Pi bon resèt yo te endijèn ak tè ak jenjanm fre pou pèdi pwa: règleman yo nan preparasyon ak resepsyon

Ginger se yon pwodwi inik, li se itilize nan divès maladi, menm jan tou pou rezon prevantif.

Selon ansyen pratik Ayurveda, manje jenjanm ka ede kenbe pwa anba kontwòl. Ajoute jenjanm nan manje siprime obezite ki te koze pa gwo konsomasyon grès.

Dènyèman, plis ak plis opinyon yo te vwa ke epis sa a se endispansab nan batay kont obezite a. Nan atik sa a nou pral gade nan resèt pou kwit manje dekoksyon nan jenjanm.

Mekanis nan aksyon nan bwè boule grès

Ginger - eleman prensipal la nan bwè an. Konpozisyon chimik li yo gen ladan vitamin, eleman tras, sibstans ki gen yon efè benefisye sou eta a nan kò imen an.

1. Jenjanm gen tankou alkaloid inik tankou Gingerol ak shogaol - konpoze byochimik ki bay rasin lan yon boule pwononse gou. Sibstans sa yo menm kontribye nan eksitasyon an nan kò a nan yon pwosesis menteur nan thermogenesis - jenerasyon an nan chalè ki akonpayé aktivite imen:
   • Digestion nan manje.
   • Divizyon selilè.
   • Kontraksyon misk kè, elatriye

   Thermogenesis kontribye nan akselerasyon nan metabolis, ak, Se poutèt sa, pa pèmèt manje nan "vire" nan kò grès.

2. Vitamin B, asid nikotinik, zenk ak lòt eleman itil ki fè jenjanm lan, ede estabilize nivo kortisol nan kò a. Kortisol se yon òmòn ki responsab dekonpozisyon nan pwoteyin, grès ak transpò nan eleman nitritif nan san an. Men, nan yon sitiyasyon ki bay estrès, nivo a kortisol so moute sevè, ak grès la sispann divize. Rezilta a - liv siplemantè.
3. Vitamin ak eleman tras ki fè pati jenjanm, ankouraje dijesyon ak fonksyon entestinal: manje se byen dijere, ak tout eleman brut ak toksin yo fasil yo retire nan kò a.

Pozitif efè sou pèt la nan liv siplemantè ak yon lòt engredyan nan bwè a - te, men sou li yon ti kras pita.

Endikasyon ak Kontr

Anplis de pwomosyon pwosesis la nan pèdi pwa jenjanm:

• dispans doulè nan diferan jenèz (enpòtan pou moun ki ap patisipe aktivman nan espò);
• ton ak batay endiferans;
• amelyore estrikti cheve ak kondisyon po;
• bay kò a ak yon pakèt vitamin benefis ak eleman tras, ki se trè enpòtan pou dieters.

Te jenjanm gen yon kantite kontr.. Si dyagnostik sa yo te prezan nan istwa pèdi pwa, ou ta dwe evite bwè:

1. Ilsè, doulè, gastroduodenit, kolit, enterokolit.
2. Epatit, siwoz, maladi bil.
3. Tandans nan emoraji: nen, emoroid, matris.
4. Tansyon wo, maladi kè kardyovaskulèr, konjesyon serebral, kriz kadyak, elatriye
5. Ekzema, dèrmatoz, psoriasis, elatriye
6. Alèji manje.
7. Dezyèm mwatye nan gwosès (jenjanm ka pwovoke yon so byen file nan san presyon).

Ki sòt de te chwazi?

1. Thein, yòd, pèktin - sa yo se sibstans ki sou prensipal ki fè moute te nwa. Chak nan yo kontribye nan pèdi pwa nan pwòp fason li yo: theine amelyore metabolis, yòd gen yon efè benefisye sou eta a nan glann tiwoyid, ki distribye grès nan kò an. Ak pèktin pa pèmèt absòpsyon nan idrat kabòn senp.
2. Youn nan pi bon brûler grès yo nan mond lan konsidere kòm te wouj te Chinwa. Li kontribye nan retrè nan likid depase nan kò a, amelyore zantray yo, netwaye veso sangen, lakòz nivo kolestewòl nòmal.
3. Catechins - sibstans ki sou antioksidan ki ede kò a kraze grès ak debarase m de likid depase nan kò a. Yo abondan nan te vèt, menm jan se polifenol, ki ede siprime grangou ak ralanti absòpsyon nan idrat kabòn yo.

Kay kwit manje Recipes

Konsidere yon kèk fason ki senp epi efikas fè bwason jenjanm ak aprann kouman yo bwè yo byen yo nan lòd yo pèdi pwa.

Ki jan yo fè jenjanm dekoksyon?

Pwopòsyon nan engredyan: 30 gram rasin jenjanm pou chak 300 mililit dlo - sa a tout ki sa ki nesesè pou dekoksyon nan resèt sa a.

1. Se rasin lan netwaye, koupe an plak, yo mete l nan yon veso.
2. Se dlo a vide nan asyèt yo, apre yo fin ki se veso a mete sou dife a.
3. Apre bouyi, bouyon an bouyi pandan 15 minit.
4. Bwè a refwadi a 40 degre ak filtre.

Kou a nan resepsyon - yon vè pou 20 - 30 minit anvan l manje pou 2 mwa. Ka kou a ap repete apre yon ti repo mwa.

Ki jan yo melanje nan yon THERMOS?

Ou pral bezwen:

• 3 - 4 gwo kiyè jenjanm koupe;
• lit dlo (60 - 70 degre).

1. Se THERMOS a bouyi sou, se rasin lan griye mete nan li.
2. Sa ki nan THERMOS la ta dwe plen ak dlo cho.
3. Bwè enfuze pou 1 a 2 èdtan.

Bwè likid la ta dwe cho, 100 g anvan chak repa epi pandan jounen an chak 2 èdtan. Resepsyon pou dire - 1 mwa.

Avèk sitwon ak siwo myèl

Engredyan obligatwa:

• 2 santimèt rasin jenjanm;
• 1 - 2 sitwon kwen;
• yon vè dlo;
• 1 ti kiyè vèt (nwa) te;
• 1 - 2 ti kiyè luil nan siwo myèl.

1. Ginger ta dwe netwaye, koupe, vide dlo.
2. Se rasin lan bouyi nan dlo pou 10 - 15 minit.
3. Nan kapasite a se mete vèt te, ki vide bouyon jenjanm. Tan perfusion - 20 - 30 minit.
4. Tranch sitwon ak siwo myèl yo ajoute nan te a refwadi (37 degre).

Kou a nan resepsyon - 30 minit anvan l manje yon vè pou de mwa.

Avèk ji Citrus ak rekòt pye mant

Ou pral bezwen:

• ti rasin jenjanm;
• ji 2 gwo zoranj;
• 50 gram fèy rekòt pye mant;
• 10-15 gram te vèt;
• 2 linèt dlo.

1. Ginger bezwen kale ak grat.
2. Vide epis la ak dlo ak mitone pou 15 minit.
3. Bouyon an ta pran nan dife a.
4. Fèy Mint yo ta dwe koupe ak yon kouto oswa nan yon blenndè.
5. Mint, te, ji zoranj yo melanje nan yon sèl resipyan.
6. Tout bagay vide ak te ak enfuze pou demi èdtan yon.

Avèk lay

Èske yo pral mande sa:

• 1 ti kiyè gri jenjanm ak lay;
• 1 ti kiyè vèt (nwa, wouj) te;
• 1.5 - 2 tas dlo bouyi.

1. Tout eleman yo mete nan yon THERMOS.
2. Vide dlo bouyi ak enfuze pou 20 minit.

Bwè a gen yon gou boule fò, li ta dwe bwè nan yon eta cho pa mwatye yon tas 20 minit anvan yon repa, pa plis pase 2 - 3 jou.

Avèk rosehip

Pou prepare ou bezwen prepare:

• 1.5 lit dlo;
• 2 ponyen nan ranch;
• longè rasin jenjanm nan 4 - 5 santimèt;
• siwo myèl nan gou

Ou ka itilize vèt (wouj) te (10 - 15 gram).

1. Ginger bezwen netwaye, koupe an plak. Bè Rosehip yo lave ak toufe bon ti plant ak yon kouto.
2. Kraze jenjanm ak bwa sovaj, menm jan tou te, yo mete nan veso a.
3. Tout eleman yo ranpli ak dlo bouyi, veso a vlope.
4. Bwè a ta dwe enfuze pou 20 a 30 minit, Lè sa a, filtre.
5. Nan yon bwè cho, ou ka ajoute siwo myèl nan gou.

Te cho cho bwè 30 minit anvan ou manje yon vè pou de semèn.

Avèk rasin tè ak remèd fèy medsin ...

Li nesesè pou prepare 2 ti kiyè.:

• flè flè;
• dezi;
• grenn aniz;
• mant;
• kale sitwon.

1 ti kiyè:

• motherwort;
• tim;
• ba

Pou prepare bwè a, w ap bezwen 3 plis ti kiyè luil nan jenjanm sèk, yon lit dlo bouyi.

1. Lè w bouyi dlo a ta dwe vide 4 gwo kiyè nan koleksyon an.
2. Pénétrer 0,5 - 1 èdtan.

Se èrb te boule 1 tas 3 fwa nan yon jounen, kèlkeswa repa la. Kou a nan aplikasyon an se 2 semèn, Lè sa a, yon ti repo 2 semèn, apre yo fin ki ou ka kontinye kou a nan yon modèl ki sanble.

Avèk kannèl

Ou pral bezwen:

• 1 ti kiyè jenjanm kraze, kannèl, te nwa (wouj);
• lit dlo bouyi.

1. Li nesesè melanje epis santi bon ak te, vide melanj lan ak dlo epi kite nan yon THERMOS lannwit lan.
2. Nan denmen maten, se likid la filtre.

Se yon vè bwè bwè nan maten an sou yon lestomak vid, dire a nan itilize se san limit, depi pa gen okenn kontr ak efè segondè yo.

Avèk langonberries

Engredyan obligatwa:

• rasin jenjanm longè 3 cm;
• 1 ti kiyè lingonberries ak te vèt (wouj);
• lit dlo;
• 2 gwo kiyè siwo myèl.

1. Tea, bourade ak yon kiyè nan lingonberries, jenjanm grat brewed ak dlo bouyi.
2. Se veso a kouvri ak yon kouvèti, vlope, bwè a yo ta dwe entegre sou sa pou 30 minit.
3. Siwo myèl se ajoute nan bwè a refwadi (37C).

Bwè yon vè nan maten, kèlkeswa manje. Kou - 2 semèn.

Kouman kwit yon vèsyon frèt?

Èske yo pral mande sa:

• 1 santimèt rasin jenjanm;
• 1 ti kiyè vèt te;
• 2 - 3 tranch sitwon;
• 1.5 linèt dlo;
• kèk siwo myèl;
• kib glas.

1. Yo ta dwe te vèt ak jenjanm gri dwe vide sou ak dlo bouyi.
2. Yo ta dwe bwè a pou kite (2 - 3 èdtan), siwo myèl ka ajoute pou te cho si ou vle. Lè sa a, se likid la refwadi.
3. Konsome ak sitwon ak kib glas.

Bwè yon vè pandan tout jounen an kèlkeswa repa a. Duration nan itilize - san limit.

Kilè rezilta a ap parèt?

Mirak pa rive: sa ki te manje sou ane yo pa pral disparèt nan yon semèn oswa de apre kòmansman an nan itilize nan bwason ak jenjanm. Se poutèt sa, nan pouswit fòm Mens, li enpòtan yo gen pasyans ak volontè: rezilta yo an premye, sijè a konfòmite avèk tout règleman yo, yo pral vizib sèlman apre yon mwa oswa de.

Li nesesè pou w sonje sa te jenjanm se sèlman yon èd nan batay la pou yon figi mens. Se sèlman yon rejim balanse, aktivite fizik nan jimnastik la ak 1 - 2 tas pou chak jou nan bwè jenjanm ap mennen ou nan rezilta a vle.