ki domaje a.

Pou bwonzaj

Ji kawòt itilize olye pou yo solèy, li pwoteje po a nan reyon solèy la, ede l 'jwenn yon bèl tan san mal nan sante.

Mask figi

Kawòt idrat fè fas a, koulè po Evens epi ki ede debarase m de ondilasyon. Resèt la nan sa a mask se trè senp: sou po netwaye ak vapè kawòt grat yo ap aplike ak yon kouch epè ak kite pou 10-15 minit.

Kilè li ka fè mal kò a?

Kategorikman ou pa ka manje kawòt pou moun:

1. ak yon ilsè nan lestomak;
2. ak doulè;
3. nan prezans wòch ren.

Ta dwe Twòp kawòt nan rejim alimantè a dwe evite, tankou sa a ka mennen nan jòn nan po la.

Kawòt - pou oswa kont? Definitivman pou. Lè yo itilize byen, sa a legim se yon depo nan vitamin. nan yon pri ki ba. Li ede al goumen ak anpil maladi, ede kenbe vizyon. Bagay pwensipal lan se sèvi ak kawòt yo ak ji li yo kòrèkteman!