Mete yon po ak yon bèl flè sou rebò fenèt la, moun ki pa toujou panse sou sa ki benefis yo ka jwenn nan li. Pandan se tan, nan adisyon a dekorasyon kay la, anpil plant yo, paske nan pwopriyete benefisye yo, yo te itilize nan preparasyon an nan medikaman, sipleman dyetetik e menm espò konplèks. Atik sa a pral diskite sou youn nan plant sa yo, sètadi jeranyom, yon lòt non ki se pelargonium.
Pwopriyete geri yo
Jeranyom lajman ki itilize nan tretman divès maladi. Prezans sèlman li yo nan kay la deja gen yon efè geri: sibstans bakterisid sekrete pa fèy li yo pirifye lè a nan chanm nan, kalme sistèm nève a ak amelyore dòmi.
Se jeranyom itilize pou atak nan al pulji ak neralji nòmalize presyon, fonn wòch ren ak soulaje mal dan. Konprime nan fèy kraze yo itilize nan vin pi grav a osteochondrosis ak syatik.
Plant lan bon pou trete rim sèvo.: Peze fèy yo ak perfusion nan fèy yo, antere ji nan nen an, ak frwase fèy yo, woule moute nan yon tib, mete nan zòrèy otit. Li se tou rekòmande yo lave tèt li ak dekoksyon cheve pou pèt cheve.
Itilize ekstrè nan espò ak espò nitrisyon
Se jeranyom ak Antiseptik ak pwopriyete analgesic tou yo itilize nan anviwònman espò. Lè li aplike, misk ak ligaman antors, grafouyen, ak boul geri pi vit.
Lwil esansyèl ki genyen nan plant la, redwi liberasyon an nan grès lar ak soulaje selulit, Se poutèt sa, lwil jeranyom - youn nan vle di yo pi efikas pou pèdi pwa ak ka itilize pou vlope. Yon avantaj anplis nan pwosedi sa a pral pwòp, lis ak rèd po.
Brûler grès yo
Boule grès yo se preparasyon pou espò nitrisyon, ki vize a pèdi pwa. Tablèt gen yon efè fò sou sistèm nève santral la, ogmante enèji, ak kontribye nan yon ogmantasyon nan mas nan misk, ki se poukisa yo yo itilize souvan nan espò grav, an patikilye, kulturist.
Kèk atlèt kwè ke zouti sa yo ka byen ranplase pre-fòmasyon. Gen boule grès pou tou de gason ak fanm.
Pwofrè
Pre-fòmasyon konplèks (pre-fòmasyon, oswa pre-fòmasyon), nan kontra boule grès, yo fèt espesyalman bay fòs atlèt la anvan yon antrennman sevèr. Yo bay sistèm nève a yon kalite "pouse":
- amelyore atitid;
- aktivite;
- lakòz yon vag nan fòs;
- bay efè nan konsantrasyon.
Pre-antrennman ak jeranyom yo ki pi pwisan an ak efikas, ak byen vit te vin popilarite nan mitan atlèt ki vle ogmante rezilta a nan antrennman yo. Sa yo konplèks bay yon ogmantasyon byen mèb nan enèji, konsantrasyon nan fòmasyon ak nan tèt yo aji tankou yon bon brûler grès. Men, li vo sonje sou efè negatif nan dwòg sa yo sou kò an.
Efè segondè nan pre-antrennman ak jeranyom:
- tansyon wo;
- enkyetid, enkyetid;
- batman kè rapid;
- lensomni;
- maltèt;
- tranble ak swe;
- si w depase dòz medikaman ki rekòmande pou takachisya ak konjesyon serebral la.
Ou ka jwenn pre-antrennman ak jeranyom nan divès kalite magazen sou entènèt nitrisyon espò, osi byen ke sou sit entènèt yo nan manifaktirè, Swèd ofisyèl, famasi ak magazen espesyalite. Pri a nan medikaman sa yo - soti nan 1500 4000r.
Yo ta dwe aplike pou 30 minit anvan yo kòmanse nan klas yo ak entèdi selon enstriksyon yo espesifye, pa depase dòz la. Tès repons kò a konplèks la, li rekòmande pou konsome sèlman mwatye nan pòsyon an nan premye dòz la.
Li enpòtan! Moun ki gen tansyon wo, ki twò gwo, pwoblèm ak sistèm nève santral la ak sante an jeneral ta dwe evite pran dwòg sa yo.
Si se kò ou ki resevwa fòmasyon ak ou vle ogmante efikasite nan antrennman ou, Li rekòmande pa pran pre-antrennman ak brûler grès an menm tan an akòz kontni segondè kafeyin nan fon sa yo.
Soti nan videyo a ou pral aprann sou danje yo, kontr ak efè segondè nan pre-fòmasyon konplèks. Kòmantè doktè a:
DMAA dwòg - ki sa li ye?
DMAA, osi byen ke geranamin ak methylhexanamine, se pi fò a an tèm de efè li sou kò a nan mitan konplèks yo pre-fòmasyon. Sa yo se non diferan pou ekstrè jeranyom. Li pa jwenn yo tout varyete plant yo, men se sèlman nan yon sèl ki ap grandi nan peyi Lachin.
Kontrèman ak lòt tretemen ak jeranyom, kote li se yon pati ansanm ak lòt konpozan, DMAA konsiste antyèman nan li. Pafwa li ka gen kafeyin ak lòt konpozan adisyonèl, anjeneral pa plis pase de. Efè segondè dwòg la:
enkyetid, laperèz, enkyetid;- ogmante eksitasyon;
- yon diminisyon enpòtan nan enèji, letaji apre fè egzèsis;
- maltèt;
- kè plen;
- bouch sèk;
- tansyon wo;
- akselerasyon batman kè a;
- lensomni;
- takikardya posib, kriz kadyak ak konjesyon serebral ki depase maksimòm dòz la.
enkyetid, laperèz, enkyetid;Gade videyo DMAA a:
Ki pa Peye-Danjre Efè
Depi 2010, dwòg la entèdi pou atlèt pwofesyonèl pa Mondyal Federasyon an Anti-antidopajak kèk ane pita nan Etazini yo te retire nan vant akòz yon ka fatal.
Entèdi nan kèk peyi oksidantal yo. Nan kòmansman an trè nan resepsyon an lakòz yon santiman fèmen fèmen nan gwo mouvman, men Lè sa a, mantal byennèt moun ki lè l sèvi avèk li anpil deteryore. Anpil moun gen yon kondisyon tankou yon angove.
Malgre tout risk yo ak konsekans posib, konplèks la rete youn nan popilè ki pi, ak kantite moun ki vle achte li pa diminye. DMAA pèmèt pou vann nan Larisi, epi ou ka jwenn li nan magazen espesyalize nan founisè, nan famasi ak nan magazen sportpit sou entènèt.
Pri an mwayèn se 2-3 mil rubles. DMAA ta dwe boule 30-60 minit anvan yon antrennman epi anvan 18:00. Konsomasyon chak jou - 20-100mg. Li pi bon yo kraze nan twa dòz ant repa yo.
Nan okenn ka pa ta dwe depase dòz la espesifye! Menm 25mg kapab ase pou atlèt ki gen eksperyans yo kòmanse pran, ak débutan yo avize w kòmanse ak yon dòz pi ba yo. Li entèdi entèdi pou li konbine DMAA ak alkòl, osi byen ke ak lòt predrills ak brûler grès.
Atlèt ki pran ekstrè jeranyom ofri kontrepati li yo - DMHA (octodrine), pèmèt nan peyi ki gen yon entèdiksyon sou geranamin epi yo gen menm efè sou kò a. Li trè endezirabl pran yon gwo enterè nan pran medikaman, depi li mennen nan kò a ap resevwa itilize yo, diminye efikasite li yo ak efè negatif sou sistèm nève santral la. Se dwòg la entèdi pou moun ki poko gen 18 ane ki gen laj.
