About pwopriyete yo benefisye nan pye koton swa pitit pitit ki depi lontan te li te ye anpil, espesyalman moun ki gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal ak vejetaryen. Yon dekoksyon nan grenn sa yo gen ekselan pwopriyete dur ak anvlòp ki konsiderableman konplemante terapi dwòg ak fè yon fonksyon pwoteksyon kòm yon ajan prophylactiques. Nou pral eseye analize konpozisyon chimik la nan grenn pye koton swa yo ak efè yo sou sistèm yo nan kò a ak tout òganis lan kòm yon antye, epi tou li dekri pwen enpòtan yo nan itilize nan ajan sa a.
Konpozisyon rich la nan grenn pye koton swa
Enteresan, konpozisyon chimik la nan grenn pye koton swa yo se plis menm jan ak konpozisyon chimik la nan nwa, olye ke sa nou itilize yo rele orè, sitou paske nan kontni an grès - 42% nan mas la total. Pwoteyin fè moute 18.5%, ak idrat kabòn - 28.5%. Natirèlman, ak tankou yon kantite lajan pou grès, kontni an kalori nan pwodwi a tou se trè wo ak kantite lajan nan 534 kilokalori / 100 g, men ou pa ta dwe enkyete sou figi a epi gen omwen de rezon pou sa.
Rezon ki fè nimewo 1.
- 28.7% nan tout grès ki tonbe tonbe nan benefisye omega-3 ak omega-6 asid gra yo, ki lwil oliv pwason tou se moun rich nan, ak paske yo te ki li te yon endispansab sipleman dyetetik pou lontan, espesyalman nan rejim alimantè a nan timoun yo.
- 28.8% - linolenik asid se yon esansyèl asid gra, eleman prensipal la nan manbràn selil imen ak bèt.
- 7.9% - oleik asid (omega-9).
Rezon ki fè nimewo 2. Ou diman janm gen manje 100 gram nan lin nan yon sèl jou a.
Familyarize w ak pwopriyete yo benefisye nan lwil pye koton swa.
Vitamin
- Vitamin nan gwoup B, sètadi: B1, B2, B4, B5, B6, B9. Separeman, yon moun resevwa vitamin sa yo nan lòt manje, pou egzanp B6 yo jwenn nan eu ze, pwodwi letye, ak bè fre (frèz), B2 - nan pen blan, vyann ak nan fwa, ki se poukisa nutrisyonist ensiste sou yon rejim alimantè varye. Avantaj an gwo nan len se ke li se yon konsantre natirèl nan vitamin, yon ti kantite lajan nan yo ki pral boure kò ou ak anpil sibstans ki sou esansyèl.
- Nicotinic acid oswa vitamin PP. Ede kraze gra, pwoteyin ak idrat kabòn, divilge enèji. Defisi li yo nan kò a ka deklanche yon maladi metabolik.
- Vitamin E. Li nesesè pou byosentèz erythrocytes ak pwoteyin, ki enplike nan metabolis la nan nivo selilè.
- Vitamin C. Antioksidan, gen yon pwisan efè estabilize sou pwosesis yo redox nan kò a, epi li enpòtan tou pou devlopman nòmal nan zo ak tisi konjonktif. Li se gras a pwopriyete sa yo ki bwason ki gen sa a vitamin yo tradisyonèl pandan yon frèt.
- Vitamin K. Esansyèl pou sentèz pwoteyin ak san kayo. San patisipasyon li, li enposib pou divize sèten selil nan kè ak nan ren. Epitou patisipe nan absòpsyon nan potasyòm.
Ou konnen? Nan ansyen peyi Lejip la ak ansyen mond lan, pye koton swa yo te konsidere kòm privilèj nan noblès la, nan Larisi yo te mete rad twal fin blan, kèlkeswa sa ki nan yon klas sèten.
Macronutriman
Potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, sodyòm, fosfò - eleman ki nesesè pou konstwi konpoze kabòn nan kò a.
Eleman tras
Iron, Manganèz, zenk, Selenyòm, kwiv yo enpòtan pou fonksyon seksyèl ematopoyèn ak nòmal, fòmasyon nan nerotransmeteur, bon rezistans kò ak fonksyone nòmal nan glann andokrin yo.
Ki sa ki itil ak sa ki trete
Tankou nenpòt ki lòt sipleman dyetetik, grenn len yo gen yon efè benefisye sou kò a, anvan tout bagay, pa saturating l 'ak sibstans ki nesesè yo, ki nou resevwa mwens akòz yon rejim alimantè dezekilib, monotone, oswa nou pèdi akòz ritm lan segondè nan lavi ak mank de rès. 
Tou depan de pwoblèm nan ki bezwen rezoud, len yo prepare ak boule nan diferan fason. Ann wè sa ki pye koton swa pwoblèm pral ede debarase m de, ak nan sa ki fòm li ta dwe pran nan chak ka espesifik.
Ou konnen? Twal twal finn gen pwopriyete bakterisid ak antifonjik. Etid yo montre ke espò chanpiyon pa siviv sou tisi sa yo, ak bakteri pa fòme koloni. Youn nan prèv ki pi pwisan se momi Farawon yo: pansman ki vlope kò moun ki mouri yo te fèt ak pye koton swa.
Pou iminite
Se iminite ranfòse nan yon efè konplèks sou tout sistèm kò: sa a gen ladan efè a antioksidan ak estabilizasyon nan pwosesis metabolik nan nivo selilè.
Vitamin C, ki se yon eleman nan grenn, ede fè fas ak radikal gratis, pandan y ap vitamin B ak esansyèl asid amine gen yon efè ranfòse jeneral.
Royal jele, Navèt, yuka, katamè, amaranth ranvèrse, mant, perga, cornel, blackberry, zheleznitsa Crimean, joumou ak vyorn tou kontribye nan amelyorasyon nan iminite.
Metòd pou itilize. Grenn pye koton swa yo ka pran nan prèske nenpòt fòm: antye, kraze, nan fòm lan nan yon dekoksyon oswa perfusion. Yo nan lòd yo anpeche yon granmoun, li se ase yo konsome 1-2 ti kiyè luil nan grenn (kraze oswa antye) 2 fwa nan yon jounen ak manje. Grenn ka ajoute nan sereyal ak fwete, oswa tou senpleman itilize yo "kòm medikaman", dlo pou bwè.
Pou sistèm kadyovaskilè a
Efè benefisye grenn pye koton nan kadyovaskilè yo eksplike pa yon kantite pwopriyete eleman nitritif:
- asid gra ede mens san an ak pi ba san presyon, goumen "move" kolestewòl la;
- Potasyòm ak Manyezyòm genyen nan yo nan grenn yo patisipe dirèkteman nan règleman an nan kontraksyon kè.
Anplis de grenn pye koton swa, mòn arnik, elbe, origan, sèvant, karneu, kol, ajan goof, rokambol, melon, oublans, oxalis, kalandula ak buton tou gen yon efè pozitif sou sistèm kadyovaskilè.
Metòd pou itilize. Pou tretman an ak prevansyon nan kadyomiopati, tansyon wo, venn varis ak lòt maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, sèvi ak resèt sa yo: 10 g nan grenn yo vide ak yon vè dlo nan tanperati chanm epi kite pou 2-3 èdtan. 
Apre tan sa a, perfusion a pare pou itilize. Pran dwòg la pou demi èdtan yon anvan l manje ak anvan yo dòmi.
Pou aparèy la gastwoentestinal
Malgre benefis konplèks nan grenn pye koton swa, se remèd sa a pi byen konnen pou efè li yo sou aparèy la gastwoentestinal. Sistèm dijestif la bay yon reyaksyon rapid pozitif nan dekoksyon nan grenn lan ak doulè, konstipasyon, pwoblèm mobilite entesten.
Pou tretman pou maladi nan aparèy la gastwoentestinal yo tou sèvi zèb Meadow ba, aniz, zonyon paresseux, blan cinquefoil, tibeten lofant, Kalanchoe, doub-feuy lupus, Princess, gato ak kelidwan.
Pou pwoblèm nan vant tankou doulè oswa ewozyon, li rekòmande yo pran yon dekoksyon nan grenn pye koton swa. Dwòg la vire soti yo dwe myeleu ak dezagreyab nan aparans, men net nan gou, san yo pa yon sant piman bouk espesifik.
Metòd pou itilize. 2 ti kiyè. grenn vide 300 ml dlo bouyi ak bouyi sou chalè medyòm pou 10-15 minit, brase intans sou chak 3 minit. Lè sa a, se bouyon an retire nan chalè a ak ankò kouray souke, se konsa ke grenn yo bay pi bon eleman nitritif. 
Next, se ajan an kite yo refwadi nan tanperati chanm nan, apre yo fin ki li se pran 50 minit anvan l manje pou chak repa.
Li enpòtan! Yon dekoksyon nan grenn pye koton swa yo kapab estoke nan frijidè a pou yon maksimòm de 2 jou. Se poutèt sa, li pa ta dwe estoke nan stock, fre se toujou pi bon.
Pou fwa
Grenn pye koton swa yo gen yon pwopriyete choleretic, Se poutèt sa yo itil yo pou evènman kowonpi nan fwa a, nan blad pipi fyèl ak tranche nan fwa.
Metòd pou itilize pou tranche. Nan yon lit dlo bouyi, vide nan 1/3 tas grenn ak mitone sou chalè ki ba anpil pou 2 èdtan. Lè sa a, retire bouyon an soti nan chalè a, fre ak fòse nan fwomaj. Sa vle di pran yon vè 2-3 fwa nan yon jounen, men ou ta dwe kòmanse avèk yon dòz ki pi piti, pa egzanp, 1/2 tas.
Si pa gen okenn reyaksyon negatif, tankou alèji oswa kè plen, yo obsève, ka dòz la ka piti piti ogmante nan yon tas. 
Pou sistèm jenito a
Pa tèt yo, grenn pye koton swa yo pa afekte pwosesis yo pathologie nan sistèm la jenojenital. Plant lan pa gen efè antifonjik oswa anti-bakteri, kidonk li pa ka defini kòm yon medikaman endepandan, men li ka itilize kòm yon terapi oksilyè anti-enflamatwa.
Metòd pou itilize. Pou kòmanse prepare yon dekoksyon konsantre nan pousantaj la nan 1 ti kuiyè. kiyè 150 ml dlo bouyi. Konbine engredyan yo epi kite yo bouyi pou 2-3 minit, lè sa a retire nan dife a ak 10 minit. souke kouray nan yon resipyan ki fèmen, pa egzanp, nan yon bwat. Apre grenn yo bay larim la, se zouti ki filtre nan twal gaz epi pran 1 ti kuiyè. kiyè 3-4 fwa nan yon jounen pou 20 minit. anvan manje.
Pou sistèm nève a
Yon wòl enpòtan nan transmisyon nòmal nan siyal elektrik soti nan newòn nan newòn nan mayezyòm, ki se moun rich nan len. Manyezyòm ede amelyore memwa, osi byen ke amelyore kapasite pou aprann yon moun nan. 
Li ede fè fas ak estrès pa inhibition lage nan estrès la òmòn - kortisol - nan san an.
Metòd pou itilize. Yo nan lòd yo korije aktivite a nan sistèm nève a, pye koton swa yo ka pran nan nenpòt ki fòm, men li ka pi bèl nan fòm lan nan pye koton swa pye koton swa oswa grenn antye ajoute nan avwann, fwomaj Cottage oswa lòt Desè. Pa konsome grenn nan yon fòm sèk, ou jwenn yon bonis siplemantè nan fòm lan nan nòmalizasyon nan aktivite entesten.
Pou je
Si nou jwenn omega-6 ak omega-9 soti nan manje tankou vyann, ze, pen, legum, Lè sa a, sous prensipal la nan omega-3 se pwason wouj, makr, witr ak kèk lòt fwidmè ki pa toujou prezan nan rejim alimantè nou an.
Ak sa ki nou ka di, kèk pwason pa renmen ordinèr la. Sa yo se rezon ki fè mank lan rive espesyalman ki gen rapò ak omega-3, ak asid sa a entèfere ak koripsyon nan kò luteum la ak retin.
Metòd pou itilize. Yo nan lòd yo anpeche pwoblèm vizyon, pye koton swa yo ka boule nan menm fason an kòm pou sistèm nève a, oswa ou ka itilize len lwil, ajoute li nan manje olye pou yo lwil oliv tounsòl (men se pa pandan fri!). 
Lwil oliv len ka boule poukont li ak yon ti kiyè anvan manje maten an, men opsyon sa a pa apwopriye pou moun ki gen pwoblèm ak pankreyas la.
Pou po ak cheve
Itilize a larj nan grenn tounsòl ak pye koton swa lwil akeri nan Kosmetoloji. Vitamin konplèks ak yon kantite asid gra poliensature ki nesesè pou moun fè pye koton swa endispansab pou fi bote ak sante. Epitou:
- Vitamin K blanch po a ak anpeche aparans nan pigmantasyon;
- vitamin B3 amelyore ton po a ak anpeche fòmasyon nan ondilasyon;
- Vitamin B1 nòmal metabolis selilè ak jeneral, pou sa li rele tou vitamin jenn lan;
- Kòm yon pati nan mask yo, pye koton swa grenn lwil oliv nouri folikul yo cheve, sepesis epi netwaye sifas la nan cheve a.
Metòd pou itilize. Grenn oswa farin frans soti nan yo ka itilize kòm yon aditif manje, jis pa domestik 1-2 ti kiyè luil pou chak repa oswa kefir.
Nan swen nan cheve, Kosmetoloji kay tou itilize Willow, Rosemary, zonyon zwa, orti, zizifus, bèt, bèrgamot ak kapusin.
Resèt ki pi fasil pou mask cheve ki baze sou lwil len: ajoute 6-5 gout nan lwil nan yon balm cheve nòmal, oswa si ou se pè fè cheve ou twò lwil, ou ka aplike yon ti kantite lajan pou lwil pi nan bout yo nan cheve a, lè sa a sèk li ak yon èrdrye.Slimming
Lè se pye koton swa fib pale nan kòm yon mwayen pou pèdi pwa, de bagay sa yo vle di:
- Cellulose ak larim sekrete pa grenn yo ede klè trip yo nan toksin ak nòmalize ban.
- Nicotinic asid, ki se yon pati nan grenn yo, se patisipe aktivman nan dekonpozisyon nan grès.
Sa se, zouti nan tèt li se pa yon brûler grès, men pa nòmal pwosesis metabolik nan kò a, ki nan moun ki twò gwo yo toujou gen pwoblèm, li te ede pèdi pwa. Si ou swiv rekòmandasyon yo, chak mwa pèdi pwa ka soti nan 2 a 3 kg.
Metòd pou itilize. Li se pi bon yo itilize pye koton swa pye koton swa oswa fib grenn tè nan maten anvan yon repa (oswa pandan manje) ak olye pou yo yon dine an reta, ansanm ak kefir. 
Pou yon kòmanse, yon resepsyon yon sèl-fwa pa ta dwe depase 1 ti kuiyè. kiyè, ak chak jou - pa plis pase 50 g pou chak jou. Lè an kontak ak likid oswa ji gastric, pye koton swa farin anfle, konsa fè apèl kont yon santiman nan sasyete pou yon tan long.
Ki jan yo chwazi len lè yo ap achte
Grenn tè gen yon sèl avantaj sou grenn antye - yo pare pou manje. Nan lòt men an, grenn antye:
- gen yon lavi etajè ki pi long;
- pwoteje asid gra nan konpozisyon yo soti nan oksidasyon (depi koki a pa pèmèt lè);
- apwopriye pou preparasyon an nan dekoksyon ak perfusion, Lè nou konsidere ke sa yo tè yo itilize sèlman nan yon fòm sèk.
Ki sa ki yo gade pou lè w ap chwazi yon grenn. Pou jwenn benefis maksimòm nan pwodwi a, epi yo pa vire medikaman an nan yon pwazon, li enpòtan pou kapab chwazi yon pwodwi bon jan kalite ki se fre ak an sante tankou posib.
Se konsa, lè w ap chwazi grenn ou bezwen pa bliye:
- Gade nan dat anbalaj la. Anbalaj faktori pral fè li pi fasil pou ou pou w chwazi, eseye jwenn yon pwodwi ak dènye dat lage.
- Tcheke pou imidite. Lè li pa posib detèmine pa pran sant oswa touche, si wi ou non grenn yo mouye oswa ou pa, peye atansyon sou likidasyon. Rad pitit pitit pitit pye koton swa a se trè lis, ak grenn yo pa ta dwe fòm mas. Sinon, li ka endike prezans mwazi oswa ensèk.
Ki jan yo moulen grenn
Li tout depann sou kalib nan smoul a ou vle jwenn. Si li se pye koton swa pye koton swa farin - sèvi ak yon moulen kafe, gwosye fanm k'ap pile ap bay yon blenndè. Ak nan kou, gen yon opsyon moulen grenn nan yon mòtye.
Men, metòd sa a se pi plis nan tan konsome ak pèmèt ou jwenn gwo Bran, byen bay lwil oliv, apwopriye pou fabrike nan dekoksyon. Yon metòd enteresan nan fanm k'ap pile lè l sèvi avèk yon peny woule ak twal gaz.
- Gaye twal gaz sou yon tablo koupe pou evite domaje plato a.
- Voye grenn yo nan yon kouch mens sou twal gaz la epi kouvri yo ak yon dezyèm moso nan li sou tèt.
- Avèk yon efò, mache PIN la woule sou grenn yo, fwote yo nan konsistans a vle.
- Kolekte bran la ak vide nan yon veso ki apa a.
Li enpòtan! Grenn pye koton swa, tankou Bran pye koton swa, li enpòtan nan magazen san aksè a lè, depi asid gra yo ki fè moute grenn yo fasil soksid epi pou yo jwenn yon gou anmè..
Ki jan nan magazen nan kay la
Li pi bon pou konsève pwodui a nan yon veso an vè oswa nan yon sache plastik. Ou ka mete yon kontenè pitit pitit nan yon gadmanje oswa lòt kote ki fè nwa, yon sache plastik ka mete nan yon frijidè oswa sou yon balkon pandan sezon an frèt, kidonk, ou pral sove pwovizyon nan men moulen pinèz.
Ki moun ki pa ta dwe itilize
Tankou nenpòt ki ajan biyolojik aktif, grenn pye koton swa gen kont endikasyon yo. Nou te deja pale sou kiyès yo itil pou yo, kite yo konsidere ka yo lè pye koton swa yo kontr:
- premye trimès gwosès la. Pandan peryòd sa a, kò fanm lan sibi chanjman fòmidab: se ormon background destabilize, tout sistèm aprann fonksyone nan yon nouvo fason, ak Se poutèt sa eksperyans pi gwo estrès ak souch. Pandan peryòd sa a, li se endezirab prezante yon bagay nouvo oswa sa ki lakòz yon reyaksyon byen mèb nan òganis lan nan rejim alimantè a;
- andometrite, polisistik oswa fibrom matris;
- siwoz nan fwa a. Pye koton swa yo gen yon efè choleretic e yo ka trè itil pou stagnation ak epatik trankil, men si fonksyon yo fwa yo anpil pwoblèm pou chanjman fibr, oto-tretman se plis chans lakòz mal pase benefis;
- vin pi grav sou maladi kwonik (pankreatit, kolèkstit, kolit);
- gason dyagnostike ak kansè nan pwostat ke yo sispèk (asid alfa-linolenik danjere);
- entolerans endividyèl. Si kondisyon an vin pi grav apre aparans nan len nan rejim alimantè a, sa a se yon siyal yo sispann pran yo.
Li enpòtan! Anpil pandan premye jou yo nan pran grenn fas pwoblèm tankou gonfleman, ban ki lach oswa frémisman nan vant lan - sa a se gen plis chans yon adaptasyon nan òganis lan nan yon nouvo pwodwi. Li enpòtan yo fè distenksyon ant premye repons kout tèm nan soti nan long tèm malad-yo te.
Nou espere ou jwenn enfòmasyon sa a itil. Pran swen sante ou, pa regrèt tan pou prepare bon kalite manje, repo ak bon moun, paske yon bon atitid pafwa geri pi bon pase nenpòt medikaman.
