Pandan li ap bay tete, li enpòtan pou swiv rejim alimantè a, paske tout sibstans ki absòbe nan pwosesis dijesyon an pase nan lèt yon manman kap bay tete. Manje yo ta dwe balanse. Yon mank de sèten vitamin ak mineral ka mennen nan avitaminosis tibebe, pandan y ap yon surabondans souvan mennen nan alèji.
Legim ak fwi ki gen yon koulè wouj yo limite nan rejim alimantè yon manman retrèt, depi pwodwi sa yo gen alèrjèn ke kèk tibebe ki fenk fèt yo se sansib a. Ou ka sèlman tcheke konbyen lajan timoun lan se tendans alèji pa eksperimantal, lè l sèvi avèk manje alèjenik nan rejim alimantè a avèk prekosyon.
Rekòt Orange rasin kòm yon faktè risk pou HB
Rekòt la rasin se moun rich nan vitamin, pou egzanp, li gen:
- vitamin C, B1, B2;
- asid nikotinik, asid pantotenik;
- sèl mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, Manganèz, fosfò.
Epitou, fwi a se moun rich nan sibstans ki sou biyolojik aktif, nan yo ki karotèn ki responsab pou pigman nan karakteristik zoranj. E depi li gen yon kantite maksimòm nan kawòt (kat fwa plis pase nan yon tomat), li se depase sa a sibstans ki afekte sante nan manman an ak ti bebe. Konsekans surdozaj yo se alèji ak karotenemi.
Benefis yo ak enkonvenyans nan pwodwi an
Regilye konsomasyon nan kawòt fre gen yon efè Tonik jeneral sou kò an., espesyalman benefis pou balans dlo-sèl, metabolis, eliminasyon toksin, skori ak karsinojèn, ogmante iminite, kapasite rejenerasyon nan selil po. Pou manman k ap bay tete aksantu pwopriyete a lactogonic nan kawòt: legim nan rasin stimul pwodiksyon an nan lèt tete.
Kawòt yo patikilyèman itil pigman sibstans ki sou. Beta-karotèn gen yon efè konplè sou kò an.
- Iminite. Akòz pwopriyete iminostimulasyon ak gerizon blesi li yo, li se yon mezi prevantif kont maladi kansè yo. Nan prezans maladi sa yo siyifikativman ralanti divizyon selil timè yo.
- Sistèm kadyovaskilè. Li bese kolestewòl san, nòmal tansyon, retabli elastisite veso sangen yo ak entegrite kapilè yo. Akòz sa a, sikilasyon san an nan sèvo a ankouraje, ki diminye risk pou yo konjesyon serebral ak anpeche ensidan an nan venn varis. Nòmalize nivo sik nan san.
- Digestion. Retire sibstans danjere nan kò a, ede peristalism, retabli mikroflor nan entesten.
- Vizyon. Li amelyore akwite vizyèl, anpeche maladi je, anpeche kornej rupture. Nan prezans glokòm oswa katarat, li ralanti devlopman yo.
- Sistèm zo. Keratin ranfòse tisi zo yo, anpeche maladi ki asosye ak eklèsi zo yo.
- Kosmetoloji. Nesesè yo retabli sante a nan cheve ak po. Beta-karotèn ki enplike nan rejenerasyon nan dèrm yo ak pwoteksyon kont efè danjere nan radyasyon iltravyolèt. Li se tou itil pou dan ak jansiv, anpeche enflamasyon nan manbràn mikez lan ak ranfòse emaye. Patisipasyon nan metabolis idrat kabòn pral ede kenbe fòm nan nan fòm, anpeche depo a nan grès depase.
- Pwodiksyon vitamin A. Resi nan beta-karotèn se premye etap la nan jwenn vitamin A, paske se sibstans sa a yo rele provitamin, précurseur la. Si sa nesesè, li se trete pa kò a nan vitamin A. Li regilye antre nan kò a se vital, depi se sa a provitamin sèlman yo te jwenn nan tisi plant yo, kò a poukont li pa ka sentèz li.
Beta-karotèn (provitamin A) ak retinol (vitamin A) se de sibstans ki sou diferan!
Kontr nan itilize nan beta-karotèn, kontrèman ak retinol, pratikman pa egziste, paske surdozaj ak provitamin A se enposib. Nan pwosesis la nan pwosesis la nan 13 molekil yo nan beta-karotèn 12 yo pral dirije yo sou sib la sèvi ak, epi sèlman yon sèl yo pral depoze nan fwa a ak kouch gra nan epidèm la pou konvèsyon ki vin apre.
Men, resepsyon an similtane nan yon kantite lajan ase nan beta-karotèn ki gen pwodwi ak sentetiz vitamin A ka mennen nan konsekans ki grav nan surdozaj. Pami yo se kalite pozitif yo te pote nan siy mwens lan. Sa a se zo frajil, sechrès ak iritasyon nan po a, pèt cheve, febli nan dan yo.
Pi gwo danje pou yon surdozaj nan retinol pandan gwosès, kòm retinol, angaje nan entèraksyon fèmen ak pwoteyin ADN, deranje sekans yo, ki mennen nan pèdi tibebe ak irevokabl chanjman jenetik nan fetis la.
Kontr
E ankò gen yon gwoup risk limite nan itilize nan rekòt la rasin lajman medsin:
- Sa gen ladan fimè, paske nan konbinezon ak nikotin, beta-karotèn trete nan vitamin A se yon menas dirèk nan kansè nan poumon.
- Swen yo ta dwe pran rasin nan peryòd la nan egi ilsè gastric ak ilsè duodnal.
- Epitou, kawòt yo kontr pou moun ki gen entolerans endividyèl.
Èske yon manman ka bay tete manje yon kawòt kri, bouyi ak griye?
Restriksyon sou rejim alimantè pandan pwoblèm lèt la se yon pratik medikal estanda ki baze sou idantifye sansiblite nan tibebe ki fèk fèt nan manje divès kalite. Si sa posib, pwodwi alèjenik yo eskli oswa limite, nan mitan ki se kawòt akòz pigmantasyon segondè li yo.
Eske li posib poum manje kawòt nan premye mwa HB yo? Rekòt rasin yo ta dwe prezante nan manje manman an piti piti ak nan dòz ti.espesyalman nan premye mwa apre nesans lan. Nutrisyonist rekòmande pou manje pa plis pase 250-300 gram kawòt chak jou, sa a pral ase yo ka resevwa pòsyon ki nesesè nan vitamin, ak kantite lajan sa a se pa kritik pou ensidan an alèji. Kawòt kri yo jwenn nan rejim alimantè a pa pi bonè pase sis mwa apati de dat livrezon an.
Beta-karotèn refere a sibstans ki sou grès-idrosolubl ak THERMO-reziste. Lè yo ajoute nan grès kawòt tankou krèm tounen ak lwil oliv legim, li pral absòbe pi byen. Avèk pwosesis tèmik - pou kwit manje oswa fri - kantite lajan li yo ap diminye.
Manje kawòt bouyi nan fòm lan nan yon plat bò ki pèmèt soti nan premye jou yo nan bay tete. Si kawòt la konpòte, limit twa san gram la valab.
Manman nan premye mwa nan manje yo ta dwe abandone konplètman ji kawòt. Anplis de beta-karotèn saturation, sa a bwè se moun rich nan asid ascorbic, ki se tou alèjenik.
Konsekans nan èkse ak mank de beta-karotèn ak vitamin A
Avèk yon konsomasyon konstan nan kawòt plis pase nòmal, se kò manman an satire ak beta-karotèn. Nan ka sa a, se pigmantèr a nan po a detounen ak hypercarotemia parèt. Maladi sa a pa danjere e ki pa enfektye. Sentòm yon surdozaj nan beta-karotèn - jòn po a, espesyalman alantou pla, koud yo ak pye yo. Endikasyon yo se menm jan ak lajònis, epatit A, Se poutèt sa, si sa disponib, ou ta dwe konsilte yon doktè pou yon dyagnostik.
Defisyans nan vitamin A, ki pwodui nan beta-karotèn, se karakterize pa manman an "avèg lannwit", deteryorasyon nan bon jan kalite a nan vizyon pandan solèy kouche ak èdtan aswè. Nan endikatè yo kapab tou fè diferans la ak klou frajil ak cheve, po sèk. Pou yon timoun, mank nan beta-karotèn ak retinol se pi plis danjere e se eksprime nan ralanti kwasans. Si beta-karotèn manke nan lèt tete, li pral difisil nan lavni a ranpli li nan kò ti bebe a.
Pandan peryòd la nan manje ak kontinyasyon nan bay tete kawòt nan fòm pure ap prezante nan rejim alimantè a pa pi bonè pase setyèm mwa a, sa vle di, apre entwodiksyon pòm lan. Se ji rasin prezante yon ti kras pita, dilye nan yon rapò nan youn a youn ak dlo bouyi. Pousantaj nan vitamin A pou timoun jiska sis mwa - 400 mg., A laj de soti nan sèt a douz - 500 mg. Nan ogmantasyon nan paramèt sou 600 mkg. retinol vin toksik pou ti bebe an.
Recipes Legim fre
Anplis kawòt ki bouyi ak griye, nutrisyonis yo rekòmande pou entwodwi salad legim rasin ak ji legim nan meni yon manman kap bay tete apati de dezyèm mwa lavi ti bebe a.
Nitrisyonèl bwason
Engredyan:
- 1 gwo kawòt;
- 1 bannann (pa ble);
- 1 pòm vèt.
Kwit manje ak bwè:
- Apple pre-kale.
- Fwi ak legim koupe epi melanje nan yon blenndè, si sa nesesè, ajoute 100 ml. dlo. oswa bwè yogout.
Limyè sòs salad
Engredyan:
- 2 kawòt;
- 1 pòm vèt;
- 2 konkonm;
- 1 ti kuiyè. lwil oliv.
Kwit manje ak bwè:
- Pre-netwaye pòm lan.
- Pou fou kawòt yo ak pòm yo ak koupe konkonb a nan tranch mens.
- Abiye sòs salad a ak lwil oliv.
Asyèt sa yo pou manman parfe ranplase te apremidi epi yo pa pral lakòz alèji ak maladi entesten nan timoun nan.
Alèji nan yon timoun - ki jan yo manifeste ak sa yo dwe fè?
Nan move itilizasyon yon maman legim rasin oswa move entwodiksyon nan yon sipleman yon dyatèz alèjik ka rive nan yon ti bebe. Sentòm li yo se:
- wouj nan po a;
- eripsyon dlo wouj lokalize nan machwè tibebe a;
- enflamasyon bò kote je yo, konjonktivit;
- anfle jansiv yo.
Nan premye siy lan, yo ta dwe yon alèrj posib pou yo retire nan rejim alimantè a yo nan lòd pou fè pou evite ensidan an nan chòk anafilaktik ak konsilte yon doktè. Apre tès la, alergist la pral idantifye kòz maladi a epi preskri medikaman.
Manje kawòt sèvi pou anpeche maladi sistèm iminitè, sistèm dijestif, kadyovaskilè, prezans li nan rejim alimantè a se nesesèman nan limit ki akseptab. Lè bay tete pa ta dwe abandone rasin lan. Ajiste rejim alimantè a nan yon manman kap bay tete ap ede evite surdozaj ak alèji.
