ht.pastureone.com
Resèt endijèn

Ki sa ki itil grenn tounsòl pou fanm yo

Grenn tounsòl klasik sa yo gen yon apèl ekstraòdinè epi yo gen yon efè kokenn sou kò fi a.

Se valè a nan pwodwi a detèmine pa prezans nan sibstans ki sou aktif nan nwayo a ak jèm pitit pitit. Nan atik sa a nou pral di ou poukisa délikatès sa a se konsa itil pou sante yon fanm.

Gou ak karakteristik

Grenn yo rele matirite grenn tounsòl nan anyèl la, ki chita nan yon panyen gwo entoure ak petal yon koulè jòn klere. Tou depan de ki kalite plant, grenn diferan nan fòm, gwosè ak koulè. Anndan koki a dans (ekalaj) nan grenn sitiye nwayo a, ki te gen yon kouler grizatr, fòm gout ki gen fòm ak yon dans, estrikti lwil. Kòm pou gou, pwodwi a anvan tout koreksyon sanble ak gou a nan nwa. Sepandan, grenn anvan tout koreksyon yo pa konsa bon gou. Mèsi a envante diferan metòd nan torréfaction, yo te resevwa yon gran varyete gou, bon sant ak gou.

Ou konnen? Amerik di Nò konsidere kòm Kote li fèt nan tounsòl. Kòm lejand la ale, bondye yo prezante sa a flè jòn klere Ameriken yo natif natal, senbolize solèy la. Depi lè sa a, tounsòl la vin tounen yon senbòl sakre nan Endyen yo.
Kòm fouyman akeyolojik yo te montre, yo te plant lan kiltive nan teritwa a nan Sid Meksik plis pase 5 mil ane de sa. Yo te dekore avèk jaden devan tou pre kay yo. Yon flè etranj te pote nan kontinan Ewopeyen an soti nan Meksik nan syèk la XYI, Lè sa a, yo te rele li "zèb nan solèy la".

Pou yon ti tan, te tounsòl la kiltive sèlman kòm yon plant dekoratif flè, li te sèlman nan 1716 ki grenn li yo te itilize, epi yo menm tou yo te aprann kouman yo ekstrè itil lwil soti nan li. Jodi a, flè solèy grandi nan prèske tout peyi, ak grenn li yo te vin popilè nan mitan pèp kòm yon pwodwi endepandan.

Konpozisyon nan grenn tounsòl

Enfòmasyon ki pi egzat sou konpozisyon chimik la nan grenn anvan tout koreksyon se bay nan baz la eleman nitritif nasyonal nan peyi Etazini, konpile sou baz rechèch syantifik.

Vitamin

100 gram grenn nan flè solèy anyèl gen vitamin:

  • tokoferol - 35.17 mg;
  • kolin - 55.1 mg;
  • asid nicotinic - 14.14 mg;
  • tyamin, 1.84 mg;
  • piridoksin - 1.34 mg.
  • Asid pantotenik - 1.14 mg.
Aprann sou varyete de tounsòl, ki jan yo grandi yo, ki jan yo anpeche maladi ak pwoteje flè solèy la soti nan ensèk nuizib.

Mineral

Konpozisyon nan grenn tounsòl gen ladan macro ak mikronutrim. Pou chak 100 gram nan pwodwi pwodwi anvan tout koreksyon pou:

  • fosfò - 660 mg;
  • potasyòm - 645 mg;
  • mayezyòm - 325 mg;
  • kalsyòm - 367 mg;
  • fè - 5.25 mg;
  • Manganèz - 1.95 mg;
  • kwiv - 1.8 mg;
  • Selenyòm - 53 mcg.

Kalori pou chak 100 g

Valè a nitrisyonèl nan grenn tounsòl se byen wo: 600 kalori pou chak 100 gram nan pwodwi. Sa a se plizyè fwa plis pase sa ki nan vyann ak pen.

Valè enèji nan 100 gram grenn griye se sou 580 kilokalori. Sa a se yon ti kras mwens pase nan nwayo kri, paske, sibi tretman chalè, se yon pati nan grès la pèdi akòz fòmasyon lafimen.

Aprann sou pwopriyete grenn joumou, pye koton swa, kimen, Dill, moutad.

Pwopòsyon BZHU

Rapò a nan pwoteyin, grès, idrat kabòn nan nwayo anvan tout koreksyon se jan sa a:

  • pwoteyin -20,7 g (apeprè 83 kilokalori);
  • grès - 52,9 g (apeprè 476 kilokalori);
  • idrat kabòn - 10.5 g (apeprè 42 kilokalori).
Nou menm tou nou bay pousantaj la nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn - 14: 79: 7.

Ki sa ki itil pou fanm yo

Pwopriyete itil nan grenn anvan tout koreksyon pou kò a fi:

  • Selil yo nan kò a resevwa pwoteksyon nan men radikal, kidonk amelyore estrikti a nan cheve a, se po a lis ak vin pi sante, klou yo ranfòse.
  • Matyè premyè gen yon efè antioksidan.
  • Ranfòse sistèm nan kadyovaskilè.
  • Konsantrasyon nan kolestewòl nan kò fanm lan diminye, sikilasyon san ak metabolis nòmalize.
  • Lè yo konsome chak jou a obsève, se yon efè oksilyè obsève nan batay kont obezite a.
  • Grenn anvan tout koreksyon amelyore atitid, sove soti nan depresyon, gen yon efè kalman.
  • Mineral-vitamin konpozisyon nòmal fonksyon yo nan ògàn entèn yo ak sistèm, ranfòse fòs yo pwoteksyon nan kò a fi.
Chache konnen si ou ta dwe pran prekosyon ak macadamia, nwa zanmann, nwazèt, kajou, pecan, Pine nwa, Brezil nwa, nwa manchurian, nwèl, Pistache, noutoum.

Karakteristik nan itilize nan grenn

Ou pa ka antre nan pwodwi a nan rejim alimantè a, si gen yon alèji grenn tounsòl. Konsidere tou lòt ka espesyal nan konsomasyon pwodwi.

Pandan gwosès la

Itilize grenn pou fanm ansent kesyone san parèy. Plis souvan li se espekilasyon. Li se pwouve ke pwodwi a gen yon efè benefisye sou eta a nan plasennta a ak veso sangen, osi byen ke fòmasyon nan fetis la. Men, ou bezwen manje pa fri, men grenn kri, obsève pousantaj la nan konsomasyon. Avèk manje abondan yon fanm ansent ka santi brûlures, lapenn nan vant lan ak lòt malèz. Anplis de sa, grenn yo pa rekòmande pou twouble dan, paske pandan gwosès, emaye dan deja gen gwo chòk.

Bay tete

Grenn tounsòl apatni a gwoup la nan pwodwi ki gen yon wo degre de alèjijisite. Reyaksyon negatif nan kò timoun nan ka manifeste tèt li nan fòm gratèl ak wouj nan po a, sitou sou figi an.

Si gen kò a nan ti bebe a sansib pwodwi a, Lè sa a, yon ti ponyen nan grenn yo pral benefisye manman an: kontni an grès nan lèt la ap ogmante, kò a apovri apre akouchman ap ranpli eleman ki manke yo.

Lè bay tete ta dwe peye atansyon a pòm, pwa, seriz, grenad, prunye, fig, abriko, nèktarin, persimmons, seriz, Buckwheat, chumizu.

Ka espesyal

Tout doktè unaniment diskite ke nan tout kalite grenn, grenn tounsòl yo entèdi kontr pou pankreatit oswa kolèkstit, pou doulè oswa ilsè, menm jan tou pou dyabèt oswa gout. Espesyalman danjere pwodwi pandan vin pi grav nan maladi sa yo.

Si li posib yo konsome grenn yo nan pasyan sa a, li posib sèlman nan peryòd la nan pwolonje padon, epi sèlman nan fòm anvan tout koreksyon li yo (byen yon ti jan - 0.5 ti kiyè). Men, li pi bon yo sispann lè l sèvi avèk grenn lou ak gra tout ansanm!

Èske gen nenpòt benefis nan pwodwi a fri

Apre fri, kontni kalorik la nan grenn tounsòl rete segondè, epi valè nitrisyonèl diminye. Pwoteyin pèdi pwopriyete natirèl yo pandan tretman chalè.

Se konsa, pwoteyin ak grès nan grenn yo byen absòbe kò a, pandan y ap kontr yo minim. Se poutèt sa, se pwodwi a fri yo montre ak efò entans fizik, kòm yon sipleman dyetetik ak rejim strik, menm jan tou ak vejetarism strik.

Yon konsekans negatif se tou destriksyon nan sibstans ki sou biyolojik aktif, oksidasyon ak rediksyon nan aktivite a byolojik nan grès.

Sepandan, mineral itil ak asid òganik rete nan nwayo fri, ki gen yon efè benefisye sou kò an. Anplis de sa, mikwo-òganis patojèn yo ap mouri, nouvo gou ak sibstans ki sou aromat ki lakòz apeti yo ki te fòme.

Se benefis nan grenn griye obsève nan absans apeti, ak konstipasyon, ak pwoblèm ak po a ak zong yo, osi byen ke maladi nan veso sangen yo ak kè an.

Malè a nan grenn tounsòl

Konsidere lè grenn tounsòl lakòz domaj nan fanm:

  • Pwodwi a pouvwa mal pasyan ki gen gout, se kontr nan pankreatit ak kolsistit.
  • Ou pa ta dwe patisipe nan grenn pou moun ki soufri maladi nan vant la - doulè, kolit ak ilsè yon, espesyalman nan etap nan egi.
  • Grenn tounsòl pa rekòmande nan gwo kantite pou fanm ki gen tandans fè depase pwa, kòm li se yon manje relativman wo-kalori.
Lè pankreatit peye atansyon sou lwil joumou, fenouy, dekoksyon nan francha avwan, lavil Jerizalèm Aticho.
  • Yon pwodwi ki gen bon jan kalite pòv (si jaden ki gen flè solèy yo te sitiye tou pre wout yo) ka gen tankou yon sibstans danjre tankou plon.
  • Kiltivasyon nan flè solèy raman ale san yo pa itilize nan angrè fosfat ki gen kadmyòm. Lè w nan tounsòl la soti nan tè a ak dlo, sa a sibstans ki sou Lè sa a, nan yon fòm chanje akimile nan kò a nan grenn tounsòl. San yo pa etid espesyal, prezans li pa ka detèmine - li pa afekte gou a nan grenn yo. Apre yon tan, pwosesis pathologie ka devlope nan ògàn entèn yo ak nan sistèm nan zo. Relativman an sekirite se to a nan konsomasyon nan Kadmyòm 0.07 miligram pou chak jou.
Li enpòtan! Safe to chak jou nan pwodwi a - jiska 15-20 g

Ki jan yo chwazi yon pwodwi bon jan kalite

Pami abondans nan mak difisil a jwenn yon pwodwi desan. Obstak prensipal la nan chwa ki kòrèk la se yon pake ermetik opak nan ki koulè nan grenn yo pa vizib ak bon sant yo pa santi yo.

Endikatè a sèlman nan bon jan kalite nan ka sa a se dat ekspirasyon an - grenn yo bezwen jwenn sèlman yon nouvo rekòt - anbalaj otòn.

Si gen yon opòtinite yo wè pwodwi a, pou egzanp, lè yo ap achte grenn ki lach, to pwodwi a selon kritè sa yo:

  • koulè: bon grenn griye pa ta dwe kouvwi ak yon kouler grizatr. Yo ta dwe briye;
  • pran sant: Bon sant boule rive nan grenn fin vye granmoun oswa si yo mal estoke.

Depo règleman yo

Grenn tounsòl gen yon rezistans kritik ba kondisyon ekstèn. Nan tanperati ki wo, matyè premyè ka deteryore literalman sou plizyè èdtan. Tanperati depo pi bon pou pwodwi a se pa plis pase 10 ° C ak yon nivo imidite pitit pitit ki rive jiska 20%.

Se poutèt sa, ou bezwen nan magazen grenn yo nan frijidè a. Yo tolere tanperati de zewo ak uit degre. Kondisyon sa yo bloke pwosesis oksidatif, kenbe yon wo nivo nan bon jan kalite nan grenn lwil. Nan kay la, depo pitit pitit se pa rasyonèl. Li se pi bon yo achte grenn tounsòl nan ti lo, jiska mwatye yon kilogram, epi imedyatman sèk. Ka pwodwi a fini dwe estoke pou plizyè semèn.

Ki jan yo fri grenn yo tèt ou

Akòz metòd yo diferan nan torréfaction, pwodwi a achte yon gou diferan ak bon sant. Avèk bon torréfaction nan nwayo a, pi fò nan eleman yo tras benefisye yo konsève.

Nan chodyè a

Rense materyèl anvan tout koreksyon anba dlo k ap koule (de preferans nan yon egwiy oswa van). Apre sa, mete yo sou yon chodyè chofe ak yon anba epè (de preferans fè jete). Opsyonèlman, ka chodyè a dwe grese ak lwil oliv legim (tounsòl oswa oliv).

Nan premye etap nan fri, vire sou gaz la plen. Apre grenn yo chofe, redwi gaz la nan yon nivo mwayèn. Kwit manje pran soti nan 5 a 15 minit (ki depann sou epesè nan anba a nan chodyè a ak gwosè a nan grenn yo). Pa bliye ke grenn jaden an dwe kontinyèlman ak byen bouyi (de preferans ak yon kiyè an bwa).

Se preparasyon an nan grenn yo detèmine pa gou a ak koulè nan nwayo yo (yo dwe vin satire bèj).

Li enpòtan! Grenn flè refire ak boule nèt yo danjere, depi sibstans dijestib ak toksik yo te fòme nan nwayo yo.
Videyo: ki jan yo fri grenn nan yon chodyè

Nan fou an

Gou a nan pwa kwit nan fou a pral yon ti jan dwòl, menm jan yo yo premye seche ak Lè sa a, lòj griye tou.

Pou prepare, pran yon fèy boulanjri oswa chodyè fri. Chofe fou a 200 ° C. Byen lave matyè premyè distribye fòm lan nan yon kouch menm epi transfere nan dife pou chofe fou a. Pa bliye melanje ak gou grenn yo pou preparasyon pou.

Videyo: ki jan yo kwit manje grenn nan fou an

Nan mikwo ond lan

Metòd pwosesis sa a se pi modèn lan. Teknoloji a se senp:

  1. Rense grenn anba dlo k ap koule.
  2. Gaye grenn yo alalejè vide ak lwil oliv tounsòl ak sezonman ak sèl sèl sou yon fòm espesyal (2-4 cm epè).
  3. Mete pouvwa a maksimòm 1.5-2 minit.
  4. Lè sik la fini, retire epi melanje grenn yo.
  5. Retounen asyèt yo nan mikwo ond lan, men kwit deja sou pouvwa mwayen (yon minit). Repete sik sa a omwen de fwa plis, pran ak melanje.
Asire ou ke ou eseye, sèl fason ou kapab asire preparasyon grenn yo sèlman. Anjeneral pwosesis pou kwit manje a konsiste de 2-4 sik fri, tou depann de karakteristik sa yo nan dife pou chofe fou a.

Videyo: ki jan yo fri grenn nan mikwo ond lan

Mal soti nan pay: ki jan ou ka netwaye grenn yo san yo pa dega dan ou

Domaj la evidan nan po la se yon efè entans mekanik sou dan yo, ki provok domaj nan emaye nan dan. Difizyon regilye nan grenn kontribye nan fòmasyon an nan fant yo ak destriksyon an entansif nan tisi dantè, kreye kondisyon pou la devlopman nan fòmasyon pwovèb.

Microscale sou emaye se pa vizib nan premye, men yo lakòz pénétration nan bakteri ki lakòz dan pouri. Se poutèt sa, ou pa ta dwe abize klike la nan grenn yo, espesyalman moun ki gen dan pa diferan nan fòs natirèl yo.

Lè grenn yo libere de koki a, dan kapab lakòz tou yon gòj fè mal, ki se kontr pou moun ki sove kòd yo vokal - pwofesè, difizyon, mizisyen. Anplis de sa, lè klike grenn yo ak po, pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal yo posib.

Li enpòtan! Pa kapab manje grenn sal Anvan siye oswa fri pwodwi a se nLave byen. RGrenn tounsòl tournesol nan anbalaj orijinal yo imedyatman ka itilize.
Gen plizyè fason pou netwaye grenn lakay ou, pou elimine danje danje yo:
  1. Lage grenn nan koki an ak dwèt ou. Pran yon pitit pitit ak gwo pous ou ak dwèt endèks nan yon men sou bò yo, pi pre pati a awondi, ak peze menm dwèt yo nan men nan dezyèm sou zo kòt yo nan fen an byen file nan koki an. Soti nan presyon, koki a pral pete ansanm kòt yo. Nou rekipere yon grenn, yon kokiy nou itilize. Dezavantaj nan metòd sa a se ke kal yo piti piti fòme sou dwèt yo.
  2. Yo nan lòd yo sove dan ak dwèt soti nan mete, sizo espesyal pou penti kap dekale grenn yo te envante. Yo fèt an asye pur epi yo gen twou vid ki genyen konfòtab pou ti piti, mwayen ak gwo nwayo. Byen sèvi ak yo, ou bezwen sèten ladrès ak pratik.
  3. Fason ki pi rapid se sèvi ak yon blenndè. Pou fè sa, vide grenn yo nan aparèy la epi vire l pou yon ti tan. Vide sa ki nan yon bòl fon, kouvri ak dlo. Kok yo pral sou sifas la, ak nwayo yo pi lou yo pral nan pati anba a nan tank la.
Videyo: ki jan yo netwaye grenn ak yon blenndè

Kosmetoloji resèt

Akòz benefis li yo, nwayo tounsòl yo trè souvan yo itilize nan kosmetoloji. Ekspè yo de pli zan pli konsèy resèt divès kalite pou mask krèm, ak frote te fè soti nan grenn tounsòl.

Yo revitalize ak nouri po a nan figi an. Anplis de sa, tout moun ki eleman nitritif ki genyen nan yo nan grenn yo trè pozitivman afekte kondisyon an nan cheve a.

Aprann Kòman pou pou aplike pou sire, Clary ba la, Primrose aswè, orti, Linden, kwen, Rosemary, flè mayifisyeu, Cherry zwazo, pivwan, vyorn, vinèg pou po ak bote cheve.

Pou fè fas a

Nourisan mask figi.

Engredyan:

  • plizyè bouyon bwokoli;
  • 1 ti kiyè lwil zanmann;
  • 1 gwo kiyè kri, kale grenn tounsòl;
  • 3 gwo kiyè nan lèt.
Kwit manje:
  1. Pwosesis grenn tounsòl ak yon moulen kafe oswa processeur manje.
  2. Bouyi yon ti bouyon bwokoli, brase epi pran 3 gwo kiyè nan pure a ki kapab lakòz.
  3. Add lwil zanmann, grenn tè ak lèt.
  4. Bat mas la ki kapab lakòz nan yon blenndè nan yon sispansyon.
  5. Geri po ou avèk losyon oswa dlo micellar epi aplike yon mask.
  6. Apre 20 minit, rense l avèk dlo fre.
Pwosedi yo rekòmande yo dwe repete 2-3 fwa yon semèn. Jodi a te vin gwo popilarite vizaj skrub ki baze sou nukleol tounsòl. Yo pèmèt ou retire zòn yo fè tèt di toujou nan selil yo. Ak akòz kontni an rich nan E vitamin, zouti sa a pa sèlman va netwaye po a, men tou, fè li lis ak velours.

Se konsa, pou preparasyon an nan sa yo frote ou pral bezwen:

  • grenn tounsòl anvan tout koreksyon - sou 0.5 tas;
  • dlo distile.
Kwit manje:
  1. Trete grenn yo kale ak yon moulen kafe oswa yon processeur manje. Pwodiksyon an ta dwe amann krout, menm jan ak sik.
  2. Mete krout nan yon bokal ki pwòp epi kouvri kouvèti a byen sere.
  3. Melanje 1 ti kuiyè. l grenn kraze ak yon ti kiyè luil nan dlo nan yon fason yo jwenn yon omojèn mas epè san mas.
  4. Pwodiksyon sede: 120 g ka itilize 8 fwa pou yon tretman feminen oswa pou yon tretman tout kò.
• Fwote melanj lan nan po figi an pou kèk minit. Lè sa a, lave byen ak dlo tyèd. Ou kapab tou itilize sa a resèt pou tout kò a.

Pou cheve

Bouyon pou chevefèt yo kalme po tèt la. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.

Ингредиенты:

  • сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
  • вода - 250 мл;
  • подсолнечное масло - 5 капель.
Приготовление:
  1. Bouyi dlo, vide grenn yo netwaye avèk li, kouvri veso a ak yon kouvèti, kite pou omwen twa èdtan.
  2. Pare bouyon pase nan fwomaj.
  3. Ajoute kèk gout lwil flè solèy.
Aplikasyon an trè senp - rense pwòp tèt ak bouyon san yo pa rense apre (sèk natirèlman).

Resèt la pou yon mask cheve inivèsèl vitamin. Mask sa a parfe sove cheve ki afekte pa chalè pa yon fè boukle, seche cheve oswa pens elektrik.

Eleman:

  • grenn tounsòl anvan tout koreksyon - 1 ti kuiyè. l;
  • dlo - 100 ml;
  • abiko - 2-3 moso;
  • lwil tounsòl - 5 gout.
Kwit manje:
  1. Ranpli grenn yo nan plant la ak dlo bouyi, kouvri veso a ak yon kouvèti, kite pou omwen twa èdtan. Lè sa a, pase likid la nan fwomaj.
  2. Peel abriko fre ak Mach ak yon fouchèt.
  3. Melanje likid semans lan ak kaka abiko, ajoute kèk gout lwil flè solèy.
Aplike melanj lan nan rasin yo cheve, kouvri cheve a ak PE ak woule nan yon sèvyèt pou 30 minit. Rense l avèk dlo cho ak chanpou modere.

Ou konnen? Selon Liv Guinness nan Albòm, gwosè a pi gwo nan yon flè solèy janm anrejistre nan mond lan, - 82 cm (Kanada). Epi yo te plant lan pi wo grandi nan Netherlands, wotè li te sou 7 mèt.
Kòm ou ka wè, nwayo tounsòl yo se byen yon pwodwi popilè ak itil nan mitan fanm yo. Men, pou ke pwopriyete benefisye nan grenn tounsòl pa rezilta nan konsekans negatif pou pwa ou ak sante dantè yo, yo ta dwe itilize ti kras.

Revizyon sou benefis yo ak mal nan grenn

Kopi nada ekri! Kesyon an twò jenerik

1) Unroasted kale grenn yo gen plis chans benefisye ... vitamin E, yon anpil nan pwoteyin, yon anpil nan mineral, yon anpil nan fib (byen, yon anpil nan grès, jan yo te note, anpil twò ba)

2) Fried. Pwobableman definitivman mal. Men, ki jan anpil plezi

HAWK

//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html

Sa depann de kantite a. Yon lòt grenn tounsòl se twòp chaje ak destriksyon nan fwa a, enflamasyon nan pankreyas la, fann nan emaye dan ... Mwen te konnen yon sèl ti fi ki te gen yon kavite espesyal nan dan devan li pou anpil ane nan itilize, pou ensèsyon ak kraze ... Mwen pa t 'wè li fwa.

qibdip

//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html

Grenn tounsòl se pa sèlman yon koneksyon dirèk ak Cosmos yo, men 3 èdtan nan silans fi.

SHION

//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html

100 g grenn (enkonplè vè) = 520 kilokalori. Sa yo kalori anpil tankou nan ...

... 800 g kwit diri (apeprè de pòsyon)

... 300 - 350 g kwit oswa griye vyann mèg

... 1 chokola bar (100 g)

... 400 - 450 g kwit oswa griye pwason mèg

... 100 g nan nwaye ...

... 200 g nan nenpòt ki pen

... 600 g kwit pasta (apeprè de pòsyon)

lera

//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754

Enteresan Atik