Coconut se yon délikatès twopikal, ki se pi popilè pou pwopriyete nitrisyonèl li yo, gou inik ak benefis pou tout kò a. Fwi sa a, ki ap grandi sou zòn lanmè cho a, se efektivman itilize nan esfè anpil nan aktivite imen - nou pral konsidere karakteristik li yo nan atik sa a.
Kalori, BJU, vitamin ak mineral
Premye a tout, sa li vo mansyone kote kokoye pla yo pi souvan yo te jwenn - sa yo, se Endonezi, Thailand, Brezil, Sri Lanka. Walnut konsiste de yon kokiy difisil, enteryè kaka ak kokoye dlo, oswa lèt.
Sa ki nan nwa a gen yon anpil nan pwopriyete itil, se yon bagay ki nourisan epi li se efektivman itilize pou rezon medikal. Coconut gen yon anpil nan eleman chimik ki gen yon efè pozitif sou sante moun: vitamin B yo, osi byen ke K, C, E.
Ou konnen? Coconut se pa yon nwa nan tout, menm jan nou tradisyonèlman rele li. Coconut se yon fwi wòch, ki rele tou yon fwi wòch, ak fanmi pre li yo prin, pèch ak abiko.
Li tou gen tankou macro ak microelements tankou potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fè, kwiv, sodyòm, fosfò, zenk, Selenyòm, ak asid lauric. 
Tout bagay sa a vitamin-mineral konplèks gen kantite lajan sa yo nan BJU (pou chak 100 g nan kaka kokoye):
- kalori - 360 kilokalori;
- pwoteyin - 3.33 g;
- grès - 3.49 g;
- idrat kabòn - 15,23 g
Dekouvri pwopriyete benefisye nan lèt kokoye ak bato kokoye.
100 g nan dlo kokoye gen:
- kalori - 16.7 kilokalori;
- pwoteyin - 4 g;
- grès - 27 g;
- idrat kabòn - 6 g
Ki sa ki kokoye itil pou kò a?
Pwopriyete geri fwi kokoye yo se yon bon delivrans pou moun ki soufri maladi sa yo:
- pwosesis enflamatwa, enfeksyon, viris, bakteri - pwopriyete yo manifeste akòz asid lawoy nan konpozisyon an, ki se tou ki nan lèt la tete nan manman an bay tete;
- Li gen yon efè benefisye sou sistèm nève a paske li genyen yon gwo kantite mayezyòm, bor ak brom. Epitou responsab pou absans la nan depresyon, paske li kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin ak andorfin;
- pwoblèm ak sistèm kadyovaskilè;
- helminthiasis, sitou lèt;
- gen yon efè pozitif sou kou a ak anpeche devlopman nan maladi alzayme a;
- nòmal balans ormon, anpeche elajisman nan glann tiwoyid la;
- ankouraje dijesyon nòmal, pou egzanp, geri maladi ilsè, elimine konstipasyon;
- remèd efikas pou ateroskleroz;
- pwoteksyon serye ak prevansyon kansè;
- Benefisye efè sou jwenti yo.
Videyo: pwopriyete yo benefisye nan kokoye
Li enpòtan! Akòz bakterisid pwopriyete kokoye li pa pouri, li se pa bezwen pè tout imidite, li ka kenbe Elastisite li yo ak Elastisite pou plizyè ane si li pa gen okenn deformation.
Fi
Coconut efektivman pwoteje kò a fi soti nan ensidan an kansè nan, an patikilye, kansè nan tete. Li se souvan yo itilize nan endistri a bote, kòm li gen yon efè pozitif sou po a nan figi a ak kò.
Lwil Coconut elimine pwoblèm yo nan po lwil: li rekòmande pou aplike nan zòn pwoblèm, epi li sèch epi nòmal pou yo divilge lar grès. Lwil oliv se souvan itilize kòm yon zouti ede debarase m de ondilasyon, ak nan adolesans se yon fason san patipri efikas debarase m de akne. 
Li gen yon efè bon sou kondisyon an nan cheve a, amelyore estrikti yo ak aparans akòz lefèt ke li bay nitrisyon ki nesesè yo. Lèt Coconut ede elimine venn varis. Nan Kosmetoloji, li itilize kòm yon zouti pou retire makiyaj ak swen pou po, osi byen ke Lipstick ijyenik.
Li rekòmande pou itilize pa fanm ansent aleje tach pigman ki te fèt pandan pote yon timoun, yo anpeche mak detire. Li gen yon efè pozitif sou gerizon an nan aksidan apre akouchman.
Gason
Ka Coconut lèt dwe itilize kòm yon krèm bab, ak Lè sa a, kòm yon dezenfektan apre pwosesis sa a. Manje Coconut se yon afrodizyak pwisan ki ede moun bati oswa ogmante dezi yo pou entimite ak fanm yo.
Afrodizyak natirèl yo tou: actinidia, safran, zanmann zèb, refor, frèz, lichi, rokèt, Lyubka bonster ak zanmann.
Nan ka ta gen pwoblèm grav ak po a, pou egzanp, aparans la ekzema oswa psoriasis, kokoye se yon zouti efikas ki ka geri ou. Li tou gen yon efè bon sou jwenti yo, prezève jèn yo ak mobilite.
Karakteristik itilizasyon
Gen ka lè yo ta dwe itilize nan yon pwodwi patikilye pou manje dwe trete ak anpil prekosyon ak atansyon ogmante. Sa a se pi souvan ki asosye avèk laj ki gen rapò ak oswa kondisyon sante espesifik, osi byen ke maladi ak alèjik predispozisyon.
Pandan gwosès la
Nan peryòd sa a an patikilye nan lavi a nan yon fanm, li se pa sèlman itil pou li nan manje kokoye, men tou, yo ka efektivman itilize kòm yon kosmetik. 
Coconut lèt ede ogmante Elastisite nan po a ak yon chanjman aktif nan kò a nan yon fanm ansent, ki an vire anpeche aparans nan mak detire tankou dezagreyab sou kò an. Pou fè sa, li nesesè sistematik fwote li ak mouvman masaj limyè nan zòn nan pi sansib a aparans yo.
Bay tete
Pandan lèt la, fanm yo avize pou yo bwè kèk kiyè nan lèt kokoye pou ogmante valè nitrisyonèl nan lèt tete. Rich vitamin ak mineral konpozisyon pral kontribye nan nòmalizasyon nan bay tete epi fè li pi konplè.
Ak lèt kokoye ka soulaje iritasyon nan po a delika nan pwent tete yo ak bay tete entansif ak pandan peryòd la lè dan kòmanse koupe nan ti bebe an.
Lè pèdi pwa
Malgre sa ki gen anpil kalori nan kaka kokoye, lèt li yo se yon pwodwi ki gen anpil kalori. 
Anplis de sa, itilizasyon modere nan kokoye ede amelyore metabolis ak nòmal sistèm dijestif la ak Se poutèt sa se yon zouti ekselan pou pèdi pwa.
Amelyore metabolis tou kontribye nan itilize nan radi nwa, Cherry, pwav wouj, hellebore ak myèl perga.
Avèk dyabèt
Moun ki soufri dyabèt ta dwe Gèrye nan manje sa a pwodwi. Se konsa, pou egzanp, se kaka nan fwi a pèmèt yo manje nan kantite limite, ak lwil kokoye se entèdi.
Lè doulè
Nan ka maladi nan sistèm dijestif la, an patikilye, doulè, osi byen ke maladi ilsè, elatriye, yo ta dwe itilize kokoye modere. Li nòmal mikroflor nan entesten, yo ka itilize nan rejim alimantè a nan moun ki gen entolerans nan lèt bèf la.
Sepandan, pa bliye sou kontni an kalori nan pwodwi a: lèt ka Surcharge travay la nan vant lan, epi li pral difisil fè fas ak li, men an menm tan an, fib yo ede amelyore dijesyon. 
Soti nan ki laj ka timoun yo
Nan peyi sa yo kote kokoye ap grandi toupatou, timoun yo kòmanse entwodui li nan manje olye bonè. Kokoye lèt kontribye nan bon travay nan sistèm nève a, adousi, elimine ipèaktivite nan timoun yo.
Li kontribye nan devlopman aktif nan panse, kwasans lan plen nan yon ti bebe ki an sante ak fò. Timoun k ap viv nan peyi kote pla kokoye pa grandi ka kòmanse prezante yon nouvo pwodwi pou yo, jis tankou nenpòt ki lòt nouvo pwodwi pou ti bebe a, an ti kantite, l ap gade reyaksyon an nan kò timoun nan.
Ki jan yo chwazi yon kokoye bon gou lè yo ap achte
Chwazi yon fwi kokoye se pa òdinè pou moun k ap viv lwen soti nan peyi twopikal cho, se konsa li 's pi bon pou yo ale nan magazen an epi achte délikatès a vle jwenn konnen ak kèk konsèy ki pral ede w achte kokoye ki pi bon gou ak-wo kalite.
Videyo: ki jan yo chwazi kokoye an dwa Premye a tout, li nesesè yo jwenn soti nan vandè a sou lè yo te livrezon sa a pakèt nan kokoye te fè. Lè w ap chwazi yon kokoye, ou dwe pran yon fwi kèk nan men ou epi detèmine yon sèl la ki pral gen pwa nan pi gran: vizyèlman li ta dwe sanble piti.
Sa a pral vle di ke li gen yon gwo kantite lajan pou likid, epi li se yon pwodwi bon jan kalite. Anplis de sa, nwa a kapab yon souke ti kras - son an nan gurgling pral yon siyal bon ke ou gen yon fwi mi.
Nan ka kokoye a trè limyè ak ou pa tande pwojeksyon an ak gurgling anndan - sa vle di ke fwi a te kapab domaje koki a deyò, ak likid la koule soti, oswa li te estoke pou yon tan long, ak tout likid la evapore. Kòm yon rezilta, kaka a ka gen blesi chanpiyon ak yon move, gou gate.
Pa patisipe pou fwi defòme oswa domaje. Si gen fant ak étidyan, sere a nan koki a ap kase, ak kon sa sterilite nan kaka a ak lèt - ka kòmanse pwosesis yo nan dekonpozisyon ak repwodiksyon nan bakteri. 
Ou ta dwe tou peye atansyon sou twa pwen yo ki sitiye sou bò pwenti nan fetis la: youn nan yo ta dwe fèrm pase de lòt yo. Li nesesè pou asire w ke pandan pwosesis transpò kokoye a, pwen yo pa te domaje, tankou nan ka sa a andedan nwa a ka gen mwazi.
Fwi Coconut pa ta dwe mouye. Si ou obsève kote ki mouye sou yon pwodwi, li ka vle di ke gen yon krak nan li, ak sa li piti piti swiv. Anvan ou itilize, ou ta dwe enspekte anndan kokoye a. Kò a ta dwe nan yon koulè inifòm epi yo gen yon bèl, pa pran sant byen file.
Li se vo anyen ke tout konsèy sa yo pral ede w detèmine pwodwi a pi bon kalite nan men moun ki reprezante nan varyete nan magazen ou, men se pa garanti gou ekselan li yo nan tout, depi pwosesis transpò a pran byen yon tan long ak egzije pou konfòmite ak sèten kondisyon. 
Anplis de sa, yon fwi ideyal deyò ka toujou ka itilize si kò li se nan koulè heterogeneous epi ki gen yon gou dezagreyab.
Kouman fasil li se louvri
Louvri yon kokoye, nou bezwen yon kouto kwizin regilye nan yon gwosè gwo, de preferans ak yon manch lou ak yon lam lajè, ak yon ti kouto ak yon lam etwat. Premye a tout, ou ta dwe pran fwi a kokoye ak vire l 'ak bò a pwenti ak 3 pwen fè nwa sou tèt.
Chwazi yon pwen ki vle di soti nan rès la, nou kòmanse chwazi l 'ak yon ti kouto. Nan fason sa a, li pral posib yo ekstrè lèt la kokoye soti nan fwi la. Pou divilgasyon, pran yon nwa nan yon sèl men ak yon gwo, gwo kouto nan lòt la epi kòmanse frape sou fwi a ak bò plat nan kouto a.
Videyo: ki jan yo louvri yon kokoye nan kay la Frapan yo dwe fè pa wotasyon kokoye a nan yon sèk nan men l 'yo. Pwosesis la dwe kontinye pou 1-2 minit, tout tan tout tan an frape pi rèd toujou sifas nwa a jiskaske ou tande li krak. Next, ou ta dwe kontinye frape sou fetis la, defile toutotou aks li jouk yon krak karakteristik parèt sou kò an.
Aprann plis sou fason pou netwaye ak pwòp kokoye.
Apre krak la vin gwosè konsiderab, ou ka eseye louvri kokoye a ak men ou - fè yon ti efò kraze li an moso.
Li enpòtan! Kèk pèp k ap viv sou kòt Pasifik la gen yon tradisyon pou plante palm kokoye lè yon tibebe fèt nan yon fanmi. Yo diskite ke ka sante li dwe jije tout lavi nan lavni l 'pa eta a ak kwasans nan pye bwa an.
Kouman fasil li se louvriKi jan ak ki sa li se manje yo
Se kaka nan fwi a nan fòm fre oswa seche itilize nòmalize pwosesis yo metabolik ak ranfòse sistèm iminitè a. Li itilize nan preparasyon an nan patisri, poudin, antre salad, ak sereyal. Lèt Coconut souvan vin youn nan engredyan yo nan preparasyon an nan Desè divès kalite, bwason, sòs ak soup.
Coconut patikilyèman avantaje ak pwodwi sa yo:
- poul ak vyann lapen;
- kribich, kalma ak lòt fwidmè;
- sereyal, pa egzanp, farin avwàn, diri, pshenka;
- fwi - anana, bannann, sitwon, lacho, frèz;
- pòmdetè ak piman;
- epis santi bon - Basil, rekòt pye mant, Curry, silantro;
- chokola ak karamèl.
Ou konnen? Chak palm kokoye ka grandi epi bay fwi pou 100 ane. Chak ane ou ka rekòlte 450 nwa nan li.
Ki jan ak ki jan anpil ka estoke louvri kokoye
Coconut ki dwe nan kategori a nan pwodwi ki pa ka estoke pou yon tan long. Yon fwi antye ka nan bon kondisyon pa plis pase yon mwa apre li te chire koupe, depi ke li te kenbe nan yon chanm nwa ak fre.
Ka yon nwa louvri dwe kenbe nan frijidè a pou pa plis pase 2-3 jou, depi pwosesis fèmantasyon yo ap kòmanse rive pi lwen nan li, epi li pral tounen. Coconut lèt yo ta dwe byen netwaye anvan depo - ta dwe gen okenn fragman koki.
Li pi bon pou itilize li imedyatman apre li te extrait de nwa a. Si gen yon bezwen kenbe li pou yon tan long - li se mete nan yon veso ki byen fèmen. 
Peryòd depo admisib pa ta dwe depase 7 jou. Li kapab tou nan gwo twou san fon-jele pa tranpe li nan yon frizè: fason sa a bè a ap kenbe pwopriyete benefisye li yo pou 2 mwa.
Poul nan kokoye yo ta dwe vide ak dlo ak ki estoke nan frijidè a pou pa plis pase yon semèn. Li kapab ak friz, men li ta dwe te note ke nan ka sa a, li ka chanje teksti li yo ak vin pi lach.
Nou konseye w jwenn konnen ak pwopriyete yo benefisye nan nwa tankou pecans, nwazèt, macadamia, kajou, Pistache, osi byen ke mandchou, bwapen, brezilyen ak nwaye.
Bato chokon sèk kapab estoke nan yon resipyan byen fèmen nan yon kote ki sèk ak fre pou prèske yon ane.
Kontr ak mal
Coconut se pwodwi pratikman inofansif, se sa ki, lè l sèvi avèk li nan kantite modere, ou pa ka enkyete sou sa ki konsekans pouvwa leve. 
Se tankou yon kantite kaka kokoye pou chak jou konsidere kòm san danje:
- 300 g pou gason;
- 200 g pou fanm;
- 50-100 g pou timoun ki soti nan ane 3-10.
Si ou manje plis, ka gen yon surabondans nan sèten vitamin ak mineral nan kò a, pou egzanp, Selenyòm. Pa bliye sou kontni an ogmante kalorik nan pwodwi a, sa ki ka yon move efè sou volim nan kò a nan moun ki souvan konsome sa a fwi.
Nan ka dyabèt, li vo peye atansyon sou itilizasyon lèt kokoye. Epitou, gen kèk moun ki ka fè eksperyans entolerans endividyèl nan pwodwi a, ki se eksprime kòm yon reyaksyon alèjik.
Twopikal zanmann kapab pasè swaf ak grangou, li pral vin yon rekò sou tab ou, si li se yon dine fèstivite oswa yon jou fèt fanmi yo. 
