Depi tan lontan, epis santi bon yo te konnen yo limanite - jenjanm ak kannèl. San yo, li enposib imajine asyèt Oriental, ak nan latitid nan nò yo te jwenn aplikasyon yo.
Gato Apple ak kannèl, Gingerbread, diven cho - sa a se pa yon lis konplè sou tankou espesyalite pi renmen anpil.
Men, sa yo epis santi bon yo te itilize pa sèlman nan biznis la sirèt, men tou, pou pèdi pwa rapid ak efikas.
Konpozisyon chimik
Konpozisyon chimik epis sa yo, ki konplete youn ak lòt, rich nan:
- Vitamin A, C, gwoup B, PP, E, K.
- Eleman tras:
- Kalsyòm.
- Potasyòm.
- Iron.
- Zenk.
- Manyezyòm.
- Selenyòm.
- Fosfò.
- Itil konpoze byochimik:
Polifenol.- Alkaloid.
- Antioksidan.
- Asid amine.
Polifenol.Tout eleman sa yo:
- yo ankouraje mekanis tèmojenèz la (lage chalè pandan pwosesis sipò nan lavi òganis lan), ki, nan vire, akselere metabolis la ralanti nan moun ki obèz (metabolis);
- kontwole background nan ormon nan kò a, ki jwe yon wòl enpòtan nan Aparisyon nan santiman nan grangou ak sasyete;
- gen yon efè Tonik ak yon diminisyon nan aktivite soti nan restriksyon manje.
Benefis ak mal
Epitou, tankou yon "bonjan" ekipman pou de eleman nitritif ka pa sèlman sipòte kò a pandan yon rejim alimantè, lè manje ka diman dwe rele balanse, men tou. ede boule grès epi retire depase likid nan kò a.
Anplis de sa, jenjanm ak kannèl gen yon efè pozitif sou eta a nan sistèm dijestif la: manje yo byen dijere, santi a lapenn apre yo fin manje disparèt, tout sibstans ki sou itil yo absòbe, ak toksik - kite kò a lib.
Epis santi bon tou ede nan batay la kont anfle ak selulit, elimine flatulans - lènmi prensipal la nan yon vant plat, Geri kò a, bay yon efè laksatif twò grav. Lè sa a se pa yon lis konplè sou tout efè favorab nan epis santi bon sou kò imen an, k ap chèche pèdi pwa.
Epis santi bon ki gen yon gou pwononse brak ka danjere si yon moun manje yo nan gwo kantite (dòz la rekòmande chak jou se 2 g nan jenjanm ak 0.07 g nan kannèl pou chak kilogram nan kò a) oswa nan prezans sèten pwoblèm sante.
Kontr yo itilize
Malgre lefèt ke epis sa yo gen yon efè benefisye sou kò a, itilizasyon yo strikteman kontr pou moun ki soufri nan:
- Alèji ak Maladi kadyovaskilè (Pre-enfaktisman ak eta pre-konjesyon serebral, serebral maladi kè, tansyon wo).
- Maladi gastro-entestinal kwonik (ilsè, doulè, kolit, enterokolit).
- Eksperyans pwoblèm ren (wòch oswa sab).
- Fwa (Epatit, siwoz, lityaz).
- Konpozisyon san (ba kayo).
Li pa rekòmande yo sèvi ak kannèl ak jenjanm nan bwason ak asyèt pou manman lespwa, depi epis santi bon ka pwovoke yon so nan san presyon ak senyen matris, ki se plen ak konsekans ki pi negatif.
Ki jan yo kwit manje ak manje oswa bwè pèdi pwa?
Kefir ak epis santi bon
Avèk timerik
- Ou pral bezwen yon demi lit kefir ak dlo, rasin jenjanm 3 cm, 1 gwo kiyè timerik, 3 gwo kiyè nan te nwa, 1 ti kiyè nan siwo myèl, yon zongle nan kannèl.
- Dlo se yon bouyi.
- Jenjanm, griye, timerik, te, kannèl melanje nan kontenè.
- Tout se plen ak dlo bouyi ak enfuze pou kèk tan, jouk bwè a refwadi a 40C.
- Infusion souch, ajoute siwo myèl nan gou.
- Add kefir nan likid la.
Nou ofri yo wè yon resèt videyo pou fè kefir ak kannèl, jenjanm ak timerik:
Avèk pwav wouj
Pou prepare yon sèl pòs ou bezwen pran:
- Yon vè ki pa gen anpil grès oswa 1% kefir, mwatye yon ti kiyè nan kannèl, kraze jenjanm, tè wouj pwav.
- Melanje tout engredyan avèk men oswa nan yon blenndè.
Pou pèdi pwa, li nesesè yo bwè sa a bwè boule grès nan yon vè nan 20-30 minit apre yo fin manje 3 fwa nan yon jounen. Kou a se pa plis pase 10 jou.
Nou ofri yo wè yon resèt videyo pou fè kefir ak jenjanm, kannèl ak pwav wouj:
Kafe
Engredyan pou 1 pòsyon nan bwè:
- ½ ti kiyè tè kannèl, 2 a 3 plak rasin jenjanm, 3 ti kiyè ti kafe tè, 150 mililit dlo.
- Nan kafe Turk, kannèl, jenjanm melanje.
- Se melanj lan plen ak dlo nan tanperati chanm epi yo mete yo sou dife a.
- Moulu mous.
Sa a pral bwè apresye pa rayisab kafe reyèl, menm jan ou ka kòmanse avèk li chak maten.
Nou ofri yo wè yon resèt videyo pou fè kafe ak jenjanm ak kannèl:
Tea
Vèt
Pou kwit manje w ap bezwen:
- Yon lit dlo, 1 ti kiyè nan kannèl, 3 gwo kiyè nan jenjanm kraze, 2 ti kiyè luil nan te vèt.
- Cinnamon, jenjanm, te ta dwe mete yo nan yon THERMOS, vide lit dlo bouyi.
- Pénétrer pou 2 èdtan.
Nou ofri yo wè yon resèt videyo pou kwit manje te vèt ak jenjanm ak kannèl:
Avèk pòm
Engredyan obligatwa:
- Yon ti kiyè nan te nwa, 20 gram nan pòm (de preferans sèk), mwatye yon ti kiyè nan jenjanm tè ak kannèl, mwatye yon lit cho, men se pa bouyi dlo.
- Mete tout eleman yo nan veso a, vide dlo sou tout bagay.
- Kouvri asyèt yo ak bwè pou 20 minit.
Li posib pou konsome te ak kannèl, jenjanm ak pòm nenpòt ki lè, men de preferans pa lannwit.
Avèk sitwon ak siwo myèl
Ou pral bezwen:
- Yon lit dlo cho (90-95C), yon baton kannèl, yon demi sitwon, 50 g jenjanm kraze, 2 gwo kiyè siwo myèl.
- Nan yon THERMOS ou bezwen ajoute kannèl, jenjanm, sitwon, tranche.
- Vide tout dlo a, kite ensiste pou 3 èdtan.
- Add siwo myèl nan yon bwè cho (37-40 ° C), melanje tout bagay byen.
- Apre fòse te a se pare yo bwè.
Resèt
Pou yon pòsyon nan bwè a ou bezwen prepare:
- Yon vè dlo cho (90-95C), 1 ti kiyè jenjanm gri, ½ ti kiyè. kannèl atè.
- Engredyan sèch yo melanje nan yon teyèr oswa THERMOS.
- Vide sa ki nan veso a ak dlo, kite pou 2 - 3 èdtan.
Ou ka bwè yon vè ant repa yo oswa olye pou yo dine nan bi pou yo egzeyat adisyonèl.
Efè segondè posib
Lè konsome sa a oswa ki bwè, li enpòtan pou koute kondisyon ou. Chak òganis inik, ak sa ki parfe parèt pa lòt moun pa ka kostim ou. Epi yo bay lefèt ke kannèl ak jenjanm se epis santi bon, pwobabilite pou reyaksyon alèjik se byen wo. Pami efè segondè posib yo se pi komen:
- po gratèl;
- kè plen;
- lestomak fache;
- konjesyon nan nen;
- souf kout;
- dlo nan je;
- palpitasyon kè;
- ensidan an senyen;
- souvan tèt fè mal.
Lè manifestasyon nan reyaksyon vle nan kò a yo sèvi ak bwason yo pwopoze a pa vo li.
Men, si yon moun ki vle pèdi pwa pa rekonsidere rejim alimantè l 'yo, pa angaje yo nan kilti fizik, pa ogmante dire a nan randone, Lè sa a, pa gen pwoblèm konbyen li te bwè kannèl ak bwason jenjanm pou chak jou, rezilta a vle pa pral reyalize.
