Juicy, santi bon, sante ak bon gou fwi Citrus tankou prèske tout bagay. Anpil nan yo te deja sispann sanble ekzotik nou - pou egzanp, sitron, mandarin, zoranj ak chadèk, ki te deja vin yon pati entegral nan rejim alimantè nou an. Fwi a, ki pral diskite jodi a, se pa tankou abitye tankou sa yo ki nan lis pi wo a, men li te abitye nan anpil pou yon tan long - konsidere bale a, konpozisyon li yo, pwopriyete itil ak esfè nan aplikasyon an.
Kouman pye bwa Citrus grandi ak gade?
Pomelo se yon gwo bal vèt, jòn oswa zoranj voye boul ki sanble ak yon chadèk gwo anpil. Se fwi a kouvri ak yon po olye epè ki kache juicy ak dous ti tach koulè wouj, jòn, koulè vèt oswa prèske blan kò. 
Pye bwa a sou ki fwi sa yo Citrus grandi ki gen rapò ak Evergreen, li gen kwasans enpresyonan, jiska 15 m, ak yon kouwòn esferik. Lachin ak Azi Sidès yo konsidere kòm Kote li fèt nan plant sa a - li ta dwe te note ke nan peyi natif natal li yo bale a senbolize byennèt ak pwosperite.
Nan moman sa a li se grandi sou yon echèl endistriyèl nan anpil peyi, sètadi nan USA a, Japon, Lachin, Thailand, Lend, Endonezi, Vyetnam, pèp Izrayèl la, osi byen ke nan Taiwan ak Tahiti.
Ou konnen? Pou la pwemye fwa li te posib yo grandi yon pyebwa pomelo soti nan yon zo sou zile a nan Barbad. Sa a Citrus se pi gwo a sou planèt nou an.
Kalori ak konpozisyon chimik
Ba kalori kontni ak moun rich vitamin ak mineral konpozisyon fè sa a fwi Citrus espesyalman atire. Ak tout paske li gen vitamin: A, B, C ak PP. 
Li gen ladan mineral sa yo:
- fosfò;
- potasyòm;
- sodyòm;
- kalsyòm;
- fè;
- zenk;
- manganèz;
- kwiv;
- mayezyòm.
100 g pomelo gen sèlman 38 kilokalori, ak endikatè BJU li yo se jan sa a:
- 0.6 g pwoteyin;
- 0.2 g grès;
- 6.7 g nan idrat kabòn.
Epitou nan pomelo a se:
- 89.1 g dlo;
- 0.48 g nan sann;
- 1 g nan dyetetik fib.
Li enpòtan! Nan twou yo, kaka ak kale sa a fwi gen yon gwo kantite lajan nan lwil esansyèl.
Ki sa ki se pomelo itil
Akòz konpozisyon chimik rich la nan bale a ka pote gwo benefis nan kò a, sètadi:
- Ranfòse iminite.
Li posib ranfòse iminite avèk èd nan cornel, blackberry, seriz, lanmè nèrpren, persimmon, sitwon.
- Anpeche aje selilè ak kò a kòm yon antye.
- Ranfòse kè a ak netwaye bato yo san.
- Nòmalize san presyon.
- Redwi kolestewòl danjere.
- Akselere pwosesis metabolik nan kò an.
- Li se yon pwodwi pou prevansyon kansè nan.
- Li gen yon efè benefik sou sistèm dijestif la.
- Li nouri kò a ak vitamin ak mineral.
- Redwi entoksikasyon alkòl.
- Efikas kont tous, menm opresyonèl.
- Anpeche ensidan an ak devlopman nan ateroskleroz.
- Li ede ak dyare.
Aprann ki jan fè fas ak dyare avèk èd nan Willow, avlin, ak siwo myèl.
- Li ede ranfòse zo yo, akselere akselerasyon yo nan ka zo kase.
- Parfe eten swaf.
- Cheers moute.
- Li gen yon efè Tonik.
- Amelyore fonksyon nan sèvo.
- Ogmante andirans nan kò an.
- Pwoteje po soti nan limyè UV.
Pou fanm
Kò fi a trè fòtman afekte pa fonksyone byen nan trip yo, pi souvan sa a rive apre yo fin manje manje gra ak fri. Regilye peristalis entesten ka lakòz konstipasyon, ak retansyon nan poupou nan kò a, nan vire, ap gen yon move efè sou po an.
Regilye prezans nan rejim alimantè a nan fwi tankou pomelo pral ede anpeche oswa korije pwoblèm sa yo.
Anplis de sa, Citrus yo konsidere kòm ede prolonje jèn ak prezève bote. Li ede tou anpeche ensidan an kansè nan tete.
Ou konnen? Fanmi ki pi pre a nan bale a nan konpozisyon ak gou se chadèk, ki, fortwit, te rezilta a nan pollinisation nan polèn zoranj nan plant sa a.
Pou gason
Pomelo fè pati afrodizyak pwisan an, li kapab ogmante dezi seksyèl, osi byen ke yon efè pozitif sou pisans gason ak amelyore kalite nan espèm.
Afrodizyak pou gason se tou konsidere kòm rokèt, zanmann, refor, silantro, lichi.
Anplis de sa, se sa a fwi konsidere kòm yon zouti ekselan pou prevansyon kansè nan pwostat.
Li tou te gen yon efè pozitif sou sante nan moun sa yo ki regilyèman jwe espò, kòm li anpeche repo ligaman ak souch nan misk, epi tou li kontribye nan gerizon an rapid nan kò a apre egzèsis.
Karakteristik itilizasyon
Pomelo se san dout ki gen rapò ak pwodwi itil, men li enpòtan yo sèvi ak li byen, espesyalman nan sitiyasyon kote kò a se sitou ki frajil, se sa ki, pandan peryòd la nan pote ak manje ti bebe a, pandan rejim ak sèten maladi. 
Pandan gwosès la
Fwi sa a montre fanm yo nan yon pozisyon "enteresan" pou yon kantite rezon, sètadi:
- Li nouri kò a ak vitamin ak mineral.
- Ede fè fas ak maladi nan sistèm nève a, move atitid ak depresyon.
- Nòmalize poupou a.
- Soulaje boule ak sentòm toxemi.
- Li ede pou fè pou evite pran pwa pandan peryòd sa a.
- Gen asid folik, ki nesesè pou devlopman anbriyon an.
Asid folik gen siboul tè kaka po, Dill, zukèini, Rosemary, lay sovaj, jujube, cotoneast blan, silantro, lanmè nèrpren, choukèt, chalè.
- Li se yon mwayen efikas epi san danje pou anpeche rim sèvo ak maladi viral yo.
- Li gen yon efè pozitif sou fòmasyon nan kilè eskèlèt la nan fetis la.
Men, li vo sonje ke, tankou tout fwi Citrus, pomelo ka lakòz gwo reyaksyon alèjik, kidonk ou bezwen manje li pandan gwosès avèk prekosyon, epi si nenpòt ki reyaksyon negatif rive, elimine li nan rejim alimantè a epi imedyatman konsilte yon doktè. 
Bay tete
Fanm enfimye yo avize pou evite fwi sa a. Akòz lefèt ke li ka lakòz alèji, li pa ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan manman an pandan bay tete.
Anplis, absans la nan reyaksyon alèjik nan manman an pa garanti ke itilize nan fwi Citrus pa pral afekte ti kal pen yo, kidonk, ou pa ta dwe pran risk la.
Lè pèdi pwa
Pou moun ki vle pèdi liv anplis, pomelo ka vin yon asistan rete fidèl, paske fwi sa a vitès moute metabolis la ak ede Geri kò a.
Pwodwi tankou zabrus, bwokoli, zoranj, kar, konkonm marinated, fwi yo se kapasite nan pi vit metabolis.Anplis de sa, pomelo vinre grangou, nouri kò a ak enèji ak eleman nitritif, byenke li se ki gen anpil kalori. Li te vin yon pati entegral nan rejim anpil popilè, menm jan li gen yon lòt karakteristik - kapasite nan akselere pwosesis la nan divize grès.
Avèk dyabèt
Moun ki soufri tankou yon maladi tankou dyabèt, yo kontr pwodwi ak yon endèks glisemi segondè. Nan pomelo li se ki ba, se konsa dyabetik ka e yo ta dwe manje l ': fwi a nòmal kantite lajan an nan sik nan san an e li gen yon efè Tonik sou kò an.
Soti nan ki laj ka timoun yo
Opinyon pedyat sou pwoblèm sa a diferan: yon moun kwè ke ou ka antre nan sa a fwi nan rejim alimantè a nan yon ti bebe deja yon ane fin vye granmoun, ak yon moun - pa pi bonè pase 3 zan.
Li nesesè pou gide pa eta sante chak timoun.
Si ti kal pen yo pa gen yon tandans reyaksyon alèjik, lè sa a ou ka kòmanse dousman entwodwi pomelo nan rejim alimantè a apre 12 mwa: premye bay yon eseye yon ti kiyè nan ji, ak nan absans pwoblèm, bay kaka a nan ti pati epi obsève reyaksyon kò a. 
Nan ka sa yo lè pa gen okenn manifestasyon nan alèji, santi yo lib yo apresye youn nan ti kras ak sa a fwi bon gou.
Nan lòt ka yo, si timoun lan gen tandans fè dyatèz ak alèji, li pi bon pou li ranvwaye jiska 3-5 ane.
Ki jan yo chwazi lè yo ap achte
Yo nan lòd yo chwazi yon fwi bon gou ak an sante nan magazen an oswa sou mache a, ou ta dwe gide pa kritè sa yo:
- li ta dwe sere manyen yo;
- kale a ta dwe inifòm, san yo pa étidans ak fant;
- koulè a ta dwe inifòm, san pwent ak gen yon lonbraj trè briyan;
- plis pwa pomelo a, kidonk li se juicier.
Li enpòtan! Fwi kolekte an Desanm - Fevriye yo konsidere kòm pi itil la, Se poutèt sa nan fen sezon fredi - nan konmansman an nan sezon prentan se Pi bon moman pou achte Citrus.
Ki jan nan magazen nan kay la
Pa pral gen okenn pwoblèm ak depo a nan fwi a, kòm li pral santi gwo nan tanperati chanm pou yon mwa. Si ou fè plan kenbe l pi long, li se pi bon yo mete bale a nan frijidè a, kav oswa sou balkon la, se sa ki, kenbe l 'nan yon fre, kote ki fè nwa.
Si pomelo a deja kale, Lè sa a, nan fòm sa a li estoke nan frijidè a pou pa plis pase 3 jou.
Konsèy sou bwè
Anpil nan yo se enterese nan kesyon an sou kòman yo prepare yon fwi pou konsomasyon, ak ki li se konbine ak ki jan yo sèvi ak li byen. Se pou yo gade nan tout pwen sa yo an detay. 
Ki jan yo netwaye, epi pou manje
Pou kòmanse, se fwi a lave ak netwaye nan pele epè. Sa a ka fè swa ak yon kouto oswa manyèlman. Lè sa a, li se divize an tranch, apre yo fin ki fim yo retire nan chak nan yo, kite sèlman vyann juicy ak dous.
Poukisa ou ka anmè
Si pomelo a se pwòp netwaye ak tout kouch blan yo retire nan li, Lè sa a, ka anmè a ap pwovoke sèlman pa lefèt ke fwi a pa te matrité. Fwi premature pa ka mal, men gen pratikman pa gen okenn benefis nan yo.
Èske li posib bale pou nwit la la
Fwi kontribye nan saturation rapid la nan kò a, epi tou li eten swaf dlo. Tankou yon dine vitamin pral sèlman benefisye, menm si ki te fèt nan yon tan trè anreta. 
Ou konnen? Melon dlo ak pomelo gen yon sèl bagay an komen: tou de Berry nan gwo ak gwo Citrus yo gen yon efè dyurèz fò.
Ki sa ki ka fè ak ki kote yo ajoute
Anplis lefèt ke sa a fwi kapab yon goute separe oswa aji kòm yon desè, yo ka kaka li dwe ajoute nan fwi, legim, vyann ak salad pwason, osi byen ke itilize fè konfiti fwi, konfitur, konfiti ak prezève.
Li ta dwe te note ke sèlman tèrm fwi brut pral pote gwo benefis nan kò an.
Li posib fè ji soti nan pomelo, ki kapab yon bwason endepandan ak yon eleman nan divès kalite ki pa gen alkòl ak cocktèl alkòl. 
Sa a se fwi parfe konbine avèk prèske tout pwodwi yo, eksepsyon a sèlman se lèt, tankou nan konbinezon ak lèt pwoteyin, yon reyaksyon ka rive ki pral lakòz gonfleman ak konplikasyon nan vant lan.
Li enpòtan! Li se pi bon yo itilize pomelo apre yon repa oswa anvan yo dòmi, ak manje li sou yon lestomak vid pa rekòmande.
Ki jan yo ka itilize nan Kosmetoloji
Si ou konbine itilizasyon entèn fwi sa a ak deyò a, ou ka reyalize rezilta etonan. Akòz kontni ki wo nan sibstans ki sou benefisye, pwodwi sa a ki dwe nan pwodwi yo nan bote, sante ak jèn.
Mask figi idratan
Yo nan lòd yo ranpli po a ak imidite, amelyore koulè li yo ak teksti, ou ka prepare sa a mask:
- 3-4 tranch pomelo a dwe netwaye soti nan venn yo ak tise byen koupe;
- ajoute 1 ti kiyè nan mas fwi a. siwo myèl ak 1 ti kiyè. ji sitwon;
- melanje byen e respire aplike nan figi, kou ak décolleté.
Apre 15-20 minit, yo ta dwe mask la dwe lave koupe ak dlo tyèd oswa frèch te vèt, refwadi nan yon tanperati ki akseptab. Apre sa, se yon idratan aplike nan po a epi jwi rezilta a.Fwote kò ou
Preparasyon yon fwote pa pran anpil nan tan ou ak travay, ak rezilta yo apre pwosedi a pral agréable tanpri ou.
Yo nan lòd yo prepare penti kap dekale a nan kay la, ou pral bezwen:
- pomelo kale ak kaka - 100 g;
- sitwon - ½ pcs;
- lwil oliv - 1 ti kuiyè. l;
- sik - 1 ti kuiyè. l
Kale Citrus ak kaka yo tè ak melanje ak lòt engredyan yo. Se mas la fini respire aplike nan kò a vapè, evite zòn nan pwatrin. 
Foubi yo ta dwe kite sou po a pou 10-15 minit, pandan ki li se fasil masaj po a, apresa rense l avèk dlo cho oswa konparan ak aplike yon idratan. Pwosedi a ta dwe te pote soti pa plis pase yon fwa chak 3 jou.
Kontr ak mal
Kraze ka mal sèlman nan ka sa yo si moun nan gen yon entolerans endividyèl nan eleman yo ki fè moute konpozisyon li yo. Li se tou pa rekòmande yo manje twòp nan Citrus sa a - 4-5 tranch pou chak jou se ase yo kenbe ton kò a.
Ou pa ka manje fwi sa a:
- ak yon ilsè nan vant oswa ilsè duodnal;
Lè yon ilsè tou pa ka manje joumou, melon, mòn sann wouj, sitwon, yoshtu.
- pandan kou egi nan epatit oswa kolit, osi byen ke nefrit;
- ak ogmante asidite.
Li se tou vo sonje ke pomelo gen yon efè laksatif, epi li ka vin pi mal oswa amelyore efè a nan sèten medikaman, kidonk si ou gen nenpòt pwoblèm sante, li se pi bon konsilte avèk doktè ou anvan ou itilize.Koulye a, ou konnen sou tout pwopriyete yo benefisye nan sa a fwi, menm jan tou ki jan yo manje li byen epi ak sa ki konbine.
Si ou konfòme yo ak yon rejim alimantè ki an sante, pomelo a pral sètènman vin yon adisyon merite nan rejim balanse ou, pral ede kontwole pwa a ak konsantrasyon nan eleman nitritif nan kò an.
