Espesifik la nan gastronomi preferans pandan gwosès depi lontan te konklizyon an: plis dwòl la - savoureuse la. Lè sa a se vre, paske pandan gwosès, fanm sibi chanjman fizyolojik ak sikolojik, ki, nan vire, afekte imè ak preferans gou, ki explik tèt fè anpil nan mari rechiya ak soupir lou nan doktè. Eske li posib poum manje legim sa yo nan premye, dezyèm ak twazyèm trimès, osi byen ke benefis ak enkonvenyans yo fè pou fanm ansent yo? Anplis de sa, nou pral di nan atik nou an sa ki ka konbine avèk yon legim, epi si li ka boule nan fòm kwit nan fou oswa ak krouton.
Benefis ak mal
Ki sa ki konnen sou itilize nan lay pandan gwosès? Lay se youn nan rekòt legim ki pi itil jodi an., gen sibstans ki sou itil tankou fitancides, allicin, folik, silikik, fosfò, asid silfirik, sèl mineral, fè, zenk, mayezyòm, sodyòm, kalsyòm, Manganèz, yòd, vitamin B, D, ak lòt konpoze.
Men malgre tout avantaj lay la, kilti legim sa a, si kantite konsomasyon yo pa obsève, ka lakòz manifestasyon danjere tankou brûlures, san eklèsi, enkonpatibl ak kèk dwòg, devlopman alèji pwodwi, aktif rediksyon nan matris la, ki ogmante risk pou menas plis devlopman nan gwosès, ki se poukisa li enposib abize sa a rekòt legim. Èske li posib yo manje yon legim pandan gwosès nan premye etap yo byen bonè, ki gen ladan pandan 1ye trimès la, oswa se li pa?
Nan lòd pa mande pou gremesi - ta dwe gide pa eta yo nan sante, ak pi bon nan tout - konsilte avèk doktè ou.
Nou ofri yo gade yon videyo sou benefis yo ak mal nan lay:
Itilize pandan trimès diferan gwosès la
Èske mwen ka manje yon legim byen bonè nan ak nan yon dat pita ak ki jan li afekte kò a pandan gwosès?
Doktè rekòmande pou detèmine kantite lajan an nan lay itilize pa manman ki nan bezwen depann sou dire a nan gwosès:
- Nan premye etap yo byen bonèLi rezonab pou nou manje lay pandan premye trimès la, paske pandan peryòd sa a kò fi a espesyalman vilnerab e bezwen eleman itil tankou alikin ak asid folik, ki lay rich anpil. Allicin se yon antibyotik natirèl, ak asid folik bay kondisyon optimal pou estrikti a nan ADN ak RNA, jwe yon wòl enpòtan nan divizyon selil.
Men, li nesesè yo obsève mezi yo nan prekosyon, depi nan ka ta gen nenpòt ki pwoblèm nan pote yon timoun, menm jan tou pandan toksiko, yo ta dwe pwodwi sa a dwe abandone pou yon ti tan. Pousantaj admisib - 1-2 galik nan lay pou chak jou.
Pandan dezyèm trimès la itilize nan lay pa mennen nan okenn mal espesyal, depi nan moman sa a fetis la deja pwoteje pa plasennta a ak likid amniotic.
Youn gen sèlman yo konsantre sou byennèt yo ak Transparans nan pwodwi an. Kantite rekòmande nan lay boule se 2 dan chak jou.
- Nan yon dat apre, nan twazyèm trimès la, li nesesè pou diminye itilizasyon lay la nan yon minimòm oswa konplètman retire li nan rejim alimantè a - lay mennen nan san eklèsi, ki ka pwovoke san twòp pandan akouchman ak sezaryèn seksyon.
Epitou nan dènye mwa yo nan gwosès la, manman ki ansent souvan pouswiv brûlures, ak lay se yon kòz komen.
Efè sou manman an ak fetis la
Fondamantalman, lay gen yon efè pozitif sou kò a nan manman ki ansent lan, ak yon kantite lajan gwo eleman nitritif nan legim sa a pale pou tèt li. Men, bagay ki pi enpòtan nan sèvi ak lay se konfòme yo avèk nòmal laPaske suralimantasyon nan nenpòt pwodwi, pa sèlman lay, pa te benefisye nenpòt moun ki ankò. Ou ta dwe tou toujou konte sou byennèt ou - akòz konsomasyon nòmal lay nan fanm ansent, pwodwi sa a se souvan entolerans ak reyaksyon alèjik.
Li enpòtan! Kòm pou efè a lay sou fwi a - li se minim, pandan y ap respekte nòm yo nan konsomasyon.
Kòm se li te ye nan pi wo a, se yon kantite limite nan lay rekòmande nan premye trimès la, paske nan kapasite li nan lakòz kontraksyon matris yo nan lòd yo redwi risk pou yo foskouch.
Pandan dezyèm trimès la, manman lavni souvan plenyen ke ti bebe a pa renmen sant la nan lay, epi li kòmanse raj nan vant lan. Sa a se byen yon sitiyasyon doub, paske chak doktè pral reponn sa ti bebe a pwoteje san danje nan plasennta a epi pa gen okenn odè ak gou pase sou li. Men, si reyèlman gen yon koneksyon ant anksyete ti bebe a nan vant lan ak itilizasyon lay - ou ta dwe abandone pwodui sa a.
Maksimòm dòz
Pousantaj rekòmandasyon konsomasyon lay la se 1-2 dan pandan premye ak dezyèm trimèstr yo; nan twazyèm trimès la, pwodui sa a dwe konplètman abandone.
Legim zonyon
Èske li akseptab yo sèvi ak zonyon ak zonyon lòt? Zonyon, tankou lay, definitivman itil pandan gwosès lapaske li se moun rich nan asid folik, ki diminye risk pou yo devlope pathologies fetis la, fè - baz la ki se emoglobin - se doubl ki nesesè pa kò a fi pandan gwosès, ak vitamin C, ki ede absòpsyon nan fè.
Sepandan, tankou lay, zonyon yo gen dwa nan kantite modere yo anpeche brûlures, yon reyaksyon alèjik ak entolerans nan pwodwi a pandan gwosès.
Nan ki fòm li akseptab pou manje?
Lay se yon epis trè popilè ak fanatik nan sa a legim fè efò epis moute chak plat avèk yo, oswa menm manje li jis tankou sa. Pandan gwosès, jwe fent sa a pa pral travay -. manman ki ansent bezwen limite konsomasyon lay. Men, si ou reyèlman vle lay, tout plis, nan yon peryòd lè abitid gastronomi yo ap chanje dramatikman, ki jan ou ka itilize lay pandan y ap kenbe pwopriyete benefisye li yo ak pa mal kò a?
Li nesesè pou bay preferans a lay anvan tout koreksyon - fason sa a tout sibstans ki itil nan pwodwi a yo te sove, li rekòmande yo manje l 'nan 1-2 dan.
Yon opsyon pou kwit manje gwo pou lay - torréfaction nan fou anKidonk, pi fò nan sibstans ki sou yo itil nan legim la ap konsève, ak gou nan lay griye vin pi plis sansib. Si ou vle crunch tranch an sante, ou ta dwe eseye marinated lay, epi ou ka tou konbine li ak krouton. Eske li posib poum manje lay konsa san ou pa bezwen pè pou mank benefisye pou kò yon fanm ansent? Sètènman wi, paske se itilize nan yon legim konsève prèske entak ak gen lay sa yo san yo pa pè a nan yon sant spesifik soti nan bouch la.
Eske li posib pou fè yon frèt?
Lay pou rim sèvo se yon pwisan antibyotik natirèl, epi pou lespwa manman yo se jis yon fi. Li te lontan yo te konnen ke lay ogmante rezistans kò a nan maladi enfektye ak catarrhal, se konsa manje li bezwen yo dwe te kòmanse menm anvan menm yo kòmanse nan epidemi nan rim sèvo. Si ou moulen kèk dan nan lay, ou ka touye tout bakteri yo nan bouch la, anpeche yo gaye pi lwen.
Allicin, ki se yon pati nan medikaman sa a popilè, se doue ak kapasite nan mens larim la, Se poutèt sa li pral ede fè fas ak pwoblèm nan akimile nan larim nan nasopharynx la e menm nan bronch la.
Se pwodwi a doue ak pwopriyete inik, chak nan yo ki amelyore aksyon an nan lòt la, se konsa pa gen okenn dout ke lay fè ede ak rim sèvo. Bagay la sèlman yo sonje se ke se dòz la nan pwodwi a respekte nan diferan etap nan gwosès la.
Lè se yon legim entèdi?
Jinekolog entèdi entèdi itilizasyon lay nan manman ki ansent nan ka yo:
Alèji nan pwodwi an.- Entolerans endividyèl.
- Lè toksikoz.
- Avèk pwoblèm ki pote yon fetis.
Alèji nan pwodwi an.Gwosès se yon evènman bèl bagay nan lavi a nan tout fanm, e li se nan moman sa a ki manman nan lavni yo ap eseye kontwole sante yo ak sa yo ki an ti bebe yo kòm ak anpil atansyon posib. Itilize nan lay pandan gwosès se yon prevansyon ekselan nan pwoteksyon nan iminite., tou de manman ak pitit, jinekolog modèn yo enkline menm bagay la tou, se konsa pa bay moute pwodui sa a, epi eseye modera limite kantite lajan an nan pwodwi nan rejim alimantè a chak jou.
Ou dwe kapab koute kò ou epi swiv rekòmandasyon doktè k ap patisipe a, epi lè sa a, manje nenpòt manje, tankou lay, pa pral mal sante nan manman an ak ti bebe.
