Legim jaden

Malè ak benefis nan Basil pou gason. Karakteristik nan resepsyon ak resèt nan asyèt bon gou

Загрузка...

Pami legim yo fèy, Basil se youn nan ki pi komen nan kwit manje. Se pa sèlman fèy yo, men tou, grenn yo nan plant la gen valè pwopriyete nitrisyonèl ak medsin.

Pou moun, varyete yo pi itil yo se sitwon, mant ak Basil Basil, konsomasyon an nan yo ki nan manje ede dousman ranfòse ak sipòte sante gason an.

Nan atik la nou pral konsidere an detay pwopriyete yo benefis pou moun, osi byen ke kontr yo itilize.

Konpozisyon an ak itilizasyon legim

Konpozisyon chimik (pou chak 100 gram):

  • Kontni kalori - 25 kilokalori (1.5% nan to a chak jou pou gason).
  • Pwoteyin - 2.3 g.
  • Grès - 0.4 g.
  • Kaboyidrat - 2.8 g.
  • Dlo - 93.0 g.
  • Pèktin - 1.5 g.

Vitamin:

  • retinol - 27 mg;
  • Riboflavin - 45 mg;
  • tyamin, 23.9 mg;
  • Asid pantotenik - 24.3 mg;
  • asid folik - 17 mg;
  • kolin - 1.2 mg;
  • Vitamin B12 - 34 mk;
  • asid ascorbic - 20.1 mg;
  • kolekalciferol - 3.4 mg;
  • tokoferol - 1.1 mg;
  • vitamin K - 346 mg;
  • Vitamin PP - 11.7 mg.

Eleman tras:

  • kalsyòm - 17.5 mg;
  • zenk - 4.5 mg;
  • fosfò - 7.2 mg;
  • sodyòm, 0.3 mg;
  • mayezyòm - 12.3 mg;
  • Selenyòm - 0.9 mg;
  • klò - 1.2 mg;
  • fè - 17.6 mg;
  • Manganèz - 65,7 mg;
  • Selenyòm - 0.5 mg;
  • Krom - 1.2 mcg.

Benefis ki genyen nan Basil pou gason:

  1. Amelyore sikilasyon san an nan ògàn basen yo ak nan pati prive yo.
  2. Ogmante puisans, dezi seksyèl ak libido.
  3. Ogmante dire a nan kontak seksyèl, kenbe erectile fonksyon.
  4. Recovery nan ekoulman pwodiksyon nan likid soti nan glann pwostat la ak batay la kont anfle nan jenital yo.
  5. Amelyorasyon ekoulman vèn.
  6. Kenbe pwosesis nòmal la nan spèrmatojenèz a lè yo ogmante presyon an nan ògàn yo basen.
  7. Rapidman renouvèlman nivo pwoteyin nan kò a.
  8. Amelyore bon jan kalite a ak dire nan dòmi.
  9. Redui depandans sou fimen.
  10. Amelyore atansyon, ki enpòtan pou moun k ap travay nan transpò.

Benefis yo an jeneral nan Basil pou kò a:

  1. Sou pati nan po a - ogmante Elastisite po, rejenerasyon nan manbràn mikez, akselere geri blese, elimine gratèl ak èdèm, maladi po purulan.
  2. Sou pati nan kondisyon jeneral la - ranfòse antiviral iminite, ogmante atansyon.
  3. Sou pati nan aparèy la gastwoentestinal - akselere absòpsyon nan eleman nitritif, eksitan sekresyon nan gastric ji ak kòlè, amelyore mobilite, eskresyon nan toksin.
  4. Ranfòse cheve, klou, jansiv ak dan.
  5. Soti nan aparèy la urin - yon efè dyurèz modere, netwayaj ren yo soti nan sèl, yon efè benefik sou repwodiksyon fonksyon.
  6. Sou pati nan sistèm nan kadyovaskilè - tansyon wo, ogmante fonksyon kè.
  7. Prevansyon kansè.
  8. Retire glè nan aparèy respiratwa, efè touse.
  9. Diminye nivo sik nan san.

Endikasyon pou itilize

  • Maladi viral respiratwa egi.
  • Redwi memwa, atansyon, konsantrasyon.
  • Jansiv senyen.
  • Konjesyon vèn nan ògàn, venn varis.
  • Dyabèt.
  • San presyon ki ba.
  • Disfonksyonman seksyèl.
  • Maladi nan po a ak manbràn mikez.
  • Maladi dijestif, doulè.
  • Maladi ren.

Èske li mal kò a epi èske gen yon kontr pou itilize?

Basil gen kapasite nan akimile mèki, ki se poze danje pou pou moun.Se poutèt sa li pa rekòmande yo pran plant sa pou plis pase 3 semèn san entèripsyon. Yon repo nan resepsyon an Basil ta dwe omwen 10 jou.

Basil ka danjere lè konbine avèk sèten medikaman (ki afekte fonksyone nan kè a, sistèm nan koagulasyon, antibyotik), Se poutèt sa, pandan w ap pran medikaman ak Basil, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou.

Kontr nan itilize nan Basil yo se:

  • te soufri yon kriz kadyak ak konjesyon serebral;
  • atak ischemik pasaj;
  • tronboflebit;
  • peryòd pre ak postoperatwa;
  • ogmante asidite nan vant lan;
  • ilsè gastric nan sèn nan egi;
  • pyelonefrit;
  • entolerans endividyèl.

Prekosyon:

  1. pa itilize nan okenn fòm pou plis pase 20 jou san yon repo;
  2. pa manje plis pase konsomasyon yo rekòmande chak jou;
  3. Pa sere Basil nan yon kote ki mouye.

Ki jan pou aplike pou: frekans ak dòz

Gason Basil ka itilize tou de nan fre ak seche, nan frizè, nan bwat, nan fòm tèmik trete. Manje vèt ak plant grenn. San yon repo, Basil ka itilize chak jou pou pa plis pase 3 semèn, apre sa yo pase yon repo nan 10 jou epi, si sa nesesè, kontinye pran li. Kantite lajan maksimòm chak jou nan Basil pèmèt yo itilize se 100 gram.

Kisa ou ka kwit?

Soti nan grenn yo ak fèy yo nan Basil prepare perfusion ak dekoksyon nan siwo myèl, ti medsin ti yo, melanj vitamin ak lwil, frèt bwason medsin, salad legim.

Basil se ajoute kòm yon brevaj nan nenpòt asyèt legim ak vyann nan gou. Lè découper, grenn Basil ka ajoute nan farin lan lè boulanjri. Bouch solisyon rense yo tou prepare ak Basil se te fè soti nan lwil esansyèl pou itilize ekstèn ak entèn yo. Deyò, Basil kraze pou po ak ajoute nan odè ak kole; losyon yo prepare nan fèy yo.

Etap-pa-etap kwit manje resèt

Avèk grenn

Desè ak grenn

Engredyan:

  • 30 gram grenn Basil;
  • 200 ml dlo;
  • 100 ml Berry oswa siwo fwi.

Kwit manje:

  1. Grenn Basil, rense ak vide yon vè dlo.
  2. Brase, kite vin anfle pandan 20 minit.
  3. Add siwo, brase.
  4. Refwate jouk fre.

Aplikasyon: andedan, 300 ml desè nan 3 dòz, mwatye yon èdtan anvan l manje. Kou 10 jou.

Bwè a

Engredyan:

  • 10 gram grenn Basil sitwon.
  • 200 ml dlo.
  • Sik, sitwon oswa siwo myèl nan gou.

Kwit manje:

  1. Rense grenn Basil, vide 200 ml dlo tyèd pandan 30 minit.
  2. Add sitwon, siwo myèl oswa sik, melanje.
  3. Manje frèt.

Aplikasyon: andedan, 200 ml yon jou yon fwa, kèlkeswa manje. Kou 10 jou.

Salad

Engredyan:

  • 300 gram nan zukèini;
  • 200 gram pwa vèt;
  • 150 gram nan piman wouj klòch;
  • 50 gram tomat cherry;
  • 50 gram fèy Basil fre;
  • lay, lwil oliv legim, sèl nan gou.

Kwit manje:

  1. Lave legim ak koupe byen.
  2. Kourjèt bouyi pou minit 5-7.
  3. Tout legim melanje.
  4. Fèy Basil lave, tise byen koupe, ajoute nan melanj legim.
  5. Add epis santi bon ak lay gou.
  6. Kòm yon abiye, sèvi ak oliv oswa lwil oliv mayi.

Aplikasyon: andedan, 200 gram leti pou demi èdtan anvan repa prensipal la. Kou a se 20 jou, Lè sa a, yon ti repo nan 10 jou, si sa nesesè, repete kou an.

Ki lòt legim ki bon pou moun?

Bèf, rok, moun pwa, chou frize, chou Japonè, epina, moutad fèy, leti, koulè wouj violèt chou "chou", sòs salad "Romano", mayi, ak seleri yo pi itil pou moun nan mitan legim fèy.

Basil se yon sous yon gwo kantite lajan nan vitamin ak mineral ki benefisye pou sante gason an ak beneficier afekte fonksyon yo nan sistèm nève a, trip, poumon, ak pati jenital yo. Regilye pou sèvi ak grenn ak fèy nan Basil fre ak seche ede kenbe sante pandan tout ane a ak yo anpeche maladi egi ak kwonik.

Загрузка...