Melon dlo: kisa ki genyen nan konpozisyon an, ki sa ki itil, ki jan yo chwazi epi koupe, ki kantite ki estoke

Li difisil pou jwenn yon moun ki pa ta renmen yon melon - sa a pwodwi juicy bon gou se yon delivre reyèl sou jou ete cho: li pa sèlman nouri, men tou parfe eten swaf dlo. Sou pwopriyete yo benefisye nan melon, diferan fason yo itilize ak kontr posib itilize li yo pral diskite nan atik la.

Kalori ak valè nitrisyonèl

Kontni an kalorik nan yon pwodwi se kantite lajan an nan enèji ki kò a bezwen depanse nan trete 100 gram nan yon pwodwi. Valè nitrisyonèl se konpozisyon idrat kabòn, grès ak pwoteyin nan pwodwi a. Pwodwi sa a se gwo pou rejim alimantè manje - 100 g nan melon gen sèlman 27 kilokalori. Sa a se paske pifò nan bè yo se dlo. 100 g nan melon se piti anpil pwoteyin - sèlman 0.6 gram, ak idrat kabòn - 5.8 gram, pi piti a grès - sou 0.1 gram. Dlo se 93% - ki se, 93 gram soti nan 100. Fib alimantè okipe% ki rete 6-7.

Nou konseye w li sou kalite yo nan pastèk ak benefis yo, plante ak ap grandi pastèk, karakteristik sa yo nan melon jòn, yon varyete de varyete melon (ki gen ladan varyete "Astrakhansky", "Chill").

Vitamin, macro ak micronutrients

Konpozisyon chimik nan melon se byen rich. Li gen ladan:

Vitamin:

• B1;
• B2;
• B3;
• B6;
• B9;
• C;
• A;
• E;
• PP

Eleman makro:

• potasyòm;
• kalsyòm;
• mayezyòm;
• sodyòm;
• fosfò.

Nan eleman tras nan konpozisyon an gen fè. Anplis de sa yo konpozan, glikoz, sikwoz, esansyèl e ki pa esansyèl asid amine yo prezan nan melon.

Li tou sou goud tankou joumou: pwopriyete itil ak medsin, depo nan sezon livè a, joumou konjelasyon, gato joumou ak resèt siwo myèl, siye joumou pou dekorasyon; varyete joumou (noutmèg, gwo-frwi, difisil-rasin); plante ak swen nan jaden ou yo, vèmin yo ak maladi yo.

Ki sa ki melon itil

Akòz seri a rich nan eleman chimik nan konpozisyon an, melon gen yon efè benefisye sou kò an. Sa a se pi gwo Berry la ki egziste sèjousi, pa sèlman akselere ak kontwole metabolis ak retire depase kolestewòl, men tou, ranfòse sistèm iminitè a, anrichi li ak sibstans ki sou benefisye ki nesesè yo.

Pou fanm

Pwopriyete prensipal la nan melon se efè netwayaj: li retire toksin depase, imidite ak grès nan kò a, ki se itilize pa fanm ki vle pèdi pwa. Bwè melon ka soulaje anfle nan kò a, retire sache anba je yo, soulaje brûlures ak boure kò a ak vitamin C. Pandan peryòd la règ, sa a Berry ede fè fas ak feblès jeneral nan kò a, doulè ak kranp nan pi ba vant la ak tèt fè mal, osi byen ke yon ti jan redwi pèt san.

Pou gason

Eleman tankou citrulline ak lycolin aji tankou "Viagra" - yo gen yon gwo efè enteresan sou fonksyon seksyèl. Ji melon pa sèlman ogmante veso sangen yo, ogmante dezi seksyèl, men se tou yon prevansyon ekselan nan kansè nan pwostat, se konsa tout moun ki vle kenbe sante repwodiktif yo, se itilize nan sa a bè sezon fèmman rekòmande.

Aprann plis bagay sou zukèini a: pwopriyete itil, preparasyon pou sezon fredi a (siye, lè w konjele); kiltivasyon nan zukèini sou sit la (chwa a nan grenn, règleman yo nan plante ak ap grandi plant soti nan ak soti nan grenn yo, vèmin ak maladi).

Karakteristik itilizasyon

Melon dlo, renmen pa tout ak nan gwo demann nan sezon ete a, gen, sepandan, nuans pwòp li yo nan itilize.

Pandan gwosès la

Pou fanm ki ap tann yon ti bebe, pwodwi sa a kapab yon delivre reyèl: li bay kò a yon anpil nan eleman nitritif ki nesesè yo ak vitamin. Sepandan, li ta dwe itilize avèk prekosyon: paske nan efè fò li dyurèz, li ka peze yon nan blad pipi deja plen nan yon fanm ansent, ki pral sèlman ogmante malèz la ak akselere metabolis la deja rapid nan kò an. Pou evite sa a, manje melon. pa plis pase 1-2 tranch chak jou.

Avèk HB

Lè w ap bay tete yon tibebe, melon se pi bon oswa pi bon. elimine oswa diminye nan yon minimòm: Reyalite a se ke sa a Berry ka lakòz yon gwo reyaksyon alèjik nan tibebe a, se konsa nan yon laj byen bonè, doktè pa rekòmande manman manje melon lè bay tete ti bebe.

Ou konnen? Pi gwo melon nan Liv Guinness nan Albòm te grandi nan USA a - li te gen yon pwa nan 120 kg!

Lè pèdi pwa

Men, vle pèdi pwa itilize nan bè melon pa ka limite (sof si, nan kou, ou pa gen okenn pwoblèm ak nan blad pipi a) - li byen vit ak nan gwo kantite ap retire grès depase ak toksin nan kò a, pandan y ap ou pa pral santi yon santiman konstan nan grangou - melon la se byen nourisan, byenke li konsiste prèske nan dlo. Li se ideyal pou jou san manje - li pa pral sèlman kapab "dechaje" kò a soti nan sibstans ki sou nesesè, men tou, revitalize li, bay yon santiman nan légèreté ak fraîcheur, ki pral kle nan yon atitid bon.

Avèk dyabèt

Depi glikoz natirèl la prezan nan bè melon, epi endèks glisemi a pa trè wo (pa plis pase 60), li ka boule ak dyabèt degre diferan. Yon faktè pozitif pou dyabetik yo pral kontni nan yon gwo kantite dlo ak fib nan melon - li pral yon ranplasman konplè pou anpil pwodwi entèdi pou dyabetik.

Li enpòtan! Pou dyabetik, pousantaj moun ki melon pa jou pa ta dwe depase 400 gram nan pwodwi a - otreman yon oversaturation nan kò a ak sikwoz ka rive.

Lè doulè

Menm ak enflamasyon egi nan mukoza a gastric, moun ki gen doulè ka konsome melon - li pa gen asid danjere. Sepandan, si ou manje plis pase 2-3 tranch melon chak jou, li ka toujou ogmante asidite nan vant la. Si ou pa depase sa a pousantaj, Lè sa a, sa a Berry pral menm vitès rekiperasyon nan konplèks vitamin aktif nan konpozisyon li yo.

Kourjèt se youn nan varyete yo nan zukèini, souvan yo itilize nan kwit manje. Aprann plis bagay sou pwopriyete benefisye ak varyete legim melon sa a.

Gout

Gout se yon kalite maladi kwonik ki rive kote gen yon vyolasyon eskresyon asid asid. Melon dlo ka itilize pou gout, akòz kontni ki ba li yo kalori ak yon gwo pousantaj nan likid la nan konpozisyon an. Kontni an segondè nan vitamin, konsantrasyon an nan eleman benefisye ak efè a anti-enflamatwa ak dyurèz sa a pwodwi pral sèlman efè favorab, ak fasilite kou a nan maladi a. Sepandan, gen yon kondisyon: Berry sa a bezwen boule separeman de lòt pwodwi manje, ant manje prensipal - otreman, fèmantasyon ka koze nan vant la.

San yo pa gou nan melon juicy ak santi bon li difisil imajine pandan ete a. Chache konnen ki jan melon la se itil, ki sa preparasyon ou ka fè soti nan li, ki jan yo seche melon an, epi tou: varyete yo pi byen nan melon Ukrainian, plante ak swen, maladi ak ensèk nuizib, pwoblèm k ap grandi.

Soti nan ki laj ka timoun yo

Grudnichkov ak timoun ki poko gen 3 ane se entèdi pa rekòmande a trete sa a Berry - Li lakòz yon reyaksyon alèjik nan prèske tout timoun. Ti bebe yo pa gen ankò ase ki te fòme travay la nan vant lan, yo souvan gen vyolasyon chèz la - itilize nan melon pral sèlman irite pwoblèm sa yo.

Si ou definitivman vle trete tibebe w la ak délikatès sa a dous, koupe yon krout pou l 'soti nan mitan an - konsantrasyon an pi gwo nan pwodwi chimik se tou pre kale la. Anplis de sa, pwodwi sa yo ka bay timoun yo sèlman nan sezon an nan matrité li yo - sa a se soti nan fen mwa Jiyè a nan fen mwa septanm lan. Nan moman sa a, pastèk yo mwens trete ak sibstans danjere.

Ou konnen? Pastèk ka pa sèlman tradisyonèlman wonn, men tou kare - Japonè yo te premye a pote bè sa yo nan fen 20yèm syèk la.

Ki jan yo chwazi yon melon mi ak bon plat

Fwi ki pi bon gou ak juicy melon matrité nan fen mwa Out ak nan konmansman an nan mwa septanm lan, sepandan, inite premature ak bon plat yo jwenn nan mitan yo. Pou chwazi melon ki pi juicy, ou bezwen achte peye atansyon a moman sa yo:

1. Mete acha. Tout kalite melon nan pwodwi yo ta dwe vann nan kan anba tant twal espesyal, kote yo bay ak bon vantilasyon. Li trè enpòtan ke yo kouche sou tabliyé an bwa nan yon wotè omwen 20 cm soti nan tè a - nan fant yo pi piti nan jape la, pousyè tè ak pousyè tè soti nan tè a pral tonbe nan kò a, ki pral kòmanse fòmasyon nan maladi ki lakòz ak mwazi pwosesis andedan melon la.
2. Entegrite a nan jape nan melon. Santi yo lib yo manyen Berry la nan tout kote - ou bezwen asire w ke pa gen okenn étidyan oswa fant sou li, oswa nenpòt ki lòt domaj.
3. Koulè ak fòm. Idealman, melon la pral gen yon fòm esferik oswa yon ti kras long ak menm koulè. Bann Bright konparan sou jape la nan pwodwi a se temwen vre nan richès li yo ak matrité. Si ou fwote kwout la nan tankou yon melon, sou dwèt ou pa ta dwe tras nan sant la nan zèb. Si ou klèman pran sant, sa vle di ke pwodwi a imatur.
4. Keu. Berry a mi gen yon ke konplètman sèk ak sèk - sa a sijere ke li absòbe tout eleman nitritif yo soti nan tè a epi yo te satire ak sik. Yon ke paressez jòn oswa vèt se yon siy asire w ke melon la se frelikè.
5. Tach jòn sou bò la. Twò gwo (plis pase 10 cm) ak yon mak klere endike ke melon la pa t 'kouche sou bahcha a, epi yo pa te mi. Men, ti tach klere, owaza gaye nan ekòs la nan bè yo, sou kontrè a, endike matirite plen li yo.
6. Frapan. Bè melon mi, si ou klike sou li ak dwèt ou, toujou fè yon son byen fò epi ki klè. Men, yon echèk mat kite okenn dout: tankou yon pwodwi se frelikè.
7. Size Twòp fwi melon ak ti yo souvan san sik oswa twò dlo. Li se pi bon yo chwazi yon Berry gwosè mwayen.

Achte fwi melon sèlman nan pwen verifye nan sale, mande vandè a pou yon sètifika espesyal - li ta dwe endike si nitrat yo prezan nan pwodwi sa yo.

Li enpòtan! Nan okenn ka pa jwenn koupe pastèk - yo se elvaj lakou pou mikwòb ak bakteri ki te tonbe nan kò a ak patikil pousyè nan lè a ak latè.

Ki jan yo koupe ak konbyen lajan ou ka manje chak jou

Koupe nan tradisyonèl nan pwodwi sa a se tranch oswa tranch. Sepandan, kòm montre pratik, manje fwi melon ak tranch se pa toujou pratik (sitou pou timoun). Li pi bon pou koupe bè melon pa kare - Fòm sa a se pi bon, ak pèmèt mwens polye figi a ak ji. Li se tou pran popilarite pa manje melon ak kiyè - Se Berry a koupe an 2 oswa 4 pati, epi li se kaka a manje ak yon kiyè (sa a se fason ki pi akseptab pou timoun yo).

Pousantaj nan konsomasyon pou chak jou depann sou karakteristik endividyèl yo nan kò chak moun - si ou pa gen pwoblèm ak dijesyon ak sistèm nan èkskretyon, ou ka manje omwen pwodwi a tout antye. Pousantaj nan chak jou pou yon moun an mwayèn ak yon metabolis nòmal yo ta dwe 800-1000 gram nan kaka (sa a se youn melon ti). Timoun soti nan twa ane fin vye granmoun yo avize bay pa plis pase 3 tete chak jou.

Ki jan ak ki jan anpil ka estoke nan kay la

Nan kay la, sa a Berry nan fòm koupe, ou ka kenbe pa plis pase twa jou - Fwi melon dwe estoke nan frijidè a. Sinon, pwosesis fèmantasyon an ap kòmanse nan yon jounen.

Aprann ki jan pou konsève pou yon melon anvan Nouvèl Ane sa a, prezève yon melon nan yon bokal, fè melon dlo siwo myèl.

Ki jan yo ka itilize pou rezon kosmetik

Bè sa a santi bon pa ka sèlman renouvle ak revitalize kò a anndan an, men tou amelyore aparans la. Avèk èd li yo ou ka parfe idrat po a, bay li Elastisite ak fraîcheur retounen.

Idratan ak viraj mask

Li trè senp yo kreye yon mask figi idrate ki sòti nan yon fwi melon - ou jis bezwen koupe Berry a ak aplike krout a sou po figi pwòp. Apre 15 minit nan tankou yon mask sou figi a, ou pral wè ki porositë yo te flèch, li te ekla a gra disparèt, e li te po a te vin Elastisite. Apre ou fin itilize mask la, li rekòmande pou aplike yon idratan limyè sou figi a pou li ranje efè a. Ou kapab tou fè yon Tonik gwo soti nan yon fwi melon - pou sa a, peze ji melon nan mwazi glas, epi fè. glas melon. Si ou pèdi figi ou chak maten ak yon blòk glas, li pral ede soulaje fatig ak twòp anfle nan figi an, menm jan tou diminye tach nwa ak sak anba je yo.

Li tou sou pwopriyete yo benefisye, metòd pou rekòlte, varyete yo pi byen ak kiltivasyon nan kalbas.

Mask netwayaj

Pou prepare yon mask netwayaj efikas figi, ou bezwen:

• seche grenn yo nan bè melon ak byen moulen yo;
• delye an poud melon ki kapab lakòz ak dlo tyèd (ou ka ajoute yon kèk gout nan lwil esansyèl ou pi renmen);
• ak mouvman masaj aplike pwodwi a ki kapab lakòz sou po a te deja vapè, kite pou 15 minit;
• 15-20 minit pita, lave koupe mask la ak dlo frèt.

Swen cheve

Asid òganik nan konpozisyon melon ak vitamin avèk siksè retabli epi trete domaj estrikti cheve, amelyore kwasans yo ak elimine pelikul, osi byen ke redwi posiblite pou pèt cheve twòp. Pi efikas la se konsa pwodwi cheve:

1. Mask ak ji zonyon. Melon melanje ak ji zonyon nan pwopòsyon 2: 1, ajoute ze jònze ak yon ti kiyè nan siwo myèl. Aplike zouti sa a anvan ou lave tèt la pou 15 minit. Rense l avèk dlo fre.
2. Entérésan chanpou. 100 gram nan melon ji ajoute 10 gout nan mentol lwil esansyèl, distribye sou tout longè a nan cheve a ak fwote nan rasin yo. Zouti sa a parfe netwaye cheve nan pousyè tè, se konsa sèvi ak yon chanpou regilye pa nesesè.
3. Mask anti-pelikul. Mwatye yon vè ji melon melanje ak 2 ti kiyè luil alkòl oswa alkòl koloy. Fwote nan rasin yo ak, vlope tèt ou ak yon sèvyèt cho, kenbe pou jiska 30 minit. Rense l avèk dlo cho ak chanpou regilye.

Kontr ak sentòm administrasyon an

Malgre abondans nan pwopriyete itil, gen toujou yon kategori nan moun ki moun ki melon se swa kontrè oswa trè endezirab. Sa yo enkli moun:

• ak maladi metabolik ak dijestif;
• gen yon ilsè nan vant ak lòt maladi entesten grav;
• soufri kolit ak gonfleman;
• timoun jiska 3 zan;
• gen gwo wòch ren.

Ou konnen? Soti nan lang Turkic "melon" se tradui kòm "konkonm bourik" - ak tout bon, bourik renmen manje sa yo bè dwa soti nan melon la.

Si ou te itilize yon fwi melon, ki te gen yon gwo kantite lajan pou nitrat ak pwazon chimik danjere, premye a sentòm anpwazònman ka parèt osi bonè ke 1 èdtan apre w fin pran bè yo. Men sa yo enkli:

• doulè nan vant;
• vomisman oswa dyare;
• ogmantasyon tanperati;
• dènye po po stèkte;
• maltèt ak gonfleman.

Tou depan de kantite lajan konsomasyon nan fwi melon nitrat, sentòm yo ka mwens oswa plis pwononse. Lè sentòm anpwazònman ogmante kantite likid boule - bwè plis dlo tyèd pou retire toksin. Ou ka itilize "Smektu", "Enterosgel", yon solisyon fèb nan pèrmanganat potasyòm ak lòt dwòg, men se pa analgesic. Nan ka anpwazònman timoun, oswa nan ka ta gen entoksikasyon grav nan yon granmoun - imedyatman chèche èd medikal.

Fwi melon se vrèman yon depo nan vitamin, ki, pandan sezon an matrité, ka bay kò a ak tout eleman ki nesesè yo ak vitamin. Konesans nan nòm yo nan itilize, menm jan tou règleman yo pou chwazi melon ki pi mi, pral pèmèt ou jwi sa a juicy pwodwi bon san yo pa mal nan sante.