Nitrisyonis ak iminològ rekòmande manje vèt, moun rich nan eleman benefisye yo, ak pèsi an patikilye, pandan tout lavi. Men, gen kondisyon ki ogmante dout sou apwopriye a ak sekirite nan itilize nan pwodwi an. Jodi a, atik la diskite benefis yo oswa danje pèsi pandan bay tete.
Benefis ak mal
Plant lan gen yon gwo kantite asid ascorbic, ki fè li yon prophylactiques efikas kont maladi sezon, rim sèvo.
Lòt pwopriyete itil:
- Tout pati nan plant la gen yon efè dyurèz - li se itilize nan tretman an asit, obezite, maladi nan dlo-sèl metabolis, maladi nan ren yo ak fwa, sistèm nan kadyovaskilè ak lòt moun.
- Prezans nan zenk, mayezyòm, Selenyòm, vitamin A, E nòmal sistèm repwodiksyon ak òmòn nan gason ak fanm.
- Pèsi netwaye veso sangen ki soti nan plakèt kolestewòl, ogmante Elastisite yo.
- Pwodwi a sipòte fonksyone nan sistèm sikilasyon an.
- Vitamin B nan konpozisyon an ranfòse ak korije travay nan sistèm nève santral la, nan sèvo.
- Tocherol, retinol, asid ascorbic - vitamin nan bote ak jèn yo, revitalize selil yo nan kò a, ranfòse cheve ak klou.
- Kalsyòm ak fosfò pwoteje sante zo yo ak dan yo.
- Fib kontribye nan fonksyone nòmal nan sistèm dijestif la, pou retire elèv toksin yo.
- Potasyòm ak mayezyòm gen yon efè favorab sou misk kè.
- Iron kenbe nivo emoglobin nan san an.
- Pèsi retire spèkte nan sistèm respiratwa a, bese nivo sik nan san.
Jinekolog rekòmande enkli vèt nan rejim alimantè a pandan planifikasyon gwosès la Sa a pral ranplir stock nan eleman ki nesesè pou pote ak fòme fetis la, tankou mayezyòm, kalsyòm, fosfò, asid folik. Greens ap ogmante pwodiksyon an nan òmòn ki nesesè yo, ki ogmante siyifikativman chans yo nan KONSEPSYON. Nan kò a nan moun, ak itilize nan regilye nan rasin lan ak vejetasyon nan plant la, se fonksyon seksyèl nòmalize, nivo testostewòn ogmante, risk ki genyen nan ejakulasyon twò bonè ak prostatit yo redwi.Ou konnen? Sou bato de gè nan peyi Etazini, kote maren ak ofisye rete pou yon peryòd tan, mini-jaden yo bay pou ap grandi fèy fre. Se pwodwi a konsidere kòm obligatwa nan rejim alimantè a nan militè a.
Pèsi ka itilize chak jou pou pèdi pwa, menm jan li:
- ba kalori;
- retire sèl ak kolestewòl nan kò a;
- nòmal echanj BZHU;
- vitès moute pwosesis la nan dijere manje.
Èske mwen ka manje yon manman retrèt
Nan peryòd la apre akouchman, kò a fi se tankou vilnerab kòm pandan gwosès. Rekipere yo nan lòd yo pran swen pou yon timoun, manman bezwen bon jan kalite pwodwi ki rich anpil nan mineral ak vitamin. Pèsi nan rejim alimantè a pral ranfòse sistèm iminitè a nan fanm, redwi risk pou yo enfekte maladi yo.
Epitou, pwodwi a pral ede retabli balans lan nan eleman itil, ak sa a, nan vire, pral kontribye nan bagay sa yo:
- nòmal òmòn ak sistèm nève a;
- ap ede retabli Elastisite a ak koulè po a, cheve an sante;
- ranfòse tisi zo;
- amelyore sistèm sikilasyon an.
Plant la tou kontribye nan lactation ogmante, epi ansanm ak lèt manman an, ti bebe a absòbe eleman ki nesesè pou kwasans ak devlopman. Valab pou fanm apre akouchman se itilizasyon vèt nan pèdi pwa, paske rejim alimantè pandan bay tete ap fè mal ti bebe an. Avèk èd nan itilizasyon ekstèn, manman ki fèk fèt la pral kapab mete aparans li nan lòd. Pandan gwosès, anpil dam aprann ki sa pigmantasyon bonè po a se, ak pèsi gen yon efè blanchiman.Ki jan yo antre nan rejim alimantè a
Pèsi se yon epis, bon sant li yo klere vle di prezans nan divès kalite konpoze esansyèl ak eleman ki ka pwovoke yon reyaksyon alèjik.
Li enpòtan! Apre ou fin itilize li, ak anpil atansyon obsève byennèt ti bebe an. Nan reyaksyon an mwendr - tach sou po a, kriye, gonfleman, ta dwe rele yon pedyat.
Greens yo ta dwe prezante nan manje piti piti, obsève règ sa yo:
- Achte yon pwodwi zanmitay anviwònman an (de preferans soti nan ti kiltivatè yo, zanmi).
- Koulè pwodwi a ta dwe satire ak inifòm, jòn oswa tach nwa yo pa gen dwa: sa a endike yon mank de fraîcheur ak kontni pestisid ogmante.
- Asire w ke ou lave pwodwi a anvan ou itilize li.
- Premye resepsyon an ta dwe fèt pa pi bonè pase twa semèn ki gen laj ti bebe.
- Premye 3 mwa yo nan fèy yo ta dwe sibi tretman chalè diminye risk pou yo alèji nan timoun nan.
- Lè ou fre, ou ka manje pèsi apre ti bebe a gen twa mwa.
Pousantaj chak jou ak chak semèn
Nan lòd pou pwodwi a pote sèlman bon, ou pa ta dwe abize li. Yon jou se ase yo manje sou 50 g nan vèt. Regilye konsomasyon pa vle di chak jou: yon jenn ti moun manman ta dwe altène konsomasyon nan pwodwi a nan kesyon ak legim lòt vèt, pou egzanp, Basil. Yon semèn san konsekans ou ka manje 200-250 g pèsi. 
Nan ki fòm pou itilize
Pi itil a se, nan kou, yon pwodwi fre, men nan sezon fredi a li pa toujou la, se konsa pèsi se rekolt pou sezon fredi a: seche oswa nan frizè. Nan fòm sa a, li pa mwens itil, depi li pratikman pa pèdi pwopriyete li yo. Gen kèk vitamin ki pèdi pandan tretman chalè lè yo jete vèt nan yon plat nan etap kwit manje a. Si siye a nan plant la te pran plas nan yon fason natirèl, konpozisyon an ak kantite eleman itil pa chanje.
Èske gen yon timoun nan rejim alimantè a
Pandan ke ti bebe a manje lèt manman an epi li se jis kòmanse konnen ki gen manje solid, pèsi pa ta dwe sou kat li yo. Sistèm dijestif la ak sistèm anzimatik la pa pare pou absòpsyon li yo. Nan kesyon laj la pou entwodui fèy, yo te divize opinyon ekspè nan diferan peyi. Pedyat Ameriken yo kwè ke yo bay vèt pou timoun yo posib lè yo te aprann moulen epi yo deja nan fè lasisiy la. Akseptab, nan opinyon yo, laj - 6-8 mwa.
Li enpòtan! Nan prezans maladi kwonik nan manman an, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou sou tarif yo nan konsomasyon nan pwodwi an.
Ekspè Ewopeyen an dakò ak sa a opinyon, men pouse dat la jiska 8-10 mwa. Doktè Ris modèn sipòte kòlèg etranje, ak pedyat nan fòmasyon an fin vye granmoun di ke li nesesè prezante vèt nan meni timoun yo pa pi bonè pase 1 ane. Nan nenpòt ka, ou ta dwe kòmanse ak ti pòsyon ak vèt bouyi. Se konsa, ou ka idantifye rejè a posib pou pwodwi a kò. Natirèlman, plant la ta dwe fre ak grandi nan kote zanmitay anviwònman an, pa gen nitrat.
Kontr yo ak sa ki mal posib
Pèsi gen asid, se konsa itilize li ta dwe limite a maladi kwonik nan aparèy dijestif la ak sistèm nan jenito.
Pèsi se entèdi kontr nan kondisyon sa yo:
- ilsè gastrik egi (segondè asidite);
- sistit egi;
- wòch nan ureter la ak nan ren;
- nefrit;
- pyelonefrit.
Akòz konsomasyon twòp nan pwodwi a, efè segondè sa yo ka rive:- misk ak maltèt;
- dyare ak san;
- pèdi apeti;
- kè plen;
- vyolasyon dlo-sèl balans lan.
Ou konnen? Larenn franse a, Maria Medici, ki te pi popilè pou itilize pwazon kont moun li pa t 'renmen, te pè pou yo anpwazonnen tèt li. Larenn lan te konsidere pèsi pou yon antidot idéal ak boule l 'chak jou.
Rekòmandasyon pou itilize nan HB
Pwopriyete legim anpil, fwi ak remèd fèy, ki gen ladan pèsi, yo pi bon divilge soti nan entèraksyon an ak nenpòt ki lwil oliv legim. Itil yo pral itilize nan salad fre ak adisyon nan legim sezon ak lwil oliv, len len. Fèy fre oswa scalded nan salad fwi, sezonman ak yogout natirèl oswa krèm tounen pa pral initil. 
Add fèy pèsi koupe sa yo asyèt:
- pwason;
- vyann;
- marmite ak pi;
- soup ak bortch;
- sòs ak pansman.
Chache konnen sa ki pèsi se yon bon bagay pou.
Pou rezon terapetik, yon fanm retrèt ka prepare yon te oswa yon dekoksyon nan remèd fèy kraze. Nitrisyon pandan bay tete ta dwe gen ladan sèlman manje ki bon pou sante ak fre. Ou pa ta dwe konte sèlman sou konsèy nan manman ki gen eksperyans, entwodwi sa a oswa ki pwodwi nan rejim alimantè a (ou ak tibebe w la) - li se pi bon konsilte yon pedyat.
