Yon pwovèb angle di: "Manje 1 pòm yon jou epi ou pral an sante." Pòm yo se fwi trè an sante, ki, Anplis, yo disponib nan prèske tout moun. Jodi a nou pral pale sou pòm konn kwit nan fou - yo se itil, ki jan yo afekte divès kalite ògàn imen ak pwosesis, osi byen ke règleman yo ak règleman pou lè l sèvi avèk tankou yon pwodwi.
Kalori ak konpozisyon chimik
Pòm kwit nan fou yo souvan yo itilize nan nitrisyon dyetetik oswa ki ka geri ou - paske yo gen kontni an kalorik nan tout la 47 kilokalori pou chak 100 gram.
Natirèlman, gen diferan fason pou kwit manje pwodwi sa a: ak adisyon nan siwo myèl, sik, kannèl. Valè enèji nan 100 gram nan yon pwodwi Lè sa a, li pral:
- ak siwo myèl - 75 kilokalori;
- ak kannèl - 56 kilokalori;
- avèk fwomaj kotaj - 82 kilokalori;
- ak sik - 91 kilokalori.
Pwopòsyon BJU pòm kwit kwit nan fòm pi (san sik, siwo myèl ak lòt bagay) ap 0.4: 0.4: 9.9 (nan gram).
Nou konseye w li sou benefis ki genyen nan pòm ak aplikasyon nan endistri divès kalite, menm jan tou jwenn konnen ak resèt yo pou rekòlte pòm: konfiti ak konfiti, konpot ak ji.
Konpozisyon nan pòm nan kwit gen ladan:
- vitamin: A, gwoup B, C, E, H, PP. Pifò nan tout gen piridoksin (B6), ki se enpòtan anpil pou fonksyone nan nòmal nan kò a;
- mineral: yòd, nikèl, mayezyòm, fè, potasyòm, kalsyòm, fosfò, bor, rubyòm ak lòt moun;
- asid òganik;
- lanmidon;
- disakarid.
Ou konnen? Nan ansyen Grès, yon nonm jete yon pòm nan direksyon li eksprime santiman li nan yon fanm, ak yon fanm, si li te santi mityèl senpati, kenbe l '.
Ki sa ki se pòm nan fou itil pou?
Malgre ke pwosesis la nan tretman chalè yon ti jan diminye benefis ki genyen nan pwodwi a, konpare ak nouvo kontrepati li yo, pòm kwit toujou rete fwi trè itil. 
Pou veso yo kè ak san
Youn nan pwopriyete prensipal yo nan yon fwi nan an relasyon ak aktivite kè moun se deklanchman nan misk nan kè. Akòz kontni ki wo nan potasyòm (li se prèske yon Miracles pou sistèm nan kè), li nòmal balans lan asid-baz nan san an, ak yon ti jan dilate veso sangen yo, ogmante sikilasyon san nan kè a, epi konsa ogmante aktivite li yo. Sa enpòtan sitou pou pi gran moun - itilize nan fwi nan fwa a pa enkyete sou travay la nan kè an.
Pou fwa ak ren
Pwodwi sa a gen yon efè benefik sou pèfòmans nan ren yo - li retire amann sab nan ògàn sa a, diminye gonfleman ak amelyore jeneral byennèt. Akòz pwopriyete regilasyon yo, pòm retire depase kolestewòl, ti soulajman chay la sou ògàn sa a enpòtan anpil.
Li tou sou pwopriyete yo medsin ak preparasyon an nan pòm antye ak seche.
Pou vant ak trip
Petèt efè a pi benefik nan sa a fwi konn kwit nan fou se sou mi yo ki nan vant lan ak trip - akòz teksti li yo, li dousman netwaye sistèm dijestif la, anpeche ensidan an nan doulè nan maladi vant, ak lòt maladi. Pòm kwit nan fou yo tou kontwole balans nan asid nan vant lan, epi ede fè fas ak brûlures ak tranche. 
Fwi kwit nan fou tou se itilize nan ka anpwazònman oswa Entoksikasyon nan kò a - akòz lefèt ke pòm yo 75% dlo yo, yo netwaye aparèy la gastric byen, debarase li de toksin ak retire sibstans danjere. Metòd pou kwit nan fou pòm pèmèt moun ki gen maladi entesten grav (timè, maladi ilsè gastric, elatriye) yo itilize san danje dous sa a, Anplis, fwi a pral ede soulaje kondisyon ki fè mal.
Li enpòtan! Pwopriyete ki geri yo nan yon pòm konn kwit nan fou yo depann lajman sou varyete li yo - yo nan lòd yo ogmante asidite a nan vant lan, ou bezwen manje pòm tounen ("Blan ranpli", "Semerenko", "Idared", elatriye), ak pou diminye asidite - dous ( "Korobovka", "Sugar Miron", "Shine alai", elatriye).
Pou je
Eleman ki itil nan yon pòm kwit parfe pwoteje ògàn yo nan vizyon soti nan pwosesis dejeneratif ki parèt ak laj - yo amelyore kondisyon an nan retin a, anpeche enfeksyon je divès kalite, e menm amelyore vizyon. Fondamantalman, li se merit nan vitamin A - li ka amelyore manbràn yo nan manbràn mikez nan je a nan yon nivo selilè.
Pou dan yo
Yon gwo konsantrasyon fosfò ak kalsyòm (konpozan aktif nan yon pòm kwit) ka kalitatif amelyore kondisyon an nan emaye dan. Mineral ede redwi plak, elimine sansiblite dan, ak pou anpeche dan pouri. Vitamin A tou afekte fòs la nan dan - li se klinikman pwouve: moun ki boule pòm konn kwit nan fou omwen 5 fwa nan yon semèn te gen anpil mwens pwoblèm ak pèt dan. 
Pou po
Tankou yon pwodwi nan fou ka afekte kondisyon an nan po a soti nan anndan an (fè ak Manyezyòm nan konpozisyon an nan pòm nan amelyore po a nan nivo selilè ak anpeche ensidan an nan divès kalite pigmantèr), ak deyò - nan medikaman popilè itilize yon anpil nan resèt ki baze sou pòm kwit. Mask ak divès kalite bom yo kapab geri po a soti nan tankou blesi grav kòm akne ak alèji ak gratèl, psoriasis ak dèrmatoz. Mask nan pòm konn kwit nan fou parfe idrat ak Geri po a - pa sezi efè sa yo nan fwi a te chante chante nan atizay la popilè Larisi (istwa a ki byen koni nan rajenisman pòm).
Aprann ki jan kenbe pòm fre jouk sezon prentan.
Eske li posib?
Konfli alantou benefis yo ak mal nan pòm pa kalme jou sa a, men sa a aplike sèlman nan fwi fre. Si wi ou non pòm kwit lakòz domaj - kite a eseye figi li soti.
Pandan gwosès la
Fwi sa yo konn kwit nan fou yo pa sèlman danjere pou fanm nan pozisyon, men tou, trè benefisye akòz konsantrasyon nan inik nan sibstans ki sou benefisye yo. Anplis, pòm kwit pa torréfaction pral ede fè fas ak sentòm yo. toksikozpral soulaje gonfleman, nòmalize ban ak diminye asidite, ki pral finalman elimine brûlures, ki manman nan lavni soufri konsa souvan. 
Epitou, sa a fwi ranfòse misk nan misk ak veso sangen, ki pral pèmèt kò a pi fasil fè fas ak yon chaj lou.
Ou konnen? Prèske chak pyebwa fwi dezyèm sou latè a se yon pòm pyebwa: dapre demografik, pye pòm okipe plis pase 5 milyon ekta tè.
Bay tete
Si pòm fre pou jenn manman yo ka manje sèlman 2-3 mwa apre yo fin ti bebe a te fèt, Lè sa a, yo konn kwit nan fou yo rekòmande yo dwe boule depi premye jou apre nesans la. Ak pwoblèm lan se pa sèlman ki pwodwi a amelyore fonksyone nan trip yo ak nan lestomak, ranfòse febli cheve, dan ak klou - sa a fwi tou nouri kò a ak eleman itil nan gwo kantite. Anplis, li pa lakòz reyaksyon alèjik, se konsa ou pa ka bezwen pè ba l manje ti bebe w la ak lèt tete.
Lè pèdi pwa
Pou moun ki vle mete yon figi yo nan lòd yo manje pòm konn kwit nan fou se pa sèlman posib, men sa nesesè - jodi a, gen rejim anpil ak mono-rejim ki baze sou itilize nan sa a fwi, osi byen ke meni tout antye pou jou san manje ak yon pòm nan tèt la. Pifò rejim modèn yo bati nan yon fason ke kò a resevwa yon minimòm de manje ak, kòmsadwa, eleman nitritif - sepandan, ak yon pòm konn kwit nan fou, pwoblèm sa a se pa terib. 
Soti nan pwodwi sa a, kò a resevwa pa sèlman yon kantite lajan ase nan asid amine, men tou, trase enèji pou operasyon an nòmal nan tout sistèm fonksyonèl. Pòm yo retire eksè toksin ak grès, afekte byennèt ak ogmante atitid la pi byen pase chokola anmè kou fièl.
Avèk dyabèt
Jodi a, doktè yo unanime dakò ke yon pòm konn kwit nan fou se pi bon dous itil la pou dyabetik - ak tretman chalè sa yo li konsève maksimòm nan nan sibstans ki sou benefisye li yo. Fwi sa yo ede goumen fatig, maladi sikilatwa ak maladi dijestif, move atitid ak menm twò bonè aje. Yon ti kantite disakarid nan fwa yon pòm pa ogmante nivo sik nan san total, ak Se poutèt sa ka tankou yon pwodwi dwe itilize pa dyabetik.
Li enpòtan! Ensilen-depandan dyabetik nan 1 degre pòm itilize nan fwa a kòm yon ti goute se trè endezirab. Li se pi bon yo sèvi ak yo kòm yon desè apre kou a prensipal: nan ka sa a, ap prezan sikwoz la nan konpozisyon an dwe travay sou pwosesis manje prensipal la, epi yo pa boure san an ak sik.
Soti nan ki laj ka timoun yo
Pòm kwit nan fou - pi bon desè pou timoun yo: gras a fruktoz natirèl, pwodui sa a byen absòbe nan yon jenn kò epi li pa mal emaye nan dan. Ka pwodwi sa a dwe itilize pa timoun ki gen tout laj - ti bebe li se administre kòm yon sipleman soti nan 3-4 mwa apre nesans la. 
Karakteristik itilizasyon
Tankou nenpòt ki lòt pwodwi, sa a plat gen nuans pwòp li yo an tèm de konsomasyon, ki nou konsidere anba a.
Ki sa ki konbine
Sa a dous kwit se parfe konbine avèk divès kalite fwi sèk, nwa, fwomaj Cottage, tounen krèm, sik, siwo myèl, siwo dous. Nan diferan peyi, pòm konn kwit nan fou yo fini ak aditif diferan - se konsa, nan Amerik la, sa a plat, vide ak siwo Maple, yo renmen manje ansanm ak krèp nan manje fèstivite kòm yon desè.
Nan Larisi ak Ikrèn, aditif nan tradisyonèl a tankou yon pwodwi se siwo myèl ak fwi sèk. Sepandan, moun ki baton nan yon rejim alimantè, oswa ki vle kenbe yon figi, ta dwe itilize sipleman dous nan kantite minimòm: yo ka ogmante siyifikativman kontni an kalori nan plat la.
Nou konseye w li sou pwopriyete yo benefisye ak itilize nan diferan kalite siwo myèl: phacelia, kolza, Linden, zakasya, Buckwheat, Chestnut, trèfl dous, zakasya, esparceti, epin, bouyi, nwa-boned, me.
Ki kantite ka yon jou
Tankou yon pwodwi pou yon moun ki an sante, nan prensip, pa gen okenn restriksyon nan itilize - pa pwal gen okenn mal, menm si ou manje 10-15 pòm konn kwit nan fou. Men, li se pi bon yo swiv yon mezi rezonab: 5 mwayen gwosè moso pou chak jou yo pral plis pase ase. Timoun piti ak moun ki gen yon predispozisyon a dyabèt ta dwe manje pa plis pase 3, ak dyabetik nan 1 ak 2 degre ka pa gen okenn plis pase 2 pòm nan yon jou ansanm ak repa prensipal la. 
Èske li posib sou yon lestomak vid ak nan mitan lannwit
Sou yon lestomak vid, se pwodwi sa a itilize sèlman pou rezon medsin netwaye trip yo. Li pi bon yo manje tankou yon plat kòm yon desè, apre yo fin manje repa prensipal la. Nan mitan lannwit, itilize a se posib tou, men nan ti kantite: li se pi bon yo pa chaje sistèm dijestif la pa travay nan mitan lannwit. Anplis de sa, tankou yon plat ka bay yon fasil laksatif efèki sèlman anpeche dòmi lannwit ou.
Ou konnen? Wòl nan fwi entèdi nan pye bwa a paradi nan konesans nan bon ak sa ki mal, nan adisyon a pòm lan, se tou reklame nan grenad, rezen ak pye fig frans.
Resèt pou kwit manje
Apre w fin konsidere pwopriyete yo ak nuans nan lè l sèvi avèk pwodui sa a, nou pral jwenn konnen ak resèt yo pi byen pou preparasyon li yo.
Avèk siwo myèl ak kannèl
Pou prepare sa a plat, nou bezwen:
- pòm (pi bon pase varyete vèt) - 6-7 moso;
- siwo myèl - 6 ti kiyè luil;
- kannèl - 6 ti kiyè luil;
- nwaye (si ou vle) - 2 ti kiyè luil.
Sou etajè yo nan magazen nou yo pi souvan pase pa aktyèlman kannèl, ak kasya, oswa Chinwa kannèl (non komès).
Kwit manje:
- Pòm lave pik nan zòn nan tout avèk yon fouchèt oswa yon kouto.
- Koupe nwayo a, kite anba a (sa a se nesesè pou ke siwo myèl la pa koule soti).
- Mete fwi a nan yon plat boulanjri (si sou yon fèy boulanjri - Lè sa a, kouvri l 'ak parchemin).
- Vide 1 ti kiyè nan siwo myèl nan twou yo koupe epi ajoute nwa (si ou vle).
- Voye ak kannèl sou tèt epi voye nan dife pou chofe fou a pou 20 minit nan 190 °.
- Mete pwodwi a fini sou yon plak, voye ak sik an poud ak dekore avèk fèy rekòt pye mant.
Avèk fwi sèk ak nwa
Engredyan:
- fwi sèk (nenpòt ki disponib - rezen chèch, dat, fig frans) - 5 gwo kiyè;
- pòm varyete tounen - 5 moso;
- yon melanj de nwa (nwaye, nwa, kajou, elatriye) - 5 ti kiyè luil;
- poud jenjanm - 2-3 tiyè;
- siwo myèl likid oswa nenpòt siwo - sèvi.
Aprann Kòman pou fè rezen chèch, bannann seche, prun nan kay la, epi li sou pwopriyete yo benefisye nan nwa: pistach, Pistache, nwazèt, nwa bwa sèd, brezilyen.
Kwit manje:
- Fwi sèk vide dlo tyèd pou 15 minit, Lè sa a, seche yo epi koupe tise byen.
- Rense pòm yo, koupe ak yon fouchèt ak anpil atansyon retire nwayo a (kite anba a).
- Stuff fwi a ak yon melanj de tranche fwi sèk ak nwa. Byen sere.
- Chak pòm vlope nan papye, kite yon ti twou sou tèt.
- Mete pwodwi a nan yon fou prechofe 180 ° pou demi èdtan.
- Apre ou retire plat la, ou bezwen s'étandri papye a epi mete pwodwi a sou yon plak. Top ou ka vide siwo myèl oswa siwo.
Avèk fwomaj kotaj
Pou prepare tankou yon plat ap bezwen:
- pòm - 4 moso;
- fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès - 200 gram;
- likid siwo myèl - 2 ti kuiyè. kiyè;
- nwaye - sou demann.
Kwit manje:
- Lave fwi, sèk ak anpil atansyon koupe nwayo a (kite anba a). Koupe tèt "kouvèti a" sove.
- Prepare fars la - Mach fwomaj kotaj la ansanm ak kè a koupe nan pòm nan yon blenndè (retire zo yo ak patisyon yo difisil).
- Add siwo myèl ak nwa nan ranpli a tè.
- Pòm Stuff ak mas la ki kapab lakòz, fèmen "kouvèti a".
- Mete nan fou a, prechofe a 180 ° pou 25-30 minit.
- Pran yon plat cho, mete l 'sou yon plak epi vide siwo myèl ki rete a sou tèt. Dekore ak nwa.
Kontr ak mal
Pwodwi sa a gen anpil kontr. Li pa rekòmande yo sèvi ak kwit fwi nan gwo kantite moun ki gen pwoblèm dijestif yo: Fib ki te pran moute nan gwo kantite nan vant lan ka fè dijesyon difisil. Soufri soti nan tranche ak souvan distans nan vant tou pa ta dwe depase pousantaj la chak jou nan itilize nan pwodui sa a - yon konpozisyon ki graj nan fib ap agrave sèlman pwoblèm ak aparèy la entesten.
Pwodwi sa a pa pote okenn mal nan tout - tankou jodi a, efè negatif li sou kò a pa te devwale. Natirèlman, si ou manje yon anpil nan pòm dife pou chofe fou, konsekans yo dezagreyab pa ka evite - ap travay nan sistèm dijestif la sistèm lan detounen, epi pral gen lapenn ak gonfleman. Se poutèt sa, nan lòd pa mal tèt ou, ou bezwen konfòme yo ak pousantaj la chak jou nan itilize. 
Se konsa, nou ka konkli ke pòm kwit yo se vrèman inik dous, ki se egalman apwopriye pou tou de ti bebe yo ak moun ki granmoun aje ki gen maladi nan pwosesis dijestif la. Yo pral amelyore sistèm iminitè a, yo pral ogmante lespri ou epi bay vitalite.
