Radi se yon legim rasin trè itil ak san parèy bliye. Li trè rich nan vitamin ak microelements - 100 gram nan legim gen plis pase 30% nan egzijans chak jou nan vitamin C ak 14% nan nòmal la nan potasyòm, Se poutèt sa, li se trè rekòmande yo sèvi ak radi ak sezon prentan avitaminosis, presyon ogmante, ak anpil nève.
Legim nan gen vitamin B, E, K, sik itil ak phtontonides ki pwoteje kò a kont viris yo. Men, menm avèk anpil eleman nitritif nan rasin lan, li ta dwe itilize ak anpil atansyon, ak pou kèk moun li se konplètman entèdi yo manje radi.
Poukisa ka rasin legim gen kontr?
Radi gen yon pwononse anpil anjou anmè-anmè kou fièl ak yon teksti espesyal kroustiyan. Gou legim pwav detèmine pa glikozinolat li yo ki gen souf, azòt ak glikoz. Epitou nan radi a gen myrozin anzim, ki se nan konpozisyon sa a nan radi ak moutad.
Lè konbine, anzim sa yo de fòme lwil oliv moutad alil, ki konsidere kòm toksik lè yo itilize twòp. Ak lwil oliv, ak anzim espesyal nan rasin lan ka irite manbràn mikez lan, agrave maladi kwonik nan aparèy la gastwoentestinal, kèk varyete de radi lakòz alèji grav.
Lè ak ki moun?
Nou pèmèt yo
San pè, radi nan modération ka manje pa granmoun ki ansante ak timoun ki gen plis pase 12 ane fin vye granmoun. Potyon terapetik ak dekoksyon nan legim ka bay timoun ki gen laj 8 yo, depi ke pa gen okenn reyaksyon alèjik.
Rekòt rasin trè espesifik nan gou, kidonk li rekòmande a melanje l 'nan salad legim ak chou, radi, konkonm. Kantite lajan maksimòm nan chak jou alokasyon pou yon legim pou yon moun ki an sante se 200 gram.
Nan resèt popilè, legim nan rasin, espesyalman nan konbinezon ak siwo myèl, yo itilize nan tretman an nan:
- maladi bil;
- bwonchit;
- konstipasyon kwonik.
Ji Radis:
- netwaye san an nan toksin;
- amelyore fonksyon fwa;
- fè fas byen nan terapi konplèks ak lajònis, kòm li retire bilirubin nan kò a;
- ak anpeche destriksyon nan globil wouj nan san.
Pou enfeksyon nan aparèy urin egi, li se tou rekòmande yo sèvi ak ji radi. Akòz prezans nan phytoncides, li kontribye nan repwesyon nan kwasans lan nan viris ak bakteri, kidonk akselere rekiperasyon an.
Avèk tout maladi sa yo, osi byen ke Nan rejim legim pou pèdi pwa, radi ka boule nan modération prèske chak jou.
Pa kapab
Li pa rekòmande yo itilize radi pou maladi sa yo:
- doulè;
- ilsè nan lestomak;
- ilsè duodnal;
- tandans dyare.
Anzim yo ki nan konpozisyon legim la, sa ki ba li yon gou byen file ak anmè, yo trè enèvan nan trip yo anflame e yo ka irite kou a nan maladi a. Fib nan konpozisyon rasin lan trè difisil pou dijere menm yon kò ki an sante.
Pou nenpòt ki maladi nan aparèy la gastwoentestinal itilize nan radi se pa rekòmande. Nan maladi ren grav, yon legim anmè tou ta dwe eskli nan rejim alimantè a.
Avèk restriksyon
Ak anpil atansyon, nan ti pòsyon, ou ka itilize yon legim byen file pou timoun ki gen ant 8 a 12 ane fin vye granmoun, fanm ansent ak lactation, moun ki gen maladi nan veso yo kè ak san.
Benefis yo ak enkonvenyans nan manje legim rasin
Avèk dyabèt melitu (tip 1 ak 2)
Anpil moun ap mande si wi ou non li se posib yo manje yon legim rasin ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt oswa ou pa. Glycemic endèks nan radi - se sèlman 12 inite. Se kontni an nan legim nan nan rejim alimantè a trè rekòmande pou moun ki gen dyabèt, tou de premye a ak dezyèm kalite.
Rasin rasin vitès moute metabolis la, ede si ou vle pèdi pwa, kontribye nan koule nan ralanti nan glikoz nan san an. Nan konbinezon ak legim lòt bay yon santiman long nan sasyete, diminye endèks la glisemi nan rès la nan manje a ki antre nan kò a ansanm ak radi la. Konsomasyon regilye nan legim rasin ede moun ki gen dyabèt:
- klè sistèm sikilasyon an nan toksin ke yo chak jou vale pa pasyan an ansanm ak medikaman;
- veso sangen gratis nan plakèt kolestewòl yo;
- akòz fè a ki nan radi a, ogmante emoglobin;
- redwi gonfleman;
- dousman estabilize tansyon an;
- ranfòse iminite medikaman-redwi.
Avèk dyabèt, rasin lan ka manje kri, an konbinezon ak lòt legim fre (konkonm, kawòt, jèn chou, radi, vèt sòs salad). Li nesesè limite itilize nan legim 100 gram pou chak jou epi yo pa ajoute nan rejim alimantè a plis pase de fwa nan yon semèn. Ou ta dwe konsilte avèk doktè ou davans pou ekskli maladi gastwoentestinal.
Pandan gwosès la
Radi pandan gwosès la gen yon efè trè pozitif sou kò a tou de manman ak ti bebe, menm jan li saturates kò a:
- vitamin C ak gwoup B;
- potasyòm;
- fè;
- kalsyòm;
- glikoz.
Radi ede pi vit metabolis la epi yo pa pèmèt manman ki ansent lan jwenn pwa depase.
Li se kontr nan gwosès, si yon fanm gen yon ton matris, kòm lwil yo esansyèl ki nan legim la rasin gen kapasite nan ranfòse li. Epitou, pa manje yon legim rasin, si manman ki ansent lan gen yon tandans ogmante fòmasyon gaz oswa dyare.
Nan tout lòt ka yo, regilye, de a twa fwa yon semèn, manje 100-150 gram nan radi nan salad legim pral sèlman benefisye manman ki ansent lan.
Gout
Si yon maladi aparèy gastwoentestinal pa dyagnostike nan yon pasyan ki gen gout, radi se pa sèlman pèmèt yo dwe boule, men tou, trè rekòmande. Legim gen pwopriyete yo yo retire depase sèl nan kò a, ji a soti nan rasin lan parfe chap ak èdèm.
- Entwodiksyon nan rejim alimantè a nan sòs salad nan legim Piquant trè itil, menm jan pwosesis yo enflamatwa nan kò pasyan an pral piti piti fennen. Radi pral amelyore iminite, ankouraje geri nan blesi.
- Pou tretman an gout, li rekòmande a melanje frèch prese ji legim jaden ak siwo myèl (2 gwo kiyè nan ji pou 1 ti kiyè nan siwo myèl) ak pran li nan maten an pandan manje maten, apre yo fin konsiltasyon ak doktè ou.
- Pou tretman ekstèn, li trè itil pou aplike pou yon rasin griye nan jwenti malad, osi byen ke fwote yo ak ji fre ak siwo myèl. Radi rale sèl soti nan kò a, kidonk konprès sa yo fasilite kondisyon pasyan an.
Lè doulè
Avèk doulè, menm jan ak nenpòt ki maladi nan aparèy la gastwoentestinal, itilize nan legim Piquant entèdi. Radi gen fib twò brital, ki menm yon kò ki an sante ka diman dijere. Phtontonid ki genyen nan rasin legim ak lwil oliv moutad alil ka agrave kou maladi a, depi yo aji sou manbràn mikez lan trè irritatingly.
Bay tete
Radi nan premye mwa yo nan HB pa rekòmande, paske gou anmè kou fièl-pikant li chanje gou a nan lèt, ak ti bebe a ka refize tete. Yon gwo kantite fèb dijere ki dijestibl nan yon legim ka pwovoke kolik ak dyare nan yon ti bebe. Anplis de sa, rasin lan souvan lakòz alèji.
Se konsa, radi se yon rekòt rasin trè itil ki gen anpil vitamin, potasyòm, kalsyòm, fè ak yon gwo kantite fib koryas ki ede netwaye kò a. Pou yon moun an sante, li itilize trè rekòmande. Men, jisteman paske nan lwil yo fib ak egi nan sèten maladi, an patikilye aparèy la gastwoentestinal, li nesesè eskli li nan rejim alimantè a konplètman oswa premye asire w ke ou konsilte avèk doktè ou.
